Телеграм канал «Психологическая грамотность»

Некоторые люди у нас со скепсисом и сарказмом относятся к тому, что кто-то ходит к психологу. В духе: «Ох уж эта молодежь, чуть что – сразу к психологу». И лицо слегка кривится. 🫤

Оставим им их отношение и рассмотрим хождение к психологу. Не раз или два, а более продолжительное время. Почему так может быть и для чего так часто нужно.

Вариант 1. Психолог съехал в предпринимательскую деятельность и зарабатывает деньги. Он выстраивает процесс вашего взаимодействия так, чтобы вы ходили подольше и соответственно платили ему подольше.

Или вы ему нужны не столько для помощи вам, сколько для подтверждения собственной значимости. Ходите к нему – он в своих глазах значим, важен, ценен.

Может быть совмещение материальной выгоды и подтверждения значимости.

Вариант 2. В психологии (психотерапии) есть разные подходы, в том числе долгосрочные. Работа там небыстрая, и подразумевает, что для результата вам надо посещать психолога месяцы и годы. 🗓

Сюда относятся в первую очередь популярные психоаналитический подход и гештальт-подход. В первом вас вообще могут предупредить, что средняя продолжительность терапии – 3-5 лет (со встречами раз в неделю), во втором часто ориентируют на пакет встреч (которых может быть и 20, и 40).

Это не значит, что там всегда так, думаю, что у кого-то и быстрее какие-то результаты могут быть, но к психоаналитикам и гештальтистам обычно ходят долго.

Вариант 3 (приверженцем которого я являюсь).

Не все случаи поддаются так быстро, как хотелось бы, и не всегда можно проработать какие-то свои внутренние проблемы, чтобы они совершенно исчезли. Увы. 😕

Каждый в работе с собой (с помощью психолога) может двигаться в своем темпе. Кого-то достаточно подтолкнуть в нужную сторону, кого-то нужно сопроводить некоторое время. Разные случаи, разные вы.

Мы не стремимся специально продолжать работу подольше, поскольку цель же в том, чтобы вы максимально смогли справляться без психолога (и не затягивали с этим). Но часто бывает нужен некий присмотр. 🧐

Я в таких случаях объясняю клиентам примерно следующее: «Нам удалось хорошо продвинуться, вы уже прям заметно окрепли, но не пропадайте пока совсем, появляйтесь хотя бы раз в полтора-два месяца, чтобы мы оба понимали, что вы движетесь в нужном направлении, а в итоге выбрались». 🤝

Для меня это проявление того, что мне не наплевать на клиента и что у него происходит. Всегда хочется, чтобы у него улучшилось то, над улучшением чего мы работали.

А еще некоторые умудряются после первых сдвигов опрометчиво пропадать и чего-то делать такое, что сводит на нет результат нашей работы – уводит с взятого курса. И если такой клиент возвращается, то у него оказывается наломано дров столько, что и не знаешь иногда: еще раз пробовать с этим разбираться или признать, что его стремление довести себя до безвыходного положения сильнее. 🤔

Ну и справедливости ради (не все же только из-за психологов) надо сказать, что есть и 4-й вариант – это когда дело в клиенте.

Он ходит к психологу долгое время выговариваться и получать поддержку, но, если посмотреть на результативность, то ее не видно. Однако такой клиент может сказать, что ему полегче становится. На время. Потому что роста из детской позиции в этом хождении нет.

Константин Ларин

Приближается осень и учебный год. 🫤

Поскольку часть моей психологической деятельности – это преподавание в институте, то немного навожу порядок в материалах для студентов. А работа в институте – ... там всегда есть в чем наводить порядок.

И вот на что наткнулся. 👉 Как-то я давал студентам 4-го курса на занятии небольшую практику. Не помню, к чему вдруг, но было дело. Не самая приятная, кстати, практика.

Три небольших листочка, на каждом нужно написать что-то, что для человека важно и ценно в жизни. Три листочка – три важности, ценности.

А дальше такое: представим, что человек сталкивается с какой-то непростой проблемой. Она подходит и говорит: «Чтобы я отошла, отдай мне что-то». И он выбирает один из своих листочков, отдает ей.

Проходит некоторое время и она приходит снова. Но теперь не просит. Она берет сама (второй листочек). И человек остается с одним. 😕

В забранных проблемой листочках я обнаружил следующее:

– жизнерадостность
– взаимная любовь
– честность по отношению к близким людям
– друзья
– материальная независимость от родителей
– люди, окружающие меня
– самосовершенствование
– умение адаптироваться и оставаться собой в сложных ситуациях
– саморазвитие
– семья
– любовь
– мое психическое здоровье
– ощущение спокойствия, неторопливости
– круг близких людей
– взаимопонимание с друзьями
– эстетично/красиво выглядеть и также украшать пространство
– деньги

Читать этот список даже как-то грустно.

Все это (и не только) могут забрать сложившиеся жизненные обстоятельства. В том числе такие, в сложении которых человек и сам поучаствовал.

Интересно, с чем остались участники? Что там было на их третьих листочках?

И давайте стараться не доводить проблемы до того, чтобы они у нас это (и не только) забирали. На все жизненные обстоятельства мы, конечно, повлиять не можем. Но на те, в сложении которых принимаем участие, – можем. И пусть с нашим участием они складываются по-другому – позитивней. 👍

Константин Ларин