Почему чужой опыт не работает?
Вам тоже знакомо это чувство?
Прочитал мотивационную книгу, посмотрел вдохновляющий пример, послушал советы и рекомендации бывалых, а через неделю вернулся к старым привычкам.
Дело вот в чём:
Значительная часть нашего поведения основана на глубинных установках - тех схемах, которые уже заложены в голове. Мозг до последнего цепляется за них, потому что это экономно.
Почему так трудно меняться?
1. Мозг любит готовые схемы
🔹Проще повторять старое, чем создавать новое.
🔹 Схема подвергается сомнению только когда полностью проваливается или откровенно вредит.
2. Нужно установить причинно-следственную связь
🔹 Мало просто потерпеть неудачу - нужно честно признать, что дело в твоих действиях, а не в «зловредных обстоятельствах».
3. Сложно найти причину в себе
🔹 Проще сказать: «Мне не повезло», чем: «Я сам себе злобный Буратино».
😎 Что же делать?
▶️ Ждать «достаточного удара» - когда старые схемы начнут приносить ощутимую боль.
▶️Учиться рефлексии - честно анализировать, какие именно твои действия привели к провалу.
▶️ Не искать виноватых - обстоятельства и другие люди редко бывают злонамеренными.
P.S. Книги и советы работают только тогда, когда ты готов услышать и действовать. А это происходит обычно после серии серьёзных ударов.
Ваш 🧩 психолог Ильич.
Тоже лечусь реальностью, тоже болею иллюзиями.
Подписывайтесь на канал.
#психология #саморазвитие #рефлексия #ильичпрожизнь