Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-24 21:31:06 |
202
0 |
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-24 21:30:51 |
197
0 |
«ТАРАКАНЧИК» от ОТЕКОВ
Улучшенная версия, чтобы усилить лимфодренажный эффект🔥
⠀⠀⠀⠀⠀
Стоит добавить всего 2 упражнения перед тараканчиком:
1️⃣глубокое дыхание, чтобы прокачать большие протоки в брюшной полости
2️⃣и раскрыть область пахового треугольника, чтобы освободить крупные сосуды и нервы
⠀⠀⠀⠀⠀
Напомню, что прыжки, тараканчики — это всего лишь маленький кусочек большой работы с телом.
😎
⠀⠀⠀⠀⠀
А полноценный курс от отёков, целлюлита, дряблости, для улучшения осанки и плоского живота начнется 30 апреля🚀
⠀⠀⠀⠀⠀
Осталось 7 дней до начала 🆘
https://rusakovacoach.ru/bezotekov
Нас уже больше 80 женщин!
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-24 10:58:42 |
460
0 |
Всем привет. На обоих Машиных марафонах у меня был хороший результат минус 5 кг, на курсе без отеков сейчас я сбросила 6 кг. И не сказала бы что это прям очень сложно и нужны прям жесткие ограничения. Любой продукт даже вредный можно вписать в норму калорий. Я ела и суши и пиццу несколько раз за 5 недель, ем шоколад и конфеты. Просто ведя пищевой дневник и считая калории, становится понятно, где происходит перебор, например: без задней мысли я взяла два сырка глазированных на утро, начинаю вбивать калорийность одного и у меня шок- один сырок 250 калорий примерно, а два так и подавно треть моей дневной нормы, а что там есть в них-нечего. И питаясь так месяц вы запоминаете сколько весят ваши любимые конфеты и понимаете, сколько вы можете съесть за день. Тут важен настрой, если изначально настроить себя на жесткие ограничения, то морально будет тяжело, но это всего лишь настрой. Ничего сложного нет, все проблемы в голове. Обычно я считаю месяц-два, а потом спокойно без подсчетов в том же режиме продолжаю жить, и так же вес уходит, Машины марафоны -это очень хорошая отправная точка. И тут главное понять, если есть постоянные проблемы с весом, то нужно менять образ жизни не на месяц, а на постоянной основе, иначе нет смысла. Как легко вы его сбросите, также легко он вернётся обратно.
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-23 15:59:16 |
613
0 |
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-23 11:29:12 |
639
0 |
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-23 09:03:34 |
645
0 |
Девочки, привет! У меня к вам вопрос, какой самый вредные совет вы слышали про фитнес, питание, здоровье?
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-22 15:58:49 |
743
0 |
Почему отёк появляется в определённых местах чаще всего? Бока, галифе, трицепс?
Есть в теле, так называемые, опорные зоны. В них соединительные ткань плотная и более склонна к фиброзу, целлюлиту и дряблости.
Потому что:
👉🏼 Причина 1
Ткани подвергаются максимальному контакту с поверхностью. Например, когда мы натираем мозоль в одном и том же месте, то кожа в этом месте уплотняется и потом мы её не протрём.
Тоже самое происходит и с соединительной тканью в опорных зонах, которые мы чаще всего использую. Такими являются ягодицы, на которых мы много сидим. Соответственно, толщина подкожно-жирового слоя тут должна быть больше и соединительные ткань плотнее. Так как много нагрузки и тканей и сосуды сдавливаются, ухудшается крово- и лимфотток.
Тоже самое касается задней поверхности бедра. Поэтому сидите на седалищный играх, чтобы был хороший ток жидкостей и не было залипаний и отёков.
Опорными считаются чаще:
- ягодицы
- задняя поверхность бедра
- крестец (когда вы сидите, подкручивая таз назад)
- трицепс (когда облокачиваетесь часто)
Почему ещё уплотняется соединительная ткань и появляются проблемные зоны?
👉🏼Причина 2
Чем больше жировой ткани и отёка, тем сильнее они тянут кожу вниз, когда вы стоите. Тем плотнее становится соединительные ткань, чтобы удержать всю эту массу.
Это могут быть любые зоны, где накопилось много жира и отёка: живот, бока, галифе, спина, трицепс и тд.
Плотная жёсткая соединительные ткань, как торт без крема, как джинсы после стирки, сдавливающее тело (сосуды).
Поэтому на курсе мы будем использовать увлажняющие упражнения. Чередовать натяжение, сжатие и смягчение, которые насытят фасцию водой. Это улучшит ток жидкости и снизить отёки.
А ещё улучшится осанка, уйдут боли и жизненной энергии прибавится 🌸
——————————-
Целлюлит, отёки, дряблость.
Мезо, Липолиз, скрабы, банки, обертывания, диеты.
Не помогает или слегка.
Если бы женщины знали от чего и почему, то сберегли бы крупную сумму и нервы.
Система и понимание – именно это я там на курсе «Без отёков».
Что такое отёк, как убрать его, дряблость и целлюлит.
🚀 Уже через 8 дней мы пойдём к крутым результатам!
Присоединяйтесь по ссылке 👇
https://rusakovacoach.ru/bezotekov
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-22 15:58:41 |
563
0 |
@rusakovamaria
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика |
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-22 09:28:34 |
646
0 |
Вот такая жара за 26 минут по моей новой лимфодренажной зарядке🔥🔥
Пока вы думаете, другие худеют и оттачивают свою фигуру!
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-21 21:49:41 |
748
0 |
2 часа до увеличения цены ‼️
В полночь по Москве стоимость участия в курсе по вырастает 🚨
Никаких апгрейдов тарифов не будет.
Базовый без обратной связи станет стоить 8000₽
Начнем работать 30 апреля.
Вы получите весь мой опыт в этой теме 📖
И сегодня - последний день, когда продажи идут по минимальной цене.
Забирайте свой билет на обучение тут ⬇️
https://rusakovacoach.ru/bezotekov
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-21 18:07:15 |
712
0 |
Добрый вечер, я была на курсе БО, это бомбический курс, по другому не скажешь! Качество тела и качество жизни на много улучшились после прохождения курса, грамотная работа со всем организмом, дает потрясающий результат! Сейчас моя потребность снизить отечность в организме, понимаю, что совсем от отеков пока не получится избавится, еще на активном ГВ, но не по наслышке знаю как меняется тело и восприятия себя! 🤍 еще повысить свои знания, люблю эту тему, и конечно же получить приятный бонус - классную фигуру в купальнике 😂🥰
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-21 15:55:23 |
783
0 |
77 человек уже на курсе! 🚀Вопрос к купившим ⬇️
Прямо сейчас идет мой 9-ый запуск курса БЕЗ ОТЕКОВ и , признаться, я каждый раз немного переживаю по поводу того, как все будет проходить. Но к этой минуте уже очевидно, что у нас собралась реально БОЛЬШАЯ группа, круто 🔥
Теперь просьба к тем, кто уже купил — напишите в комменты одним предложением ваш запрос на курс. Что вы бы хотели узнать/получить больше всего. Может быть есть какой-то конкретный вопрос или тема, которые для вас важнее остальных ✈️
Напоминаю, что у нас глобально будет 4 темы
• Все про отёки, механизмы их образования, строение кожи? Особенности отложения ЖИРА, проблемные ЗОНЫ.
• Влияние ПИТАНИЯ на отёки, приведение тела в состояние стабилизации, создание ДЕФИЦИТА, определение СТРАТЕГИИ в питании.
• Все о ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЕ.
• Все целлюлите и дряблости. Что это, стадии, сколько времени нужно, чтобы убрать,система работы с кожей. Процедуры и средства в работе с кожей ✅
Черканите в комменты, что для вас на данный момент актуальнее всего, я все читаю сама 🙌
Кроме этого, ждите бонус всем, кто купил курс, вы кайфанете 100 процентов ❤️
И да, осталось 8 часов до повышения цены. Не откладывайте на последний момент, решайтесь сейчас и смотрите бонусы, которые уже доступны 🥳
Запись на курс с АПГРЕДОМ ТАРИФА на повышенный здесь ⬇️
https://rusakovacoach.ru/bezotekov
: 4'555 | на пост: 581 | ER: 19.6% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-21 09:13:46 |
782
0 |