Самое частое, что я слышу про пилатес: дорого и малоэффективно для поддержания формы. И оба заблуждения неверны..
1) Да, дорого, если ходить в студию с тренером. Как и абсолютно любой другой вид спорта. Пилатес может быть чуть дороже, потому что студии новые, группы маленькие и он сейчас на хайпе.
Но есть огромное количество домашних тренировок, которые будут точно так же эффективны.
2) В пилатесе множество направлений и задач, которые решаются. Да, он идеально подходит для восстановления/укрепления суставов, но там так же и много силовых упражнений, которые работают великолепно.
Сейчас в FitStars появилось (и до этого было много, но с каждым месяцем их становится больше) много полноценных программ по пилатесу. От здоровья тазового дна до силовых тренировок на укрепление мышц.
Там же вы можете найти вообще все возможные виды занятий: йога, танцы, растяжка, ягодицы и пресс, тренировки с дополнительным оборудованием и без него. Тренировки полноценные, с тренером, нет ощущения, что ты занимаешься один. Доступ к сотне рецептов (уже с посчитанным КБЖУ), лекциям по красоте и здоровью.
По промокоду RUTKIS у вас будет скидка 70% на все тарифы. С сентября повышение цен, так что советую взять сейчас, если давно хотели ✨
❤
823
🍓
181
😍
105
🔥
18
🕊
11