Телеграм канал «Саратов 24»

🛏 Сегодня отмечается Всемирный день сна

— повод задуматься о том, сколько времени мы спим и как это влияет на наше здоровье.

Сколько нужно спать? В среднем человек проводит во сне около трети своей жизни. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, взрослым нужно спать от 6 до 8 часов в сутки.

Чем опасен недосып? Нехватка сна плохо сказывается на многих сторонах жизни: ухудшается настроение и самочувствие, падает работоспособность, ускоряется старение организма.

Что происходит с человеком без сна? Сутки без сна приводят к появлению в головном мозге химических процессов, ведущих к нарушению психики. Спустя двое суток меняется гормональный фон и нарушаются нейронные связи. После трех и более суток без сна клетки головного мозга начинают разрушаться, а также увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце.

А сколько часов спите вы?

❤️, более 8 часов
👍, 6-8 часов
👀, 4-6 часов
🌚, до 4 часов

😊 Мы в MAX | Мы в TG | Прислать новость

🔮Гороскоп на 13 марта

Овен: Сегодня Овнам стоит проявить осторожность в своих высказываниях, так как есть риск обидеть близкого человека резким словом.

Телец: Тельцам рекомендуется уделить особое внимание своему здоровью и не откладывать заботу о нем.

Близнецы: На работе Близнецы могут столкнуться с препятствиями. Им советуют искать решения в нестандартных местах и не стесняться обращаться за помощью к коллегам.

Рак: Раков может охватить чувство неудовлетворенности своими результатами. Сделайте перерыв, чтобы восстановить душевное равновесие.

Лев: Вас ждут интересные знакомства, которые могут перерасти в серьезные отношения. Однако стоит помнить, что приятное время в компании не всегда ведет к романтике.

Дева: Девы могут почувствовать желание изменить свою жизнь и вырваться из рутины. Их необычные идеи могут привести к неожиданным и положительным результатам.

Весы: В финансовых вопросах Весам следует проявлять осторожность. Перед принятием решений важно тщательно взвесить все "за" и "против".

Скорпион: Скорпионам удастся решить важные дела и проблемы. Не стоит стесняться обращаться за помощью к близким.

Стрелец: Стрельцам будет сложно сосредоточиться на работе. Лучше расслабиться и отдохнуть, так как успех зависит от настроения.

Козерог: Козерогам не стоит стесняться делиться своими мыслями и идеями — они могут оказаться полезными для окружающих.

Водолей: Водолеям рекомендуется активнее участвовать в жизни коллектива. Работа над проектами, приносящими пользу другим, принесет радость и вдохновение.

Рыбы: Рыб ждут новые знакомства и возможности. Будучи искренними, они смогут найти людей, разделяющих их ценности и интересы.

Гороскоп - это лишь развлекательная информация. Решения следует принимать самостоятельно, основываясь на своем опыте и знаниях.

В пятницу 13 марта в Саратовской области прогнозируется переменная облачность

❗️Ночью местами по области слабые осадки: мокрый снег, морось. Температура -7...-2°С.

👉Днем по области преимущественно без осадков. Порывы ветра до 8 метров в секунду. Температура +2...+7°С.

В Саратове ночью без осадков и -2...0°С. Днем возможны осадки, температура воздуха +4...+7°С.

Фото подписчика

😊 Мы в MAX | Мы в TG | Прислать новость

Подразделения группировки войск "Восток" продолжили продвижение в глубину обороны противника

Подразделения группировки войск «Север» заняли более выгодные рубежи и позиции.

В Харьковской области нанесено поражение подразделениям двух механизированных, мотопехотной бригад ВСУ и пограничного отряда погранслужбы Украины в районах населенных пунктов Верхняя Писаревка, Уды, Рубежное, Малая Волчья и Ольшаны Харьковской области.

Подразделения группировки войск «Запад» улучшили положение по переднему краю.

Подразделения «Южной» группировки войск заняли более выгодные рубежи и позиции.

Подразделения группировки войск «Центр» улучшили тактическое положение.

Подразделения группировки войск «Восток» продолжили продвижение в глубину обороны противника.

Подразделения группировки войск «Днепр» нанесли поражение живой силе и технике двух механизированных бригад ВСУ и бригады теробороны в Запорожской области.

Подробнее тут.

Фото: Минобороны России.

😊 Мы в MAX | Мы в TG | Прислать новость

Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году!

✅Идёт набор: от 7500 ₽/мес.*

Московский технологический институт предлагает:

— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 60 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома

Узнать больше

#реклама 16+
mti-vuz.ru
О рекламодателе

Александр Блатман назначен министром образования области

К исполнению обязанностей он приступит 13 марта.

Ранее Блатман занимал пост заместителя главы администрации Саратова по социальной сфере.

😊 Мы в MAX | Мы в TG | Прислать новость

⚡️ Отключение тепла и горячей воды в Саратове

Завтра, 13 марта, "Т Плюс" приступит к ремонту трубопроводов на улицах Новоузенской, Тархова, Мира, Князевском Взвозе, а также проведет профилактику оборудования в котельной на улице Тулайкова.

На время ремонта ограничат подачу отопления и горячей воды в дома Октябрьского, Волжского и Ленинского районов Саратова.

Адреса отключений и планируемое время окончания работ - в карточках 👆

😊 Мы в MAX | Мы в TG | Прислать новость