🍧Можно ли детям мороженое? И с какого возраста?
⠀
Лето и мороженое — почти синонимы. Но важно помнить: даже любимое лакомство должно быть под контролем. О том, как безопасно вводить мороженое в рацион ребёнка, специально для «Газеты.Ru» рассказывает врач-педиатр педиатрического диагностического отделения РДКБ Иван Спартакович Кузнецов.
⠀
✅Когда можно начинать?
С 6 месяцев — но очень осторожно и понемногу. Рекомендуется не спешить и сначала познакомить малыша с более полезной пищей.
⠀
✅Сколько можно?
До года — всего 1–2 чайные ложки и только безопасные виды без орехов, яиц, мёда и грубых добавок. После 2 лет — можно попробовать рожок, а после 3–4 — и мороженое с кусочками.
Главное — умеренность: не чаще 1–2 раз в неделю и не больше 50–100 г, в зависимости от возраста.
⠀
⚠️Когда мороженое — не лучший выбор:
〰️при непереносимости лактозы;
〰️при аллергии на молочные продукты, яйца, орехи, сою;
〰️при ожирении и диабете.
⠀
❗️Частое поедание мороженого повышает риск кариеса, набора веса и отказа от нормальной еды.
⠀
💡Но и плюсы есть!
Натуральное мороженое из молока — источник кальция, а в случае с ангиной — может даже облегчить боль в горле за счёт охлаждающего эффекта. Главное — есть медленно и не на голодный желудок.
⠀
🔍При покупке смотрите на состав: отдавайте предпочтение продукту с молоком или сливками, без пальмового масла, ярких красителей и ароматизаторов.