Телеграм канал «Роспотребнадзор Красноярск»

🛌 СноВидение: секреты здорового сна от эксперта

🤔 Жертвуете сном ради работы, сериалов или социальных сетей? Спите пару часов и гордитесь своей "продуктивностью"? Считаете сон пустой тратой времени?

😨В этой серии проекта сомнолог Ирина Рагинене раскроет шокирующую правду о недосыпании и его последствиях!

✅ Что происходит с человеком после считанных дней отсутствия сна?
✅ От ожирения до болезни Альцгеймера, инфаркта и инсульта: огромный список "побочек" недосыпа.
✅ Сколько лет своей жизни вы "проспали" – и это нормально!

Уверены, что некоторые факты вас непременно заставят пересмотреть своё отношение к режиму дня!

Предыдущие выпуски проекта смотрите здесь:

1️⃣ Сколько времени нужно спать, чтобы выспаться?
2️⃣ Секреты подготовки ко сну
3️⃣ Как выбрать правильную подушку?
4️⃣ Вредно ли засыпать под ТВ или музыку?
5️⃣ Постельное белье: материалы и цвета для идеального сна
6️⃣ Фазы сна
7️⃣ Как выбрать одеяло?
8️⃣ Что делать, если мучает бессонница?
9️⃣ Какую одежду выбрать для сна
1️⃣0️⃣ Вредно ли спать с бигуди, мокрыми или заплетенными волосами?
1️⃣1️⃣ Как правильно просыпаться?

♦️ Роспотребнадзор Красноярск

🗣 «Мы находились в супермаркете, когда моему 6-летнему сыну понадобился туалет. Я обратилась к персоналу с просьбой разрешить нам воспользоваться санузлом, но нам категорически отказали. Имеют ли они право так поступать?»
— с таким вопросом обратились на нашу «горячую линию».

РАЗЪЯСНЯЕМ:

Обязательного наличия туалетов для посетителей в таких объектах действующим законодательством не предусмотрено.

По закону супермаркеты обязаны иметь туалеты для своих сотрудников.

Предоставлять доступ к служебному туалету посетителям супермаркет НЕ обязан — такого требования в законе нет.

Таким образом, действительно, сотрудники супермаркета были вправе отказать. Однако в данной ситуации это скорее вопрос человечности…

♦️ Роспотребнадзор Красноярск

В 2025 году в Красноярском крае зафиксировано снижение на 11% случаев химических отравлений — 3 754 пострадавших.

♦️Основная часть случаев зарегистрирована среди безработных — 60,1% или 2257 случаев.

♦️Пострадавшими чаще являлись мужчины — 71,5% или 2686 человек.

♦️Примерно каждое пятое отравление заканчивалось летальным исходом — 726 случаев.

♦️В структуре причин, как и прежде, на первом месте — спиртсодержащая продукция (1434 случая), на втором — наркотические вещества (919 случаев), на третьем — лекарственные средства (692 случая).

❗️Стоит отметить, что в прошлом году среди жителей нашего региона случаев отравления вейпами не зарегистрировано.

♦️ Роспотребнадзор Красноярск

НасТупило утро понедельника

🥞 Сегодня начинается Масленичная неделя — время блинов: круглых, румяных, золотистых, м-м-м...

😋 Да, блинчики на завтрак — удовольствие, которое сразу делает утро ароматнее и добрее.

😁 Понимаем, в будничное утро не у всех есть время стоять у плиты. Но если вы всё-таки встали пораньше, чтобы порадовать родных — напеките чуть больше: возьмите с собой на работу и угостите коллег. Масленица же!

И небольшое напоминание от нас: без вреда для здоровья за один раз можно съесть около 100 г блинов — это примерно 2–3 штуки. Так что не объедайтесь, а лучше делитесь с близкими — и себе фигуру не испортите, и настроение другим поднимете☺️

А что у вас было сегодня на завтрак?

❤️ - Блины, конечно!
👍 - Ничего особенного: яичница/бутерброд + кофе
🤷‍♂️ - Какой завтрак? Мне бы поспать подольше.

♦️ Роспотребнадзор Красноярск

🥞 Выбираем продукты для идеальных блинов

🌾 МУКА
• Высший сорт — самый нежный, но пользы в нем меньше, чем в муке грубого помола.
• Хотите сделать блины менее калорийными? Попробуйте овсяную, гречневую, ржаную, цельнозерновую муку или их смесь.
Как правильно выбрать муку, мы подробно рассказывали здесь.

🥛 МОЛОКО
Внимательно читаем этикетку:
• Срок годности и условия хранения.
• Жирность (оптимально — до 2,5%). Больше жирность ≠ больше пользы.
• Исключить покупку фальсификата поможет проверка через приложение «Честный знак».
Подробнее о выборе молока мы писали в этом материале.

🧈 СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
• В составе цельное молоко или сливки.
• Никаких растительных жиров!
• На упаковке указано название: «масло».
Как выбрать качественное сливочное масло, читайте 👉 здесь.

🥚 ЯЙЦА
• Смотрите дату изготовления, маркировку и срок годности.
• Яйцо должно быть без сколов, трещин, перьев и куриного помета.
• Цвет скорлупы не влияет на вкус продукта и зависит только от породы несушки.
• Цвет желтка зависит от состава рациона и возраста кур – чем старше несушка, тем желток ярче.

❗️Обязательно мойте скорлупу яиц перед приготовлением!

🥛СМЕТАНА
• Название должно быть именно «сметана» и никак иначе.
• В составе: сливки, закваска, молоко.
• Никаких растительных жиров, консервантов, загустителей!

🤗 Готовьте с удовольствием, соблюдайте меру и будьте здоровы!

♦️ Роспотребнадзор Красноярск

🤔 А у вас на сегодня какие планы?

Пока одни отсыпаются после трудной недели, самые дальновидные школьники и их родители уже в МВДЦ «Сибирь».

⏳ Сегодня заключительный день выставки «Образование. Профессия и карьера», и у вас еще есть возможность познакомиться с командой Роспотребнадзора и определить профессиональное будущее своего ребенка.

👨‍🎓 Представьте себе идеальный сценарий: ваш выпускник получает диплом престижного медицинского вуза и сразу же приступает к работе на государственной службе. Никакого стресса от поиска работы, никакой неопределенности – только гарантированное трудоустройство!

Благодаря целевому набору сегодняшние абитуриенты уже «завтра» могут стать студентами, обучающимися по специальности "медико-профилактическое дело" в нашем родном КрасГМУ им. проф. В.Ф.Войно-Ясенецкого или же уехать в северную столицу нашей страны, чтобы учиться в Северо-Западном государственном медицинском университете имени И.И. Мечникова.

☝️Важно: целевое обучение полностью бесплатное.

🤝 Приходите знакомиться и задавайте любые вопросы — наши специалисты с радостью на них ответят!

Что еще вас ждет на нашей площадке:
🔸Мастер-класс «Гигиена XXI века. Цифровые технологии на страже здоровья»
🔸Интерактивное тестирование для самых смелых. Ответите безошибочно на вопросы о гигиене – получите медаль и гордое звание «Прирожденный гигиенист»

Приезжайте! Мы ждем именно вас👋

⏱️ Работаем до 18:00
📍 Красноярск, МВДЦ «Сибирь», площадка КрасГМУ

♦️ Роспотребнадзор Красноярск