Доброе утро, дорогие друзья.

В эфире рубрика:

#интересныйфакт

На фотографии - "Смерть на льве"

Эта фигура была частью механизма огромных часов, стоявших в аббатстве Хайльсбронн.

Каждый час смерть ударяла костью льва, напоминая верующим о быстротечности времени.

Ну, а в Новгороде 11 05 и лично я еду стучать костью бряцать железом в тренажёрный зал.

Говорим с дочерью о моей недавней поездке в Тюмень.

- Хорошо было бы туда вернуться жить, - говорит дочь (8 лет).
- Нельзя возвращаться в города и места, где ты был счастлив, - умничаю я.
- Почему? - уточняет ребёнок.
- Потому, что ты изменишься, место измениться, а в прошлое вернуться нельзя. Боюсь это будет возвращение в разочарование.
- Ну да - говорит Ярослава - В прошлое вернуться невозможно, но можно прийти в будущее, которое обозначало твоё прошлое.

Кажется соавтор к этому каналу растёт.

Тезис:
"Все люди спят, большинство людей живут не пробуждаясь, - будьте меньшинством"

Итого - наслаждайтесь сновидениями, но не относитесь к ним так же серьёзно, как древние шумеры, которые могли разрушить или воздвигнуть храм из-за вещего сна.

Факт и следствие #4:
(немного противоречит #3). Во сне сделаны многие открытия и придуманы великие вещи. Менделеев во сне увидел таблицу химических элементов, Ларри Пейдж – идею Google, изобретатель Элиас Хоу – швейную машинку. Пушкин во сне видел стихи. Сон подарил Полу Маккартни мелодию и аккорды песни Yesterday. Нильсу Бору во сне явилась структура атома, химику Фридриху Кекуле – формула бензола. Рихард Вагнер услышал во сне оперу «Тристан и Изольда». Бетховен во сне сочинил пьесу «Сон в летнюю ночь».
Андрей Браковский - увидел во сне пару идей своих проектов и как минимум под десяток идей и прямо даже строчек стихов и целых произведений. Интересно, что заядлым Геймерам часто удаётся контролироваться свои сны и легче практиковать так называемые "осознанные сновидения"

Ну и немного цитат:

"Если у тебя есть человек, которому можно рассказать сны, ты не имеешь права считать себя одиноким..."
Фаина Раневская

«Печаль можно облегчить хорошим сном, ванной и бокалом вина».
Фома Аквинский

«Как хорошо проведённый день приносит счастливый сон, так хорошо проведённая жизнь приносит счастливую смерть»
Леонардо да Винчи

«Иногда ночью я спал с открытыми глазами под небом, усыпанным звездами. Тогда я был жив».
Альбер Камю

«Задолго до нашей встречи у нас бывали одинаковые сны».
Владимир Набоков

Доброе утро, Дорогие друзья.
В эфире рубрика (много букв)

#простыеслова

Напоминаю, что тут я думаю про очень простые слова, связанные с временем и пространством.

Есть такое слово - "Сон" (кстати, продолжает получаться так, что все слова в этой рубрике продолжают быть на "С". Я не специально. Честно. ).

Один из самых продуктивных и насыщенных событиями периодов в жизни любого человека - возраст между 20 и 50 годами. Целых тридцать лет, когда мы на пике физических сил, когнитивных способностей и психологической устойчивости. Казалось бы. Но даже если вы из тех, кто "Спать некогда - планов громадьё", за эти тридцать лет около 10 вы проведете во сне. Треть.

При средней продолжительности жизни человека в 75 лет он проводит во сне более 20-ти (это если спать всего 7 часов в сутки).

😱😱😱
Вдумайтесь более трети всей нашей жизни мы: храпим, сопим, ворочаемся, видим сны, вздрагиваем, разговариваем... Во сне. Двадцать лет - это сопоставимо с продолжительностью жизни Homo sapiens во времена неолита или продолжительностью жизни кошки.
😱😱😱

Сон - это невероятный феномен в жизни человека:

Факт и следствие #1
Мы не можем отказаться от сна. Мы можем лишь сделать это время максимально продуктивным с точки зрения: восстановления организма, продуктивности отдыха и общего качества сна. Через 11 дней полного отсутствия сна наступает смерть. Почему еще это важно? Смотрим ниже.

Факт и следствие #2
Во сне центральная нервная система занимается анализом и регулировкой работы внутренних органов.
Медленный сон облегчает закрепление изученного материала. В эту фазу высвобождается гормон роста, повышается секреция Т-лифоцитов, которые борются с возбудителями заболеваний. Сон восстанавливает организм.
Быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Одно из объяснений вещих снов. В эту фазу происходит восстановление пластичности нейронов, обогащение их кислородом, биосинтез белков и РНК нейронов. Повышается секреция гормонов надпочечников, усиливается кровоснабжение мозга.
Следствие - качественный сон синоним качественной жизни.

Факт и следствие #3
Почти 22 процента времени, которое человек проводит во сне, занимают сновидения. У взрослого они длятся в среднем от одной до восьмидесяти минут. За ночь человек обычно успевает посмотреть от трех до семи сновидений. Получается, что примерно 4-8 лет из 20-ти за всю свою жизнь, мы видим сны. На секундочку - это больше чем время проведенное за приемом пищи, в некоторых случаях в два раза.
Как следствие - с самого становления человечества нас интересовали и сон и сновидения.
В период с 1940-х годов по 1985 год американский психолог Келвин С. Холл, собрал более 50 000 отчетов о сновидениях. В 1966 году Холл и Роберт Ван де Кастл опубликовали работу «Контент-анализ сновидений», в котором они обрисовали систему кодирования для изучения 1000 отчётов о сновидениях, полученных от студентов университета. Результаты показали, что участники исследования из разных частей мира продемонстрировали сходство в содержании своих снов - основной эмоцией которых была - тревога. Вообще, Учёные разделили сны на отдельные группы: случай на работе или учёбе, попытка убежать от злоумышленника, падение, смерть, полёт, выпадение зубов, аварии, провал на экзамене. Как писал выше - самые распространённые эмоции, которые мы испытываем во сне – тревожность и всего лишь только 1% приходится на сны о сексе (тот случай когда каждый хотел бы попасть в отклонение).
Большее количество исследователей придерживается мнения о том, что сновидение представляет собой бессмысленный набор фантастических образов, которые возникают в связи с ослаблением роли сознания, которое отбирает впечатления бытия для формирования цельной картины действительности и продуцирования тех или иных действий для решения различных задач. В процессе сна сознание не контролирует эти впечатления, и они хаотически перемешиваются и порождают причудливые образы и мысли. Пытаться толковать сновидения, по мнению этих учёных, не имеет смысла.

Доброе утро, друзья.
Сегодня понедельник, день тяжелый, как известно, так как же его не начать с традиционных рубрик:

#начинаетсяновыйдень
#цитатыпопонедельникам

"Ты можешь устранить очень многое из того, что тяготит тебя, как коренящееся всецело в твоем убеждении. И широкий простор откроется перед тобой, если ты охватишь мыслью весь мир, подумаешь сначала о вечном времени, а затем о быстроте изменения, которому поочередно подлежат все отдельные вещи, о том, как краток промежуток между их возникновением и исчезновением, о бездне времени до их возникновения и беспредельности после их исчезновения"

Марк Аврелий. Римский Император.

Засим откланиваюсь, хорошего всем дня)))

Добрый вечер, Дорогие друзья.

#немногофилософии

В этом канале очень редко публикую фото себя, но сегодня особенный день.
🐺

Да. Потому, что каждый день в нашей жизни особенный.
😇😇😇

У меня есть несколько любимых футболок, которые я ношу буквально до дыр, а иногда и после и одна из них в кадре. Если я все помню правильно ей от 5 до 8 лет.

Habeo omnia totus sum

Крылатое латинское выражение, с которым я строго согласен и резко отрицаю.

С одной стороны - как будто действительно "У меня есть все, все, что я есть", с другой стороны любой человек есть сумма отношений.

Где между этими двумя утверждениями истина и как это соотносится с темой моего уютного телеграмм канала?

Мысли такие:

1. Имеет смысл во всех стратегиях, целях, задачах отстраивать их только от себя и своих представлений и возможностей

2. При этом вы никогда и ничего масштабного не сможете достичь в одиночку. Но привлекая других людей к достижению своих целей не транслируйте на них свои ожидания о "правильном" и "неправильном" поведении.
Меньше ожиданий, меньше разочарований.
Просто ищите синергию в сумме отношений. Настоящая гармония между людьми - это синяя птица.

3. И наконец. Бесконечно выкладывайтесь в развитие себя и тех, кого вы любите. Рентабельность этих инвестиций - главный драйвер нашей жизни.

Dixi

Тезис: "Время на чтение - время на жизнь"
🐺🐺🐺

Доброе утро, дорогие друзья.
А также, "... А тем кто ложится спать, спокойного сна. Спокойная ночь"

В Томске идет час волка 🐺 - значит мой час.
Сегодня длинный день с двумя самолётами и дорога в Великий Новгород, поэтому пользуясь бессоницей, предлагаю Вашему вниманию традиционные рубрики

#времяначтение
#книгамесяца
#книгиапреля

Как писал ранее в моей жизни в апреле случилось сразу две книги, которые если и не пошатнули мою картину мира и понимание происходящего (у меня сложные ментальные модели), то дали здоровенного пинка под зад одному из моих любимых волков.

Итак, в апреле со мной случились:


1. Карл фон Клаузевиц
"О войне", второй том.
2. Энтуан Сент-Экзюпери "Цитадель"
3. Лиз Бурбо "Любовь, Любовь, Любовь" (из серии библиотека Сбер)
4. Иан Макдермотт, Джейн О’Коннор «Искусство системного мышления»
5. Шервуд Деннис «Системное мышление для руководителей»
6. Виноградов, Кузьмин: Логика. Учебник для средней школы, 1954
7. О. Генри "Дары Волхвов" (сборник рассказов). Строго говоря я не дочитал последнюю книгу до конца так, как бы мне хотелось, но уже прочитанные рассказы вполне заслуживают того, чтобы оказаться в списке прочитанного в апреле)


#2, #3 и #7

Читал первый раз в жизни.
Остальные перечитал, с разной степенью переосмысления - "под задачу". Поэтому эти книги выделены жирным шрифтом. Все три рекомендую для развития строгости и критичности мышления.

☝️☝️☝️

Книгами  месяца для меня без сомнения стали сразу две "Цитадель" и "Любовь, Любовь, Любовь".


👇👇👇
Первая - это глубоко философское высказывание пронизанное мудростью и неочевидными мыслями. Я очень рад, что эта книга случилась со мной именно сейчас, поскольку она прямо противоположна и по глубине и по настроению и по необходимому уровню концентрации "Маленькому Принцу".

Считаю, что "Цитадель", это книга для которой нужно дорасти и наверное я бы очень рекомендовал ее к прочтению в первую очередь тем, кто задумывается и ищет ответы на вопросы про смыслы жизни, "зачем я здесь" и прочие не самые простые вещи:

" Смысл жизни похож на новый колодец, он углубляется каждый день. Взгляд, перебегающий с одного на другое, теряет из вида Господа"
Цитадель. Антуан Сент-Экзюпери

👇👇👇
Вторая - это книга, про которую я буду всегда думать очень сложную мысль - "Какое отчаяние, что она не случилась со мнойна пару лет раньше, какое счастье, что она случилась со мной"

Парадаксально, но книга относится к типу литературы про психологию отношений, которую я всегда избегал как огня, а тут как то так получилось, что прочитал залпом между утренними планками на работе.

Строго говоря полное название книги - Книга "Любовь, любовь, любовь... О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя" и она в первую очередь про подходы разобраться в самом себе.

Я очень сильно рекомендую обратить на нее внимание всем, кто живёт и развивается в сложной коммуникации, живет или собирается жить в разных ролях и взаимодействует с большим количеством разных людей.

Читать не просто, но если выключить своего внутреннего критика, очень сильно лечит от эгоцентризма и полна очень тяжелых к принятию, но бесконечно полезных мыслей и принципов:

- О праве других людей на ассертивное поведение и продуктивное "нет";
- О том, что есть такое настоящее принятие и понимание;
- О настоящей гармонии, в первую очередь с самим собой.


"Невозможно стать тем, кем хочешь, пока прежде не примешь то, кем не хочешь быть"
Любовь, Любовь, Любовь...
Лиз Бурбо.

P.S. Напоминаю, что я по прежнему люблю ставить себе невероятные цели и одна из таковых в этом году - прочитать и перечитать 100 книг за 2024 год.
Каждый месяц отчитываюсь, дорогие друзья, как идут дела и вот, что у нас на сегодня накопленным итогом:

28 (7) / 100 по результатам апреля. Пока среднее 7 в месяц и при таком темпе план почти не достижим. Посмотрим, что будет за май - который будет адским по нагрузке на всех работах и проектах)))) .


Апрель ушёл, в нем случилось и не случилось все, что должно.
Читайте друзья.
Жить, творить, читать и писать - это бесконечное счастье. Всех с весной! Она продолжается.

Доброе утро, Дорогие друзья.
Понедельник, а значит время для моей обычной рубрики.

#цитатыпопонедельникам
#начинаетсяновыйдень

"Успех рождается множеством безуспешных усилий"
Антуан де Сент-Экзюпери. Цитадель

Конечно, в жизни случаются ситуации, когда ты больше ничего не можешь, руки опускаются, пальцы разжимаются и кажется, что все пропало.

Но жизнь это когда ты так больше не можешь, а потом все таки можешь (с).

Из своих 47 лет, последние лет 20, наверное, стараюсь жить по принципу Пушкина "оыт, сын ошибок трудных".

Тезис: "Ошибиться и сбиться с Пути может лишь тот, кто куда-то идёт"

Доброе утро, кажется пятницы, дорогие друзья.

В эфире рубрика полезной информации:
#лайфхак
#времянанауку

Все мы, исходя из рамки жизненного опыта, по разному воспринимаем окружающий мир. Существенную роль также играет и наше текущее психо-эмоциональное состояние.
Кто-то будет себя чувствовать наполненным энергией и радостью в сером, дождливом или снежном городе, а кто-то будет в самой черной депрессии сидеть на берегу теплого моря под крики чаек (скрестим пальцы, чтобы это были не мы).

С временем тем более так. Все мы воспринимаем его течение по разному.
Сам с удивленем узнал и спешу поделиться, что существует теория индивидуального отношения ко времени каждого отдельно взятого человека -
"Типы восприятия времени"

В теории выделяют четыре типа:

линейный;
параллельный;
циклический;
социальный.

У теории есть как минимум два практических применения.

Первый:👉
Выбор оптимальной методики планирования в работе со своими задачами.
Второй:👉
Применение индивидуального подхода к постановке и контролю задач для каждого члена команды.

Если очень кратко:

1. Линейное время
👇👇👇
Визуальные образы: вектор, поток, река, ось координат.
Девиз: «Время — деньги».
Восприятие времени. Время — это основополагающая объективная сущность. Время едино для всех, у него есть собственная скорость, которая не зависит от восприятия субъекта. Время прочно связано с пространством. Ничто не может существовать вне времени.

2. Параллельное время
👇👇👇
Визуальные образы: множество параллельных потоков, перемещающихся с разной скоростью.
Девиз: «Время для человека, а не человек для времени».
Восприятие времени. Время — не единый поток, а множество ярких потоков, движущихся с разной скоростью. По необходимости можно свободно перескакивать из одного потока в другой. Для каждой задачи можно подобрать свой индивидуальный подходящий поток

3. Циклический тип
👇👇👇
Визуальные образы: циферблат, круговорот, смена времён года.
Девиз: «Есть вдохновение — есть результат».
Восприятие времени. Время циклично и периодически меняет свою субъективную скорость. Время не привязано к людям или событиям. Скорость субъективного времени зависит от точки цикла, случайных внешних и внутренних обстоятельств.

4. Социальный тип
👇👇👇
Визуальные образы: время — это абстрактное понятие, для которого сложно подобрать конкретный образ.
Девиз: «Время придумали назло, чтобы досадить мне».
Восприятие времени. Течение времени не имеет никаких закономерностей и никак не связано с восприятием субъекта.

☝️☝️☝️
При использовании теории нужно соблюдать два важных правила:
🐺
Помнить, что перечисленные типы редко встречаются в чистом виде. Обычно в одном человеке перемешиваются сразу несколько типов в разных пропорциях. В разные периоды жизни разные типы могут сменять друг друга в зависимости от внешних и внутренних обстоятельств. Однако чаще всего один из типов восприятия времени превалирует над другими.
🐺
Стараться избегать оценочных суждений. Если у кого-то преобладает линейный тип восприятия времени, то люди с социальным типом, скорее всего, будут казаться ему пришельцами из других галактик. Здесь нет «плохих» и «хороших» типов, все они просто разные.

ВАЖНО:
Для того, чтобы оценить собственный тип восприятия времени, часто советуют попробовать представить себе понятие «время» в виде какого-то визуального образа. Для каждого типа восприятия характерен определённый набор связанных абстракций. Кто-то представляет себе линейную реку, кто-то цикличный циферблат часов.

Тезис:
Всему своё время.
И пусть никто не уйдет обиженным.

День Рождения Пост.
#немногофилософии

Много много лет назад, в 2022 году в этом канале была написана #Резолюция45
высказывание про следующие 10 лет моей жизни и развития.

В прошедшую субботу мне исполнилось 47 лет и значительное количество времени 20-21 апреля я провëл не зря 🙈😂 и без связи с отключенным телефоном.

Удивительно, но стратегические цели и задачи до 2032 года остались практически неизменными, хотя и риски драматически возросли.

Тем не менее, считаю что всё, что произошло со мной за последние несколько лет заслуживает очередного, глубоко личного высказывания, потому как Путь пройден значительный, а впереди очевидно ещё больше борьбы, испытаний, грандиозных побед и мучительных поражений.

#Резолюция47

Сорок лет назад этот мальчик на фото уже умел улыбаться без зубов, хотя зубы у него острые и вполне себе волчьи, а характер то нордический, то такой горячий, что разбегайся, кто не спрятался.

И левое ухо у него было и есть острое то ли как у утонченного эльфа, то ли как у отмороженного орка.  А теперь и сомневаться не приходится, что это передается по наследству.

Уже тогда у него на правой скуле, если приглядеться, видны следы от женских ногтей... Да с первого класса он умел выводить из себя  женщин. 😂😂😂
Спасибо маме, что за семь лет до фото, на фразу  "асфиксия произвела необратимые изменения в мозге, оставьте ребенка в роддоме" она ответила, как ответила.
Хотя про мозг врачи были правы и изменения в нем произошли необратимые.
В том числе благодаря Тебе.

Уже тогда  этот мальчик точно знал, что людям верить нельзя - потому, что это путь навстречу непреодолимой боли и каждый день до сих пор он продолжает открываться людям, потому, что иначе как будто жить предельно незачем, а люди - главное.

Недавно меня спросили, "что делать, если сформулировал классные цели, а потом через пару лет понял, что это всё не то".
Наверное я готов теперь ответить так - не бывает не правильно поставленных целей, они всегда ваши, а значит правильные. Важно не отчаиваться, никогда не отчаиваться. Ставить паруса, поднимать якорь и двигаться вперёд. Снова и снова и снова. И тогда, возможно найти свою собственную Дверь в Лето (с).

С днём рождения меня. И нас. Иногда приятно понимать к такому возрасту, насколько ты иной вместе со всеми своими тараканами 🙈🐺

Стратегия - это искусство отказов от нужного.
Наверное всё будет