Летнее время заканчивается в воскресенье 26 октября. Часы в Европе вернутся к зимнему времени. Это, вероятно, спровоцирует возобновление дискуссий о преимуществах и недостатках этой меры, поскольку отмена летнего времени на уровне ЕС пока не решена.
✴️ Насколько вредно летнее время на самом деле
Новое исследование из Стэнфордского университета проливает свет на ежегодный переход времени. По словам группы под руководством профессора Джейми Зейтцера, перевод часов два раза в год приводит к долгосрочным проблемам со здоровьем, в частности, из-за нарушения работы наших внутренних часов, так называемого циркадного ритма.
Учёные сравнили три сценария: круглогодичное зимнее время, постоянное летнее время (DST) и существующий двухгодичный переход на зимнее время. Их модель показывает, что постоянное зимнее время было бы наиболее полезным с точки зрения здоровья. По их расчётам, это могло бы предотвратить около 300 000 инсультов в США ежегодно. Риск ожирения также значительно снизился бы: по оценкам, пострадало бы на 2,6 миллиона человек меньше.
Однако даже круглогодичное сохранение летнего времени показывает в этой модели лучшие результаты, чем переход на зимнее и летнее время дважды в год. Зейтцер объясняет, что и при таком варианте можно ожидать положительных эффектов — пусть и не столь выраженных, как при постоянном стандартном времени, но всё же: примерно 220 000 инсультов и 1,7 миллиона случаев ожирения можно было бы избежать.
✴️ Биологические часы
По мнению исследователей, причина этих различий кроется во взаимодействии света и биологических часов: утром люди должны получать как можно больше света для стабилизации своего циркадного ритма. Вечерний свет, напротив, оказывает дестабилизирующее действие, что может дестабилизировать биологические часы.
Модель исследователей из Стэнфорда основана на данных об освещении и состоянии здоровья во всех округах США. Для оценки влияния на здоровье они использовали данные Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) о таких заболеваниях, как инсульт, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и диабет.
По словам Зейтцера, этот результат — не просто теоретическое соображение: «Если мы будем постоянно придерживаться стандартного времени, это снимет основную нагрузку с наших внутренних часов», — говорит профессор психиатрии.
С точки зрения исследователей их работа может стать важной основой для принятия политических решений. Они предлагают провести научно обоснованный анализ целесообразности отмены летнего времени и введения вместо него единой системы времени – в идеале, стандартного, – для улучшения здоровья населения в долгосрочной перспективе.
✴️ Какие страны отказались от перевода часов
За пределами ЕС многие страны в последние годы отказались от этого надоедливого ритуала. Во всём мире лишь около 70 стран продолжают использовать летнее время, в то время как большинство стран постоянно придерживаются зимнего времени.
⭐️ Где перевод часов отменён:
Россия, с 2014 года постоянно использует так называемое «зимнее время» (UTC+3) и отказалась от летнего времени
Турция, отказалась в 2016 году и сохранила летнее время
Уругвай, прекратил переход на летнее время в течение последних 10 лет
Азербайджан, отменил летнее время
Иран, отменил летнее время
Иордания, отменила летнее время
Сирия, отменила летнее время
Намибия, отменила сезонный переход на летнее время
Мексика, с 2022 года большинство регионов Мексики, за исключением некоторых приграничных с США районов, отказались от летнего времени
Бразилия, отменила летнее время в 2019 году
Китай, несмотря на свои размеры, страна использует единый часовой пояс (UTC+8) и не переходит на летнее время
Индия, отменила летнее время
Япония, отменила летнее время в 1951 году
Южная Корея, прекратила переход на летнее время в 1988 году
Австралия, на летнее время не переходят в штатах Квинсленд, Западная Австралия и Северная Территория
Источник: oe24 (Österreich)