Телеграм канал 'Психология'

Психология


138'549 подписчиков
14'235 просмотров на пост

Канал о психологии нашего мышления и поведения. Учитесь разбираться в людях с нами.

По вопросам, включая психотерапевтические консультации: @Vbobo

Обо мне: oleksiikarachynskyi.com

Другие каналы
@dianalysis
@ThinkCritical
@EduPhilosophy
@obrazpublic

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 177'845 каналов
  • Доступ к 62'895'249 рекламных постов
  • Поиск по 237'870'743 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 592 поста

Иногда мы придаем особую значимость какому-то событию и, поэтому, ведем себя неестественно, боясь что-то сделать не так. Это может сформировать страх, который будет мешать всю последующую жизнь.

Пример решения подобной проблемы можно узнать из недавней консультации, опубликованной ранее в моем канале «Дневник психотерапевта» @dianalysis::

hashtap.com/p/rEgdm_WzXwNa
Web-страница:
Консультация «Страх совещаний»
Дневник психотерапевта
АВТОРИТАРНОСТЬ И ПОДЧИНЕНИЕ

Авторитарный рефлекс проявляется в виде раздувания мышц и воя. Его можно наблюдать у птиц, млекопитающих, а также на рабочих совещаниях. Стандартный рефлекс подчинения заключается в сжатии мышц, опускании головы и отползании. Его можно наблюдать у собак, приматов, домашней птицы и у рабочих, которые во что бы то ни стало стараются удержаться на работе.

Если авторитарность, в основном импринтируется матерью [импринт — опыт прошлого, который формирует у нас совокупность убеждений], то подчинение, в основном импринтируется отцом — ближайшим к ребенку альфа-самцом.

Роберт Уилсон, из книги «Психология эволюции»
Последние время в интернете активно обсуждают тему насилия в отношениях. В своей практике я неоднократно консультировал женщин, над которыми по-разному издевались мужчины – начиная от абьюза, заканчивая избиением.

В гостях у Mindly, я рассказал:

• Почему мы оправдываем насильников
• Почему сложно выйти из насильственных отношений
• Как избежать насилия в своих отношениях?

Узнать больше:
youtu.be/CO-cwTBcJJI
Web-страница:
Насилие в отношениях, Про отношения
Чтобы узнать о всех возможностях Mindly и если:
✅тебе интересна тема психологии и личностного развития
✅ты нуждаешься в индивидуальной психологической поддержке
✅тебе понравились наши специалисты и видео
заполняй форму - https://cutt.ly/DsS1sfq.

__________________________________________________

1:01 - разница понятий "брак", "семья", и "отношения"
1:48 - что приводит к насилию
3:15 - с чего начинает отношения тиран
5:46 - красные линии
8:43 - как выводят людей из сект

__________________________________________________

Почему нельзя идеализировать, но мы всё равно это делаем? Почему мы оправдываем насильников, даже зная множество случаев, когда это приводило к серьёзным последствиям? Как избежать насилия в своих отношениях?

Эти и многие другие вопросы мучают людей давно. Примерно с тех пор, как к обществу пришло осознание того, что бить жену - не норма. И по сей день психологи ищут на них ответы, базируясь на научных данных, своём опыте, и практике других психологов. И сегодня в нашей студии Алексей Карачинский…
Соль и бананы могут быть опаснее алкоголя, а мороженое можно есть, когда болит горло. Не верите? Все это можно узнать из прогрессивного медицинского телеграм-канала «Записки врача».

Медицинский канал заставляет иначе взглянуть на мир медицины и своё здоровье. А еще там есть интересные инсайды прямиком из красной зоны ковидной больницы.

Загляните в @doctors_memoirs

#партнерский
Web-страница:
Записки врача
Канал студентки медвуза, в котором вы сможете найти проверенную и интересную информацию для жизни и здоровья.
В общем, всё, чего нет в «Cosmopolitan» и «Жить здорово»

Бот для связи @Medic_help_bot
УСВОЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ

Студенты читали научный текст, а потом пытались вспомнить как можно больше содержащейся в нем информации. Затем они еще раз читали текст и вспоминали сведения из него [т. е. пытались припомнить ключевые идеи]. И каков же был результат?

Практика и воспроизведение материала по памяти давали студентам больше знаний и на более глубоком уровне, чем любые другие подходы, включая многократное перечитывание текста или вычерчивание блоксхем с основными понятиями.

Барбара Оакли, из книги «Думай как математик»
КОНКУРЕНЦИЯ И ДЕФИЦИТ

Если какие-либо ресурсы ограничиваются, особенно важную роль в стремлении к ним начинает играть конкуренция. Помимо того, что какой-либо предмет становится в наших глазах более привлекательным, когда он оказывается в дефиците, мы особенно сильно начинаем желать этот предмет. Особенно, когда вынуждены из-за него конкурировать.

Роберта Чалдини, из книги «Психология влияния»
ЭВОЛЮЦИЯ МОЗГА

В состоянии покоя мозг потребляет до 25% всей расходуемой телом энергии. Для сравнения: у других приматов мозг в состоянии покоя довольствуется всего лишь 8% общих резервов. Первобытные люди дорого платили за увеличенный мозг: во-первых, они тратили больше времени на поиски пищи, а во-вторых, у них слабели мышцы.

Словно правительство, направляющее деньги на развитие образования, а не армии, люди отнимали энергию у бицепсов и отдавали ее нейронам, а это не лучшая стратегия для выживания в саванне. Ученый спор с человеком шимпанзе не выиграет, а вот разодрать его на части может запросто. Но все же это было выгодно, иначе мозговитые не дали бы еще более мозговитое потомство.

Юваль Харари, из книги «Sapiens. Краткая история человечества»
Издательство МИФ дарит скидку 70% на курс «Быть с собой 2.0» тариф «Морская прогулка» по промокоду wow50

Курс подойдет всем, кому страшно сделать шаг к целям и мечтам, кто запутались и не знает, куда двигаться дальше. В основе курса — практики из лучших книг по саморазвитию и опыт команды профессиональных психологов.

Авторы курса гарантируют, что участники курса смогут:
• понять, почему жизнь не такая, как мечтается, и что с этим делать;
• научиться опираться не на крепкое плечо, а на самого себя;
• начнут жить здесь и сейчас. Не в детстве и не в прошлых отношениях, а сейчас.

Воспользоваться скидкой просто
1. Перейти на страницу курса mann-ivanov-ferber.ru/courses/bit-s-soboy
2. Выбирай тариф «Морскаяпрогулка»
3. Вводи промокод wow50

Предложение работает всего 48 часов
Web-страница:
Быть с собой 2.0
Новое путешествие внутрь себя. Старт: 7 сентября
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ В ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ

Непоследовательный родитель, который то дает привилегии, то беспорядочно навязывает строгие правила, провоцирует ребенка на непослушание. Родитель, который только иногда запрещает своему ребенку есть конфеты между приемами пищи, тем самым предоставляет ему своего рода свободу.

От привыкшего к такой свободе ребенка будет очень трудно добиться послушания, потому что ребенок будет терять не просто право, которого он никогда не имел, а предоставленное ему ранее право.

Роберта Чалдини, из книги «Психология влияния»
ОПРАВДАНИЕ ЧРЕЗМЕРНЫХ УСИЛИЙ
или почему мы любим то, что приносит нам страдание

У Марка есть старый ржавый мотоцикл, отремонтированный собственными руками. Все выходные и отпуска он проводил в ремонте, в то время как его семейная жизнь почти совсем разладилась. Но теперь его мотоцикл наконец готов и исправен. Два года спустя Марку срочно понадобились деньги. Он попытался продать свой мотоцикл, однако цену запросил весьма далекую от реальности. Предложи ему цену вдвое больше, чем на рынке, Марк не согласится. Марк стал заложником оправдания чрезмерных усилий: кто направляет всю свою энергию на один предмет, рискует сильно переоценить результат.

Мягкая форма оправдания чрезмерных усилий — это так называемый эффект ИКЕА. Мебель, которую нам самим приходится собирать, мы рассматриваем как нечто ценное, как дорогостоящее дизайнерское решение.

Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»
Soft Skills — это решить проблему без паники

Чем сложнее задачи перед опытным специалистом, тем явственнее он ощущает необходимость развитых софт-скиллов: поставить задачу так, чтобы тебя правильно поняли, договориться о том, чтобы твой таск взяли в приоритет, сгладить конфликт с раздражённым коллегой — это лишь часть самых «обыденных» примеров.

8-10 сентября эксперты Нетологии проведут бесплатный онлайн-интенсив, где расскажут:

• Как находить общий язык с разными членами команды;
• Как разговаривать с людьми на разных уровнях мотивации;
• Как работать, когда вы не понимаете коллег и когда они не понимают вас.

Регистрация открыта: netolo.gy/fM1
Web-страница:
Навыки эффективной коммуникации – бесплатный вебинар
На нашем интенсиве вы научитесь эффективнее решать рабочие задачи за счёт выстраивания грамотных коммуникаций.
ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ ВО ВРЕМЯ СНА

Наиболее типичные движения, которые мы производим во сне, это быстрые подергивания глаз. Когда нам снятся сны, наши глаза двигаются в соответствии с тем, что нам снится. Если, например, мы видим во сне теннисный матч, наши глаза движутся, провожая его в полете. Если вы видите, что глаза спящего совершают движения, это верный признак того, что ему снятся сны.

Том Стаффорд, из статьи «Почему мы дергаемся, когда засыпаем»
Наши друзья с канала @excel_everyday провели крутой вебинар. Бесплатно. Без регистрации и смс)

Было много интересного:
• рассмотрели стандартные возможности разделения цветом положительных и отрицательных значений;
• рассказали приём, позволяющий выделять; форматированием точки, подходящие под заданные условия
• научили создавать визуальные цветные «зоны» на диаграммах;
• поделились макросом на VBA для динамического форматирования графиков.

На YouTube-канале вот по этой ссылке:
youtu.be/x6lE5WTZ-NA

#партнерский
Web-страница:
tChrs s1e4. Условное форматирование диаграмм в Excel
#tdots #excel #tchrs #диаграммы

Рассматриваем различные способы и приемы выделения цветом тех или иных точек, столбцов, блоков на диаграммах Excel: от встроенных возможностей до работы с макросами VBA

Файлы из урока:
http://bit.ly/2EBEHiR

Таймкоды:

5:18 - Простое ручное выделение точек диаграммы цветом
7:37 - Подсветка разным цветом положительных и отрицательных значений
11:45 - Подсветка максимального и минимального значения
20:55 - Выделение топ3 значений
26:55 - Цвет каждой точки/столбца зависит от его значения
42:30 - Как выделять на диаграмме точку, выбранную из выпадающего списка
51:24 - Создание цветных фоновых зон на графике
1:02:41 - График с выделением нужным цветом точек и соединительных линий между ними

Наши обучающие видеокурсы по Excel можно найти тут: https://tdots.ru

Телеграм-канал про Excel: https://t.me/excel_everyday
Телеграм-канал про Word, PowerPoint, Outlook: https://t.me/office_killer
Телеграм-бот, в которого можно задать вопросы про Excel: https://t.me/exevfeedbackbot
Телеграм-бот…
НЕСТАБИЛЬНОСТЬ

Нестабильность — это не всегда плохо: на деле, она совершенно необходима для возникновения эволюции. Сообщества насекомых высокостабильны и поэтому за миллионы лет совершенно не эволюционировали. Человеческие сообщества обладают высокой неустойчивостью и постоянно находятся в процессе эволюции.

Роберт Уилсон, из книги «Психология эволюции»
ЗАРАЗИТЕЛЬНОЕ ПЛОХОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Когда мы замечаем, что другие пренебрегают нормами и следуют порывам, мы более склонны поддаваться любым своим импульсам. То есть всякий раз, как мы улавливаем плохое поведение, наш собственный самоконтроль снижается.

Пример: в нескольких экспериментах прохожим ученые подбрасывали «доказательства» того, что другие люди вели себя плохо: пристегивали велосипеды напротив таблички на заборе «Велосипеды не ставить», оставляли тележки для продуктов на парковке, где действовала система возврата тележек в магазин. Эти исследования подтвердили, что нарушение правил заразительно. Люди, которые наталкивались на «подставы», следовали дурным примерам и игнорировали предписания. Они тоже пристегивали велосипеды напротив знака и бросали тележки на стоянке.

Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
ЭФФЕКТ ЛОЖНОГО СОГЛАСИЯ
или почему мы полагаем, что другие думают так же, как мы

Какая музыка нравится вам больше: музыка 80-х или 90-х? Как, по вашему мнению, ответила бы на этот вопрос большая часть населения? Мы склонны все мерить по себе. Если нам нравится музыка 80-х, то скорее всего мы будем думать, что у наших современников аналогичные предпочтения. Мы склонны переоценивать степень соответствия другим людям. Мы уверены, что другие думают и чувствуют так же, как мы, а на людей, которые не согласны с нашим мнением, мы наклеиваем ярлык «ненормальные».

Пример 1: эксперимент, проведенный Ли Россом, показал: студенты, готовые носить на себе рекламный щит, охарактеризовали тех, кто отказался сделать это, как «зажатых» и «не имеющих чувства юмора». «Отказники», в свою очередь, назвали «щитоносцев» идиотами и «людьми, которые всегда стремятся оказаться в центре внимания».

Пример 2: в большинстве случаев деятели искусства рассчитывают на гораздо больший успех, чем тот, что приходит к ним.

Наш мозг был задуман не для того, чтобы познать истину, но для того, чтобы оставить после себя как можно больше детей и внуков. Тот, кто благодаря эффекту ложного согласия вел себя смело и уверенно, производил впечатление, что располагает большими ресурсами, что и повышало вероятность передать свои гены потомству.

Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»
Востребованная профессия психолога теперь доступна дистанционно! Учитесь в онлайн-формате!

Задайте свои вопросы и получите консультацию специалистов Приемной комиссии Факультета психологии «Среды обучения»: is.gd/VAa3mr

Обучение на профессиональных образовательных программах Среда дает возможность:

• освоить теорию и практику психологического консультирования, детской и семейной психологии;
• проходить обучение в комфортном режиме полностью онлайн;
• получать интерактивную обратную связь от преподавателей-практиков и кураторов;
• получить диплом государственного образца и начать консультировать!

До 26 августа – авторский курс по фриланс-психологии в подарок всем поступившим на программы переподготовки.

Превращайте мечту в призвание, освоим новую специальность, используя возможности онлайн-образования!
Web-страница:
Профессиональная переподготовка по психологии, дистанционное обучение – «Среда Обучения»
Дистанционная переквалификация на базе высшего образования по направлению «Психология». Дистанционные курсы переподготовки по психологии.
ОЖИДАНИЯ И ЭФФЕКТ ОРЕОЛА
или почему мы переоцениваем людей

Эффект ореола влияет на усиление оценок: хорошие люди всегда поступают хорошо, а плохие люди плохи во всем. С этой позиции утверждение «Гитлер любил собак и маленьких детей» неизменно вызывает шок: проявление доброты у подобного злодея — удар по ожиданиям, заданным эффектом ореола.

Даниел Канеман, из книги «Думай медленно... решай быстро»
ГРУППОВАЯ ПОЛЯРИЗАЦИЯ

Феномен поляризации мнений проявляется именно в тех случаях, когда люди вынуждены публично озвучивать свои мнения. В результате, мнения, высказанные публично, носят более полярный характер, нежели решения, принимаемые индивидуально.

По мнению некоторых специалистов, человек способен укреплять своё мнение даже в отсутствие каких-либо новых фактов, просто размышляя на эту тему.

Пример: классический эксперимент на поляризацию мнений выглядит следующим образом. Из одной или двух корзин достают разноцветные шары. Участникам говорят, что в первой корзине 60% шаров красного цвета, а 40% — чёрного, а в другой корзине 60% шаров чёрного цвета, а 40% — красного.

Затем участникам предъявляют шар третьего цвета [например, белого] и просят оценить вероятность, из какой он корзины. Участники первой группы должны вслух высказать своё мнение после каждого шара, а участники второй группы — только в конце эксперимента.

Эксперимент показал, что участники первой группы с каждым шаром выражают всё большую уверенность, что белые шары происходят из какой-то одной корзины — красной или чёрной. Таким образом, их мнения всё сильнее поляризуются. А вот у «молчащей» группы участников при опросе в конце эксперимента нет такой поляризации.

Источник: научная статья «Neural correlates of maintaining one’s political beliefs in the face of counterevidence»
Как найти «своего» психотерапевта?

Свой психотерапевт — как свой стоматолог. Можно не ходить к нему каждую неделю, но быть уверенным, что есть кто-то, с чьей помощью можно разбираться со своими проблемами.

Проблема в том, что «своего» с первого раза найти непросто: противоречивые отзывы, непрозрачные критерии выбора. Непонятно, кто действительно профессионал? Много времени тратится на выбор к кому сходить на сеанс.

Благо есть сервисы, помогающие найти «своего» психотерапевта с первого раза. А если вдруг нет — быстро подобрать другого. Один из таких сервисов — «Ясно».

Всего на «Ясно» 200+ психотерапевтов. Каждый — с многолетним психологическим образованием и минимум тремя годами практики. Причем некоторые практикуют уже по 20 лет.

Как он работает? Вы заполняете подробную анкету, и из множества специалистов алгоритм выбирает трех наиболее подходящих. Дальше уже выбор за вами.
Если при этом у вас все же остаются сомнения — можно смело написать в поддержку, там работают люди с психологическим образованием и хорошо знают, кто из терапевтов с какими проблемами работает. Они ответят почти сразу, пообщаются с вами, уточнят запрос и уже вручную подберут того единственного специалиста, кто возможно станет для вас «своим».

Все сессии проходят онлайн, при этом преимущества такого подхода очевидны:
• вам может лучше всего подойти специалист, живущий в другом городе;
• позволяет не делать перерыв в психотерапии даже, если уезжаете за город или в отпуск — главное, чтобы был интернет;
• не надо тратить время на дорогу.

Стоимость консультации с любым специалистом — одинаковая, примерно 40$. По промо-коду PSYEDUCATION для подписчиков моего канала — скидка 10% на первые три сессии. Код надо ввести только один раз, при регистрации.
Web-страница:
Ясно – сервис видеоконсультаций с психотерапевтом
Сервис видеоконсультаций с психотерапевтом. 5700+ клиентов. 42900+ сессий. 178+ специалистов. Видеочат. 2850 ₽/сессия. Психологическая помощь. Полная конфиденциальность.

Найдено 592 поста