Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «RussiaRunning»
3.7K
27.1K
2.4K
891
305.3K
🌐 Наш сайт: https://reg.russiarunning.com
📩 Предложить новость: @Gooodprincess
📪 По всем вопросам life@russiarunning.com
🤝 Сотрудничество: dsmirnov@russiarunning.com
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67933cdab0db9a5cd33097af
📩 Предложить новость: @Gooodprincess
📪 По всем вопросам life@russiarunning.com
🤝 Сотрудничество: dsmirnov@russiarunning.com
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67933cdab0db9a5cd33097af
Подписчики
Всего
34 852
Сегодня
-30
Просмотров на пост
Всего
6 632
ER
Общий
18.47%
Суточный
15.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 3 722 постов
Смотреть все посты
Пост от 03.03.2026 15:19
2 304
4
4
🤩Только посмотрите, как мороз раскрасил ресницы и бороды участников Winter Ice halfmarathon в Челябинске
Ледовый полумарафон бежали по льду озера Смолино. Или, как его ласково называют местные, — Челябинского моря 😚
Забегом планировали проводить зиму, но холода и снег никак не хотят уходить с Урала.
Из-за погоды даже пришлось сократить главную дистанцию до 17 км — самыми морозостойкими оказались Евгений Куликов (1:32:43) и Ольга Камышева (1:51:55).
Конечно, весна всё равно когда-то придёт и растопит весь лёд. Но пока хочется любоваться такими атмосферными снимками 🌞
Поделитесь с нами своими ресницами, сосульками и ледяными шапками-баффами с этой зимы?
Russia Running в Max
Ледовый полумарафон бежали по льду озера Смолино. Или, как его ласково называют местные, — Челябинского моря 😚
Забегом планировали проводить зиму, но холода и снег никак не хотят уходить с Урала.
Из-за погоды даже пришлось сократить главную дистанцию до 17 км — самыми морозостойкими оказались Евгений Куликов (1:32:43) и Ольга Камышева (1:51:55).
Конечно, весна всё равно когда-то придёт и растопит весь лёд. Но пока хочется любоваться такими атмосферными снимками 🌞
Поделитесь с нами своими ресницами, сосульками и ледяными шапками-баффами с этой зимы?
Russia Running в Max
👍
22
❤
9
⚡
3
🔥
2
Пост от 03.03.2026 12:35
3 265
0
51
🍿Что посмотреть?
От морозных кадров с трейлов переносимся в атмосферу, где главные герои идут, плывут, поднимаются на вершины и выживают в сложных условиях.
Когда накапливается утомление, а ресурсы ограничены, цена ошибки высока. Поэтому даже большим поклонникам диких условий нужно место, где будет тепло, уютно и безопасно.
В больших и малых путешествиях не забудьте про наш промокод со скидкой на бронирование жилья. И пусть это будут истории только с хорошими впечатлениями 💫
От морозных кадров с трейлов переносимся в атмосферу, где главные герои идут, плывут, поднимаются на вершины и выживают в сложных условиях.
Когда накапливается утомление, а ресурсы ограничены, цена ошибки высока. Поэтому даже большим поклонникам диких условий нужно место, где будет тепло, уютно и безопасно.
В больших и малых путешествиях не забудьте про наш промокод со скидкой на бронирование жилья. И пусть это будут истории только с хорошими впечатлениями 💫
❤
17
⚡
6
👍
3
🔥
1
😍
1
Пост от 03.03.2026 09:14
3 930
1
15
🧊 Лёд, маяки, свет фонариков в ночи и белоснежный утренний простор — так на Онежском озере бежали Onego Ice Ultra
Что может более романтичное, чем встретить рассвет на бегу? Особенно если бежишь по льду застывшего озера, а где-то впереди знаменитые Кижи и карельская тайга.
Главное испытание Onego Ice — дистанция 105 км с рельефом и длинными автономными переходами. Нужно было пересечь Залив Большое Онего, добежать до острова Кижи и вернуться обратно 😯
Участники стартуют после заката и встречают на трассе рассвет. Огромный бонус — два маяка: Березовецкий и Монак. Такие маяки в виде брелоков получают финишёры в память о большом приключении.
Победителями гонки стали Екатерина Трубина и Алексей Мосягин. Они финишировали вместе за 13 часов и 44 минуты. Бегунам пришлось непросто, но какие же красивые на дистанции получились фото!
А мы уже внесли Onego Ice Ultra в список своих забегов на следующий сезон ☑️
Что может более романтичное, чем встретить рассвет на бегу? Особенно если бежишь по льду застывшего озера, а где-то впереди знаменитые Кижи и карельская тайга.
Главное испытание Onego Ice — дистанция 105 км с рельефом и длинными автономными переходами. Нужно было пересечь Залив Большое Онего, добежать до острова Кижи и вернуться обратно 😯
Участники стартуют после заката и встречают на трассе рассвет. Огромный бонус — два маяка: Березовецкий и Монак. Такие маяки в виде брелоков получают финишёры в память о большом приключении.
Победителями гонки стали Екатерина Трубина и Алексей Мосягин. Они финишировали вместе за 13 часов и 44 минуты. Бегунам пришлось непросто, но какие же красивые на дистанции получились фото!
А мы уже внесли Onego Ice Ultra в список своих забегов на следующий сезон ☑️
🔥
56
❤🔥
11
❤
8
⚡
5
Пост от 02.03.2026 16:06
4 926
1
7
Сегодня День поздравлений. И почему бы не поздравить вас с тем, что вот-вот придёт настоящая весна? 🥳
Пора составлять весенний список спортивных дел и начинать можно с первой недели марта — календарь в этом сезоне ну очень насыщенный!
🔸4 марта — Соревнования «Лыжная среда: 6 этап», Уфа
Дистанция 10 км
🔸6 марта — Ночная беговая экскурсия по Санкт-Петербургу
Дистанция 7 км
🔸7 марта — Ночная лыжная гонка памяти В.П. Веденина, Тула
Дистанции 10 км и 20 км
🔸8 марта — Забег «Lady Run», Уфа
Дистанции 3,5 км и 5,5 км
🔸15 марта — Некрасовский марафон, Москва
Дистанции от 5 км до 42,2 км
🔸21 марта — Экстремальный забег «Стальной характер: холод», Пермь
🔸21 марта — Убинский ультрамарафон «Викинги», Краснодарсккий край
Дистанции от 3 км до 70 км
🔸21 марта — Лыжный марафон «Зюраткуль», Челябинская область
Дистанции от 13 км до 52 км
🔸21 марта — Indoor triathlon Perm: финал, Пермь
🔸22 марта — Некрасовский марафон, Москва
Дистанции от 5 км до 42,2 км
🔸22 марта — Забег «City run: Киносерия», Москва
Дистанции от 3 км до 21,1 км
🔸22 марта — Забег «City run: Мультисерия», Москва
Дистанции от 200 м до 2 км
🔸22 марта — Соревнования по плаванию «Батыр: первая волна», Уфа
🔸22 марта — Просветительский проект для детей «Спортивная азбука: баскетбол», Пермь
🔸22 марта — Забег «Русские вёрсты», Москва
Дистанции от 1,067 км до 32 км
🔸22–31 марта — Тренировочный тур во Вьетнам
Пакет «Спортсмен»
🔸25–28 марта — «Приключение на Кавказских Минеральных Водах», Ставропольский край
Пакет «Спортсмен»
🔸27–29 марта — Эфес Ультратрейл, Турция, Сельчук
Дистанции от 6 км до 120 км
Все старты можно найти в разделе «События» на сайте russiarunning.com.
Russia Running в Max
Пора составлять весенний список спортивных дел и начинать можно с первой недели марта — календарь в этом сезоне ну очень насыщенный!
🔸4 марта — Соревнования «Лыжная среда: 6 этап», Уфа
Дистанция 10 км
🔸6 марта — Ночная беговая экскурсия по Санкт-Петербургу
Дистанция 7 км
🔸7 марта — Ночная лыжная гонка памяти В.П. Веденина, Тула
Дистанции 10 км и 20 км
🔸8 марта — Забег «Lady Run», Уфа
Дистанции 3,5 км и 5,5 км
🔸15 марта — Некрасовский марафон, Москва
Дистанции от 5 км до 42,2 км
🔸21 марта — Экстремальный забег «Стальной характер: холод», Пермь
🔸21 марта — Убинский ультрамарафон «Викинги», Краснодарсккий край
Дистанции от 3 км до 70 км
🔸21 марта — Лыжный марафон «Зюраткуль», Челябинская область
Дистанции от 13 км до 52 км
🔸21 марта — Indoor triathlon Perm: финал, Пермь
🔸22 марта — Некрасовский марафон, Москва
Дистанции от 5 км до 42,2 км
🔸22 марта — Забег «City run: Киносерия», Москва
Дистанции от 3 км до 21,1 км
🔸22 марта — Забег «City run: Мультисерия», Москва
Дистанции от 200 м до 2 км
🔸22 марта — Соревнования по плаванию «Батыр: первая волна», Уфа
🔸22 марта — Просветительский проект для детей «Спортивная азбука: баскетбол», Пермь
🔸22 марта — Забег «Русские вёрсты», Москва
Дистанции от 1,067 км до 32 км
🔸22–31 марта — Тренировочный тур во Вьетнам
Пакет «Спортсмен»
🔸25–28 марта — «Приключение на Кавказских Минеральных Водах», Ставропольский край
Пакет «Спортсмен»
🔸27–29 марта — Эфес Ультратрейл, Турция, Сельчук
Дистанции от 6 км до 120 км
Все старты можно найти в разделе «События» на сайте russiarunning.com.
Russia Running в Max
❤
21
👍
8
Пост от 02.03.2026 12:21
5 609
4
74
🐈 За что мы любим Дёминский марафон? За эмоции, борьбу и, конечно, за Барсика
Одна из крупнейших лыжных гонок страны проходила с 27 февраля по 1 марта. Снег, морозец и 5 000 участников на разных дистанциях — на лыжне атмосферно.
И как же без Барсика — своеобразного талисмана гонки. Хозяйка котика Ольга Семёнова работает тренером в спортивной школе Рыбинска и судьёй на соревнованиях — поэтому Дёминский марафон они не пропускают 🤭
Барсик был на выдаче стартовых пакетов, поддерживал лыжников, а на финише пристально следил, чтобы каждый участник получил свою медаль.
К каждому событию этот пушистик подходит ответственно: у него новый костюм и свои мини-лыжи. И это +100 к стилю 🤩
Фото: Барсик — Рыбинский биатлонный котик
Russia Running в Мах
Одна из крупнейших лыжных гонок страны проходила с 27 февраля по 1 марта. Снег, морозец и 5 000 участников на разных дистанциях — на лыжне атмосферно.
И как же без Барсика — своеобразного талисмана гонки. Хозяйка котика Ольга Семёнова работает тренером в спортивной школе Рыбинска и судьёй на соревнованиях — поэтому Дёминский марафон они не пропускают 🤭
Барсик был на выдаче стартовых пакетов, поддерживал лыжников, а на финише пристально следил, чтобы каждый участник получил свою медаль.
К каждому событию этот пушистик подходит ответственно: у него новый костюм и свои мини-лыжи. И это +100 к стилю 🤩
Фото: Барсик — Рыбинский биатлонный котик
Russia Running в Мах
❤
77
🔥
34
😍
16
Пост от 02.03.2026 09:07
5 604
0
8
Фотография — это искусство наблюдения за мимолётностью жизни ©
А ведь календарная зима и правда пролетела так быстро, что ещё чуть-чуть — и будем скучать по сугробам по колено 😅
Поэтому каждую неделю мы собираем фото, фиксируем в памяти самые атмосферные моменты и восхищаемся успехами наших подписчиков.
Надеемся, на выходных вам удалось хотя бы ненадолго переключиться с домашне-рабочих забот на пробежки и тренировки! 🏃🏻🏃🏻♀️
#смирупофото
А ведь календарная зима и правда пролетела так быстро, что ещё чуть-чуть — и будем скучать по сугробам по колено 😅
Поэтому каждую неделю мы собираем фото, фиксируем в памяти самые атмосферные моменты и восхищаемся успехами наших подписчиков.
Надеемся, на выходных вам удалось хотя бы ненадолго переключиться с домашне-рабочих забот на пробежки и тренировки! 🏃🏻🏃🏻♀️
#смирупофото
❤
30
⚡
13
👍
6
✍
1
Пост от 01.03.2026 14:41
6 722
26
77
✍🏻 Бег с лишним весом: большое руководство для тех, кто собирается начать
Если есть лишний вес, вместе с желанием тренироваться часто приходят тревоги: выдержат ли колени? не «сядет» ли дыхание? не брошу ли через неделю?
В новой статье разбираемся, как бегать безопасно — даже если в спорте был большой перерыв или лишний вес стал сильно усложнять жизнь.
✔️ Можно ли похудеть только за счёт бега и почему не обойтись без правильного питания (спойлер: без него сложно).
✔️ Как защитить себя от травм коленей, которыми так пугают все вокруг.
✔️ С чего начать: с ходьбы, интервалов или сразу с пробежки?
Главное правило — не стремиться к молниеносным подвигам. И мы всегда напоминаем о том, что нужно запастись терпением и относиться к сигналам своего организма внимательно и бережно 🙏🏻
Возможно, этот гид станет сигналом к движению для кого-то из читателей →
А в комментарии мы приглашаем поделиться опытом бегунов, которым удалось сбросить вес с помощью тренировок. Расскажите, как это было?
Если есть лишний вес, вместе с желанием тренироваться часто приходят тревоги: выдержат ли колени? не «сядет» ли дыхание? не брошу ли через неделю?
В новой статье разбираемся, как бегать безопасно — даже если в спорте был большой перерыв или лишний вес стал сильно усложнять жизнь.
✔️ Можно ли похудеть только за счёт бега и почему не обойтись без правильного питания (спойлер: без него сложно).
✔️ Как защитить себя от травм коленей, которыми так пугают все вокруг.
✔️ С чего начать: с ходьбы, интервалов или сразу с пробежки?
Главное правило — не стремиться к молниеносным подвигам. И мы всегда напоминаем о том, что нужно запастись терпением и относиться к сигналам своего организма внимательно и бережно 🙏🏻
Возможно, этот гид станет сигналом к движению для кого-то из читателей →
А в комментарии мы приглашаем поделиться опытом бегунов, которым удалось сбросить вес с помощью тренировок. Расскажите, как это было?
👍
57
❤
9