Телеграм канал «Психологическая грамотность»

Возможно, вам попадалось это видео.

Я подумала, что хочу жить в Екатеринбурге – мне родители купили там 2 квартиры. Потом я сказала, что я передумала и хочу жить в Новосибирске – мне родители купили там 2 квартиры. Потом я сказала, что я хочу жить в Самаре, и родители купили мне здесь 3 квартиры. На поступление – подарили машину за 15 миллионов.

С возрастом я поняла, что у меня есть обида на родителей...

Как выяснилось, это фрагмент шоу, посвященного похудению. Хотелось бы дать несколько комментариев. 👇

1. Обида тут может быть вполне логична, а не потому что «зажралась». Чего бы тебе (ребенку) не купили, ты можешь испытывать негативные чувства, если этим прикрывался какой-то причиняемый так или иначе вред. Компенсация через материальные блага не исправляет ситуацию. Деньги – не любовь.

2. В обеспеченных семьях, где дети получают практически все, что хотят, у них часто появляется проблема с адекватными ограничениями и достаточностью. Вырастая с такой «настройкой» (Мне! Больше! Я хочу!), они становятся требовательными, эгоистичными, и, если что-то происходит, не так как они захотели-потребовали, это вызывает срыв.

3. Обида – чувство на которое вы имеете полное право, как и на любое другое, НО оно разрушительно. Поэтому, как бы у вас не обстояли дела с родителями или кем-то еще, обиды лучше прорабатывать, а не таскать в себе.

Многие не хотят этого делать, потому что носят обиду, как своего рода отличительный знак пострадавшего (смотрите до чего меня довели!). Они находятся в ожидании какого-то возмещения от обидевшего их, и сочувствия от прочих. Такие люди, даже понимая откуда у них проблемное чувство, и в чем его вред, вряд ли от него откажутся.

4. Решение любых ваших психологических проблем – процесс непубличный. Действительные изменения происходят «в тишине», а не когда вы выставляете это напоказ. 🤫

Константин Ларин

Возможно, вам попадалось это видео.

Я подумала, что хочу жить в Екатеринбурге – мне родители купили там 2 квартиры. Потом я сказала, что я передумала и хочу жить в Новосибирске – мне родители купили там 2 квартиры. Потом я сказала, что я хочу жить в Самаре, и родители купили мне здесь 3 квартиры. На поступление – подарили машину за 15 миллионов.

С возрастом я поняла, что у меня есть обида на родителей...

Как выяснилось, это фрагмент шоу, посвященного похудению. Хотелось бы дать несколько комментариев. 👇

1. Обида тут может быть вполне логична, а не потому что «зажралась». Чего бы тебе (ребенку) не купили, ты можешь испытывать негативные чувства, если этим прикрывался какой-то причиняемый так или иначе вред. Компенсация через материальные блага не исправляет ситуацию. Деньги – не любовь.

2. В обеспеченных семьях, где дети получают практически все, что хотят, у них часто появляется проблема с адекватными ограничениями и достаточностью. Вырастая с такой «настройкой» (Мне! Больше! Я хочу!), они становятся требовательными, эгоистичными, и, если что-то происходит, не так как они захотели-потребовали, это вызывает срыв.

3. Обида – чувство на которое вы имеете полное право, как и на любое другое, НО оно разрушительно. Поэтому, как бы у вас не обстояли дела с родителями или кем-то еще, обиды лучше прорабатывать, а не таскать в себе.

Многие не хотят этого делать, потому что носят обиду, как своего рода отличительный знак пострадавшего (смотрите до чего меня довели!). Они находятся в ожидании какого-то возмещения от обидевшего их, и сочувствия от прочих. Такие люди, даже понимая откуда у них проблемное чувство, и в чем его вред, вряд ли от него откажутся.

4. Решение любых ваших психологических проблем – процесс непубличный. Действительные изменения происходят «в тишине», а не когда вы выставляете это напоказ. 🤫

Константин Ларин

Расскажу об одном из случаев из своей практики – таком... с налетом мистики даже. Первоначально можно было бы предположить, что дело было в некоем духе места, ну или как это еще можно назвать? 🕯️

Клиент. Обратился с темой непростых взаимоотношений в семье (и их последствий). Человек взрослый, финансово обеспечен, но живет с мамой.

Уже на первой нашей встрече сформировалась рекомендация – ему стоит дистанцироваться от мамы, от семейной атмосферы.

Но сказать (и понимать) такое всегда проще, чем сделать. Обычно подобные ситуации непросты, и мы разбираемся, что же мешает так поступить.

В его случае сама мама вроде как не против, и есть куда – своя квартира. Но с ней-то проблема и связана – он почему-то не мог там жить. Пробовал, но не получалось, так как именно в этом месте ему очень быстро становилось плохо – возникало негативное эмоциональное состояние. По непонятной причине.

По его рассказу об этом можно было бы предположить, что энергетика у места не та или что-то там не дает жить в квартире, но я вроде как специалист по психологическим вещам, так что зашел в разбирательство своим путем. 🤔

Попросил клиента вспомнить свое состояние там, затем, раз рационально не понять, с чего вдруг такое происходит, представить то, что вызывает такое состояние, что ассоциируется с возможной причиной – представился некий мыслеобраз…

Я: Что вот это вот для вас делает?
Клиент: … оно недовольно, хочет меня прогнать, напугать.

Не знаю почему, но я зацепился за слово «напугать». Тут уже у меня возникла ассоциация с тем, как иногда маленький котенок пытается напугать своим «грозным» видом. 😾

Дальше вопросами проверил это направление хода мыслей, и да, оказалось верным – вышли на тему Внутреннего Ребенка клиента. Там и появилось рациональное объяснение. ↙️

Говоря кратко и без подробностей, детство у клиента было не особо хорошим из-за особенностей взаимоотношений между членами семьи. В тот период у родителей появилась эта квартира, и его общие негативные впечатления от своего детства оказались сейчас связаны с ней. То есть квартира стала местом-триггером, запускающим переживания маленького мальчика. ❕

Поняв про что это оказалось, поработали, конечно с теперь уже понятно чем. Не могу сказать насколько результативно, но больше в его запросах, с которыми он потом приходил, квартира не появлялась.

Константин Ларин

На этот пост меня отчасти вдохновила одна из клиенток. Ей, под конец нашей терапевтической сессии, представился образ сливочного масла. Образ для нее был позитивный, но почему вдруг масло? 🧈

Оказалось, оно ассоциировалось у нее с приятными воспоминаниями из детства, когда она жила у бабушки с дедушкой и вот там и тогда фигурировало масло – такое уже начинающее подтаивать, которое удобно намазывать на хлеб...

Ушла клиентка с заданием воспроизвести этот образ в реальности сейчас – сделать себе подобный бутерброд с маслом (можно не один). 🙂

К чему я это…

У всех нас обычно найдутся какие-то приятные воспоминания из детства, связанные с вещами, местами, занятиями. Во взрослой жизни мы их в основном утрачиваем, но иногда (а может и часто) вспоминаем с ностальгией – то есть как бы приятные воспоминания, но с грустью от того, что сейчас уже по-другому и этого нет. 😔

Однако, не всё теряется полностью и безвозвратно, и с этим ничего не поделать. Поделать. Иногда очень даже.

Много отключения от того хорошего, что было раньше, происходит потому, что вы забываете и отказываетесь. Поэтому:

1. Вспомните, что вас радовало в детстве и юности, о чем вам приятно вспоминать?
2. Выделите из этого конкретные моменты, с которыми связаны ваши воспоминания: вещи, места, занятия, еще что-нибудь.
3. Подумайте, какие из них вы вполне можете хоть как-то внести в свою нынешнюю жизнь? Можно прямо список накидать.
4. Сделайте это. Но не просто так, а с осознанием: «Вот это сейчас, как тогда. Оно со мной и никуда не делось». 💟
5. Воспринимайте это именно как контакт с чем-то важным и приятным из прошлого, который подзаряжает вас. Удерживайте себя от «сползания» в ностальгию.

Также вы скорее всего столкнетесь с сопротивлением в виде мыслей, которые постараются вас увести от этой практики: «Ну да, ну приятно, ну и что? Этого же уже нет...» или «Ой, ерунда это все, а ты на нее время тратишь! А дел и проблем по горло, надо это и еще вот это…». Не поддавайтесь.

Вы сейчас – не ребенок, который обязан слушаться родителей. Вы – взрослый, который налаживает и сохраняет связь с собой из детства и юности. Тогда и проблем будет меньше и дела будут делаться лучше.

Вот такая работа с ресурсами. Настоятельно рекомендую. 👍

Константин Ларин

Немного занудства по поводу некоторых психологов

Периодически в рекламе психологов указывается, что рекламирующийся человек – не просто психолог, а психолог и предприниматель. Возможно, курсы свои продает или еще почему-то решил этот момент подчеркнуть. Но вот, что я хотел бы об этом сказать. 👇

Работа психолога – особая деятельность, от которой очень легко отойти, превращая ее в какую-то другую (не про клиента). Психологи плохо могут соблюдать баланс специалиста, который реально помогает, и предпринимателя, который продает. Или ты психолог или предприниматель. Обычно перевес явный. И подход к своему делу разный.

Суть предпринимательской деятельности:

1. как можно больше прибыли
2. как можно меньше затрат
3. и (подсказал мне как раз предприниматель) как можно дольше

Если это перенести на психологическую деятельность, то получается следующее:

😏 хорошо бы, чтобы вы платили побольше
😏 меньше вкладываться в свою работу с вами, меньше париться вашей ситуаций
😏 желательно ее как бы решать, но и не решать, чтобы вы продолжали ходить и платить

И как вам такое отношение к себе, если вы обратились за помощью? Помощь-то должна быть прежде всего вам, а не тому, к кому вы обратились.

Не всё в нашей жизни – зарабатывание денег. Есть там и другое, и очень хорошо, чтобы оно было. И, становясь более коммерческой, деятельность психолога становится менее полезной для тех, кто к нему обращается. Так что лично я бы порекомендовал быть поаккуратней с обращением к тем, для кого психология – бизнес.

Константин Ларин