🐟Балиқ ёғининг фойдали хусусиятлари.

🔸Юрак фаолиятини яхшилайди. Одам балиқни қанчалик тез-тез истеъмол қилса, юрак хасталиги хавфи шунчалик камаяди.

🔸Руҳий саломатликни таъминлайди. Мия 60% ёғдан иборат, унинг кўп қисми омега-3 дан ташкил топган. Шу сабабли, олимлар омега-3 кислоталари кулранг модданинг нормал ишлаши учун зарурлигини таъкидлайдилар.

🔸Озишга ёрдам беради. Балиқ ёғи қўшимчалари ҳафтада уч марта 45 дақиқа давомида машқ қилиш билан тенг ва бу озишга ёрдам беради.

🔸Тери ҳолатини яхшилайди. Омега-3 ёғ кислоталари эпидермиснинг моддалар алмашинувида фаол иштирок этади. Организмда етарли бўлмаса, терининг намлиги йўқолади, тозаланади, безовта қилиш ва юқтириш осонроқ.


👉 @rash_pharm 👈

🥛Sut bilan birga iste'mol qilish mumkin bo‘lmagan mahsulotlar ro‘yxati

👩🏻‍⚕️Parhezshunoslar sut bilan qo‘shib iste'mol qilinganida organizm uchun xavfli oqibatlar keltirishi mumkin bo‘lgan mahsulotlar ro‘yxatini tuzishdi.

🍐Sutni mevalar bilan birga iste'mol qilish xavfli. Mevalarni desert o‘rnida emas, har doim asosiy taomdan alohida yeyish kerak.

🥒Sut ayrim sabzavotlar – bodring, pomidor, brokolli, qovoqcha, sabzi bilan ham “kelishmaydi”. Ulardan keyin ovqat hazm bo‘lish jarayoni buziladi, kuchli og‘riqlar paydo bo‘lishi ham mumkin.

Каналга обуна булишни унутманг👇👇👇

👉 @rash_pharm 👈

Телеграмдаги расмий сахифамиз:


https://t.me/joinchat/SQAibWoToTOwxvTx

​Нон хакида...

📌 Нон ҳам инсонни оздиради

Хоҳ ишонинг, хоҳ ишонманг: нон еб ҳам озишнинг иложи бор. Бунда энг асосийи — нон турини тўғри танлай олиш зарур. Оширилган хамирдан тайёрланган, тандирдан янги узилган, иссиққина, юмшоққина нонни кўрганда нафсни жиловлаш қийин, албатта. Қарабсизку, ортиқча килограммлар остонангизда ҳозир-у нозир. Аммо қуйидаги нон турлари семиришга сабаб бўлмайди, аксинча, организмни тозалайди, ўз навбатида вазн ташлашга ҳам ёрдам беради.

🔺 Кепакли нон

Унинг таркибида ун билан бир қаторда кепак ҳам сақланади. Бунинг негизида ичаклар тозаланади, киши узоқ вақтгача тўқлик ҳисини туйади, ўз-ўзидан ортиқча вазн ҳам хавф солмайди.

Кепакли нон истеъмол қилганда кўпроқ сув ичиш керак, акс ҳолда қабзият юзага келиши мумкин.

🔺 Жавдар нон

Фосфор, магний, темир ва витаминларга бой бўлиб, паст калорияли (180 ккал) эканлиги билан бошқа нон турларини доғда қолдиради.

🔺Оширилмаган хамирли нон

Хамиртуруш моддалар алмашинувини секинлаштиради ва ҳазм тизимини ишдан чиқаради. Оширилмаган хамирдан қилинган нон эса бундай камчиликлардан холи.

🔺Йирик дондан пиширилган нон

Йирик майдаланган ундан тайёрлангани сабабли мураккаб углеводларга бой. Меъёрида истеъмол қилинса, вазн ташлашга ёрдам беради. Таркибида клетчатка, В гуруҳ витаминлари, Е витамини, селен ва цинк сақлайди. Ич келишини яхшилайди, ошқозон-ичак фаолиятини қувватлайди.

Каналга обуна булишни унутманг👇👇👇

👉 @rash_pharm 👈

Телеграмдаги расмий сахифамиз:


https://t.me/joinchat/SQAibWoToTOwxvTx

Ассалому алекум.
Рамазон ойи Муборак булсин.

👁 Кўзлар ёнидаги ёқимсиз тошмаларни қандай йукотиш мумкин?

☝️🏼 У «холестерин плиталари» деб номланади.
💊 Хар куни эрталаб оч коринга саримсокнинг 2 та булакчаси истемол килиш холестерин микдорини камайтиради ва тошмаларни йукотади.

💊 Яна бир ноодатий усул бу банан пусти йордамида юзлармизи тошма тошиган кисмини артишдир. Банан пусти кучли антиоксидант булгани учун у хам холестеринни эритади.

👉 @rash_pharm 👈

🍎Олма истеъмол қилишнинг 7 сабаби

🔸Альцгеймер касаллигидан ҳимоя қилади;
🔹саратон касаллигининг олдини олади;
🔺танада холестерин миқдори ошиб кетмаслигини таъминлайди;
🔸юрак ва қон томирларига фойдали;
🔹қандли диабетдан ҳимоя қилади;
🔺озишга ёрдам беради;
🔸овқатдан кейин ейилган олма (айниқса углеводли) тишларни кариесдан ҳимоя қилади.

Расмий сахифамиз 👇👇👇

@rash_pharm

Каналига обуна булинг

💊Витаминларни меъёридан ортиқ истеъмол қилишнинг ножўя таъсирлари ҳақида

✅ C витаминини юқори дозаларда ейиш ошқозон-ичак тракти безовталаниши, жумладан, ич кетиши, кўнгил айниши ва қайт қилишни келтириб чиқариши мумкин.

✅ А витамини кўнгил айниши, мия ички босими ошиши, комани келтириб чиқаради.

✅ Д витаминининг юқори дозаларини қабул қилиш вазн йўқотиш, иштаҳа пасайиши ва юрак уриши меъёрини бузиши мумкин. Шунингдек, у қонда кальций миқдорини ошириши мумкин, бу эса органларнинг шикастланишига олиб келади.

✅ Е витамини юқори дозалари қон ивишига халақит бериши, қон кетишига сабаб бўлиши мумкин.

❗️Барча витаминларни кунлик истеъмол қилинувчи озиқ-овқат маҳсулотларидан олган маъқул.


Расмий сахифамиз 👇👇👇

💊 @rash_pharm 💊

Обуна булишни унутманг.

Сабзи шарбатини фойдали хусусиятлари.


Бу шарбат иштаҳани очиб, иммунитетни мустаҳкамлайди. Кўриш қобилиятини оширади, жигар, буйрак, бўқоқ ва бошқа ички касалликларда сабзи шарбати фойдалидир. Сабзи шарбати “ёшлик эликсири” деб ҳам номланади. Ҳафтада 2 маротаба сабзи шарбати истеъмол қилиш, организмни инфекцияларга қарши ҳимоя кучини оширади. Иштаҳани яхшилаб, кўриш қобилиятини маромига келтиради. Терини таранглаштириб, рангни тиниқлаштиради.


Каналга обуна булишни унутманг.

👉 @rash_pharm 👈

❓Нима сабабдан ўт пуфагида тош пайдо бўлади?

Ўт пуфаги жуда кичик бўлгани учун ундаги сафро тўпланиб қолмаслиги керак. Орган қисқариши биланоқ, сафро ичакка тушишни тўхтатади, аста-секин турғунлик пайдо бўлади ва унинг чўкиндисидан тошлар пайдо бўлади.

Бундан ташқари, тошлар нафақат холестерин туфайли, балки билирубин (қизғиш пигмент)дан ҳам ҳосил бўлиши мумкин.

📌Тош пайдо бўлиш сабаблари:

💊гормонал дориларни назоратсиз қабул қилиш;
🍔семириш;
🥘ортиқча овқатланиш ёки узоқ вақт оч юриш;
🥃 алкоголизм;
🔸жигар сиррози;
🔹қандли диабет;
🧬сафро таркибидаги кальций миқдорининг кўпайиши.

Каналга обуна булишни унутманг. 👇👇👇

👉 @rash_pharm 👈

💊 Спиртли ичимликларни айрим дорилар билан тасири.


🔺Aлкoголь + аcпирин – ошкозон яраси

🔺Алкoгoль + кофeин – гипepтoник кpиз

🔺Aлкoгoль + пешоб хайдовчи дорилар – артериал босимни тез пасайиши

🔺Aлкoгoль + паpацeтaмол – жигарнинг токсик захарланиши

🔺Алкоголь + инcулин – кoма

🔺Aлкoголь + огрик колдирувчи дорилар – жигарни захарланиши

🔺Алкoголь + яллигланишга Карши дорилар – захарланиш

🔺Алкогoль + уйку чакирувчи дорилар– захарланиш, кома

🔺Aлкогoль + антибиотиклар – антибиотикни тасирини кесади.

Шуни унутмаслик керакки, спиртли ичимликларнинг хар кандай микдори хам организм учун зарарли.


Каналга обуна булишни унутманг.

👉 @rash_pharm

Kipriklaringiz yanada go'zal va chiroyli bo'lishini xoxlaysizmi?


📌 Kipriklarning o'sishi va chiroy ochishi uchun o'zgacha usul tanlang. Buning uchun kanakunjut ( касторовое масло) moyini haftasiga bir necha marta uyqudan oldin kipriklarga va qovoqning pastki qismiga surting.

📌 Agar sochlaringiz va kipriklaringiz yanada maftunkor bo'lsin desangiz kanakunjut moyini 1:1 nisbatda baliq yog'i bilan aralashtiring va surting.

💊 @rash_pharm 💊

💊Озиқ-овқат маҳсулотлари билан "келишмайдиган" дори воситалари

🥛Антибиотик қабул қилсангиз, сут ва сут маҳсулотларини менюдан чиқариб ташлашингиз керак, чунки улар антибиотиклар таъсирини деярли тўлиқ зарарсизлантиришади. Спиртли ичимликлардан ҳам воз кечиш керак. Кўпроқ мева, сабзавот ва кўкатларни истеъмол қилинг.

😡Антидепрессантлар билан пишган пишлоқ, тузланган карам, соя, мол гўшти ва товуқ жигари, қуритилган балиқ ва гўшт, қатиқ, анжир, майиз ва консерваларни истеъмол қилмаслик зарур.

🩸Антикоагулянтлар (қонни суюлтирувчи)ни қабул қилаётганда денгиз маҳсулотларини ҳам истеъмол қилиш ички қон оқимига олиб келиши мумкин.

🤕Оғриқни камайтирувчи дориларни дудланган овқатлар билан бирлаштириш тавсия этилмайди.

💊 @rash_pharm 💊

Телеграмдаги расмий сахифамиз:


https://t.me/joinchat/SQAibWoToTOwxvTx

Ўғил кўришни истасангиз, творог енг!

Ўғил фарзанд кўришни истаган аёлларга ҳам кўпроқ творог, сут-қатиқ истеъмол қилиш буюрилади.

Ҳомиладор аёллар кундалик овқатланиш рационига творогни киритишлари шартли қоидалардан биридир. Нонуштага ейилган 200 грамм ёғсиз творог фарзанд кутаётган аёл организмини кальций ва бошқа зарур моддалар билан таъминлайди.

💊 @rash_pharm 💊

Телеграмдаги расмий сахифамиз:


https://t.me/joinchat/SQAibWoToTOwxvTx

Нега таҳлил қилиш учун тўртинчи бармоғдан қон олинади?

Бармоқларнинг ёстиқлари кириш учун қулай, туксиз, қон томирларига бой ва уларни зарарсизлантириш осон, керак бўлса сиқиб чиқаради. Қўл бармоғининг териси бош бармоғи, кўрсаткич ва ўрта бармоқ терисига қараганда ингичка бўлиб, нерв сонлари, шу жумладан оғриқ рецепторлари камроқ. Кичкина бармоқ билакка чамбарчас боғланган, шунинг учун агар кичкина бармоқ устидаги ярага инфекция тушса, яллиғланиш қўлнинг катламига ўтиши мумкин.

Телеграмдаги расмий сахифамиз:

https://t.me/joinchat/SQAibWoToTOwxvTx

​Семиришга қарши янгича усуллар.

Семириш аср вабоси. Сабаби техника бизни эринчоқ қилди. Гиподинамия хозир кўпчилигимизда бор. Камхаракатлик эса касалликдир.


🔺Семиришга қарши асосан тўйиш марказини стимуллаш ва очлик марказини блоклаш орқали дорилар ичилади. Бундай дорилардан бири "Редуксин"
капсулами. Бир Кунда Бир махал эрталаб оч коринга ичилади.

🔺Шунингдек, ошкозон ва ичакдан ег ва липидларни сурилишини блокловчи препаратлар. "Орлип" таблетками Бир Кунда 3 махал овкат орасида ичилади.

🔺Энди эса ошқозонга тушиб Шишиб турадиган капсулани тавсия қилишмоқда. Бу капсула ошқозонни тўлдириб туради ва кўп овқат еб бўлмайди. Ошқозон деворлари тўқлик хақида мияга хабар беради.

Шуни унутмаслик керакки, хар кандай дори воситасини кабул килишдан один мутахасис Билан маслахатлашиш керак.


Каналга марҳамат 👇

💉 @rash_pharm 💉

Жигарга энг кўп зарар етказадиган дори воситалари қуйидагича:

📌 Парацетамол. АҚШда жигар етишмовчилигига дуч келган ҳар икки одамнинг бири парацетамол билан боғланган.

📌 Ностероид яллиғланишга қарши воситалар. Ушбу гуруҳ препаратлари кўп истеъмол қилинади: оддий оғриқлардан тортиб, бўғим оғриқлари, нервлар яллиғланишларида ҳам.

📌 Антибиотиклар. Антибиотиклар билан бир қаторда силга қарши воситалари ҳам, ўсмаларга қарши воситалар ҳам гепатотоксик таъсирга эга.

📌 Биз умуман безарар деб биладиган фитопрепаратлар (ўсимликлардан тайёрланган препаратлар) ҳам, витаминлар ҳам гепатотоксик таъсир этиши мумкин. Шуларни эътиборга олган ҳолда мустақил даволанишдан сақланинг. Дори воситаларини фойдаси зараридан кўп бўлган тақдирда истеъмол қилинг.

Каналимизга обуна бўлинг.
👉@rash_pharm👈

Қабзиятнинг сабаблари ва уй шароитида даволаш усуллари.

📌Ич қотиши (қабзият ) - 48 соатдан кўпроқ вақт давомида хожат содир бўлмаслиги, ёки ичакнинг тўлиқ бўшалмаслиги.

Қабзиятнинг сабаблари:
✅Суюқ овқат ёки суюқлик кам истеъмол қилишлик.
✅Кам харакат қилишлик ёки узоқ вақт ўтириб ишлаш
✅Ички аъзолар касалликлари: ўт димиқиши, қандли диабет, эндемик буқоқ, йўғон ичакнинг ўсма касалликлари, бавосил, йўғон ичакнинг анормал тузилиши
турли хил дори-дармонларни ҳаддан ташқари кўп қабул қилиш: таркибида темир, висмут бўлган препарат, антибиотиклар ва диуретиклар
✅таҳоратни «синдирмаслик» мақсадида хожат қистовини босиб туриш
✅айрим аёлларда хомиладорлик даврида қабзият кузатилади.

Даволаш усуллари :

⭕️Доривор гиёхлардан сано, арпабодиён, мармарак, мойчечак йиғмаларидан дамлама тайёрлаб ичиш керак.
⭕️Сенадексин таблеткасидан уйқудан олдин ичиш
⭕️Пиколакс, гутталакс ёки бисакодил таблеткаларидан уйқудан олдин ичиш
⭕️Дюфалак сиропидан 10-15 мл дан ичиш

Телеграмдаги расмий сахифамиз:

https://t.me/joinchat/SQAibWoToTOwxvTx

Сўгалдан қандай қутилиш мумкин🤔

Сўгал асосан уч хил услубда олиб ташланади:

✅ Электрокоагуляция. Қалин қаламни эслатувчи асбоб ёрдамида сўгал электр токи таъсирига тутилади. Муолажа оғриқсиз ва самарали бўлади.

✅ Криотерапия. Сўгал суюқ азот билан “куйдирилади”. Ўрнида пуфак пайдо бўлиб, сўгал йўқолади.

✅ Лазер ёрдамида сўгал 1-2 дақиққада олиб ташланади. Оғриқсиз ва самарали бўлади.


Эҳтиёт бўлинг!
Баъзи ҳолларда сўгални анжир суви, қончўп (чистотел), саримсоқ пиёз шарбати ёрдамида йўқотишга ҳаракат қилишади. Бу муолажалар терида доғ ёки аллергия ҳосил бўлишига олиб келади.

Шу ва шу каби маълумотлар қизиқ бўлса 💊 @rash_pharm 💊 каналига обуна булинг !

Яқинларизга улашинг.