Телеграм канал «МЫСЛЕФОРМА 💭 Психолог Ирина Князева»

🚩Открыт набор в групповую терапию по созависимости🚩

Если вы давно испытываете сложности в отношениях (личных, рабочих, деловых, с детьми/родителями и тд), хотите разобраться в своих чувствах, не понимаете где заканчивается ваша ответственность и начинается ответственность другого человека, сталкиваетесь со сложностями в формировании своих психологических/физических границ или вовсе не понимаете где проходят ваши границы, вам сложно отказать кому-то в чем-либо, присутствует фоновое ощущение "будто вы все тащите на себе", вам очень сложно говорить о себе, своих потребностях, чувствах, ощущаете, что не живете своей жизнью, постоянно о ком-то тревожитесь, решаете чьи-то проблемы, не можете расслабиться - эта группа то, что вам нужно в начале пути к желаемым переменам!

💙 В группе формируется очень мощное, поддерживающее поле, безопасное пространство, где все участники работают над одной сложностью.

✅ Группа подходит и тем, у кого еще нет опыта личной терапии, но также и тем, у кого опыт личной терапии есть

🔵Краткосрочный подход, малая группа 5-8 человек
🔵Группа закрытая (после формирования группы - новые участники не добавляются)

🚩 Подробная информация (график встреч, план работы, стоимость, правила участия) - опубликованы на моем сайте

➡️ Посмотреть программу группы можно здесь ⬅️

Дата начала: 2 октября

📍Задать вопросы, записаться на личную консультацию и/или оставить заявку на участие в группе можно ➡️ по этой ссылке

#групповаятерапия
#психотерапия
#созависимость

🎥 Новое видео доступно для просмотра

💬 Смотреть на YouTube
💬 Смотреть в VK

Ваши реакции ❤️ в качестве поддержки видео

#психология
#созависимость

Знакомо ли вам это?

🔵Вы готовы терпеть, спасать, подстраиваться лишь бы партнер от вас не ушел

🔵Боль, страх, неопределенность и безысходность в отношениях для вас меньшее зло, чем жить без них или вам настолько страшно в отношениях, что вы выбираете быть в одиночестве

🔵То, что раньше вызывало неприязнь и в рассуждениях звучало как "это мне не подходит, я бы это не стала терпеть" - теперь для вас является нормой и вы это терпите

🔵Все 1001 попытка что-то изменить в отношениях = 0 результатов, от этого нарастает ощущение бессилия

🔵Ваш мир постепенно сужается - друзья, интересы и все то, что раньше было для вас большой ценностью, все уходит в фон и второй план уступая место только отношениям, отношения вытесняют все

🔵Вы не можете дышать полной грудью, свободно выражать свои мысли и чувства, опасаясь отвержения

🔵Вы очень сильно зависите от мнения какого-то человека и от окружающего мира в целом, и как-будто ждёте от него какого-то одобрения или разрешения, избегаете самостоятельного принятия решений

🔵Вы замечаете за собой тревогу, когда важный для вас человек отдаляется и нарастающий контроль, чтобы его вернуть обратно

🔵Вы постепенно замечаете, что вся ваша жизнь, ваши планы, распорядок дня крутятся вокруг конкретных отношений

🔵Вы наблюдаете у себя стойкие психосоматические проявления (хронические проблемы со здоровьем - мигрени, аутоимунные заболевания, страдает жкт, АД, невралгии, проблемы с весом и тп.), а также расстройства психо-эмоционального хар-ра (депрессивное состояние, тревожность, ПА, апатия, бессонница ипр.)

🚩Если узнали себя хотя бы в двух пунктах - это созависимость.

Созависимые отношения могут быть не только с зависимыми партнёрами, но и с родителями, со своими взрослыми детьми, или в своей жизни вы всегда найдете того, от кого будете зависеть (от мнения, настроения, решения ипр)

Созависимость - это не приговор, не диагноз, не обвинение.
Это сигнал!

Это защитный механизм, который в детском возрасте спасал, но теперь, во взрослом возрасте мешает жить своей взрослой, зрелой жизнью.

❌ Отнимает возможности, забирает энергию (либидо) перенаправляя ее на обслуживание жизни другого человека, вместо развития своей собственной.

Созависимость - это крик о помощи вашей психики: "обрати на меня внимание, мне нужна помощь!"

🚩В начале октября начнется терапия по работе с созависимостью в малой группе (всего 5-8 человек), формат онлайн.
Курс рассчитан на 2.5 месяца, частота - один раз в неделю.
Работа будет интенсивной, интересной и очень продуктивной!

Подробности (программа, расписание, условия участия, стоимость и тд.) будут чуть позже, но уже сейчас можно оставить предварительную заявку на групповую терапию по ссылке ⬇️⬇️⬇️ @knyazevairina_psychology

#психо_юмор

Почему мужской образ не сформирован в психике женщины?
* продолжение, начало здесь

Рассмотрим несколько сценариев.

1️⃣Эмоционально "мертвый отец".
Физически отец есть, но эмоционально он выключен, не доступен для ребенка.
Это частый случай - папа есть, он содержит семью, он живет в доме с ребенком, играет, но эмоционально не включается. Для его эмоциональной недоступности может быть масса причин - он в депрессии, имеет шизоидную личностную структуру, аутический спектр, весь погружен в свою зависимость какого-либо рода. Девочка смотрит на него, но не находит в его взгляде интереса к себе, теплой искры, отражения, не чувствует интереса к себе - он как-будто за стеклом.
❤️ В ее психике не остается след, так как есть только оболочка - идентифицироваться не с чем.

2️⃣Отец умер/ушел в ее первые 2 года жизни или его в ее жизни не было вовсе.
Она может знать о его существовании со слов мамы, ей могли показывать его фото, но у нее нет ни тактильной, ни эмоциональной памяти о нем - ее знания только "головой", логикой, но не телом, не эмоциями.
❤️ Образ отца никак не встроен в ее психику. Там, где должен быть образ - пустота.

3️⃣Непредсказуемый отец.
Также не редкость. Сегодня он ее игнорирует, завтра он проявляет ярость, раздражение, возможно бьет, а послезавтра - он мягкий и любящий. В этом сценарии детская психика не может соединить для себя этот образ целиком и осознать, что это один и тот же человек, но чтобы выжить, она полностью убирает весь образ (это полностью бессознательный механизм).
❤️ Там, где должен быть целостный образ - остается лишь ощущение опасности и неопределенности.

4️⃣Бессознательно мать занимает все пространство ребенка, вытесняя отца.
Мать как-бы обесценивает само существование отца и его роль, не доверяет ему, она может не разрешать быть отцу наедине с ребенком, постоянно вмешивается в их отношения, ему ничего не дает решать. Ребенок бессознательно считывает послание матери, что отец - это не значимая фигура, он как-будто продолжение матери.
❤️ Если мать "не разрешает" - мужской образ не инсталлируется в психику ребенка.

5️⃣Ранний травматический опыт с мужчиной.
Не обязательно физ. насилие, это могло быть пугающее или вторгающееся поведение с его стороны. В этом случае детская психика идет по пути полного вытеснения этого образа. Это не просто "я боюсь мужчин", это полное стирание самой категории мужчин из своего психического, поскольку свое Я необходимо защищать от ужаса, который принесет этот контакт.
❤️ Место не просто пустое - оно закрыто броней.

#бессознательное
#психотерапия

Почему не получается построить отношения?

У женщин, отчаянно ищущих "того самого", зачастую в психике отсутствует внутренний образ мужчины (репрезентация)

* здесь речь идет именно об отсутствии какого-либо образа в психике женщины

🤩Репрезентация - это не сознательная картинка со списком требований "нужен красивый, добрый, богатый", а бессознательный отпечаток, образ, след в психике созданный из эмоций, чувств, убеждений, смыслов, который формируется в раннем детстве во взаимодействии со значимыми мужскими фигурами (отец, дед, дядя, старший брат, даже персонажи из сказок).

🤩 Нет образа - место пустое, в психике нет следа, нет ориентиров для выбора, из-за этого ни один мужчин не будет увиден как подходящий, поскольку ему нечему соответствовать во внутреннем мире женщины.

Именно этот психический след позволяет узнавать и выбирать соответствующего мужчину в реальности, создавать с ним отношения как с личностью, а не как с угрозой или функцией.

Если отец у девочки был, пусть даже "плохой" - ее психика сохранила некий образ, ориентир. Она может бессознательно искать "заместителя" на эту роль (об этом в другой раз) - такого же "плохого" как папа или осознавая этот свой "не тот" выбор, может сопротивляться и стараться изменить этот опыт запечатленный в ее психике (на что и направлена глубинная личная терапия).

🤩 Но когда образа отца нет вообще по каким-либо причинам - этот дефицит, это место в ее психике остается пустым, опереться в выборе совершенно не на что. Тогда реальный мужчина может восприниматься как угроза ее целостности, а не как тот, кого можно впустить в свою жизнь и полюбить.

Женщина искренне хочет отношений, пишет списки требований, ходит на свидания - но каждый раз находит в мужчине только недостатки, ни один мужчина "не соответствует".

Потому что соответствовать нечему - в ее психическом мире нет образа для соответствия.

Интересно, что она не ищет "папу" (это не Эдипов комплекс, где образ какой-никакой да есть), она вообще не способна увидеть мужчину как личность в связи с отсутствием ее внутренних ориентиров.
В итоге отношения либо не начинаются вовсе или очень быстро распадаются и сходят на нет.

🤩 Бессознательно она боится впустить другого человека и довериться ему, по причине отсутствия такого опыта, поскольку для нее это угроза распада.

Она боится сделать "не тот выбор" и ошибиться (от этого куча списков и детализированный, идеализированный образ желаемого мужчины, которого в природе скорее всего не существует), ее психике безопаснее находиться в привычной пустоте (где должен быть реалистичный мужской образ) - поэтому на поверхности, "из умного ума" она себе объясняет, что "тот самый еще не родился или все мужики перевелись..."

#психология
#бессознательное

Глубина терапии

Когда мы приходим в психологу в состоянии уныния, раздрае, в кризисе, тревоге, депрессии (в очень сложных психологических состояниях) - после сессии нам непременно становится легче.

🍃Сессии, где работа направлена на проработку кризисных состояний это поддерживающие сессии, где приоритет - снизить острый период и восполнить ресурсы психики.

Но когда у нас все "ок" (т.е в данный момент нет острых переживаний), мы не нуждаемся в поддержке - приходит мысль "а может, ну ее, эту сессию...?"

🍃Вот здесь важно понимать, что восполнить ресурс и пойти в глубокое осмысление себя - совсем не одно и тоже.

Идти в глубь и изучать свои бессознательные паттерны, деструктивные сценарии, теневые части - не возможно в состоянии кризиса.

Пройти кризис не равно прийти к личностным изменениям.

🍃Сначала мы справляемся с кризисным, острым состоянием и только потом идём в личностную трансформацию.

🍃 Вот такие сессии, когда "кажется, что говорить особо не о чем" - выходят очень глубокими, потому что только при наличии психического ресурса можно идти в глубь себя и менять то, что бессознательно создаёт и поддерживает жизненную проблему.

Но после таких сеансов душевный подъем не гарантирован, но открывается доступ к себе, к своему бессознательному (где очень много всего интересного)

Там мы встречаемся не с самыми приятными вещами в своем внутреннем мире.
🍃Но именно такие сессии продвигают терапию!
Потому как на том глубоком уровне для нас появляется возможность не просто "что-то знать о себе", а осознавать себя. Мы обретаем власть над своими сценарияии только тогда, когда мы их осознаем.

В этом месте поднимаются не самые приятные чувства - боль, тоска, бессилие, с которыми не стоит спешить, а уделять им нужное время в терапии.
Без фрустрации психика не развивается.

🍃 Период, когда кажется, что не о чем говорить - в действительности открывает поле возможностей для глубоких личностных изменений и решения своей сложности/запроса на терапию.

#психотерапия
#бессознательное

🍃 Записаться на консультацию в ТГ

🍃 Записаться на консультацию в MAX