Телеграм канал «»

Добрый день. Начинает накатывать работа, для меня период январских праздников - всегда период для завершения планирования на год, пересмотра и корректировки личной стратегии. Подведения некоторых итогов прошлого. Думаю, что на днях опишу как у меня устроена работа с будущим временем, а пока хотел бы выложить свой собственный подход к тому, как жить и не умереть от тревожности, беспокойства и сожалений. #лайфхак #немногофилософии Большие дела и проекты требуют: сосредоточенности, работы в состоянии Потока, умения фокусироваться, длинной воли и терпения. Однако есть три базовых состояния, которые присущи человеку и нахождение в них априори снижает нашу с вами эффективность, порой до нуля. Это: 😢 сожаление о прошлом; 😱 тревога о будущем; 😤 обесценивание текущего. Как с этим работать? Первое и главное. Признать факт нахождения в том или ином состоянии. Например сесть и честно описать, не обманывая самого близкого к вам человека - себя: "Я день за днем пересматриваю старые материалы, фото, проекты, записи, мечтаю о том, что давно ушло и пытаюсь не идти вперёд, а вернуть ушедшее. Я трачу на это большую часть своего времени в течении дня, недели, месяца. Это приводит меня к..., не позволяет мне достигнуть... Если я не смогу это преодолеть наступят последствия ..." Второе. Принять простую формулу, однажды мне пришлось выписать её на отдельный лист бумаги и начинать каждый рабочий день с прочтения: «Прошлое нельзя вернуть, будущее только предстоит спроектировать и достичь, самое ценное твое время - каждая секунда СЕЙЧАС. Оно определяет кем ты можешь стать. Действуй» Третье и последнее. Нет единственно верного рецепта успешной жизни. Равно как и самого понятия "успешная жизнь". Пробуйте. Ошибаетесь. Анализируйте опыт: свой, чужой, успешный и не успешный. Действуйте. У каждого из нас есть невероятно мощная возможность устанавливать свои правила игры, к сожалению, мы зачастую просто боимся ей воспользоваться в моменте. А у вас уже есть все, что вам нужно, прямо сейчас. Воля. Разум. Место для шага вперёд. 🤗🐺 Пожалуйста

Первый пост этого года будет сложным и не совсем для меня стандартным. #немногофилософии #мысль Особое восприятие времени - это время религиозное. Время верующих людей, подчинённое определённой эсхатологии. Так сложилось, что я довольно неплохо знаю постулаты и основные принципы всех основных ветвей христианства, ислама и буддизма. Строго говоря, я считаю, что Бог есть и он один, а всë остальное предпочитаю оставлять клирикам. Тем не менее мне довольно близки некоторые мысли ряда духовных лидеров, опять же различных религий и на рубеже 2025-2026 годов, мне очень отозвалось размышление о природе Нового Года от митрополита Антония Сурожского, ныне уже покинувшего этот мир. Вот оно, https://t.me/surozhskii/1434 Думаю, что каждый, кто возьмет на себя труд прочитать текст по ссылке, сделает свои выводы, я же для себя вывел так: Только Мы сами выбираем, какую колею проложить в Новом Году: к свету или к тьме. Войти в год творчески — значит вступить в него с верой. Видеть в каждом дне и встрече — не случайность, а смысл. Принимать и радость, и испытания как путь, на котором мы можем стать проводниками любви и силы. Иногда нужно просто простить или просто попросить прощения, чтобы открыть новые страницы. Важно войти в новый год с открытым сердцем. С решимостью жить, любить и оставить свой след добра. Пусть Ваше время в 2026 году не будет потеряно зря.

Может я и без царя в голове, но зато с календарём. Доброго дня, дорогие друзья, уже через 6 часов у меня настанет 2026 год и сегодня я бы не хотел ни умничать ни писать длинные простыни текста. Результатирующий пост за 2025 безусловно будет, но где-то между 2 и 4 января. А пока хочу поделиться результатами анализа канала, который сделала классная LLM способная анализировать телеграм канал и выдавать интересную статистику и свои выводы. https://tgwrapped.com/ У меня получилась картинка, похожая на правду на мой взгляд. Продолжу жить, творить и любить для вас. #живупишу #интересныйфакт

— Папа, папа, а почему все празднуют Новый год? — Потому что коллективная фиксация на смене годового маркера представляет собой не событие хронотопа, а метапсихический акт репарации разорванной темпоральности. Сознание, истощённое энтропийным дрейфом линейного времени, конструирует точку условного сингулярного сброса, в которой допускается иллюзия ревизии прожитого «я». Мы не входим в новый отрезок бытия, мы производим санкционированную дезинтеграцию прежней идентичности, перегруженной аффективными следами, фрустрационными остатками и неотрефлексированными векторами вины. Однако в момент перехода, когда символическая граница пересекается, не происходит ни обновления, ни движения. Темпоральная конструкция схлопывается. Прошлое не аннулируется, будущее не актуализируется, и сознание, лишённое нарратива, замирает в пространственной точке онтологического обнажения, где становится предельно очевидно: Празднуется не начало, а структурная невозможность покинуть замкнутую топологию собственного существования.

Доброе утро, дорогие друзья. В Томске уже 5 утра, а значит наступил последний понедельник года и пора бы закрыть его рубриками: #читатьнеперечитать #цитатыпопонедельникам #начинаетсяновыйдень На удивление поймал некоторые пересечения между авторами, которых разделяют полторы тысячи лет. Я о Марке Аврелии, римском императоре и философе и Ямамото Цунэтомо, самурае, философе и монахе. Всё следует делать, обо всём говорить и помышлять так, как будто каждое мгновение может оказаться для тебя последним. Марк Аврелий. Наедине с собой. Помни – нет ничего за пределами текущего момента. Воистину нет ничего, кроме подлинной цели настоящего мгновения. Ямамото Цунэтомо. Хагакурэ. Скрытое в листве. Это я к чему? Как будто от древних греков и римлян, до самураев, буддийских монахов и суфийских мистиков, люди давно поняли - "призрачен миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь" И в тоже время, живя в моменте, стоит удерживать перед собой Цель. Только тогда в этом моменте есть ответ на главный вопрос всей жизни. Тезис: "Зачем ты живёшь?"

Например: - Перед приземлением: Проведите 15-минутный сеанс планирования первого дня на земле. Определите 1-3 самых важных действия по прилету. - Сформируйте ритуал: Например, «во время каждого полета я слушаю определенный плейлист и записываю 5 идей для развития проекта X». Это заякорит состояние творчества. Практикуйте благодарность или рефлексию: Запишите 3 профессиональных и 3 личных достижения за последнее время. Культивируя такие привычки вы сознательно управляете переходом между контекстами, снижая стресс и повышая фокус по прилету. Самолет — это капсула времени. Управляйте своим развитием и ресурсом внимания. 🐺 Пожалуйста

Добрый день, дорогие друзья. Моё время в том году включало в себя 82 самолёта с перелётами от 1, 5 до 9, 5 часов. Несложно посчитать, что в воздухе я провел около 30 рабочих дней или 10 астрономических. С одной стороны не так уж и много, а с другой как бы и не мало. Время в полете, время в кабине самолёта? Как его провести с пользой и не потратить зря? Ниже набор из 7 лайфхаков. В эфире рубрика: #лайфхак 1. Стратегическое планирование «с высоты» (Метод трех горизонтов) Используйте состояние «над облаками» для аналогии — взгляда на цели с высоты птичьего полета. Возьмите блокнот или планшет и разделите лист на три горизонта: Горизонт 1 (Операционный): Что требует моего внимания на следующей неделе? Какие 3-5 ключевых задач сдвинут проекты? Горизонт 2 (Тактический): Какие цели на квартал/год? Какие шаги я упускаю в ежедневной суете? Нужно ли перераспределить ресурсы? Горизонт 3 (Стратегический/Видение): Куда я движусь в долгосрочной перспективе (3-5 лет)? Соответствуют ли мои текущие действия этому вектору? Каков мой следующий большой вызов? Почему именно в самолёте? Структурированное стратегическое мышление, затруднено в условиях рабочих уведомлений и постоянных отвлечений, самолёт даёт нужную концентрацию. 2. Инвентаризация «мыслей» Полная разгрузка RAM вашего мозга. Самолет — идеальное место, чтобы остановиться и выгрузить все незавершенные дела, идеи и тревоги. Открываем "заметки" на устройстве или в блокноте и начинаем потоково записывать всё, что «крутится» в голове: от «написать отчет» до «купить подарок маме» и «идея для стартапа». Не фильтруйте и не структурируйте. Просто выгрузите. Метод существенно  снижает когнитивную нагрузку. После приземления вы сможете обработать этот список, превратив его в четкие действия. 3. Цифровой детокс и глубокое чтение Осознанное погружение в одну сложную книгу или длинную статью (не развлекательный контент). Цель — не «прочитать», а изучить. Делайте пометки, выделяйте тезисы, формулируйте вопросы. Такой подход даёт эффект глубокого обучения без привычных цифровых прерываний (соцсети, мессенджеры). Это тренировка фокуса и усвоения сложной информации. Идеально для самолёта. 4. Контекстное погружение Использование изоляции для сосредоточенного творчества. Например я в самолётах очень часто пишу стихи. В зависимости от вашей работы, займитесь: - Написанием черновиков постов для блога/соцсетей на месяц вперед. - Созданием плана выступления или вебинара. - Записью голосовых заметок или идей для подкаста. - Проработкой структуры будущего отчета или документа. Вы создаете ценные активы «оптом», экономя время в будущем. Контекст полета минимизирует отвлекающие факторы. 5. Практика «управляемого отдыха» Целенаправленное восстановление нервной системы, а не пассивное ожидание. Смотрите на самолёт как на место, где вы в "капсуле времени" и находясь одновременно среди людей можете организовать себе продуктивное одиночество: Составьте плейлист для релаксации. Используйте маску для сна, беруши или глубокий капюшон и подушку для шеи. Освойте техники релакса:   · Техника дыхания 4-7-8   · Осознанной растяжки   · Короткого сна   · Самолетной разминки Вы приземлитесь не просто отдохнувшим, а целенаправленно восстановившим силы, с ясной головой. 6. Обучение через аудио курсы или иные методы Комбинируйте аудио/видео восприятие и ручное конспектирования для максимального усвоения знаний. Заранее загрузите лекции, подкасты, семинары, видео уроки. Слушайте в наушниках с шумоподавлением и параллельно конспектируйте ключевые идеи и инсайты вручную. Двойное кодирование информации (слуховое + моторное) значительно улучшает ее запоминание и понимание. 7. Микропривычки и ритуалы перехода Использование времени полета как буфера между двумя состояниями (работа/отпуск, командировка/дом) для формирования ритуалов.