Телеграм канал ''




365 подписчиков
104 просмотров на пост


Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 704'578 каналов
  • Доступ к 251'721'544 рекламных постов
  • Поиск по 1'062'298'749 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 15 постов

صباحكم رواق ونشاط وحب ❤️❤️
الطاقة الايجابية الصباحية لها تأثير على متابعة نهارنا بحب ❤️ ❤️

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ❤️

#تعديل_سلوك #مدربةسلوكية #استشارات #مراهقة #اطفالنا #الأخصائي_النفسي #استشارات_نفسية #صحةنفسية #رشانوري #استشارات
Изображение
من مضادات الاكتئاب .. ❤️❤️

تواصي لدعم احدئ المتابعين لصفحاتنا

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ❤️

#تعديل_سلوك #مدربةسلوكية #استشارات #مراهقة #اطفالنا #الأخصائي_النفسي #استشارات_نفسية #صحةنفسية #رشانوري #استشارات
Изображение
اخصائية ومعالجة نفسية وباحثة علمية
مدربة تنمية بشرية و تعديل سلوك
كاتبة محتوى ومقالات إبداعية
جلسات نفسية وأستشارات أسرية خاصة
اعمل في مجال حلقات البحث ورسايل الماستر ومشاريع التخرج

صفحاتي النفسية الأستشارية

https://www.facebook.com/Rashanoury83/

https://t.me/rashanoury

خريجة ارشاد نفسي وكلية التربية دبلوم
مرشدة نفسية في مدرسة ومدرسة في الجامعة
Web-страница:
الأستشارية النفسية الأسرية رشا النوري
صفحة للاستشارات النفسية التربوية والأسرية Syria
I'm on Instagram as @estsharatt_rasha. Install the app to follow my photos and videos. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=10ki41b736vcc&utm_content=2psyelt
Web-страница:

Create an account or log in to Instagram - A simple, fun & creative way to capture, edit & share photos, videos & messages with friends & family.
ممكن لو سمحتوا دعم لهالصفحة
https://www.facebook.com/Violet-accessories-gifts-264638567035773/

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ❤️
Web-страница:
Violet-accessories & gifts
Handmade accessories , gifts , crochet , etamin Lattakia, Syria
لدينا فريق لكتابة word
وكتابة مقالات بكافة التخصصات
وتفريغ صوتي
لمن لديه عمل يمكنننا مساعدتكم

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ❤️
#رشانوري #صحةنفسية #استشارات #مدربةسلوكية #استشارات #مراهقة #اطفالنا #الأخصائي_النفسي #استشارات_نفسية
تهيئة الجسم للنوم ب5 خطوات

1.ضرورة أخذ دش دافئ :
ضروري تاخذ حمام دافئ لأنو إحدى الطرق المقاومة للأرق، وبتساعد على النوم بشكل سريع،الحمام الدافئ بكون عامل مساعد ع رفع حرارة الجسم، وبساعد بصورة كبيرة العقل على إفراز هرمونات النوم، ومن الأفضل البقاء تحت الماء مدة ما بتقل عن 20 دقيقة.

2.شرب مشروب خفيف دافئ قبل النوم:

اكل الوجبات الدسمة قبل الذهاب الى النوم من الأمور غير المُستحبة بصراحة وبتدفع إلى الأرق، وبالتالي يُفضل انك تمتنع عن تناول الوجبات الدسمة قبل النوم مُباشر، ولازم ما تروح للتخت وأنت جوعان ، وبالتالي أفضل الحلول بهي الحالة انك تاكل وجبة خفيفة مكونة من فاكهة أو شوربة، او الشاي الأخضر، أو كاس كبير من الحليب، كل هالوجبات بتساعد بأفراز هرمونات النوم وتحد من الأرق.

3.تلبس ملابس نوم مريحة:

قبل النوم لازم تبحث عن ملابس نوم مريحة، لأنه الراحة بالنوم بتكون سبب ضروري للتخلص من الأرق ومواصلة النوم بكل هدوء، وبالتالي من الضروري ارتداء "بيجامة" تكون مناسبة للنوم ومصنوعة من مواد قطنية.

4.القيام ببعض تمارين التمدد:

تمارين التمدد من الأمور التي بتساهم أيضًا بعلاج مشكلة الأرق، وهي لأنها بتساعد بشكل كبير العضلات على عملية الاسترخاء قبل النوم،
من السهل انك تقوم بمحاولة الاستلقاء ع ظهرك بالفراش أو على الأرض مع ضرورة ثني الركبة، وذلك لمدة ربع ساعة

5-قراءة قصة او كتاب قبل النوم:

القراءة والكتابة أحد أهم الوسائل التي بتخلصك من الأرق، وبتجعلك تذهب إلى النوم في هدوء لتستمتع بنوم هادئ دون اضطراب، ولكن:

ضروري الابتعاد تماماً عن اختيار قصة تكون مخيفة، أو.فيها.اثارة حتى لا تشعر بالملل،
او تفريغ جميع المشكلات وأحداث اليوم في الدفتر الخاص بهم

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ❤️

#تعديل_سلوك #مدربةسلوكية #استشارات #مراهقة #اطفالنا #الأخصائي_النفسي #استشارات_نفسية #صحةنفسية #رشانوري #استشارات
الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ❤️

#تعديل_سلوك #مدربةسلوكية #استشارات #مراهقة #اطفالنا #الأخصائي_النفسي #استشارات_نفسية #صحةنفسية #رشانوري #استشارات #اكتئاب_موسمي
Изображение
نصيحة سلوكية تربوية

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ❤️

#تعديل_سلوك #مدربةسلوكية #استشارات #مراهقة #اطفالنا #الأخصائي_النفسي #استشارات_نفسية
ياريت ندخل عالصفحة ونحجز جلستنا
Изображение
أخطاء يقع فيها الأهل عند التعامل مع #المراهق :

1- من الخطأ : العنف اللفظى أو الجسدي ، وهذا ينتج عنه العدوان على الآخرين أو على الذات .

2- من الخطأ : التسلط أو القهر أو السيطرة الزائدة.

3- من الخطأ : التفرقة بين الاخوة في التعامل وهذا يصيب المراهق بالانهزامية الداخلية.

4 _ من الخطأ : النصح المباشر حتى لايعاند المراهق ولايتقبل أو يقاوم ، ولكن يمكن نصحه بطريقة غير مباشرة

5_ من الخطأ : التعامل مع المراهق على أنه طفل  ، وحسب نظرية النمو  فالمراهق تواجهه ازمتين:
(1) أزمة هوية ، و(2) أزمة ثقة بالنفس.
فعندما تعامله على أنه طفل  يحدث له اضطراب فى الهوية ، وضعف الثقة بالنفس ، لذلك " يجب معاملة المراهق كرجل ، ومحاسبته على أنه طفل.

6- من الخطأ : المبالغة فى الإرشاد مثل الذم أو النقد الدائم.

7- من الخطأ : التربية على التبعية وعدم الاستقلال وعدم القدرة على قول لا. وهذا يسبب مشكلة بحيث لو عرض عليه طريق الانحراف فسيقبلها ، لأن والده عوده التبعية. ولم يترك له فرصة لكي يستقل بقراره،
فلا ترغم ابنك أو تجبره بالقوة على أن يتبع كل ما تقوله له، بل حاول أن تعلمه كيف يقرر بنفسه، فقط أرشده .

8- من الخطأ :عدم إظهار الحب والحنان للمراهق ، فالمراهق طفل كبير  فهو يحتاج الى الحب والحنان والاحتواء والاحتضان والتقبيل والثناء عليه  حتى لا يبحث عنهما فى الخارج ( وخاصة البنات) ويجب عليك ان تنشئه على القيم والأخلاق  حتى لا ينجرف إلى الانحرافات الخُلقية.

8- من الخطأ : تعويد المراهق على المراقبة من الوالدين (مثل تفتيش هاتفه ومراقبته فى الطريق دائماً وغيرها).
الرقابة مطلوبة ولكن دون مبالغة ، لا إفراط ولا تفريط ،  لأن هذا يشعره بعدم الحرية . فإذا سافرت أو مرضت ، ماذا سيحدث؟ بطبيعة الحال سينحرف، لذلك يجب عليك ان تضبطه داخلياً ( بمراقبة الله ) وليس خارجياً فقط بمراقبتك .

9- من الخطأ : توسيع دائرة المشكلة فعندما يخطئ المراهق تذكر جميع المشكلات التي وقعت منه فهذا يحسس المراهق بكره الأب أو الأم له.

10- من الخطأ : التأنيب واللوم فكثرة التأنيب واللوم  لأي إنسان غير محببة أما بالنسبة للمراهق فهي من الممنوعات المبغوضات.

11- من الخطأ : كثرة النقد.

12- من الخطأ : المبالغة فى ردود الأفعال.

13- من الخطأ :كثرة المنّ على المراهق ( وتذكير بما أعطاه والده ووالدته طول حياته).

14- من الخطأ :المقارنة السلبية

15- من الخطأ : كثرة التهديد بالطرد من البيت أو الحرمان من المصروف.

16- من الخطأ : عدم وجود قواعد محددة للتعامل بين الآباء والأبناء ( ماهو المسموح في البيت وماهو الممنوع )

17- من الخطأ :عدم تنفيذ الوعود سواء فى العقاب أو فى المكافأة.

18- من الخطأ :الخصام الطويل مع المراهق.

19-من الخطأ : سحب الثقة من المراهق

20- من الخطأ : الدعاء على الإبن وخاصة وهو يسمع ، بل الواجب الدعاء له بالهداية والصلاح والسعادة .

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ❤️
#فرصةعمل #كتابةمحتوى #دمشق#فرصة #مدربةسلوكية #المراهق #استشارات #فرصة #رشانوري #استشارات #مراهقة #اطفالنا #الأخصائي_النفسي #استشارات_نفسية
الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ❤️
ادخل عالرابط واحجز جلستك

https://www.facebook.com/101009149090639/posts/168339909024229/

#تعديل_سلوك #مدربةسلوكية #استشارات #مراهقة #اطفالنا #الأخصائي_النفسي #استشارات_نفسية
#استشارات_تربوية #رشانوري #استشارات
https://www.instagram.com/p/Ceq0VwZsJR-/?igshid=MDJmNzVkMjY=
Web-страница:
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ❤️ ❤️

#تعديل_سلوك #مدربةسلوكية #استشارات #مراهقة #اطفالنا #الأخصائي_النفسي #رشانوري
Изображение
أستخدم Instagram باسم ‌‎estsharatt_rasha‌‏. يمكنك تثبيت التطبيق لمتابعة الصور ومقاطع الفيديو الخاصة بي. ‌‎https://www.instagram.com/invites/contact/?i=zk5cbvp2m0cm&utm_content=2psyelt‌‏
Web-страница:

Create an account or log in to Instagram - A simple, fun & creative way to capture, edit & share photos, videos & messages with friends & family.
رابط مواعيد للجلسات
اطلب موعدك من المكان التي تتواجد به
اونلاين او مباشر 🌷🌷

https://www.facebook.com/101009149090639/posts/168339909024229/

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ❤️

#فرصةعمل #كتابةمحتوى #دمشق #فرصة #رشانوري #استشارات #تعديل_سلوك #مدربةسلوكية
Web-страница:
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.

Найдено 15 постов