Телеграм канал «Психологическая грамотность»

Многие свои посты я пишу на основе неоднократно встречавшихся в моей работе случаев. То есть без опрометчивости стараюсь делать выводы и предположения, только когда накапливается определенный опыт. 🗂

Ситуация, с подобной которой периодически возникают клиенты, касается сексуальных отклонений в их отношениях. Одна сторона предлагает что-то такое, а вторая соглашается. В случаях, с которыми обращались ко мне, это обычно было либо включение посторонних лиц, либо применение физического насилия, либо какая-то демонстрация подчинения и подчеркивание власти.

Те, кто на такие инициативы соглашались (а приходят к психологу они), иногда осознают, что что-то тут не так, но что поделать; иногда пытаются убедить себя (и меня), что в их случае это нормально и им вполне нравится; иногда понимают, что ситуация какая-то нездоровая, но не знают, как быть.

В основе такого – искаженное восприятие партнера и его запроса (желания, инициативы), который воспринимается, как показатель его любви. Из-за этого люди соглашаются и идут на какие-то поступки, которые им не особо нравятся. Получается, что они соглашаются на такое: я буду удобным сексуальным объектом, который соглашается на то, что ты хочешь, ради твоего расположения, потому что твое желание по отношению ко мне я считаю любовью ко мне.

А вот нет. Чаще выходит, что вы просто обслуживаете прихоти извращенца. Сексуальное желание не означает любви, на которую вы неадекватно надеетесь. 💔

Так что важно разделять и не путать, когда вы любимы и когда вы удобны. Извращенцев лучше не обслуживать, так как это не приведет к их изменению, а только укрепит их в «нормальности» их поступков (и готовности вас наказать, если вы вдруг в эту «правильность» не попадаете).

Ну и в подобных историях легко себя потерять, а эта потеря – она такая, ее же как бы не видно, но она ощущается.

Константин Ларин

Возможно, вам попадалось это видео.

Я подумала, что хочу жить в Екатеринбурге – мне родители купили там 2 квартиры. Потом я сказала, что я передумала и хочу жить в Новосибирске – мне родители купили там 2 квартиры. Потом я сказала, что я хочу жить в Самаре, и родители купили мне здесь 3 квартиры. На поступление – подарили машину за 15 миллионов.

С возрастом я поняла, что у меня есть обида на родителей...

Как выяснилось, это фрагмент шоу, посвященного похудению. Хотелось бы дать несколько комментариев. 👇

1. Обида тут может быть вполне логична, а не потому что «зажралась». Чего бы тебе (ребенку) не купили, ты можешь испытывать негативные чувства, если этим прикрывался какой-то причиняемый так или иначе вред. Компенсация через материальные блага не исправляет ситуацию. Деньги – не любовь.

2. В обеспеченных семьях, где дети получают практически все, что хотят, у них часто появляется проблема с адекватными ограничениями и достаточностью. Вырастая с такой «настройкой» (Мне! Больше! Я хочу!), они становятся требовательными, эгоистичными, и, если что-то происходит, не так как они захотели-потребовали, это вызывает срыв.

3. Обида – чувство на которое вы имеете полное право, как и на любое другое, НО оно разрушительно. Поэтому, как бы у вас не обстояли дела с родителями или кем-то еще, обиды лучше прорабатывать, а не таскать в себе.

Многие не хотят этого делать, потому что носят обиду, как своего рода отличительный знак пострадавшего (смотрите до чего меня довели!). Они находятся в ожидании какого-то возмещения от обидевшего их, и сочувствия от прочих. Такие люди, даже понимая откуда у них проблемное чувство, и в чем его вред, вряд ли от него откажутся.

4. Решение любых ваших психологических проблем – процесс непубличный. Действительные изменения происходят «в тишине», а не когда вы выставляете это напоказ. 🤫

Константин Ларин

Возможно, вам попадалось это видео.

Я подумала, что хочу жить в Екатеринбурге – мне родители купили там 2 квартиры. Потом я сказала, что я передумала и хочу жить в Новосибирске – мне родители купили там 2 квартиры. Потом я сказала, что я хочу жить в Самаре, и родители купили мне здесь 3 квартиры. На поступление – подарили машину за 15 миллионов.

С возрастом я поняла, что у меня есть обида на родителей...

Как выяснилось, это фрагмент шоу, посвященного похудению. Хотелось бы дать несколько комментариев. 👇

1. Обида тут может быть вполне логична, а не потому что «зажралась». Чего бы тебе (ребенку) не купили, ты можешь испытывать негативные чувства, если этим прикрывался какой-то причиняемый так или иначе вред. Компенсация через материальные блага не исправляет ситуацию. Деньги – не любовь.

2. В обеспеченных семьях, где дети получают практически все, что хотят, у них часто появляется проблема с адекватными ограничениями и достаточностью. Вырастая с такой «настройкой» (Мне! Больше! Я хочу!), они становятся требовательными, эгоистичными, и, если что-то происходит, не так как они захотели-потребовали, это вызывает срыв.

3. Обида – чувство на которое вы имеете полное право, как и на любое другое, НО оно разрушительно. Поэтому, как бы у вас не обстояли дела с родителями или кем-то еще, обиды лучше прорабатывать, а не таскать в себе.

Многие не хотят этого делать, потому что носят обиду, как своего рода отличительный знак пострадавшего (смотрите до чего меня довели!). Они находятся в ожидании какого-то возмещения от обидевшего их, и сочувствия от прочих. Такие люди, даже понимая откуда у них проблемное чувство, и в чем его вред, вряд ли от него откажутся.

4. Решение любых ваших психологических проблем – процесс непубличный. Действительные изменения происходят «в тишине», а не когда вы выставляете это напоказ. 🤫

Константин Ларин

Расскажу об одном из случаев из своей практики – таком... с налетом мистики даже. Первоначально можно было бы предположить, что дело было в некоем духе места, ну или как это еще можно назвать? 🕯️

Клиент. Обратился с темой непростых взаимоотношений в семье (и их последствий). Человек взрослый, финансово обеспечен, но живет с мамой.

Уже на первой нашей встрече сформировалась рекомендация – ему стоит дистанцироваться от мамы, от семейной атмосферы.

Но сказать (и понимать) такое всегда проще, чем сделать. Обычно подобные ситуации непросты, и мы разбираемся, что же мешает так поступить.

В его случае сама мама вроде как не против, и есть куда – своя квартира. Но с ней-то проблема и связана – он почему-то не мог там жить. Пробовал, но не получалось, так как именно в этом месте ему очень быстро становилось плохо – возникало негативное эмоциональное состояние. По непонятной причине.

По его рассказу об этом можно было бы предположить, что энергетика у места не та или что-то там не дает жить в квартире, но я вроде как специалист по психологическим вещам, так что зашел в разбирательство своим путем. 🤔

Попросил клиента вспомнить свое состояние там, затем, раз рационально не понять, с чего вдруг такое происходит, представить то, что вызывает такое состояние, что ассоциируется с возможной причиной – представился некий мыслеобраз…

Я: Что вот это вот для вас делает?
Клиент: … оно недовольно, хочет меня прогнать, напугать.

Не знаю почему, но я зацепился за слово «напугать». Тут уже у меня возникла ассоциация с тем, как иногда маленький котенок пытается напугать своим «грозным» видом. 😾

Дальше вопросами проверил это направление хода мыслей, и да, оказалось верным – вышли на тему Внутреннего Ребенка клиента. Там и появилось рациональное объяснение. ↙️

Говоря кратко и без подробностей, детство у клиента было не особо хорошим из-за особенностей взаимоотношений между членами семьи. В тот период у родителей появилась эта квартира, и его общие негативные впечатления от своего детства оказались сейчас связаны с ней. То есть квартира стала местом-триггером, запускающим переживания маленького мальчика. ❕

Поняв про что это оказалось, поработали, конечно с теперь уже понятно чем. Не могу сказать насколько результативно, но больше в его запросах, с которыми он потом приходил, квартира не появлялась.

Константин Ларин

На этот пост меня отчасти вдохновила одна из клиенток. Ей, под конец нашей терапевтической сессии, представился образ сливочного масла. Образ для нее был позитивный, но почему вдруг масло? 🧈

Оказалось, оно ассоциировалось у нее с приятными воспоминаниями из детства, когда она жила у бабушки с дедушкой и вот там и тогда фигурировало масло – такое уже начинающее подтаивать, которое удобно намазывать на хлеб...

Ушла клиентка с заданием воспроизвести этот образ в реальности сейчас – сделать себе подобный бутерброд с маслом (можно не один). 🙂

К чему я это…

У всех нас обычно найдутся какие-то приятные воспоминания из детства, связанные с вещами, местами, занятиями. Во взрослой жизни мы их в основном утрачиваем, но иногда (а может и часто) вспоминаем с ностальгией – то есть как бы приятные воспоминания, но с грустью от того, что сейчас уже по-другому и этого нет. 😔

Однако, не всё теряется полностью и безвозвратно, и с этим ничего не поделать. Поделать. Иногда очень даже.

Много отключения от того хорошего, что было раньше, происходит потому, что вы забываете и отказываетесь. Поэтому:

1. Вспомните, что вас радовало в детстве и юности, о чем вам приятно вспоминать?
2. Выделите из этого конкретные моменты, с которыми связаны ваши воспоминания: вещи, места, занятия, еще что-нибудь.
3. Подумайте, какие из них вы вполне можете хоть как-то внести в свою нынешнюю жизнь? Можно прямо список накидать.
4. Сделайте это. Но не просто так, а с осознанием: «Вот это сейчас, как тогда. Оно со мной и никуда не делось». 💟
5. Воспринимайте это именно как контакт с чем-то важным и приятным из прошлого, который подзаряжает вас. Удерживайте себя от «сползания» в ностальгию.

Также вы скорее всего столкнетесь с сопротивлением в виде мыслей, которые постараются вас увести от этой практики: «Ну да, ну приятно, ну и что? Этого же уже нет...» или «Ой, ерунда это все, а ты на нее время тратишь! А дел и проблем по горло, надо это и еще вот это…». Не поддавайтесь.

Вы сейчас – не ребенок, который обязан слушаться родителей. Вы – взрослый, который налаживает и сохраняет связь с собой из детства и юности. Тогда и проблем будет меньше и дела будут делаться лучше.

Вот такая работа с ресурсами. Настоятельно рекомендую. 👍

Константин Ларин