Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «Фитнес-тренер Мария Русакова»

4.2K

3.6K

44.5K

Возвращаю плоский живот, красивую осанку и здоровое тазовое дно международным методом «изнутри-наружу»

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

10 601

Сегодня

Просмотров на пост

Всего

646

Общий

4.79%

Суточный

3.5%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 4 238 постов

Смотреть все посты

Пост от 13.06.2026 19:01

414

Тем временем, личная работа разлетается, как горячие пирожки🫣

🔥 6

❤ 4

😍 4

Пост от 13.06.2026 18:10

430

Девочки, запись интенсива доступна — но только 48 часов.

На интенсиве я разобрала пошаговый алгоритм восстановления женского тела, с примерами тренировками, практиками, почитайте отзывы на скринах.

— как убрать животик, последствия кесарева или диастаз
— как работать с мышцами тазового дна
— как уйти от недержания и опущения органов
— как избавиться от болей в спине, шее и тазу
— как выровнять осанку — будь то сутулость или слишком открытые плечи

Без изнурительных тренировок.

Мой подход строится на новейших мировых исследованиях — выходит за рамки силовых и кардио. Работает сейчас и подходит для любого возраста.

Даже если у вас уже был опыт — посмотрите, этот подход вы скорее всего ещё не пробовали.

Пишите мне лично:
@mrusakova_fit