Пазлы реально могут снижать тревожность и помогать при СДВГ. Девушка из Англии решила проверить это на себе — и осталась в полном восторге.
Она заметила, что каждый собранный кусочек приносит больше удовольствия, чем бесконечный думскроллинг в рилсах. Процесс затягивает сам по себе, без усилий и «насилия» над вниманием. В отличие от медитации или йоги, здесь не нужна идеальная концентрация — просто начинаешь, и втягиваешься.
И мозг занят, и руки при деле, и тревога на паузе ⏳