Телеграм канал «Она выбрала себя | Психология»

Как заряжать внутреннюю батарейку несмотря на суету, стресс и усталость, даже в самом плотном графике? Двигаешься, стараешься соблюдать режим, даже отдыхаешь — а всё равно к вечеру нет сил, спина ноет, живот будто «выпирает», настроение скачет. Знакомо? Проблема часто не в питании и не в возрасте. Главная причина глубже — в том, как вы дышите. Когда зажимается диафрагма (главная дыхательная мышца), тело теряет опору, а вместе с ней энергию и устойчивость. Из-за этого: — быстрее накапливается усталость и раздражение — нарушается сон и давление — страдает сердце и гормональный баланс — у мужчин и женщин появляются проблемы, о которых не принято говорить. 🏆Выход есть! Это можно изменить — мягко, без таблеток и жёстких тренировок. 📌 Уже во вторник, 14 октября, в 18:00 (МСК) бесплатный эфир: «Диафрагма: главный источник энергии и здоровья» 🌿 Ведущая — Оксана Ащеулова, коуч здорового долголетия, эксперт в дыхательных и телесных практиках. На эфире вы узнаете: — что такое диафрагма простыми словами, и как она управляет энергией — как дыхание влияет на стресс, гормоны и сон — практику, которая возвращает силы за 3 минуты даже в офисе. 📌 Подключайтесь прямо из канала, 👉 t.me/oksiyoga чтобы не пропустить Почему стоит подписаться уже сейчас? В канале: — короткие дыхательные практики, снимающие стресс за 3–5 минут; — регулярные посты и эфиры о том, как возвращать энергию без «насилия над собой»; — тёплая атмосфера поддержки и полезные привычки, которые легко встроить в жизнь. ✨ Подписывайтесь — и начните возвращать себе силы уже сегодня 👉 t.me/oksiyoga