Телеграм канал «Фитнес-тренер Мария Русакова»

Мы начинаем, кто вступил в закрытый канал, подключайтесь. Там ссылка)

СЕГОДНЯ В 19:00
ВСТРЕЧАЕМСЯ В
ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ ❤️

Уговорили 😁

Завтра в 19:00 провожу закрытый эфир.

Тема:

«5 ошибок, из-за которых женщина теряет своё здоровье каждый день»

Эфир не про мотивацию и не про «надо заниматься». А про конкретные вещи, которые вы делаете прямо сейчас — и которые работают против вас.

Поговорим о 5 ошибках, которые женщины не замечают — потому что врачи сказали «всё в норме».

Разберу каждую с кейсами. Покажу, что реально происходит с телом внутри и что делать вместо этого.

Точно подойдет для тех, кто хочет:

— убрать животик, последствия Кесарева или диастаз;
- решить проблемы с мышцами тазового дна;
- избавиться от недержания и опущения органов;
- забыть про боли в спине, шее и в области таза;
- устранить нарушения осанки — будь то сутулость или, наоборот, слишком открытые плечи.

Ещё один момент.

Кто придет, смогут забрать курс на ягодицы — в подарок. Подробности расскажу на эфире.

Еще раз, завтра, 29 июня, в 19:00.

Не пропустите!

Если хотите попасть на него, напишите мне в личку, отправлю ссылку на закрытый канал:

@mrusakova_fit

Еще я подумала провести эфир, пока дома с Лясечкой.

Тема такая:

5 ошибок, из-за которых женщина теряет своё здоровье каждый день

Что думаете, придёте?

Жмите лапки 👣 — если да)

Забрали Лясечку.

Вчера заплатила остаток. Когда вынесли — офигела. Почти лысая 🫣

Но шов небольшой, слава Богу.

Сказали: «Молодец кошка. Кушает, пьёт, сама в туалет начала ходить».

В девять вечера приехали домой из Раменского — снова своим ходом, с Евой. Дома её встретил Космо с удивлением и радостью))

Ляся пока плохо ходит. Задний отдел шатается. Надеемся, конечно, что с каждым разом будет лучше.

Поела сразу, попила — и спряталась в самый дальний угол.

Дома нужно продолжить лечение: антибиотики, обезболивающее. И следить, чтобы не прыгала — минимум две недели 🫠

Придётся постоянно быть рядом. Как с младенцем))

Приветик!

Маш, хочу тебя поблагодарить, что ты есть, и столько трудишься для тех кто реально хочет изменений.

Твоя программа это качественный продукт за которую точно нельзя сказать: « деньги на ветер»

Пол года пролетели. Я искренне думала, что не смогу освоить. Приятно была удивлена, что получилось пройти этот период, благодаря твоей организации и подходу.

Все, что ты делаешь « ВАЖНО, ЦЕННО, ПОЛЕЗНО» достойно уважения 💪🫂❤️

🤣