Телеграм канал «RussiaRunning»

🚀Да что это за люди! На чемпионате мира по лёгкой атлетике среди ветеранов 85-летний Жан-Луи Эсно пробежал 3 000 м за 13:38.24. Темп — 4:33 мин/км. Это новый мировой рекорд в категории М85-89. Предыдущий рекорд Эда Уитлока 13:41.96 держался почти 10 лет. Ещё один рекорд Уитлока (6:38.87) не устоял перед Жаном-Луи: он пробежал 1 500 м за 6:08.47. На чемпионате во Флориде француз вообще не оставил никому шансов: забрал золото в своей категории на 60 м с/б, 200, 400 и 800 м, а также серебро на 6 000 м. Эсно не раз становился победителем чемпионатов Европы и мира на коротких и средних дистанциях. Марафоны тоже не обошёл стороной: у него их около 60. Секрета нет: Жан-Луи говорит, что походы, пробежки и вкусная еда в разумных количествах позволили ему в 85 быть в форме и сохранить здоровье. Ещё один мировой рекорд на чемпионате установила канадка Венди Алексис. Она пробежала 200 м за 30:33 — быстрее, чем предыдущий рекорд 31:17 в категории 70-74. И куда они всё ускоряются?

🤕 Хотя бег приносит нашему организму огромную пользу, исследования говорят, что почти 40% бегунов рано или поздно сталкиваются с болью, отёками и воспалениями. Риск получить травму есть всегда. Оступились или упали, растянули мышцу, мало отдыхали или сильно перегружались — причины бывают разные. Чтобы вы могли сразу же отреагировать на проблему, разбираем популярные травмы бегунов и их симптомы: https://life.russiarunning.com/news/zdorove/kak-raspoznat-i-izbezhat-5-samykh-rasprostranionnykh-travm-begunov

В этом году участникам Лондонского марафона при регистрации дали выбор: получить медаль на финише или отказаться от награды и посадить дерево. Многие поспешили, невнимательно прочитали правила и забыли выбрать медаль. Организаторы разрешили изменить опцию до конца апреля. В списке ниже есть старты, где никто не останется без награды. Интересно, что бы вы выбрали — медаль или дерево? 🔸20 апреля — Пробежка «Навстречу лету», Москва Дистанции 5 км и 10 км 🔸20 апреля — Забег «Ironlady в Лужниках», Москва Дистанция 5 км 🔸27 апреля – 12 мая — Триатлонный сбор в Киргизии, оз. Иссык-Куль Разные форматы участия 🔸11 мая — Мультиспортивный фестиваль «Шуклинка Фест», Курск Триатлон, гонка с препятствиями, трейл, велогонки 🔸25 мая — Забег-полумарафон «High point 255.5», Москва Дистанции от 1 км до 21 км 🔸31 мая — Забег «Троицк без границ», Москва Дистанции от 300 м до 5 км 🔸31 мая — V легкоатлетический кросс «По щелчку. Кросс Победы», Нижний Новгород Дистанции от 800 м до 6 км 🔸1 июня — Легкоатлетический кросс «Динамовский забег Победы», Тамбов Дистанции 500 м и 10 км 🔸1 июня — «Семейный забег», Махачкала Дистанция 1 км 🔸1 июня — Триатлон «Ironstar 113 Minsk», Минск Дистанция 113 км 🔸13 июня — Забег «Рутс Пермь» Дистанции 5 км и 10 км 🔸16 июля — Лига Триатлона: дуатлон-кросс «Тургояк», Челябинская область Дистанция 14,5 км 🔸23 августа — Бузулукский полумарафон, Оренбургская область Дистанции от 600 м до 21 км 🔸24 августа — «Забег Атлетика», Махачкала Дистанции от 1 км до 21 км 🔸6 – 7 сентября — Уфимский международный марафон Дистанции от 200 м до 42 км 🔸13 – 14 сентября — Заплыв «Palmira swim race», Крым, Ялта Дистанции от 300 м до 10 км 🔸4 октября — Трейл «Велесова ночь: Врата Нави», Липецкая область, с. Каменка Дистанции от 1 км до 30 км 🔸9 ноября — Полумарафон «Garda Trentino Half Marathon», Италия, Рива-дель-Гарда Дистанции от 400 м до 21 км Все старты можно найти в разделе «События» по ссылке.

🗻 Горы, снег, высота: на Южном Урале прошёл трейл «Иремель Ярыш» от организаторов серии Malidak. Название трейла можно перевести с башкирского как «соревнование на Иремеле». Титульная дистанция 27 км — это скоростное восхождение на вершину особо почитаемого Большого Иремеля и путь обратно. Набор высоты — 1 000+ м. Вот какие получились результаты: 🥇Евгений Марков (1:55:38, рекорд трассы) и Юлия Тимофеева (2:24:14) 🥈Владислав Киселёв (2:08:04) и Наталья Мастеренко (2:28:01) 🥉Алексей Бабушкин (2:09:00) и Алёна Топор (2:30:59) Лидеры на дистанции 5 км («Забег в Ларкино ущелье») — Алексей Осипов (22:57) и Ульяна Шарикова (25:50). Фото: организаторы события

Анастасия Рубцова выиграла Mexico Sky Challenge — второй этап мировой серии по скайраннингу в Мексике🔥 Дистанция — 35 км с набором 2 974+ м. Результат — 5:04:57, она первая среди девушек и в десятке лидеров. Участники бегут до отметки 3 121 м над уровнем моря — к такой высоте нужно уметь адаптироваться. Маршрут проходит вблизи действующего вулкана Пико-де-Орисаба — самой высокой точки Мексики и третьей по высоте вершины Северной Америки. На сайте гонки трассу описывают как очень сложную: она включает технические участки с крутыми склонами, каменистыми и лесными тропами, а также рыхлым грунтом. Анастасия выигрывала всю Мировую серию по итогам 2024 года. Надо повторить!

Юрий Штанков забирает бронзу на Dalat Ultra Trail во Вьетнаме 🥉 У Юры самая длинная дистанция 100 км с набором высоты 4 000+ м, результат — 12:30:27. Он прибежал с разницей всего в минуту от серебряного призёра и в 17 минутах от победителя, оба — местные бегуны. У Юлии Рыбиной серебро на дистанции 70 км (набор высоты 3 400+ м) — 10:41:36. Владислав Демьянов забрал золото на 21 км — 1:49:58. Dalat Ultra можно сравнить с большим путешествием через всю страну. Трасса начинается недалеко от города Далат и ведёт через пик Лангбианг. На пути — холмы, сосновые леса, озера, водопады и серьёзные подъёмы. А какая финишная арка нарядная — мы бы тоже пробежались через такую 😉