Телеграм канал «Фитнес-тренер Мария Русакова»

Почему я НЕ СДАЮСЬ — и мой опыт только ценнее

Вчера моя мама вбросила мне фразу:
— И что, собираешься до 60 заниматься этим своим фитнесом? Это не надёжная работа! Скоро, мол, останешься вообще без заработка…

Неприятно, конечно, когда родной человек предрекает крах и не верит в тебя, но я улыбнулась в ответ)

Сейчас времена и правда непростые. Во всех сферах рынок пошёл вниз, в фитнесе тоже. Люди уже не бросаются покупать всё подряд.
Все видят обилие марафонов “вау-результат за 3 недели” с молоденькими девочками-тренерами. Все эти быстрые, “волшебные” обещания порядком утомили — доверие и энтузиазм ушли. Я вижу сотни реальных женщин, которым новые «обычные» тренеры, групповые залы, онлайн-табата не дали результата.

Сегодня люди думают дольше, выбирают осторожнее, неохотно расстаются с деньгами. И это нормально!

Параллельно с падением “масс-маркета” резко поднимается ценность настоящих, узких специалистов.

В трудные времена всегда выживают сильнейшие: те, кто не паникует, не уходит с рынка, а продолжает учиться, развиваться, вкладываться в реальную экспертизу.

И знаете, в этом хаосе и недоверии — мой рост только усиливается. Ко мне каждый день приходят новые заявки в тг, инсте, несмотря на стоимость работы.

Люди покупают, доверяют, остаются и рекомендуют друзьям.

Почему? Потому что сегодня покупать и доверять имеют право только тем, за кем реальный опыт, глубина и результат, а не просто красивые сторис в соцсетях.

Которых, кстати, я почти не делаю. Мне просто стало не нужно это. Клиенты находят меня без этого.

В фитнесе, как и в жизни, выживут только настоящие профессионалы, которые не “склеили ласты”, а идут вперёд, что бы ни происходило вокруг.

Я уверена в себе — и в своих клиентах.


Потому что:

🪨 За моими плечами — годы работы, международные сертификаты, реальные изменения сотен женщин.

🪨 Каждая консультация, каждое упражнение — мой личный вклад в настоящее и будущее этих женщин.

🪨 Я понимаю уникальность женской физиологии на практике и теории, вижу и устраняю причины проблем, а не просто замазываю симптомы.

Именно поэтому я учусь у лучших — сейчас в американской компании Core Exercise Solutions, где дают подходы, на которых базируется современная мировая реабилитация. Я не учу “всех всего”, а разбираю именно твой случай — и в этом моя сила!

Я здесь, я в теме, я понимаю и слушаю каждую.

Мой путь профессионала нужен многим, и это не про работу “до 60 лет”. Это про реальную экспертность, востребованность и пользу для людей. Я уверена: всегда будут женщины, которым важна не просто спортзал-программа, а индивидуальный подход и глубокое знание их тела и жизни.

Все это за 4 недель занятий по моей программе CRS🔥

Конечно!
У меня уменьшился живот! Видимо, ушли вздутия, отеки, может что-то еще 😅 конечно, иногда могу выпить или съесть что-то, что вызывает вздутия, но теперь это быстро можно убрать с помощью твоих комплексов)
Еще мышцы тд заметно окрепли. Кажется, совсем ушло недержание 🙈 Где-то увидела как можно проверить все ли в порядке с ними, там говорилось: если при мочеиспускании вы можете сжать мышцы тд, то есть как бы втянуть, и не прольется ни капли, значит мышцы крепкие. Не знаю насколько это правда, но раньше у меня не получалось это сделать, зато сейчас вообще спокойно могу 😁
Диафрагма как будто расширилась, аж дышать легче стало!
Ну и по мелочи еще иногда что-то наблюдаю))

Привет! Все хорошо, вот перешла на 2 уровень программы ☺️
Мне все безумно нравится!
И изменения в теле тоже радуют))

2 уровень - это значит 4 недели позади и еще 8 впереди!
Всего 12 недель, которые кардинально вносят изменения в ваше тело.

История изменений Ани — маленькие шаги к большим победам

Я хочу поделиться историей одной из моих вдохновляющих клиенток. Когда она пришла ко мне, у неё был большой лишний вес, боли в спине, выраженный живот и уже начали беспокоить подтекания. Она долго не решалась начать — просто не верила, что можно что-то изменить. Плюс очень стеснялась себя и того, что она моложе многих участниц, а уже такие проблемы.


Что происходило до:
— Постоянные боли в спине, которые отдавали в ногу
— Сложно держать ровную осанку
— Упорные отеки
— Подтекания, которые не прям мешали жить, но уже доставляли дискомфорт
— Очень тяжело было дышать и даже просто двигаться
— Почти не было энергии и мотивации что-то менять


Что изменилось в процессе:
— Спина перестала болеть и “отдавать” в ногу — она впервые за долгий срок ощутила, что может спокойно встать с кровати и пойти, что ничего не тянет и не ломит
— Подтекания исчезли — это был очень важный и долгожданный результат!
— Дышать стало легче — дыхание стало полнее и свободнее
— Ровная осанка — держать спину теперь не больно, а приятно
— Меньше отёков — ей стало заметно легче двигаться и даже просто жить
— Появилась энергия и лёгкость — сейчас уже после работы муж расстилает ей коврик для тренировок, потому что видит, что она действительно занимается и не сдается
— Минус 2 кг за 3 месяца — даже несмотря на то, что вес не сразу начал уходить, это была настоящая радость!
— Стала крепче — руки окрепли, появился тонус и сила
— Появилась внутренняя поддержка и мотивация не бросать — сдалась только лень, но не она!


Особенно ценно — она искренне удивилась, как всё меняется не только с телом, но и внутри: появилась уверенность, вера в свои силы, желание продолжать двигаться к себе настоящей.

А еще Аня захотела идти под моим сопровождением дальше. Для выпускниц есть такая классная возможность!

Я очень горжусь её результатами!
Весь этот путь — доказательство того, что даже если изменения сначала “стыдно маленькие”, они обязательно складываются в большие победы. Каждый маленький шажок — шаг к здоровью, опоре и жизни без ограничений.