Телеграм канал 'Ключ к успеху'

Ключ к успеху


200 подписчиков
0 просмотров на пост

Методики и советы по управлению временем, повышению личной продуктивности. Приемы для развития мотивации, самопознания и самосовершенствования.

adm: @int182

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 279'740 каналов
  • Доступ к 132'019'564 рекламных постов
  • Поиск по 523'012'599 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 13 постов

15 способов эффективно использовать время
#продуктивность

Всем нам знакомо чувство, когда время словно просачивается сквозь пальцы. Мы постоянно торопимся, но при этом ничего не успеваем.
Дни сменяются днями, усталость накапливается, а вот продуктивность работы остаётся по-прежнему низкой.
Суть проблемы очевидна — мы просто не умеем управлять собственным временем. Хорошей же новостью является то, что научиться этому совсем не сложно.


[Читать 3 минуты]
[Хочу использовать свое время эффективно]
Web-страница:
15 способов эффективно использовать время
Не полагайтесь на память Записывайте свои задачи и разгрузите мозг. Составьте список приоритетов Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи. В конце каждой недели выделите время На составление плана на будущую неделю. Это не потерянное время, оно сторицей окупится повышением вашей продуктивности. Не надейтесь запомнить интересную мысль Всегда имейте под рукой блокнот для записи ваших идей. Как вариант – носите диктофон. Если требования другого человека…
6 способов приучить себя читать больше

Мы постоянно составляем бесконечные списки и даем себе обещание осилить его за месяц, полгода, год...Только вот зачастую обещания не исполняются, а список непрочитанных, но желанных произведений медленно копится на книжной полке. В ежедневном списке дел порой не хватает места (а порой и желания его найти) для полноценного «2 часа читать книгу А», на замену этого часто приходят работа, встречи с друзьями, или же просто Netflix и социальные сети.

[Читать 4 минуты]
Web-страница:
6 способов приучить себя читать больше
Чтение не всегда дается легко — и это факт. Когда ты устал после тяжелого дня, а в голове в сумасшедшем темпе кружатся невыполненные дедлайны, сложно сконцентрировать все внимание на тексте, потому что чтение — тоже работа. Этот процесс стимулирует мозговую деятельность и задействует много его областей для визуальной обработки букв и слов, распознавания значения предложений и их структуры и обработки всей этой информации, которая позволяет воссоздать описываемую сцену в своей голове. Когда чтение становится…
Как научиться управлять своим временем
#продуктивность

Всем нам знакомо чувство, когда время словно просачивается сквозь пальцы. Мы постоянно торопимся, но при этом ничего не успеваем.
Дни сменяются днями, усталость накапливается, а вот продуктивность работы остаётся по-прежнему низкой.
Суть проблемы очевидна — мы просто не умеем управлять собственным временем. Хорошей же новостью является то, что научиться этому совсем не сложно.


[Читать 4 минуты]
[Хочу управлять временем]
Web-страница:
Как научиться управлять своим временем
При желании научиться управлять своим временем может каждый из нас без исключения. Самое главное — следовать некоторым простым правилам. Стройте планы. Обязательно записывайте все те дела, которые вы должны выполнить в течение дня. Это поможет вам сконцентрироваться на поставленных задачах и ничего не упустить. На сегодняшний день помимо бумажных календарей и органайзеров существуют ещё и электронные. Какому именно варианту отдать своё предпочтение, зависит исключительно от вас. Чередуйте работу с отдыхом.…
Ваша сила воли — не бесконечный ресурс. Не полагайтесь на нее, чтобы закончить начатое. Один из способов укрепить силу воли — добавить внешнее давление (как в учебе или на работе). В краткосрочной перспективе это потребует от вас решимости, в долгосрочной перспективе — значительно снизит вашу зависимость от силы воли.
Например, ваша цель — закончить книгу к следующему месяцу. Пообещайте выплатить другу 1000р, если не выполните задачу вовремя. Введя в игру небольшую сумму денег, вы значительно повысите свои шансы на успех. Такой тип внешней подотчетности поможет вам больше, чем одна лишь сила воли.
Как работать продуктивнее и причем здесь помидоры

Если вы четко понимаете, зачем работать продуктивнее, освойте одну технику управления временем — метод Pomodoro (помидора). Методика Pomodoro помогает концентрироваться на только одной задаче и не отвлекаться.

[Читать 5 минут]
[Хочу стать продуктивнее]
Web-страница:
Как работать продуктивнее и причем здесь помидоры
Методику придумал итальянский студент Франческо Чирилло в 1980 году. На первом курсе Чирилло готовился к экзаменам и не мог сосредоточиться на учебе. Тогда он завел кухонный таймер в виде помидора на 10 минут, за которые не будет отвлекаться от задачи, а после сделает перерыв. Франческо заметил, что концентрироваться на короткое время проще, и со временем развил свой метод до полноценной системы. Как работает методика Pomodoro Метод Pomodoro подходит для учебы и работы. Помидором называют отрезок времени в…
Притворяйся, пока не получится: 6 способов стать увереннее

Большинство из нас слышали о «позе силы» и искусстве имитации уверенности при помощи жестов и открытого языка тела. Это понятие сделала популярным профессор Гарварда Эми Кадди, которая даже утверждает, что, притворяясь, вы можете на самом деле почувствовать себя сильными и уверенными.

[Читать 4 минуты]
Web-страница:
Притворяйся, пока не получится: 6 способов стать увереннее
Большинство из нас слышали о «позе силы» и искусстве имитации уверенности при помощи жестов и открытого языка тела. Это понятие сделала популярным профессор Гарварда Эми Кадди, которая даже утверждает, что, притворяясь, вы можете на самом деле почувствовать себя сильными и уверенными. Если принять позу супергероя недостаточно, есть много других способов создать иллюзию уверенности. Вот шесть приемов, которые можно использовать в любой нервной обстановке — хоть на важном собеседовании, хоть на совещании с коллегами.…
[#Фильм для мотивации и вдохновения]

В погоне за счастьем

Kinopoisk: 8.2
IMDB: 8.0
Год производства: 2006
В главных ролях: Уилл Смит, Джейден Смит, Тандиве Ньютон
Время: 117 мин.

Крис Гарднер - отец-одиночка. Воспитывая пятилетнего сына, Крис изо всех сил старается сделать так, чтобы ребенок рос счастливым. Работая продавцом, он не может оплатить квартиру, и их выселяют. Оказавшись на улице, но не желая сдаваться, отец устраивается стажером в брокерскую компанию, рассчитывая получить должность специалиста. Только на протяжении стажировки он не будет получать никаких денег, а стажировка длится 6 месяцев...
Как перестать говорить и начать делать

Как правило, если человек много говорит, он мало что делает. В конечном итоге не слова важны, а действия. В бизнесе это особенно хорошо видно: одни говорят о бизнесе, учат, как его построить, а другие берут и делают. И деньги, кстати, идут к тому, кто делает, а не к тому, кто много говорит. В бизнесе должны говорить цифры и прибыль.

[Читать 3 минуты]
Web-страница:
Как перестать говорить и начать делать
Как правило, если человек много говорит, он мало что делает. В конечном итоге не слова важны, а действия. В бизнесе это особенно хорошо видно: одни говорят о бизнесе, учат, как его построить, а другие берут и делают. И деньги, кстати, идут к тому, кто делает, а не к тому, кто много говорит. В бизнесе должны говорить цифры и прибыль. Что отличает человека действия?
Как перестать бояться неудач и начать действовать?

Уже давно бы открыли собственный бизнес / написали книгу / взялись на работе за новое направление, но боитесь, что ничего не получится? К сожалению, такие переживания испортили не одну карьеру и перечеркнули многие мечты. Пора положить конец этому!

[Читать 5 минуты]
Web-страница:
Как перестать бояться неудач и начать действовать?
Бояться чего-то нового — это естественное чувство для человека. Наверняка каждый из нас ощущал страх, когда приходилось браться за новую задачу, а в голове нет ни единого представления о том, как ее выполнить. В этот момент начинают потеть ладони, внутри паника и ощущение, что ничего не получится. На работе у нас нет выбора, нужно брать и делать. Тогда через некоторое время страх отступает и появляется четкий план действий. Но как быть в обычной жизни, когда не давят внешние обстоятельства или начальник, —…
Если у тебя нет стержня, ты просто сдаешься каждый раз, когда жизнь начинает давить на тебя. Если ты такой человек, то всю жизнь проживешь по правилам, делая все правильно, будешь беречь себя для события, которое так и не произойдет. И потом ты умрешь скучным стариком. У тебя будет масса друзей, которые будут тебя очень любить, потому что ты был таким чудесным и работящим парнем. Ты всю жизнь действовал только наверняка и по правилам. Но на самом деле ты просто поддавался ударам жизни. В глубине души ты боялся рисковать. На самом деле ты хотел победить, но страх поражения всегда оказывался сильнее, чем радость победы. В глубине души тебе, и только тебе одному, будет известно, что ты просто не решился на это. Ты предпочел действовать без риска.

(Роберт Т.Кийосаки и Шэрон Л.Лектер "Богатый Папа,Бедный Папа")
Как ставить цели по методике SMART

На практике поставленная цель часто не вносит никакой конкретики в то, куда двигаться дальше. Такие цели не вдохновляют, а наоборот, демотивируют и снижают самооценку. Избежать этого помогают техники постановки цели. Одна из них - постановка целей по SMART.

[Читать 5 минут]
Web-страница:
Как ставить цели по методике SMART
Технология SMART (СМАРТ) — современный подход к постановке работающих целей. Система постановки smart — целей позволяет на этапе целеполагания обобщить всю имеющуюся информацию, установить приемлемые сроки работы, определить достаточность ресурсов, предоставить всем участникам процесса ясные, точные, конкретные задачи. SMART является аббревиатурой, расшифровка которой: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time bound. Каждая буква аббревиатуры SMART означает критерий эффективности поставленных целей.…
Мысли человека действительно формируют его жизнь, поскольку она материальна!
Например, мой бедный отец всегда говорил: «Я никогда не буду богатым». И это пророчество сбылось. Мой богатый папа, напротив, всегда считал себя богатым. Он говорил: «Я богатый человек, а богатые так не поступают». Даже когда он совершенно обанкротился после крупной финансовой неудачи, он продолжал называть себя богатым. Он объяснял это так: «Есть разница между бедностью и банкротством. Второе временно, а первое — на всю жизнь».
Еще мой бедный отец часто говорил: «Меня не интересуют деньги» или «Дело не в деньгах». А богатый папа утверждал: «Деньги — это власть!».

(Роберт Т.Кийосаки и Шэрон Л.Лектер "Богатый Папа,Бедный Папа")
12 советов как повысить самооценку и уверенность в себе

Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.

[Читать 4 минуты]
Web-страница:
12 советов как повысить самооценку и уверенность в себе
Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому. 1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти. 2. Прекратите ругать и порицать себя.…

Найдено 13 постов