Телеграм канал «Психолог Ильич🧩»

Можно ли разобраться с проблемами самому? Конечно! Только нужно помнить про сопротивление, боль и 'слепые пятна'. Ну и, как говорил товарищ Ленин: - не надо верить всем цитатам в интернете! #юмор #самопомощь #самсебепсихолух

Господа. Небольшой анонсик. Я тут был в Питере и по счастливой случайности и небольшому хитрому плану записался с одним интересным человеком. Скоро выйдет видео. https://t.me/maksborodaru/2766

🗣НеВротики. Живу не свою жизнь. Иногда людей прям накрывает ощущение, что жизнь проходит мимо. Вроде, все делаешь правильно, а счастья и радости все нет и нет. А почему так? Может сценарий выбран не свой? Или окружающие все никак не дадут разрешения "уйти в отпуск по уходу за самим собой"? Поговорили об этом - как жить свою жизнь? Все это, а так же неуместные шуточки, субъективщина и слова-паразиты. Аудиоверсия ✅ТГ плеер ✅Яндекс музыка Видеоверсия ✅ВК видео Тайминг: Невротики. Живу не свою жизнь. 00:00 - Приветствие 00:40 - Тема выпуска 01:40 - Успешный мужчина и его психологические травмы 02:30 - Невротические отношения 03:40 - Два основных страдания идеальных мужчин 05:30 - Почему женщина подозревает мужчину в измене 06:30 - Последствия накопленного напряжения в отношениях 07:20 - Как воспитать идеального мужчину 09:00 - Как формируются нездоровые установки 10:40 - Рынок и маркетинг автомобилей 11:40 - Как работают невротические сценарии 12:40 - Сценарий отношений здорового партнера с невротиком 13:40 - Травма дрессуры: Проявления в жизни 15:00 - Живу не свою жизнь: Признаки 16:00 - Признаки хронической усталости 16:30 - Как себя найти 18:00 - Как менять свою жизнь после краха семьи 19:40 - Хобби психолога Ильича 23:00 - Причины одиночества 24:30 - Последствия отношений с идеальным мужчиной 26:00 - Ошибки в выборе друзей 28:40 - Хобби как способ найти себя 30:00 - Признаки выгорания 32:10 - Как начать жить своей жизнью 33:00 - Почему в семье осуждают за хобби Ваши НеВротики. Подписывайтесь на канал.  #подкастыильича #невротики

Что такое глубокие убеждения? Ч2 Глубокие убеждения о мире и других людях Эти убеждения определяют, насколько мир кажется безопасным, справедливым и предсказуемым. Они отвечают на вопрос: "Можно ли доверять миру и людям?". Естественно, если среда была опасной, то ребенок это и запоминает. Еще важно помнить, что значимые взрослые воспринимаются, как самые безопасные и надежные, а значит "чужие люди" еще хуже. Если мы говорим именно про кризисные семьи. Примеры дезадаптивных убеждений: ▶️ Мир опасен / полон угроз ("Со мной в любой момент может случиться что-то плохое"). ▶️ Людям нельзя доверять ("Все предадут","Люди эгоистичны и ищут только выгоду"). ▶️ Мир несправедлив ("Хорошие люди страдают, а плохие процветают"). ▶️ Жизнь — это борьба ("Чтобы что-то получить, нужно идти по головам"). Примеры адаптивных убеждений: ❇️ Мир в целом безопасен, хотя в нем и есть опасности. ❇️ Взрослые люди могут сами создавать безопасность. ❇️ Людям можно доверять, но важно быть разборчивым. ❇️ В мире есть и справедливость, и несправедливость, я могу влиять на свою жизнь. ❇️ Жизнь - это и сотрудничество, и конкуренция. ❇️ Жизнь несправедлива во все стороны. И в мою пользу иногда тоже. Как формируются? Через травмирующие события (насилие, потеря близкого), через атмосферу в семье (родители-параноики, гиперопека, лишающая чувства безопасности), через социальную несправедливость в определенные исторические периоды. Ваш 🧩 психолог Ильич. Подписывайтесь на канал. #убеждения #установки #психология #ильичпропсихологию

И оба сильно влияют на качество жизни и экономию ресурсов. P.S. честно стырил с просторов интернета

Что такое глубокие убеждения? Ч1 Небольшой ликбез по одному из ключевых направлений психологической работы. Глубокие убеждения (или базовые убеждения) - это фундаментальные, основополагающие идеи и представления о себе, других людях, мире и жизни в целом, которые формируются в раннем детстве и подростковом возрасте. Они действуют как "линза" или "фильтр", через который человек воспринимает и интерпретирует все происходящие с ним события. Они есть у каждого и касаются всего. Во многом связаны с экономичностью работы мозга. Если что-то "истина", то зачем это подвергать сомнению. Ключевые характеристики глубоких убеждений: ❇️ Автоматичность и бессознательность: Человек обычно не осознает их. Они работают на автопилоте, порождая автоматические мысли. ❇️ Устойчивость: Они очень стабильны и сопротивляются изменениям, так как являются основой всей личностной конструкции. ❇️ Воспринимаются как истина: Для человека его глубокие убеждения - это не просто мнение, а объективная и непреложная правда. ❇️ Влияют на эмоции и поведение: Именно из этих убеждений "прорастают" наши эмоциональные реакции и модели поведения. Часто эти убеждения формулируются в виде категоричных утверждений: «Я...», «Мир...», «Люди...». 📍Убеждения могут касаться любой сферы жизни. Например: Глубокие убеждения о себе (Самооценка и идентичность) Это ядро личности. Они отвечают на вопрос: "Кто я? Какой я? Достоин ли я любви и уважения?". Примеры дезадаптивных (вредных) убеждений: ▶️ Я неполноценный / с дефектом ("Со мной что-то не так", "Я не такой, как все"). ▶️Я никчемный / бесполезный ("Я ничего не стою", "Мои достижения не в счет, мне просто повезло"). ▶️ Я нелюбимый / непривлекательный ("Меня нельзя полюбить по-настоящему", "Я не интересен другим"). ▶️Я неудачник ("У меня ничего не получается", "Я обречен на провал"). ▶️Я плохой / грешный ("Я заслуживаю наказания", "Со мной происходит плохое, потому что я этого достоин"). Примеры адаптивных (здоровых) убеждений: ✅ Я достоин любви и уважения. ✅ Я компетентный и способный справляться с трудностями. ✅ Я ценен сам по себе, просто потому что я существую. ✅ Я имею право на ошибки и могу учиться на них. 😎Как формируются? Часто из-за критики родителей, учителей, сверстников в детстве, игнорирования потребностей ребенка, травматического опыта. Эти убеждения очень сильно влияют на личную жизнь и карьеру. Негативные снижают веру в себя, заставляют меньше пробовать и меньше доверять людям. Какие убеждения вы ловили у себя? Как они отравляли вашу жизнь? Ваш 🧩 психолог Ильич. Подписывайтесь на канал. #убеждения #установки #психология #ильичпропсихологию

Доброе утро, покинувшие зону комфорта. Странные времена нас ждут. Врачей будущего ждет два серьёзных испытания. 1. Как спросить у ИИ то, что еще не спросил пациент. 2. Как зумеры будут выполнять 'Тест рисования часов?' P.S. психологи же просто будут сравнивать свои гипотезы с условным дипсиком. Главное, чтобы пациент был живым, а не виртуальной моделью, предлагающей прокачать навыки коммуникации и сформировать поток клиентов уже завтра.