Телеграм канал «Чистые Когниции»

День доброты Помощь одному человеку, возможно, не изменит мир, но может изменить мир для этого человека. В мире много неопределённости, поэтому нам важно находить то, что придаёт жизни смысл. Одним из таких смыслов может стать помощь другим. Поддерживая тех, кому это нужно, мы напоминаем себе: наши действия имеют значение. И вместе с этим находим внутреннюю опору. 💜 В наш традиционный #день_доброты, мы предлагаем вам помочь конкретному человеку — нашей коллеге, психотерапевтке Лене Ивановой. Ей нужны средства для реабилитации после сложной операции и для дальнейшего лечения рака. Если у вас есть возможность — пожалуйста, поддержите Лену. Даже небольшой перевод — это огромная помощь. Или вы можете сделать репост этого поста. Возможно, ваши друзья и знакомые смогут помочь. ⚪️ Реквизиты для переводов 🟣 Подробнее об истории Лены можно прочитать на канале её сестры

Страны с лучшей психологической помощью Продолжаем серию статей о психологической помощи в разных странах мира. Сегодня рассмотрим принципы, на которые опираются страны с высоким уровнем психологического здоровья и благополучия. https://teletype.in/@purecognitions/Dc8FCKJU_F4 Текст: Дарья Пономаренко @ddeprostudy Редактура: Екатерина Федотова, Анна Ткаченко 📎Предыдущие статьи: — Психотерапия в Северной Корее — Психотерапия в Венесуэле — Психотерапия в СССР — Психотерапия в Беларуси — Психотерапия в Иране — Психотерапия в ГДР — Психотерапия в Бельгии

Август заканчивается, и мы к вам со свежими новостями проекта: 💜 Теперь у психологов есть «Сад» — наш новый образовательный проект. Это пространство, где можно учиться, расти как специалист и при этом заботиться о себе в поддерживающем сообществе коллег. В Саду уже собрано много полезных материалов, которые помогут в работе и начинающим, и опытным психологам — заглядывайте! 💜 Проект «Где моё внимание?» провёл первый в России летний лагерь для взрослых с СДВГ. Мы планируем делать больше очных мероприятий, чтобы люди, которые нас читают, могли получать помощь, знакомиться с единомышленниками и находить друзей. 💜 Клиника ЧК набрала 19 тысяч подписчиков в Инстаграме*. Подписывайтесь, там много контента, которого нет в других наших каналах! * Ссылка дана на Инстаграм — продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.

Август заканчивается, и мы к вам со свежими новостями проекта: 💜 Теперь у психологов есть «Сад» — наш новый образовательный проект. Это пространство, где можно учиться, расти как специалист и при этом заботиться о себе в поддерживающем сообществе коллег. В Саду уже собрано много полезных материалов, которые помогут в работе и начинающим, и опытным психологам — заглядывайте! 💜 Проект «Где моё внимание?» провёл первый в России летний лагерь для взрослых с СДВГ. Мы планируем делать больше очных мероприятий, чтобы люди, которые нас читают, могли получать помощь, знакомиться с единомышленниками и находить друзей. 💜 Клиника ЧК набрала 19 тысяч подписчиков в Инстаграме*. Подписывайтесь, там много контента, которого нет в других наших каналах! * Ссылка дана на Инстаграм — продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.

Работа с травмой и разговорная терапия Несмотря на существование клинических рекомендаций по лечению травмы, субъективный опыт клиентов остаётся малоизученным, особенно в контексте сексуализированного насилия. Поэтому исследователи решили понять, как взрослые с таким опытом воспринимают разговорную психотерапию, направленную на работу с травмой. 🔎 Что сделали В исследовании участвовали 6 взрослых с опытом сексуализированного насилия: 5 женщин и 1 мужчина, которые проходили разные формы разговорной терапии. Данные собирали с помощью полуструктурированных глубинных интервью. 📊 Что получили Ученые выделили три основных блока, раскрывающих сложность терапевтического опыта: 1️⃣ «От опасности к доверию» — Вначале терапия воспринимается как потенциально опасная: люди боятся осуждения, ретравматизации или что их не поймут. Доверие формируется медленно. — Если отношения доверительные, терапия постепенно становится безопасным пространством. — Ключевую роль играют качества терапевта: мягкость, безоценочность, способность выдерживать сильные эмоции. 2️⃣ «Баланс между контролем и уязвимостью» — Терапия требует самораскрытия, что вступает в конфликт с желанием контролировать всё после травмы. — Некоторые участники говорили о чрезмерной уязвимости, из-за которой прекращают терапию. — Клиентам было важно, чтобы терапевт возвращал им чувство контроля: например, предлагал выбор, спрашивал разрешения, был гибким в темпе. 3️⃣ «Возможность переосмысления и восстановления» — Несмотря на боль, разговор о травме дал возможность восстановить чувство достоинства и ослабить чувство вины. — Одна участница описала терапию как способ «забрать у насильника контроль над её историей». Другая — как акт возвращения себе голоса и идентичности. 📝 Выводы 🟣 Терапия для людей с историей сексуализированного насилия — это эмоционально сложный, амбивалентный процесс: потенциально исцеляющий, но сопряжённый с уязвимостью. 🟣 Клиенты особенно чувствительны к контексту: доверие, безопасность, уважение к границам — ключевые условия эффективности терапии. 🟣 Исследование подчёркивает необходимость травма-ориентированного подхода, основанного на гибкости, эмпатии и равенстве в отношениях. ▶️ Практическое значение — Результаты подчеркивают: психотерапевты должны быть особенно чуткими к опыту насилия, избегать ретравматизации из-за спешки, навязывания темы или эмоциональной дистанции. — Важна не техника, а отношение терапевта: уважительное, поддерживающее и способствующее восстановлению личной автономии. 🟣Следите за новостями психологии на канале Чистые Когниции 😉

Подборка видео для специалистов от нашего резидента, врача-психотерапевта Алексея Дёмина Здесь вы найдёте разборы книг и теорий КПТ, обсуждение классиков психотерапии и современных исследований. Видео будут полезны практикующим терапевтам и студентам, которые хотят глубже понять историю, концептуализацию и развитие когнитивно-поведенческой терапии. 📎 Разбор книги «Формулировка случая в КПТ как терапевтический процесс: Руджеро, Казелли, Сассароли» Обсуждение книги «CBT Case Formulation as Therapeutic Process» в CBT Clinic Science. ⚪️ Часть 1 ⚪️ Часть 2 ⚪️ Часть 3 📎 «Пьер Жане и история психотерапии» Пьер Жане считается классиком психотерапии и психиатрии начала 20 века. В ходе эфира рассмотрена психопатологическая модель разума (психоастения), которую Жане считал главной в развитии таких состояний, как депрессия, ОКР, ПТСР и другие. Также были обсуждены методы терапии психоастении. 📎 «Кто изобрёл КПТ. Интеграция в когнитивно-поведенческой терапии. Основные теории и будущее» Алексей отвечает на вопросы о том, как когнитивная терапия стала когнитивно-поведенческой, откуда взялась третья волна КПТ, и что нас может ожидать дальше. 📎 Встреча с неврологом и АСТ-терапевтом Егором Лобусовым, посвященная концептуализации Концептуализация в видео рассматривается как главное и необходимое условие психотерапии, указывающее на используемую модель личности. 📎 «Поведенческая концептуализация диссоциативных симптомов» В видео обсуждается диссертация Анжелы Джойс Кэти (An Initial Validation of Behavioral Models of Dissociation, Wichita State University, 2020). Показывается, как диссоциативные симптомы можно рассматривать через наблюдаемые поведенческие паттерны и как это можно использовать в терапии. ⭐️ Канал Алексея с разборами по психиатрии и истории психотерапии: @psycase

ЧК в лицах Привет! Продолжаем нашу рубрику #ЧК_в_лицах, и сегодня знакомим вас с Катей Федотовой ✨ «Я в ЧК с самого начала, поэтому мне посчастливилось видеть, как крошечное зёрнышко превратилось в целую вселенную. Первые несколько лет в проекте я в основном переводила и корректировала статьи. Сейчас я курирую отдел авторов, редактирую статьи и веду рубрики в медиа; выпускаю материалы в проекте по Терапии Принятия и Ответственности; консультирую в Клинике ЧК». ⚪️Самое яркое воспоминание: купание в Ла-Манше, а ещё каждая поездка в Эстонию — там я всегда чувствовала себя очень свободно и спокойно ⚪️Люблю наблюдать: за морем и за приключениями трёхпалого кота из соседнего двора ⚪️Любимое слово: «чаёвничать» и «расследование» ⚪️Что спасает, когда уже совсем никак: прогулка, чай и песня Coldplay "Fix you" ⚪️С кем бы тебе хотелось разделить трапезу: с Бенедиктом Камбербэтчем и Мейбл Пайнс