Телеграм канал «Родителям в помощь»

‼️Крайне важная информация для каждого родителя ‼️

Обязательно посмотрите. Особенно те, чьи дети ходят в обычную школу.

Ссылка на Бастионе

‼️Крайне важная информация для каждого родителя ‼️

Обязательно посмотрите. Особенно те, чьи дети ходят в обычную школу.

Ссылка на Бастионе

9️⃣3️⃣🔤 людей, которые худеют, возвращают вес обратно в течение 5 лет, иногда и раньше. И как правило, с прибавкой, которой не было до начала всех усилий. Эту цифру приводит метаанализ, опубликованный в American Psychologist в 2007 году, и я возвращаюсь к ней всякий раз, когда слышу очередную историю о том, как человек делал всё правильно: считал, взвешивал, отказывал себе, и через год оказывался там же, откуда начинал, а то и дальше. Получается, правила игры составлены против самого игрока.
Давайте начнем с калорий, потому что именно с этой арифметики начинается большинство таких историй. Нам говорят: ешь меньше, двигайся больше и это звучит столь же разумно, сколь и математически безупречно. Однако тело устроено иначе, чем бухгалтерская книга, и всякий, кто серьёзно изучал эндокринологию, знает это с достоверностью, исключающей сомнения.
Вопрос жиросжигания — это вопрос о том, какой гормональный сигнал получает жировая клетка в каждый конкретный момент: "гори" или "копи".

Инсулин, главный регулятор жирового обмена, при высоком уровне делает расщепление жира физически невозможным, это биохимия.
Отсюда вытекает история с дробным питанием, которое мы принимаем за заботу о себе? Каждый приём пищи, даже самый скромный, вызывает выброс инсулина, и 6️⃣ таких приёмов за день дают 6️⃣ инсулиновых волн, между которыми уровень гормона попросту не успевает опуститься до той отметки, при которой организм обращается к собственным жировым запасам, — окно жиросжигания оказывается закрытым весь день, при полном и добросовестном соблюдении всех рекомендаций.

Теперь про полезный йогурт. Обезжиренный йогурт стоит на полке с надписью диетический, лёгкий, для стройности, и человек берёт его уверенным, что получит обещанный результат. Между тем исследование Холт, Бранд Миллер и Петоца, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition в 1997 году, установило: обезжиренный йогурт при гликемическом индексе около 30 даёт инсулиновый отклик, сопоставимый с белым хлебом ,тем самым, от которого человек с таким трудом отказался. Производитель убрал жир и добавил сахар или крахмал ради вкуса, и картина стала совершенно иной, чем та, что нарисована на этикетке. Рынок "здорового питания", оборот которого превысил 290 миллиардов долларов, живёт именно этим несовпадением между этикеткой и биохимией.
И наконец о ночи, потому что именно здесь разворачивается самая важная и самая незамеченная из всех этих историй. Ночью, в первые часы глубокого сна, происходит то, что называют главным биологическим событием суток: исследования Van Cauter и Plat, опубликованные в Journal of Pediatrics, показали, что мощнейший суточный пик секреции гормона роста возникает именно в фазе медленного сна, и именно этот гормон запускает восстановление тканей, мобилизацию жировых запасов и обновление клеток.
Высокий инсулин и гормон роста биохимически несовместимы — они не работают одновременно, это закон, а не рекомендация. Поздний углеводный ужин поднимает инсулин и пик закрывается.

Синий свет экранов добавляет второй удар: исследования показали, что экспозиция синего света перед сном подавляет выработку мелатонина и сокращает глубокий сон, а мелатонин регулирует антиоксидантную защиту, иммунный ответ и весь клеточный ремонт, который должен происходить именно в эти часы. Так, ночь за ночью, при полном соблюдении всех правил, главное восстановительное окно организма остаётся закрытым. Интересно?

MITOsecurity c @AlbaSavoia

Анализ ПФЗ о спецшколах/
учреждениях открытого типа (далее - УОТ)
часть 1

Цели ПФЗ, заявляемые в пояснительной записке:
в целях решения дисциплинарных проблем в общеобразовательных организациях – введения наказания за нападения на педагогов и другие вопиющие безобразия, творимые отдельными учащимися, не достигшими возраста 15 лет (нападения на учителей и учащихся, хулиганство, влекущее постоянный срыв уроков и т.д.)
Цели сформулированы нечётко, что влечет риск их разного толкования и, как следствие, введение в заблуждение общества.
При этом, исходя из предложенных ПФЗ изменений, указанные цели практически не достигаются, т.к.охватывают лишь круг лиц, совершивших деяние с признаками уголовного на территории школы + не переведённых в учреждения закрытого типа (но это не всегда ассоциировно с предшествующим инциденту плохим поведением). Лица, совершившие деяния вне школы, как и лица, не зачисленные в гос.школу на момент совершения деяния, под регулирование ПФЗ не попадают, т.е.могут обучаться дальше или быть приняты для обучения. В связи с небольшим охватом и вкладываемым в руки школ инструментом по отчислению по как бы дисциплинарным основаниям может возникнуть соблазн последующего расширения критериев для отправления в УОТ для обеспечения их наполняемости контингентом (например, после внедрения оценки за поведение от Минпроса).

Наделение гос.института, функционирующего в образовательных целях, избыточными полномочиями, несоответствующими имеющимся компетенциям, извращает саму суть взаимоотношений общества с данными институтом, ведёт к манипуляциям и конфликту интересов. Решение вопроса о предотвращении рисков жизни и здоровью окружающих от нахождения в их среде девиантного подростка, как и необходимости специализированной работы с ним для его исправления - это не дисциплинарная проблема, поэтому должно находиться в руках наделённого соответствующими компетенциями и полнотой информации гос.института (сейчас это КДН).
Однако, в противовес текущей практике направления сложных детей в учреждения закрытого типа (о ней - в следующих постах), авторы ПФЗ для случаев направления в УОТ отрицают необходимость всестороннего анализа всех обстоятельств дела для обеспечения максимальной объективности решения по нему, а также соблюдения баланса интересов сторон, тем самым отрицая и значимость утверждений Постановления Пленума ВС РФ N20 от 25.06.2024 по вопросам отправления детей в спец.учреждения, безосновательно заявляя в пояснительной записке:
Именно образовательная организация может наиболее объективно подойти 
к решению вопроса о необходимости реализации для обучающегося особой программы воспитания
При этом у школы нет интереса НЕ отчислять, им проще снять с себя риски и ответственность за нахождение в контингенте школы ребёнка, уже проявившего готовность на совершение уголовно наказуемых деяний. Это будет чисто формальным решением, продиктованным необходимостью защитить не интересы девиантного ребенка или общества от него, а только свои.
Школа - эмоционально вовлечённая в конфликт сторона, не обладающая критериями непредвзятости и беспристрастности, что исключает необходимую объективность.
Школа не обладает полной картиной знания о жизни и личности ребенка, а строит свои суждения, исходя из контекста учебного процесса.
Принцип состязательности и права сторон на участие в процессе вынесения решения, защиту и аргументацию низводится полностью.
Педагогическое мнение ставится выше комплекса прочих суждений и оценок: медицинских, психологических, социально-бытовых, когда должно быть равным им.
Всё это ведёт к риску стигматизации школы в глазах общества как места проведения самосуда.

#спецшколы

‼️ВНИМАНИЕ‼️
Законопроект о спец.школах!

Группа общественных деятелей презентовала и намерена протолкнуть законопроект, полностью искажающий систему общественных взаимоотношений, открывающий сторонним лицами ворота для вмешательства в семью, поле для манипуляций и проч.угрозы.
Целью принятия ПФЗ обозначается решение дисциплинарных проблем в школе, но предлагаемый подход эту цель не достигает, однако, создаёт многочисленные риски, о которых мы будем подробно писать в следующих постах.

Инициаторами ПФЗ предлагается:
• Открыть несколько спец.школ в отдельных регионах страны, формально функционирующих как школы открытого типа, т.е.с возможностью возвращаться домой, но фактически из-за значительной территориальной рассредоточенности без такой перспективы.
• Закрепить спец.школы за общеобразовательным организациями.
• Дать право школам отправлять туда детей без согласия родителей, если КДН и суд не нашел оснований для перевода в закрытую спец.школу.
• Вовлекать в деятельность указанных спец.школ НКО.

#спецшколы

‼️Как удалить аккаунт на госуслугах, чтобы не оставить цифровых следов в электронных базах?
ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО УДАЛЕНИЮ ГОСУСЛУГ
с подробным описанием и бланками!
Скачать и распечатать инструкцию:
✅https://disk.yandex.ru/d/PN2T4ADstZA-Zw

Скачать и распечатать Бланки по удалению ПД НЕОБХОДИМО ПОСЛЕ ОЗНАКОМЛЕНИЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ:
1️⃣ВАРИАНТ. Если это сторонние ресурсы, связанные с оказанием государственным и муниципальных услуг, или если хотите оставить обработку, но не электронную, то заявление №1
https://disk.yandex.ru/i/8H_ysqD17Z76qQ
2️⃣ВАРИАНТ Если вы хотите полностью отказаться от каких-либо услуг, то заявление №2
https://disk.yandex.ru/i/_C6BRh-3k5VLTg
3️⃣Заявление на уничтожение БИОМЕТРИИ на примере ТБанк
https://disk.yandex.ru/i/vcqf87gwwek__g

⚡️Многие правильно понимают, что госуслуги это интерфейс, где выводятся ваши данные из разных регистров сведений. Одновременно через Единую систему идентификации и аутентификации (далее – ЕСИА, они же Госуслуги) передаются персональные данные автоматизированным способом большому списку операторов или наоборот запрашивается информация с Госуслуг из различных ведомств. Пользователи через ЕСИА, авторизуюсь на сторонних ресурсах, автоматически подписывают разрешение на автоматизированную обработку персональных данных.

‼️Госуслуги - это единая точка входа, что делает систему крайне уязвимой. Именно поэтому мошенники стараются получить код от Госуслуг. Госуслуги установленные на телефоне отслеживают местоположение пользователя. К проблемам взлома, слежки и контроля добавилась проблема блокировки Госуслуг. Жители Нижнего Новгорода жалуются, что их начали блокировать на портале «Госуслуг» при попытке пожаловаться на некачественную уборку снега и сосульках на крышах.

Сейчас госуслуги выполняют роль витрины данных обо всех сферах жизни. Только в конце 2025 года добавились разделы: Сим-карты, Банковские карты и счета, Цифровой архив, Связанные аккаунты.
👀Посмотрите сколько интеграций ведомств уже настроено! Появились новые разделы и в документах.
По умолчанию на Госуслугах автоматически включено согласие на обработку персональных данных!
🆘Помните отзыв согласия на портале и даже удаление аккаунта не дает никакой гарантии удаления всех данных пользователя! О чем свидетельствует ответ Минцифры:
✅ https://disk.yandex.ru/d/6sZFchQ70wTT2w

Госуслуги интегрируют сведения со сторонних ресурсов (с портала здравоохранения, банков, сотовых операторов и т.д.). Данные с этих ресурсов, при удалении аккаунта на сайте Госуслуг, не будут удалены! Ответственность за действия, осуществляющиеся во внешних информационных ресурсах, интегрированных с ЕСИА, несет оператор внешнего ресурса. При этом для прекращения обработки персональных данных в сторонней информационной системе пользователю необходимо обратиться к оператору этой системы с соответствующим заявлением.

Поэтому как удалить госуслуги правильно, читайте в инструкции выше⬆️
🗣Распространяйте информацию, делитесь вашим опытом.
✅Создала рабочую группу по вопросам удаления биометрии и госуслуг! Давайте помогать друг другу.
Ссылка на группу:
https://t.me/+YfB1NIYWXz9lNTFi

➡️ Подписаться: https://t.me/IrinaZhiltsovaVmeste

❤️😻😍 Рубрика#едапоколений👼Друзья Ангелы🌿👼🌿

🌷Мы представляем наш Вкусно-Полезный Проект - "Еда Поколений и Предков"....Здоровая Нация👼👼👼
🌿
🌟Мы будем учиться готовить с Вами по рецептам наших мам и бабушек🌟

С чего начнем? С основ, с того, что умела каждая хозяйка в роду:

🥟 Базовый курс №1. Пельмени. Правильное тесто, сочная начинка, искусство лепки и секреты идеальной варки.
🥞 Базовый курс №2. Блины. Тонкие, кружевные, с припеком — те, что тают во рту.
🥟 Базовый курс №3. Манты и Хинкали. Восточные нотки в нашей семейной кулинарной книге.

🍎 А дальше — больше: сезонные хиты (окрошка, винегрет, оливье) по рецептам, которые хранятся в семье поколениями.

Приходите на первое занятие «Магия Пельменя»!

🔥 Что будет:
Мы замесим душу в тесто, слепим семейный оберег (да-да, пельмень — это символ достатка!)
Сварим его с любовью и продегустируем.

Почему стоит прийти?
· Вы точно научитесь лепить быстро и красиво.
- Освоите секрет идеального теста.
· Узнаете рецепты, которые передавались в семьях поколениями.
· Отлично проведете время в компании единомышленников.
· Унесете с собой навык, чтобы удивлять родных и друзей.
-уйдете сытым и довольным😁

Где:
Академия «Дом Ангелов» в самом сердце Москвы (м.Сиоленская, Новинский бульвар 10с1). Место силы и уюта.
👼 Связь поколений — это наша энергия. Давайте создавать ее вместе!

Время: 2-3 часа вкусного общения.

Оплата: 1800 рублей с человека.
Запись и вопросы: 📞 +7 (915) 450-60-56 (Ирина)

Приходите. Будет вкусно, тепло и по-настоящему весело💧🌟🌟🌟