Телеграм канал «МЫСЛЕФОРМА 💭 Психолог Ирина Князева»

Почему не получается построить отношения?

У женщин, отчаянно ищущих "того самого", зачастую в психике отсутствует внутренний образ мужчины (репрезентация)

* здесь речь идет именно об отсутствии какого-либо образа в психике женщины

🤩Репрезентация - это не сознательная картинка со списком требований "нужен красивый, добрый, богатый", а бессознательный отпечаток, образ, след в психике созданный из эмоций, чувств, убеждений, смыслов, который формируется в раннем детстве во взаимодействии со значимыми мужскими фигурами (отец, дед, дядя, старший брат, даже персонажи из сказок).

🤩 Нет образа - место пустое, в психике нет следа, нет ориентиров для выбора, из-за этого ни один мужчин не будет увиден как подходящий, поскольку ему нечему соответствовать во внутреннем мире женщины.

Именно этот психический след позволяет узнавать и выбирать соответствующего мужчину в реальности, создавать с ним отношения как с личностью, а не как с угрозой или функцией.

Если отец у девочки был, пусть даже "плохой" - ее психика сохранила некий образ, ориентир. Она может бессознательно искать "заместителя" на эту роль (об этом в другой раз) - такого же "плохого" как папа или осознавая этот свой "не тот" выбор, может сопротивляться и стараться изменить этот опыт запечатленный в ее психике (на что и направлена глубинная личная терапия).

🤩 Но когда образа отца нет вообще по каким-либо причинам - этот дефицит, это место в ее психике остается пустым, опереться в выборе совершенно не на что. Тогда реальный мужчина может восприниматься как угроза ее целостности, а не как тот, кого можно впустить в свою жизнь и полюбить.

Женщина искренне хочет отношений, пишет списки требований, ходит на свидания - но каждый раз находит в мужчине только недостатки, ни один мужчина "не соответствует".

Потому что соответствовать нечему - в ее психическом мире нет образа для соответствия.

Интересно, что она не ищет "папу" (это не Эдипов комплекс, где образ какой-никакой да есть), она вообще не способна увидеть мужчину как личность в связи с отсутствием ее внутренних ориентиров.
В итоге отношения либо не начинаются вовсе или очень быстро распадаются и сходят на нет.

🤩 Бессознательно она боится впустить другого человека и довериться ему, по причине отсутствия такого опыта, поскольку для нее это угроза распада.

Она боится сделать "не тот выбор" и ошибиться (от этого куча списков и детализированный, идеализированный образ желаемого мужчины, которого в природе скорее всего не существует), ее психике безопаснее находиться в привычной пустоте (где должен быть реалистичный мужской образ) - поэтому на поверхности, "из умного ума" она себе объясняет, что "тот самый еще не родился или все мужики перевелись..."

#психология
#бессознательное

Глубина терапии

Когда мы приходим в психологу в состоянии уныния, раздрае, в кризисе, тревоге, депрессии (в очень сложных психологических состояниях) - после сессии нам непременно становится легче.

🍃Сессии, где работа направлена на проработку кризисных состояний это поддерживающие сессии, где приоритет - снизить острый период и восполнить ресурсы психики.

Но когда у нас все "ок" (т.е в данный момент нет острых переживаний), мы не нуждаемся в поддержке - приходит мысль "а может, ну ее, эту сессию...?"

🍃Вот здесь важно понимать, что восполнить ресурс и пойти в глубокое осмысление себя - совсем не одно и тоже.

Идти в глубь и изучать свои бессознательные паттерны, деструктивные сценарии, теневые части - не возможно в состоянии кризиса.

Пройти кризис не равно прийти к личностным изменениям.

🍃Сначала мы справляемся с кризисным, острым состоянием и только потом идём в личностную трансформацию.

🍃 Вот такие сессии, когда "кажется, что говорить особо не о чем" - выходят очень глубокими, потому что только при наличии психического ресурса можно идти в глубь себя и менять то, что бессознательно создаёт и поддерживает жизненную проблему.

Но после таких сеансов душевный подъем не гарантирован, но открывается доступ к себе, к своему бессознательному (где очень много всего интересного)

Там мы встречаемся не с самыми приятными вещами в своем внутреннем мире.
🍃Но именно такие сессии продвигают терапию!
Потому как на том глубоком уровне для нас появляется возможность не просто "что-то знать о себе", а осознавать себя. Мы обретаем власть над своими сценарияии только тогда, когда мы их осознаем.

В этом месте поднимаются не самые приятные чувства - боль, тоска, бессилие, с которыми не стоит спешить, а уделять им нужное время в терапии.
Без фрустрации психика не развивается.

🍃 Период, когда кажется, что не о чем говорить - в действительности открывает поле возможностей для глубоких личностных изменений и решения своей сложности/запроса на терапию.

#психотерапия
#бессознательное

🍃 Записаться на консультацию в ТГ

🍃 Записаться на консультацию в MAX

Эмоциональная доступность

❤️Эмоциональная доступность в отношениях - означает качество вашей связи, а не количество проведенного времени вместе.

Эмоциональная доступность партнёра позволяет входить в вашу реальность, ваша эмоциональная доступность, соответственно, позволяет входить в реальность партнёра.

❤️ Эмоционально доступный человек способен на резонанс - он видит вашу боль, но не тонет в ней. Он способен выдерживать сложность другого человека, не исчезать, не сливаться, не растворяться при этом. Он говорит о своих чувствах без оценки вас. Он не стремится вас переделать под себя, он стремится понять.

В здоровом проявлении эмоциональная доступность - означает надёжность. Это когда вы знаете, что если ваш партнёр ушёл в себя или сказал "нет" - это не означает разрыв отношений, а лишь временное изменение дистанции. Вы также не обязаны быть эмоционально доступны каждую минуту, но вы можете быть доступны для того, чтобы сказать "почему именно сейчас вы не доступны?" - обозначить себя, вместо замалчивания, создавая вакуум в отношениях.

❤️ Границы необходимы в любых отношениях. В партнёрских в том числе. Без границ и регулирования "ближе - дальше" в тот или иной момент, отношения носят симбиотической характер, где один поглощает другого, а объятия превращаются в захват, удушение или дистантный - где каждый живёт сам по себе, время от времени пересекаясь в поверхностном контакте.

Без границ любые отношения превращаются в неуправляемый хаос, в нечто бесформенное и неопределенное.

Настоящая эмоциональная, духовная близость - это не тогда, когда "мы две половинки одного целого", а когда "мы сами по себе целые и отдельные, и нам ценно быть вместе".

Тогда "я вижу, где заканчиваюсь я и начинаешься ты, а где есть то, что между нами".
И мне в этом не страшно, а интересно ❤️

#психотерапия
#психология

Важная информация!
С середины сентября повысится стоимость моих услуг.

💾Для тех, кто уже находится в терапии у меня или начнёт терапию до середины сентября - стоимость останется прежней на год.

Кто ждал знак - это он)

➡️Свободных мест на индивидуальную длительную терапию мало.

◾️ Записаться на консультацию в ТГ

◾️ Записаться на консультацию в Max

◾️Канал в MAX

◾️Сайт

#психотерапия

"Команда против" - когда кто-то внутри вдруг начал сопротивляться))))
#психо_юмор

Принципиальное отличие глубинной психотерапии от поведенческой состоит в том, что она делает изменения неизбежными.

💾Первичный запрос - это всегда жалоба, истинный запрос станет известен позже. До истинного запроса нужно дойти путем анализа, поскольку истинный запрос лежит в бессознательном, в чувствах.

Первичный запрос - это всегда лишь симптом!

Бывает так, что человек не получает то, зачем он пришел формулируя запрос "из умного ума/логики", но получает то, что он хотел на самом деле, что удалось раскопать и достать из подвала бессознательного в терапевтическом пространстве.

Контролирующему "умному уму" не дано знать истинных желаний, застывших на чувственном, глубоком уровне, куда мы и направляемся в глубоком анализе.

Несмотря на то, что запрос "из логики" (жалоба) в начале был один, а результат в итоге может быть другой - человек начинает себя чувствовать более наполненным, удовлетворённым, постепенно в нем укрепляется чувство уверенности, опоры, своя достаточность, повышается уровень энергии (не путать с тревожностью), чувствует себя более счастливым.
💾Ощущает себя на своём месте.

Потому как разобравшись со своими сложными чувствами, он становится ближе к себе, к своему истинному Я.
Терапия делает человека ближе к своему нутру.

Например, женщина приходит с запросом и мечтами "из логики" взлететь по карьерной лестнице, но в процессе осознает, что это ложная цель, не её желание, оно навязанное и в результате встречает нужного ей человека, выходит замуж, рожает ребенка и при этом совершенно счастлива без достижений в карьере - потому как в итоге она пришла к своему истинному желанию на этом жизненном этапе, разобравшись в своих чувствах посредством терапии.

◾️Терапия - это место, где человек может исследовать себя и становиться ближе к себе.
◾️Терапевт - это тот, кто организует человеку встречу с самим собой и сопровождает его к своему истинному Я и желаниями исходящими из истинного Я.

А каковы эти истинные желания и направление этих изменений, изначально неизвестно никому - ни терапевту, ни клиенту.
Мы отталкиваемся от симптома/первичного запроса и идём в глубь.

Поэтому, если ваша мечта "из умного ума" контролировать все изменения, которые случаются и "должны случиться" в вашей жизни, глубинная терапия - это не ваше место, увы. Контроль подавляет чувства - нашу самую главную сигнальную систему.

Но если есть искренний интерес к себе, преодолеть сопротивление и развить доверие, снизить контроль и дать тем самым себе возможность идти к себе на встречу - становится возможным!

Понимая, что есть что-то большее, чем логика и рациональное мышление и то, что точно есть то, "что я сам про себя не знаю, но без моего ведома мной управляет" - глубинная терапия станет для вас пространством, где наконец-то можно встретиться с самим собой 💙

#бессознательное
#психотерапия
#глазамитерапевта

🎥Новое видео доступно для просмотра

💬 Смотреть на YouTube
💬 Смотреть в VK

Реакции ❤️ в качестве поддержки видео

#психология