Телеграм канал «МЫСЛЕФОРМА 💭 Психолог Ирина Князева»

Невроз

Невроз - это борьба с тем, что уже случилось или с тем, чего человек пытается избежать.

Человек в неврозом тратит массу сил на то, чтобы изменить обстоятельства, реальность, других, а также на сопротивление - "так не должно быть, так не должно было произойти, я не должен таким быть".

✔️ Представьте, что вы плывете по реке и у вас есть убеждение, что эта река течет не так и не туда, вы уверены, что "так не должно быть". И вы пытаетесь изменить течение реки или отрицаете, что не должны были намокнуть, поскольку "по правилам" вода должна быть сухой.

💾Это и есть сопротивление и невротичные попытки изменить эту реальность под свои "правильно и должно".

Принятие реальности звучит так: "это случилось, мне страшно и больно, но сейчас это моя реальность"

‼️ Принятие реальности не означает пассивность, но означает прекращение борьбы с фактами, проживание сложных чувств и поиск решений, действий в данных условиях.
С этого момента начинается здоровое, осмысленное действие.

➡️Пока отрицается факт - нет возможности на что-либо повлиять.

Жёсткие невротичные конструкции как "как должно быть правильно и как не правильно" и только один сценарий "правильного развития событий" - лишают психику человека гибкости и креативности.

Жизнь - это череда ожиданий и фрустраций, и каждый раз, когда жизнь преподносит то, "чего не должно было быть или все должно было быть иначе", человек тратит колоссальное количество энергии на сопротивление, вместо того, чтобы адаптироваться и искать решения.

💾Самое трудное в невротическом зацикливании (в неврозе) - это выйти за рамки своего ригидного мышления и принять, что жизнь не обязана быть понятной, предсказуемой и безопасной.

✔️ Как только человек истинно это принимает и отказывается от требования к жизни и к другим "быть правильными в соответствии с его представлениями " - тревога снижается, потому как тревога это реакция на неопределенность, когда ожидания не совпадают с реальностью.

Невроз заканчивается там где наступает принятие реальности и себя реальным!

Принятие - это не поражение, это ощущение, когда вы наконец-то перестаёте бороться с чем-то внутри себя и с миром, ощущаете почву под ногами и дорогу перед собой 🥰

#бессознательное
#психология

🎥 Новое видео доступно для просмотра

💬 Смотреть на YouTube
💬 Смотреть в VK

💾 Делитесь этим видео, оставляйте реакции и комментарии

#психология

Психология Жертвы

Как говорится, в каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда))

Во время работы с психологом клиентка наработала ресурс, чтобы уйти от домашнего насильника и начать самой зарабатывать - "чет мы там с вами о чем-то говорим и особо ниче не меняется...." 😵‍💫😅

Но "на самом деле" клиентка не этого хотела, ей нужно было, чтобы домашний насильник просто начал к ней хорошо относиться, всего делов -то 🤷‍♀️
🚩Психология Жертвы в действии. Бессознательно Жертва всегда стремится изменить другого человека под себя, но не себя для себя.

*для информации - если человек бьёт, он не изменится никогда, по статистике тяга к физическому насилию не поддающаяся коррекции аддикция

И вообще - не насильник он вовсе, а просто скорпион к которому нужен особый подход..., астролог Альбина это точно знает)
🚩Вот это типичный пример рационализации (примитивная психическая защита).

Так выглядит неосознанное сопротивление психики человека изменениям и попытки вернуться в привычные абьюзивные отношения.
Психология Жертвы очень сильна, к сожалению.
Сильна, но не фатальна, все зависит от способности конкретного человека слышать и осознавать - можно многое объяснить клиенту, но понять и осознать за него/вместо него, прожить за него его чувства, невозможно, в этом бессилен каждый психолог/терапевт, увы.
И дело не в интеллектуальных способностях клиента, а в его мощных психологических защитах, которые не дают человеку осознать его же собственную жизнь, поведение, искаженное восприятие, отношение к себе и к другим. Чтобы их преодолеть - нужны время и длительная терапия.

А уход из терапевтических отношений посредством смс или вообще "по-английски" - классика для Жертвы.

✅ В то время как завершающая сессия - это мега важно и в самом начале об этом каждый профессиональный психолог всегда говорит и прописывает в контракте.

Бессознательно Жертва сопротивляется получению нового опыта и всеми своими бессознательными силами держится за свои дезадаптивные, но такие привычные схемы, которые ей же усложняют и портят жизнь 🤩

#психология
#бессознательное
#психо_юмор

"Жизнь человека во многом определяется сценарием, заложенным в детстве. Этот сценарий формируется через родительские послания — прямые указания или неосознанные установки, которые ребёнок принимает как руководство к действию на всю жизнь.
Пример:
«Не чувствуй!»
Родитель: «Не плачь, это глупо».
Интерпретация: «Мои чувства — это плохо».
Последствия: алекситимия (неумение распознавать эмоции), психосоматика"

🔵Роберт Гулдинг, доктор медицины, психотерапевт

--------------
А самое главное и печальное, что в дальнейшем уже взрослый человек продолжает относиться также к себе как относились к нему в его детстве родители, совершенно этого не осознавая.

➡️ Поскольку внешний родитель в виде образов/установок/посланий и пр. - "переехал" во внутренний мир ребенка, стал его частью, и уже из Тени продолжает негативно влиять на внутренний мир и на жизнь в целом.

В глубинной терапии происходит постепенное погружение в самые глубокие психические слои (в бессознательное), где открывается возможность исследовать себя и приходить к желаемым устойчивым изменениям на внутреннем и внешнем плане 💙

#психотерапия
#бессознательное

Просто и доступно каждому 🍃
#психология

В созависимых отношениях проблема бессознательно всегда генерируется с обеих сторон, убери проблему и поднимается много других экзистенциальных вопросов - кто мы сами по себе, кто мы друг для друга, что нас еще объединяет?
Очень много сложных вопросов выйдет на поверхность.
Пока есть проблема - этих вопросов нет.

✔️Люси становится скучно, а в глубине тревожно и ее дальнейший выбор - снова вернуться к Джону, хорошая иллюстрация к тому, как "человек выбирает не хорошее и лучшее для себя" к чему якобы стремится (из умного ума), а знакомое, понятное и родное - свой детский опыт (из бессознательных чувств).

Она знает "как бороться против проблемы", но "как быть в достатке, вне этой проблемы" ей неизвестно, нет такого чувственного опыта. То, что неизвестно - пугает и отталкивает, то, что знакомо - манит и притягивает. Как бы парадоксально это не звучало. Наша психика очень парадоксальна, витеевата и нелинейна.

Люси не дает возможность ни себе ни Гарри, чтобы попробовать создать, взрастить взрослую любовь на базе уважения друг к другу, договоренностей, понятных границ и интересе друг к другу.

➡️Испугавшись неопределенности в этой определенности с Гарри, она стремится убедить себя и его, что они друг другу не подходят, путая любовь (зрелое чувство, приходящее далеко не сразу) с неврозом ("когда бабочки в животе, только ты мне и нужен").
Ее выбор - это выбор невротической любви и понятный для нее способ контакта.

Вместо рефлексии - рационализация, вместо проживания своих чувств - избегание, вместо углубления в ощущение скуки - переключение на отношения, где проблема была и осталась. Это невротическая потребность в сильном стимуле для ощущения "Я есть", поскольку в желаемой стабильности это ощущение исчезает.
А кто я, вне этой проблемы?

Приняла ли она Джона в его бедности - большой вопрос.
Сомнительно, уж очень ощущается в ней всемогущая часть, которая "выйдет замуж за бедного".

➡️ Ее всемогущество хорошо видно в демонстрации ее убежденности в том, что "она найдет лучший вариант для любой своей клиентки", что "она знает, что им нужно и какой именно партнер подходит". Она знает их лучше, чем они знают сами себя. Неудача клиентки - это ее собственная неудача, она это проживает как свой собственный крах.
⬇️
Это все показателя созависимого контура поведения, иллюзии всемогущества и стремление к контролю.

С профессиональной точки зрения, конец фильма это не выход в ремиссию и не выход на новый уровень отношений. Это переход в очередную фазу цикла. Сначала конфетно-букетно и можно погулять в парке - "ведь дома так хорошо и понятно". Но свои Тени, страхи, сложные чувства никуда не уходят так просто и обязательно дадут о себе знать если с ними не налаживать контакт.

Смотрели этот фильм? Что увидели вы? Пишите в комментариях ✔️

#кино_разбор
#бессознательное
#психология

💾Динамика поведения главной героини фильма Люси (агент брачного агентства) - это типичный пример того, как бессознательно воспроизводится детский сценарий усвоенный в детстве с родителями, в своих уже взрослых отношениях.

* в этом разборе фокус будет на Люси

В фильме нам показали как "победила любовь, а не деньги", но предлагаю смотреть глубже и дальше и тогда откроется то, что скрыто за фасадом - глубинные психические программы.

Когда-то Люси ушла от Джона по причине его бедности и основной темой конфликтов в их отношениях были деньги, а точнее ее неосознаваемое чувство небезопасности и невозможность Джона дать ей это ощущение - закрыть ее потребность в безопасности посредством денег.
В фильме есть эпизод их конфликта, где она видит их проблему точно такой, как это было у ее родителей - постоянные ссоры из денег.

➡️Люси - это пример избегающего типа привязанности, эмоциональный контакт она строит со своими клиентками больше, чем с партнерами. Клиент - это временно, поэтому это безопасно.

Посредством своей деятельности, помогая устраивать личную жизнь своих клиенток, она как-будто хочет доказать себе, что если "выбрать партнера по всем параметрам, то крепкая пара обязательно сложится", в то время как она сама избегает отношений прибегая к всевозможным психологическим защитам (рационализация, вытеснение, проекции).

✔️ Она рационализирует "какой ей нужен партнер и что если это любовь - будет легко", она вытесняет свои болезненные детские чувства, которые поднимались в отношениях с Джоном, она проецирует на своих клиенток свою собственную детскую мечту - "найти идеального партнера".

Разорвав болезненные отношения с Джоном, вытеснив, подавив свои чувства, убегая от своей уязвимости вместо контакта с собой и проживания, Люси заходит в другую плоскость - делает ставку на рациональность, прагматичность, расчетливость. Опирается на материальную сторону вопроса.

➡️ Здесь мы видим дихотомию мышления (черно-белое, полярное мышление).
Психологически травмированный человек бессознательно стремится к расщеплению, к разделению, он живет по принципу "или-или", ему невероятно сложно удерживать и то и другое и между разностями находить баланс не теряя контакт ни с собой ни с другим.
Особенно хорошо это видно в конце фильма, когда ей предлагают повышение по службе и повышение з/п соответственно, но она склоняется к отказу, поскольку "я выхожу замуж за бедного" - зачем ей свои деньги рядом с бедным? Это будет новым испытанием - как строить семью когда такое материальное неравенство? Как находить баланс в этой разности?

✔️ Здесь наблюдается созависимый контур поведения - подстроить себя под кого-то из ощущения своего всемогущества и своей грандиозности.
"Раз ты не можешь дотянуться до меня, так и быть - я снизойду до тебя" (невербальное послание).

Гарри - тот самый "идеальный партнер" который обладает всеми нужными параметрами и более того, он способен и готов закрыть ее самую главную потребность в безопасности - "моих средств хватит на нас двоих". Совсем недолго ее это устраивает но..... очень скоро ей становится скучно.

➡️ Интерьеры квартиры Гарри (минимализм, ничего лишнего, аскетичность на грани пустоты и какой -то безжизненности), символизирует состояние Люси когда ее главная проблема поднимающая ощущение небезопасности решена - материальная проблема абсолютно закрыта, бороться не с чем, страдать не из-за чего, все есть с избытком стоит только захотеть...
Теряется смысл отношений.

⚡️Парадокс в том, что надежный контакт для нее - это скучно, а под скукой неосознаваемая тревога, она мучается сомнениями, потому что ее нервная система привыкла выживать и не знает как функционировать в режиме покоя, стабильности и предсказуемости.

Психика Люси структурирована в среде где было много напряжения, где деньги всегда были проблемой, а значит смыслом, связующим звеном объединяющим семью в борьбе против этой проблемы. Эта тема заполняла пространство и вакуум между родителями, это было основной темой, так поддерживался контакт - жизнь была наполнена этим смыслом "бороться против безденежья, конфликтовать и снова бороться".