Телеграм канал «РАМАЗОННИ ҚАРШИЛАБ»

Узоқ умр ва бахт формуласи

Японияда яқинда япон психологи Хидеки Ваданинг «Саксон ёш тўсиғини енгиш» номли китоби нашр этилди ва у катта қизиқиш уйғотди. Китоб дўконларга чиқиши биланоқ 500 000 дан ортиқ нусхада сотилди. Мутахассислар яқин ойларда у миллион нусхага етиб, ҳақиқий бестселлерга айланишини тахмин қилмоқда.

Доктор Вада 61 ёшда бўлиб, кексалар саломатлиги бўйича етакчи мутахассис ҳисобланади. У ўзининг бой тажрибасини 44 та қоида шаклида жамлаб, 60 ёшдан кейинги хотиржам ва мазмунли ҳаёт сирларини баён қилади. Бу қоидалар оддий кўринса-да, улар чуқур ҳаётий ҳикматни ўз ичига олади:
• Ҳар куни сайр қилинг.
• Ғазабланган пайтингизда чуқурроқ нафас олинг.
• Ҳаракатда бўлинг, танангизни сустлаштирманг.
• Ёзда кондиционер ишласа ҳам сув ичишни унутманг.
• Овқатни яхшилаб чайнаб ейинг — мия оғиз билан бирга ишлайди.
• Хотира ёш туфайли эмас, фаолиятсизлик туфайли сусаяди.
• Дориларни ҳаддан ташқари кўп қабул қилманг.
• Зарур бўлмаса, босим ёки қандни сунъий равишда пасайтиришга уринманг.
• Ёлғизлик доимо яккалик эмас — у баъзан хотиржамликдир.
• Баъзан дам олиш ёки ялқовлик қилиш айб эмас.
• Қариликда ҳайдовчилик гувоҳномаси шарт эмас.
• Ёқтирган ишингизни қилинг, ёқмаганини эса қолдиринг.
• Ўзингизни уйга қамаб қўйманг.
• Сизни хурсанд қиладиган таомни енг — озгина вазн ортса ҳам зарар эмас.
• Ёқтирмайдиган одамлар билан вақт ўтказманг.
• Телевизорни жуда кўп томоша қилманг.
• Касаллик билан доим курашиш ўрнига, уни билан яшашни ўрганинг.
• Оптимизм — энг яхши дори.
• Мевалар, қуёш нури ва тоза ҳаво — бахт манбаи.
• Дилингиздагини айтишдан қўрқманг.
• Керак бўлса, фикрингизни ўзгартиришдан уялманг.
• Ўқиш ва ўрганишни тўхтатиш — қариликнинг бошланишидир.
• Шукр қилишнинг ўзи етарли — табассум омад келтиради.
• Қарилик — юк эмас, балки неъматдир.
Доктор Вада таъкидлайдики, 60 ёшдан кейинги давр ҳаётнинг тугаши эмас, балки соддалик ва хотиржамлик бошланишидир. Бу инсон ҳаётга аниқроқ назар ташлайдиган ва ўзи билан ростгўй бўла бошлайдиган вақтдир.
Қисқача айтганда:
Оддий яшанг, ҳар куни бироз ҳаракат қилинг ва кўпроқ кулинг. Танангизни ва ёшингизни меҳр билан қабул қилинг — шунда бахт сиз ўйлагандан ҳам яқин эканини англайсиз.
Бу фикрларни яқин инсонларингиз билан бўлишинг — доноликнинг ёши бўлмайди.
Ёшларга ҳайратланманг: ҳаммамиз ҳам бир вақтлар ёш бўлганмиз.
Қарияларга ҳайратланинг — улар дунёни кўрган, ҳаётни англаган.
Тонгда мени ортда қолдириб кетадиган қарияларга ҳайратланаман:
балиқчиларга, қўзиқорин терувчиларга, саёҳатчиларга!
Ҳали ҳам ўзини парвариш қиладиган, соч турмагига, пойабзалига, озода ва нафис кийимига эътибор берадиган қарияларга ҳайратланинг.
Ҳаётдан қувончини йўқотмаган, ўзини фарзандлари ва набираларида кўрадиган, энг оғир сабоқлардан кейин ҳам орзулар билан яшайдиган инсонларга ҳайратланинг.
Ёшларга ҳайратланманг — ёш бўлиш осон.
Қарияларга ҳайратланинг — улар абадий ёш бўлиб қолишни уддалай олган.
Бу — биз ҳақимизда! 👍

🌹🌹🌹 Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ !

Бугун  Сешанба
31 Март,  2026
12 Шаввол,  1447

🌹🌹🌹Аллоҳим ! Ҳар бир кунимизни аввалини салоҳият, ўртасини нажот ва охирини муваффақият қилгин !

🌹🌹🌹Аллоҳим ! Ҳаётимизни хайрли ва саодатли онларга тўлдир !

@RamazonniQarshilab

Аллоҳ таоло айтади :

Эй Одам фарзанди ! Мени зикр қилсанг, Мен ҳам сени зикр қиламан. Менга шукр қилсанг, неъматимни зиёда қиламан.

Агар Менга дуо қилсанг, ижобат қиламан. Агар Мендан мағфират сўрасанг, кечираман. Агар тавба қилсанг, тавбангни қабул қиламан. Чунки Мен Раҳмон ва Раҳимдирман !

Имом Ғаззолий ривояти

@RamazonniQarshilab

🌹🌹🌹 Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ !

Бугун  Шанба
28 Март,  2026
9 Шаввол,  1447

🌹🌹🌹Аллоҳим ! Ҳар бир кунимизни аввалини салоҳият, ўртасини нажот ва охирини муваффақият қилгин !

🌹🌹🌹Аллоҳим ! Ҳаётимизни хайрли ва саодатли онларга тўлдир !

@RamazonniQarshilab