Телеграм канал 'Психология'

Психология


140'369 подписчиков
14'097 просмотров на пост

Канал о психологии нашего мышления и поведения. Учитесь разбираться в людях с нами.

По вопросам, включая психотерапевтические консультации: @Vbobo

Обо мне: oleksiikarachynskyi.com

Другие каналы
@dianalysis
@ThinkCritical
@EduPhilosophy
@obrazpublic

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 169'640 каналов
  • Доступ к 57'871'226 рекламных постов
  • Поиск по 218'070'389 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 567 постов

ЗЕРКАЛЬНЫЕ НЕЙРОНЫ
или что происходит с нами, когда мы наблюдаем за действиями других

Это группа нейронов, которые отзываются на выполняемые другими действия. Их активность представляет собой ответ на нечто, что нельзя воспринять органами чувств.

Они активируются при наблюдении за другим действующим лицом, целенаправленно использующим предметы. Это означает, что мы постоянно сопоставляем телодвижение, которое наблюдаем в другом, со своим внутренним словарем движений. Такая система уподобления действия-наблюдения помогает понять то, чего бы мы никогда не поняли, используя только органы чувств: что другое существо в нашем окружении действует целенаправленно.

Мы используем свою бессознательную я-модель, чтобы встать на место другого и угадать его намерения. Мы используем собственные «моторные идеи», чтобы понять действие другого, вписывая их для этого в свой внутренний репертуар, автоматически запуская внутренний образ того, какова была бы наша цель, если бы мы двигались подобным образом.

Сознательный опыт понимания чужих действий, субъективное чувство, прорывающееся в тоннель эго, когда мы интуитивно догадываемся о цели другого существа и о том, что происходит у него в уме, — прямой результат этих бессознательных процессов.

Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»
Потребность в самоактуализации

Это высшая ступень потребностей в пирамиде Маслоу. Многие из нас мечтают воплотить ее в жизнь, но для этого необходимо реализовать потребности предыдущих ступеней: безопасности, любви, признания со стороны окружающих. И можно долго находиться на нижних ступенях, если не пользоваться помощью — например, профессиональных психологов.

Канал «Психологи на связи» — это место, где можно найти ответы на актуальные вопросы, касающиеся психического здоровья, личностных проблем и отношений, а также немного прокачаться.

На канале шесть психологов и психотерапевтов простым и популярным языком пишут про важные темы. У всех — разные методы и специализация, но схожие взгляды и искреннее желание помочь людям. Приятно видеть, как в нашем информационном пространстве появляется все больше адекватных специалистов!

Подписывайтесь: @psy_intouch
Web-страница:
Психологи на связи
Говорим о том, что вас беспокоит.
Записаться на консультацию - наши специалисты: https://t.me/psy_intouch/351
Задать вопрос психологу (анонимно): t.me/psy_intouch_bot
Мы на Патреоне: https://www.patreon.com/psy_intouch
Администратор: @soul_sista
ПРЕДВЗЯТОСТЬ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ

Мы любим соглашаться с людьми, которые соглашаются с нами. Именно поэтому мы, в основном, посещаем форумы, где собираются люди, разделяющие наши политические взгляды, и общаемся с людьми, вкусы и суждения которых схожи с нашими.

Нам неприятны отдельные личности, группы людей или сайты, которые заставляют нас сомневаться в собственной правоте. Эта избирательность и приводит к «предвзятости подтверждения» — мы часто подсознательно воспринимаем только ту информацию, которая «подпитывают» наши уже существующие суждения, игнорируя или отвергая всё, что с ними конфликтует и угрожает разрушить привычный для нас образ мира. Интернет, кстати, только усиливает эту тенденцию.

Из списка когнитивных искажений
Журнал НОЖ
: 98552 | на пост: 23674 | ER: 24%
Публикации Упоминания Аналитика
«Я не виноват, это все эволюция!» Редуцируя объяснения человеческого поведения до генной обусловленности вообще всего, невежды и даже некоторые ученые профанируют науку.

https://knife.media/vulgar-materialism/
Web-страница:
«Биологизаторство»: что такое вульгарный материализм, есть ли у человека инстинкты и можно ли предсказать судьбу по геному — рассказывают ученые
Ген — не значит судьба. Гены определяют лишь границы возможного, а культура оперирует в этих рамках.
Часто роли в отношениях делятся на два типа: руководящие и подчиненные.

Когда встречаются «руководители», возрастает конкуренция за лидерство. Когда встречаются «подчиненные», паре сложно принимать решения и нести за них ответственность. А еще большие сложности возникают, когда приходится исполнять не ту роль, которую хочется.

Пример решения подобной проблемы можно узнать из недавней консультации, опубликованной ранее в моем канале «Дневник психотерапевта» @dianalysis:

hashtap.com/p/WmgvWy0J5wjy
Web-страница:
Консультация «Роли в отношениях»
Дневник психотерапевта
КАК НЕ ТРАТИТЬ МНОГО ПОКУПАЯ КВАРТИРУ ИЛИ МАШИНУ

Автомобильные дилеры дожидаются, пока не будет достигнута договоренность относительно цены на новую машину, и только после этого предлагают на выбор предметы, которые могут быть добавлены.

Принцип контраста при покупке авто работает так: при заключении сделки на 20 000$, сотня долларов на какое-нибудь излишество вроде затемненных стекол нам кажется смешной. То же самое будет справедливо для дорогих аксессуаров вроде двойных зеркал для бокового обзора или специальной отделки салона машины, которые продавец может предлагать последовательно.

Трюк заключается в том, чтобы добиваться от покупателя дополнительных трат независимо одна от другой. При этом каждая относительно малая цена будет выглядеть выигрышно на фоне уже определенной гораздо большей затраты.

Окончательная цена во многом зависит от добавления различных кажущихся пустяками предметов.

Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»
ПРИНЦИП КОНТРАСТА

Принцип контраста влияет на нашу разницу в восприятии между двумя вещами, представленными одна за другой. Если второй предмет явно отличается от первого, мы будем склонны преувеличивать их различие. Поэтому если мы сначала поднимем легкий предмет, а затем — тяжелый, мы будем оценивать второй предмет как более тяжелый, чем если бы мы подняли его, не пытаясь сначала поднять легкий.

Исследования показали, что мы можем быть недостаточно удовлетворены физической привлекательностью наших собственных возлюбленных только из-за того, что популярные СМИ бомбардируют нас образами нереально привлекательных моделей.

В ходе одного исследования студенты колледжа оценивали имеющего среднюю внешность представителя противоположного пола как менее привлекательного, если перед этим просматривали рекламные объявления в популярных журналах. При проведении другого исследования мужчины, живущие в общежитии колледжа, оценивали по фотографии внешность потенциальной подруги. Оценка тех, кто делал это, одновременно смотря по телевизору эпизод телевизионного сериала «Ангелы Чарли», была несколько ниже оценки тех, кто смотрел другое шоу. Очевидно, красота кинозвезд, играющих «Ангелов», делала незнакомку менее привлекательной в глазах мужчин.

Для торговцев гораздо прибыльнее сначала представлять дорогие предметы также и потому, что если этого не делать, принцип контраста станет активно работать против них. Представление сначала недорогого предмета с последующим показом дорогого приведет к тому, что дорогой предмет в результате покажется покупателю еще более дорогим — едва ли это желательно для большинства торгующих организаций. Так можно «заставить» цену одного и того же предмета выглядеть более высокой или более низкой в зависимости от цены ранее представленного предмета.

Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»
Журнал НОЖ
: 98552 | на пост: 23674 | ER: 24%
Публикации Упоминания Аналитика
Как начать разбираться в статистике: гайд «Ножа»

«Я на обед ем капусту, мой сосед ест котлеты, а в среднем мы с ним едим голубцы», — это самая популярная шутка про статистику. «Есть три вида лжи: маленькая ложь, большая ложь и статистика», — это вторая по популярности.

На этом шутки заканчиваются, начинается выборка и дисперсия.

Выборка — это набор данных, которые попали в исследование. Она может быть репрезентативной, не совсем или совсем не. К примеру, мы хотим посчитать среднюю зарплату в городе. Наша выборка по демографическим соотношениям должна совпадать с общегородской статистикой — тогда она будет репрезентативной.

Дисперсия — это разброс данных в нашем исследовании, этот параметр позволяет понять, что вообще с выборкой делать. Допустим, мы хотим посчитать среднюю температуру по больнице. Дисперсия будет от +34 до +42 градусов по Цельсию, она достаточно низкая, чтобы применить метод среднего арифметического. А вот если добавить в выборку труп комнатной температуры, дисперсия окажется слишком большой, чтобы выборка была репрезентативной.

Все, вы теперь уже знаете о статистике больше, чем среднестатистический россиянин. Если, конечно, выборка для поиска этого россиянина была достаточно репрезентативной. Дальше нужно разобраться, что такое медиана и мода. Об этом — в архиве «Ножа».

https://knife.media/statistics-guide/
Недавно я публиковал подборку постов на тему критического мышления в статистике и манипуляциями цифрами.

Делюсь более сложным, но важным материалом для тех, кто хочет научиться разбираться в статистике и избегать статистических манипуляций:
Web-страница:
Критическое мышление
Наверное, все в курсе протестов в США из-за гибели Джорджа Флойда.

В одном из видео демонстрант объяснил, почему он участвует в протестах: «По статистике, черных людей убивают чаще».

Это хороший пример, почему важно сомневаться в поступающей информации.

Мы не знаем, одинаковое ли количество белых и черных преступников. Могу предположить, что черных преступников больше. Тогда относительное количество [доля] убийств белых и черных возможно не будет особо отличаться. Если это так, то черных преступников убивают больше, но не чаще. Но это предположения, чтобы их доказать, нужны реальные цифры.

Если пропустили, держите подборку моих постов на тему критического мышления в статистике и манипуляциями цифрмами:

• Как схитрить с помощью статистики;
• Критическое мышление и статистика ;
• Статистика безработицы;
• Искажение статистикой;
• Проблема статистики;
• Среднее арифметическое;
• Статистика и фрейминг;
• Ошибка базового показателя;
• Критическое мышление в статистике.

Скрин: Ютуб канал «Хочу домой»
Востребованная профессия психолога теперь доступна полностью дистанционно! Учитесь в онлайн-формате!

Освоить одну из самых востребованных профессий в онлайн-формате и получите системные знания можно на Факультете психологии «Среды обучения».

Обучение на профессиональных образовательных программах Среда дает возможность:

• проходить обучение в комфортном режиме полностью онлайн;
• получать интерактивную обратную связь от преподавателей-практиков;
• освоить теорию и практику в области детской и семейной психологии или психологического консультирования;
• по итогам обучения получить диплом государственного образца;
• начать консультировать и открыть свою практику!

Всем поступившим до 1 июля в подарок авторский курс «Психология отношений»!

Задайте свои вопросы и получите консультацию специалистов Приемной комиссии: is.gd/OR1CMx

Превращайте мечту в призвание, используя возможности онлайн-образования!
Web-страница:
Факультет психологии «Среды обучения»
Дистанционное образование для тех, кто хочет работать психологом: от консультирования и психотерапии до управления персоналом. Диплом государственного образца прилагается
НАДЕЖДА И СТРАХ
или почему нас привлекают аварии

Нам сложно оторвать глаз от тревожащих душу образов, поскольку мы склонны предполагать, что там содержится важная для нашего выживания информация. Даже когда картина повергает нас в ужас, мы не можем отвести взгляд — как водитель не может не притормозить и не обратить внимание на дорожную аварию.

Мы любим разглядывать образы либо того мира, в котором нам хотелось бы жить, либо того мира, которого мы очень хотели бы избежать. Все, что находится посредине между надеждой и страхом, кажется нам скучным и неинтересным.

Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
ВЛИЯНИЕ БЛИЗКИХ НА НАШЕ СЧАСТЬЕ
или бедняк может чувствовать себя лучше чем миллиардер

Семья и круг общения сказываются на уровне счастья больше, чем деньги и здоровье. Люди в крепкой семье, имеющие развитые и надежные дружеские и родственные связи, заметно счастливее тех, кто живет в разобщенной семье и не нашел или не искал для себя круг общения. Особенно важен брак.

Исследования подтверждают прямую корреляцию между удачным браком и высоким уровнем субъективного благосостояния, между неудачным браком и низкими баллами счастья. Это верно независимо от экономического и даже от физического состояния человека. Небогатый инвалид в окружении преданной семьи, любящей жены и добрых друзей может чувствовать себя намного счастливее, чем одинокий миллиардер. Единственная оговорка: если речь идет не о крайней нищете и если болезнь не причиняет боли и не слишком быстро прогрессирует.

Напрашивается теория: заметное улучшение материальных условий за последние два века уравновешивается крахом семьи и общины в целом. Если так, то в среднем житель Запада сегодня чувствует себя не более счастливым, чем в 1800 году. Даже столь ценимая нами свобода оборачивается против нас.

Мы можем выбирать себе партнеров, соседей и друзей, но и они теперь вправе нас покинуть. С появлением у каждого человека беспрецедентной возможности самостоятельно выбирать свой жизненный путь все труднее даются пожизненные обязательства. Семьи и общественные связи рушатся, мы проваливаемся в одиночество.

Юваль Харари, из книги «Sapiens. Краткая история человечества»
Вирус в переводе с латыни — яд. Если биологические вирусы поражают наш организм, информационный вирус поражает наше мышление, а значит и восприятие действительности. Только осведомленность и осознанность в потреблении контента поможет уберечь себя от информационного вируса.

Рекомендую почитать текст на тему «Как существовать в онлайне в эпоху фейк-ньюс и тотального негатива».

Берегите свои умы)
Web-страница:
Бан, отписка, блок: как существовать в онлайне в эпоху фейк-ньюс и тотального негатива
Кризис продемонстрировал самое худшее и в цифровых пространствах, и в людях: количество токсичных комментариев, ничем не подкрепленных мнений и вирусных видео сомнительного содержания за последние месяцы зашкаливало. Некоторые забывают, что по ту сторону экрана находятся реальные люди и позволяют себе вещи, которые в офлайн-жизни обернулись бы неприятными последствиями. Именно поэтому многие сейчас заговорили о цифровой гигиене, ведь качество онлайн-жизни важно так же, как важны здоровый сон, правильное питание, отдых и занятия спортом. Можно ли попытаться отгородиться от токсичной информации, как масками и санитайзерами — от вируса? И где грань между так называемым overreacting и отстаиванием собственных границ? Разбиралась Дарья Васильева, журналист и автор канала «Даша, Контент и Цифровой этикет» в «Яндекс.Дзене».
Если вы упали, то поднимитесь не с пустыми руками
Профессор Владимир Завьялов.

Падения, проблемы, страдания — неотъемлемая часть нашей жизни. Могут ли они приносить нам пользу?

«Страдай с толком» — канал психолога-консультанта Константина Кунаха. В своем канале @usepain Константин дает много актуальной информации по психологическому развитию и помогает избавиться от стереотипов мышления. Также рассказывает, почему почему любой выбор – это выбор меньшего страдания и что можно сделать, чтобы страдать самым комфортным способом.

Вот, что понравилось мне:
В чем разница лени и прокрастинации;
Как вырастить благополучного ребёнка;
Что именно делает ошибки полезной практикой;

Загляните на канал, некоторые посты могут изменить взгляд на привычные вещи.
ПРИЧИНЫ АЛЬТРУИЗМА

Каждое общественное животное имеет, в дополнение к дарвиновскому «инстинкту» [генетической программе] самосохранения, инстинкт защиты генофонда. Это — основа нашего человеческого альтруизма, а общественные животные без этого инстинкта просто не смогут выжить.

Дикие собаки лают, чтобы предупредить остальную стаю о приближении постороннего. Ваша домашняя собака воспринимает вас как вожака стаи; она тоже лает, чтобы предупредить вас о приближении постороннего.

Роберт Уилсон, из книги «Психология эволюции»
УСЛОВИЯ СЧАСТЬЯ
или почему счастье не зависит от богатства, здоровья и отношений

Счастье не зависит от объективных условий, от богатства, здоровья и даже от отношений. Скорее от корреляции между объективными условиями и субъективными ожиданиями.

Пример: если человек мечтал о быке и повозке и сумел добыть и то и другое, он доволен. Но если хотел новенький «Феррари», а получил старый «Фиат», депрессия гарантирована. Вот почему и выигрыш в лотерею, и авария в конечном счете сказываются на ощущении счастья одинаково: при улучшении ситуации увеличиваются ожидания — настолько, что, сколько ни улучшались бы объективные условия, удовлетворения все нет и нет. Когда же дела идут плохо, ожидания тоже «сворачиваются», в итоге даже тяжелая травма не мешает человеку чувствовать себя счастливым, как прежде.

Конечно, чтобы это выяснить, необязательно было обращаться к психологам с их анкетами. Пророки, поэты и философы уже тысячи лет назад осознали: важнее удовлетворение от того, что имеешь, чем вечная гонка за тем, чего хочешь. Но все же приятно, когда современное исследование, все эти данные и графики подтверждают интуитивные выводы древних.

Юваль Харари, из книги «Sapiens. Краткая история человечества»
ЗАРАЖЕНИЕ ЦЕЛЬЮ

Когда мы наблюдаем других в действии, наш «социальный» мозг угадывает их цели. У автоматического считывания мыслей есть и побочный эффект: в нас активируются те же цели, но заразиться можно только теми целями, которые мы разделяем.

Некурящего не потянет на никотин, если друг достанет сигаретку. Но поведение другого человека может активировать цель, которая в текущий момент не управляла нашими решениями. Нам хочется и полакомиться сейчас, и сохранить здоровье на будущее, и выплеснуть на начальника свой гнев, и не потерять работу. При виде человека, который преследует одну из этих целей, наш разум тоже может склониться в ее пользу.

Пример: в одном эксперименте студенты подхватывали цель получения прибыли, просто прочитав историю о другом студенте, который подрабатывал на весенних каникулах.

Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
ВЛИЯНИЕ МЕДИТАЦИИ НА СЧАСТЬЕ

Счастливыми и несчастными не рождаются, ими становятся. Раньше об этом говорил Будда, а сейчас это еще и доказали на научном уровне.

Давно уже отпало заблуждение, что наш мозг подобен часовому механизму, где каждой шестеренке раз и навсегда отведено свое место. Он, как податливый материал, меняется под влиянием действий, которые мы совершаем, и эмоций, которые мы испытываем. На языке науки это свойство называется «нейропластичностью».

Подобно тому, как мышцы становятся крепче или эластичнее от тренировок, так и области мозга меняются, адаптируясь под внешние сигналы.

Если подойти к медитации прагматическим путем, то ее тоже можно назвать тренировкой. Регулярно практикуя спокойствие и концентрацию на настоящем, можно медленно, но верно перестраивать мозг изнутри.

В областях, ответственных за внимание, память и эмоции, растет количество серого вещества. Восприятие мира меняется на уровне нейронных связей. И эти перемены — не кратковременные проблески счастья. При регулярных поддерживающих тренировках они остаются с вами навсегда.

Если вам интересно начать, рекомендуем канал "Эволюция Сознания", где размещены медитации со смыслом: @consciousevolution
Web-страница:
Эволюция сознания
Коробочки с Просветлением ❤️

by: @margiebekker
Подробнее: www.whiteboxgame.ru
ПОЧЕМУ ДИЕТЫ ТЕРПЯТ НЕУДАЧУ

Когда мы находим еду, мозг активирует систему вознаграждения — так называют все те структуры мозга, которые служат внутренним пряником и награждают нас субъективным ощущением счастья, когда мы делаем что-то полезное для выживания и размножения.

Томографические исследования демонстрируют, что даже при предъявлении фотографий пищи в мозге повышается активность миндалевидного тела, орбитофронтальной коры и ряда других областей, связанных с эмоциями и задействованных в системе вознаграждения. При этом сытые испытуемые интересуются низкокалорийными продуктами типа морковки, а голодные получают максимальное удовольствие при виде гамбургера или пиццы.

Этот факт позволяет объяснить, почему попытки сидеть на жесткой диете часто терпят неудачу. Наш мозг убежден: еда — это важно и хорошо!

Ася Казанцева, из книги «Кто бы мог подумать!..»
«Профориентация» XXI века

В XXI веке одним из наиболее развивающихся направлений в психологии станут направления, связанные с темой выбора профессии и поиска своей профессиональной идентичности в меняющемся мире. Подход к вопросам профориентации взрослых и детей сейчас переживает серьезную трансформацию. Кстати, и слово «профориентация» тоже уходит. А гибкие технологии управления проектами Scrum из Кремниевой долины работают иногда лучше психологических тестов из учебников прошлого века. И только Эрих Фром по-прежнему актуален с его «иметь или быть» :)

Да, профориентация XXI века — это интересная и динамично развивающаяся междисциплинарная область. И та сфера, где клиентов и интересных задач для специалистов всё больше с каждым годом.

Если вы хотите разобраться и начать работать и в этой востребованной в эпоху перемен нише, то рекомендуем присмотреться к программе стажировки в проекте «Пункт Б». Будут и Scrum, и Эрих Фром, и футурология. И много реальной практики по разработке ваших программ для работы. Все то, что вы не найдёте в учебниках, но что успешно работает в Пункт Б. А это 6 лет опыта и 8000 клиентов.

15 июня стартует 4-недельная онлайн-стажировку с командой проекта:

punkt-b.pro/practice

А узнать о том, что такое профориентация в XXI веке и «научиться её готовить» за 90 минут с командой проекта можно 11 июня в 18:00 мск. На бесплатном мастер-классе «Разработка программ и запуск проектов в профориентации в философии Scrum».

Подключиться к конференции Zoom
us02web.zoom.us/j/81930873393

Идентификатор конференции: 819 3087 3393

Если вы планируете быть на мастер-классе 11 июня, пожалуйста, поставьте себе напоминание.

5 фактов о проекте «Пункт Б»:

• Более 8000 клиентов.
5940 детей, 1600 родителей, 810 экспертов, 355 программ.
• 72 партнера из 26 регионов
26 проектов работают по нашими программам, 46 — прошли стажировку.
• Международный опыт.
Международные стажировки по современным образовательным технологиям.
• Финалисты национальных конкурсов.
Инноваций в образовании КИвО (2015), Навстречу переменам (2015), Школа навыков XXI века (2017).
• 6 лет опыта в востребованной теме.
С 2014 года помогаем выбирать профессию и развиваем навыки XXI века. И обучаем этому других.
Web-страница:
Стажировка в Пункте Б
Запустите бизнес в образовании с проектом Пункт Б за 28 дней

Найдено 567 постов