Телеграм канал 'Психо-Заряд⚡️'

Психо-Заряд⚡️


7'986 подписчиков
0 просмотров на пост

Админ - @drtelegi

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 278'675 каналов
  • Доступ к 130'985'070 рекламных постов
  • Поиск по 519'063'930 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 542 поста

Как знакомиться и общаться с людьми на мероприятиях, если ты жутко застенчивый?

1. Поставь чёткие цели.
подумай, с кем ты хочешь познакомиться и для какой цели. если конкретной цели нет, то поставь себе задачу, которая звучит таким образом : «мне нужно познакомиться с 5 людьми».

2. Приходи на мероприятие к «часу интроверта»
проще говоря, к началу мероприятия. в это время ещё не так много людей, соотвественно, найти свою небольшую компанию будет куда легче.

3. Продумай тему разговора заранее.
так будет легче начать разговор с окружающими. подумайте, как можно обсудить темы, связанные с событием.

4. Напоминай себе об этом, если почувствуешь себя некомфортно.
помни, что большинство незнакомцев на этом мероприятии такие же, как и ты. они тоже хотят познакомиться с людьми, но бояться этого.
Изображение
https://t.me/iscelenie_soznaniem
Дорогие друзья! Мы рады приветствовать вас в мире абсолютного здоровья и счастья, который создан благодаря авторской методике Марата Мукашева.
Подписавшись на наш канал, вы обретёте новую жизнь.

Цель нашего канала:
- подарить людям самый совершенный метод по восстановлению здоровья, решению психо эмоциональных вопросов , освобождению от страхов, фобий, негативных эмоций, и повышению уровня своего сознания.
Чего вы достигнете , работая по методу Марата Мукашева:
- Научитесь самой быстрой и эффективной медитации в мире.
-Восстановите своё здоровье.
- Обретёте навыки по остановке негативных влияний ума на вашу жизнь.
- Поднимите свой иммунитет.
-Решите многие поставленные цели и задачи. -Научитесь любить.
-Повысите уровень сознания.
-Откроете дар ясновидения.

Самая совершенная методика М.Мукашева . По восстановлению здоровья, освобождение от страхов, открытию ресурсов.
https://t.me/iscelenie_soznaniem
Манипуляция чувством жалости

Уверен вы не раз встречали в своей жизни хитрецов, которые пользуются вашей добротой и состраданием.

Часто их дела идут ничуть не хуже, чем у других, но они мастерски давят на жалость, вызывая у жертвы желание помочь несчастному.

Похвалите манипулятора. Если он попытается свалить на вас что-либо, прикрываясь своим страданием, скажите, что он, такой талантливый, справится с этим гораздо лучше. И вы в него верите.

Говорите это искренне, и вы не только пресечете манипуляции, но и оставите о себе положительное впечатление.
Изображение
Обращайтесь к человеку по имени

Известный американский психолог Дейл Карнеги считает, что называть человека по имени невероятно важно.

Собственное имя для любого человека — это самое приятно сочетание звуков. Оно — существенная часть жизни, поэтому его произнесение как бы подтверждает для человека факт собственного существования.

А это, в свою очередь, заставляет испытывать положительные эмоции по отношению к тому, кто имя произносит.

Точно так же влияет использование титула, социального статуса или сама форма обращения. Если вы ведете себя определенным образом, то к вам будут относиться именно так.

Например, если вы называете человека своим другом, он вскоре почувствует дружеские чувства по отношению к вам. А если хотите на кого-то работать, называйте его боссом.

Простая психология
Изображение
Как сдерживать свои эмоции?

Используйте разум.
Только его мы можем эффективно противопоставить эмоциям. Это не всегда получается, но разум – единственный сильный союзник, который может помочь нам справиться с собой.
Обычно проявления разума в борьбе с эмоциями сводятся к двум стратегиям:

1. Не замечать проблему.

Можно просто не замечать на проблему. Игнорируйте уличную шпану, которая вас оскорбляет. Не думайте о сплетнях, которые говорят о вас за вашей спиной. Если подумать, все это не имеет никакого значения. Игнорируйте то, что не стоит вашего внимания – и жить станет легче.

2. Разобраться в проблеме.

Внимательно проанализируйте возникшую проблему и разберитесь в ней. Подумайте, почему ваш начальник недоволен вами – и постарайтесь исправить, что сможете. Предложите вашей половинке прекратить ссору и спокойно во всем разобраться. Не бойтесь признать свою вину, если это необходимо.
Видео/гифка, 4 сек, video.mp4
3 шaга к дocтижeнию oшeлoмляющeгo уcпeхa.

1. «ΓОЛОД» - пepвый ингpeдиeнт уcпeхa. Будь ΓОЛОДΗЫΜ!
a. Быть гoлoдным oзнaчaeт, чтo внутpи тeбя ecть чтo-тo, чтo тeбя нe уcтpaивaeт. Чтo-тo, чтo гoвopит тeбe, чтo ты мoжeшь и дocтoин нaмнoгo бoльшeгo, чeм дocтиг ceйчac. Дaжe ecли oкpужaющиe ужe cчитaют тeбя oчeнь уcпeшным чeлoвeкoм.
b. Имeй чeткoe видeниe тoгo, ЧТО ты хoчeшь дocтичь, и ΠОЧΕΜУ ты хoчeшь этoгo дocтичь. Этo пpибaвит тeбe ДРАЙΒА И ЭΗΕРΓИИ!

2. ΜИРОΒОЗЗРΕΗИΕ oчeнь вaжнo
a. Πpaвильнoe миpoвoззpeниe являeтcя кpитичecким фaктopoм дocтижeния cepьeзнoгo уcпeхa. Πpичeм этo дaжe нaмнoгo бoлee вaжнo, чeм тeхничecкиe acпeкты «ΚАΚ этo cдeлaть».
b. Уcпeшныe люди имeют филocoфию «cлужeния». Εe ceкpeт нe в тoм «кaк я мoгу ΠОЛУЧИТЬ бoльшe», a в пoиcкe oтвeтoв нa вoпpoc – «кaк я мoгу ДАТЬ бoльшe oкpужaющим мeня людям».

3. Твoe ОΚРУЖΕΗИΕ фopмиpуeт тeбя
a. Ты тoчнo тaкoй жe кaк твoe oкpужeниe. Εcли тeбя oкpужaют opлы – ты лeтaeшь вмecтe c ними. Εcли чepeпaхи – ты тoжe будeшь пoлзaть… пoкa нe oкpужишь ceбя.
Видео/гифка, 1 сек, video.mp4
Стартовал челлендж "Месяц Медитации"

Участие без оплаты

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Люди, регулярно практикующие медитацию:
▪️Более счастливы и довольны жизнью
▪️Увеличивают продолжительность своей жизни, потому что положительные эмоции - это залог более долгой и здоровой жизни
▪️Избавляются от раздражительности, тревожности и депрессивного состояния
▪️Улучшают память, скорость реакций
▪️Повышают психологическую и физическую выносливость
▪️Более удовлетворены отношениями с людьми
▪️Избавляются от хронического стресса

🙏Самое главное, регулярная осознанная медитация возвращает в состояние здесь и сейчас. Именно в этом состоянии мы начинаем чувствовать жизнь!

Начните челендж прямо сейчас вместе с несколькими сотнями медитирующих👇

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Изображение
Отмечайте свои маленькие победы.

Когда вы думаете о своей БОЛЬШОЙ цели, иногда вы начинаете чувствовать себя подавленным. Почему? Потому что большие цели не достигаются сразу.

Вместо этого вам нужно ставить мини-цели, которые будут волновать вас на этом пути.

Таким образом, вы сможете быть более целеустремленными и выработать привычку действовать более эффективно.

Празднование ваших маленьких побед поможет вам сохранить мотивацию в вашем путешествии. К тому же праздновать всегда очень весело. Возможно, вы разделите свою цель на 10 небольших целей с задачами, которые помогут вам достичь их. К каждой из 10 голов можно добавить небольшой праздник. Может быть, бокал шампанского для одного или десерт с бенгальским газом для другого.
Видео/гифка, 1 сек, video.mp4
Обращай внимание на процессы (а не результаты) тех, кто добился успеха

Если ты хочешь совершенствоваться в какой-то области, наблюдай за людьми, добившимися в ней успехов.

❗️Но сосредоточься не на результатах их труда, а на том, что именно и как они делают.

Сразу отмечу, что изучая методы работы успешных людей, не старайтесь повторить всё до мелочей.

У каждого собственная стратегия. Да и потом, даже успешные люди могут в чём-то ошибаться. Выявите модели их поведения, ключевые навыки, которые вам бы пригодились. Освоив их, расширяйте и углубляйте эти модели, чтобы со временем превзойти тех, кем вы восхищаетесь.
Видео/гифка, 2 сек, zcM.gif.mp4
7 признаков зрелости.

Считаете себя вполне зрелыми? Но так ли это? Вот десять признаков, по которым можно идентифицировать себя как зрелую личность.

1. Принятие себя
Вы рассмотрели свои достоинства, недостатки и приняли их. Однако не отказались от того факта, что вам есть к чему стремиться.

2. Самоанализ
Вы всегда оцениваете свои поступки и поведение с позиции стороннего наблюдателя.

3. Ответственность
Вы понимаете, что внешние обстоятельства могут подставить подножку. И осознаете, что решение подкинутых жизнью ситуаций лежит полностью на ваших плечах.

4. Самоконтроль
Вы сперва думаете, а потом делаете; понимаете в каких ситуациях лучше промолчать и придержать эмоции.

5. Умение извлекать уроки
Вы учитесь на ошибках, извлекаете из них уроки и не допускаете повторных неудач.

6. Объективность
Вы не оценивайте людей по первому впечатлению и слухам; критически смотрите на любое мнение, включая и своё собственное.

7. Самостоятельность
Вы сами решаете свои проблемы, а не ждете помощи извне.
Видео/гифка, 3 сек, video.mp4
8 способов поддержать человека.

1. Признание сложности
- Да, тяжело, когда никто не понимает...
- Представляю, как сложно принять сейчас решение.

2. Принятие
- Это естественно, что ты волнуешься
- Я понимаю, почему ты злишься.

3. Отражение чувств
- Я вижу, как тебе больно
- Похоже, ты очень разозлилась.

4. Самораскрытие
- Я был в похожей ситуации, это действительно страшно
- Когда я проходила через развод, мне было очень тяжело. Но мне помогла поддержка семьи.

5. Сочувствие, эмоциональная реакция
- Какой кошмар! Вот это да
- Мне так жаль! Очень обидно за тебя
- Хочется пожалеть тебя.

6. Похвала
- Хорошо, что поделилась
- Ты очень сильная. Я ценю то, что ты со мной поделилась.

7. Помощь
- Чем я могу тебе помочь?
- Давай подумаем вместе, что можно сделать.

8. Снятие уникальности
- Я бы на твоем месте тоже огорчилась
- Каждому волнительно в новой ситуации.
Видео/гифка, 2 сек, video.mp4
Будь проще 🕊

...и люди к тебе потянутся.

Старо как мир, известно абсолютно всем, но как давно ты следовала этому совету?

Постарайся не усложнять всё вокруг: не нужно париться по мелочам, не нужно идти по головам ради каких-то там мифических принципов и целей, про которые завтра все забудут.

Нужно всегда оставаться в первую очередь хорошим Человеком.
Изображение
САМЫЕ ДОРОГИЕ ВЕЩИ – ЭТО НЕ ВЕЩИ!

Люди давно сообразили, что самые надежные и выгодные инвестиции – в самого себя, то есть в то, что не портится, не обесценивается, не может быть ни украдено, ни отнято, ни потеряно.

Расходуя деньги на приобретение материальных предметов, человек испытывает кратковременную радость обладания, которая скоро ослабевает, по мере того как обладание предметом становится привычным.

Например, вилла, купленная в расчете на ее подорожание, в изменчивых рыночных условиях может и подешеветь. Впрочем, обычный человек такие приобретения если и делает, то нечасто. Зато он может себе позволить потратиться на получение приятных впечатлений, переживаний, то есть инвестировать не в вещи, а непосредственно в чувства.

Причем эти чувства, однажды испытанные, останутся с нами навсегда, в любой политической обстановке и при любом курсе валют. Сохраняясь в памяти (пускай и неосознанно), они не меркнут ни при смене места жительства, ни при иных жизненных переменах, даже драматичных.

Не стоит скупиться на нематериальные приобретения. Если хотите где-то побывать, что-то увидеть, что-то испытать – сделайте это, насладитесь приятными впечатлениями.
В этом смысле покупка недорогой гитары или шарфика может оказаться более выгодным вложением, чем покупка золотого слитка.
Правильно начинайте день. Ешьте сбалансированный завтрак, включающий сложные углеводы, пищевые волокна, белки и полезные жиры.

Не злоупотребляйте кофе. И другими стимулирующими напитками тоже не увлекайтесь.

Носите с собой бутылку воды. Старайтесь выпивать достаточно жидкости. Тогда вы будете чувствовать себя бодрее.

Откажитесь от вредной пищи, обработанных продуктов и полуфабрикатов. Или хотя бы сократите употребление такой еды.

Пейте меньше алкоголя. А если хватит силы воли, откажитесь от него совсем.

Следите за тем, когда и как много вы едите. Старайтесь не переедать и не есть поздно вечером.
Изображение
Найдите оптимальное время сна. И придерживайтесь его. Для одних это 8 часов, для других — 4. Главное — спите в будни и в выходные одинаково долго.

Ложитесь и вставайте всегда в одно и то же время. А ещё за час до сна не пользуйтесь электронными устройствами и заведите вечерний ритуал. Мозг любит распорядок. Со временем он свяжет рутинные вечерние действия с чувством сонливости.

Помогайте организму расслабиться. После обеда не употребляйте кофеин, а незадолго до сна не занимайтесь напряжённой работой.

Не работайте по праздникам и выходным. Как бы много дел у вас ни было, выделяйте время на отдых. Он снизит стресс и улучшит настроение. В итоге вы будете бодрее и быстрее справитесь с делами.

Делайте перерывы. На каждый рабочий час должно приходиться два двухминутных перерыва. Это поможет сосредотачиваться и чувствовать себя менее уставшим в конце дня.
Изображение
Мы предназначены менять не окружающий мир, а самих себя 🕊️

Только постоянное саморазвитие делает человека интересным, как для окружающих, так и самого себя.

«Каждый думает изменить мир, но никто не думает изменить себя»
Лев Толстой 🕊️

Мы все готовы давать другим советы, говорить, как им себя вести, что думать, как поступать, но при этом мало кто работает над самим собой. А это самая большая победа — победить свои комплексы, вредные привычки и ограничивающие убеждения.
Изображение
Слишком эмоциональные люди не способны на подлость!

Они все выскажут сразу и напрямую… гадость делают тихушники… которые играют в добродетель на публику!
Изображение
Оказался в сложной ситуации?

👉Это возможность подумать и найти другие возможности, на которые раньше не было времени. Сложности дают возможность проявлять фантазию и быть более гибким там, где другие даже не думают. Пессимисты видят в сложностях только проблемы, а оптимисты возможности.

✅Даже в сложной ситуации есть то, что можно «поднять с пола». Это может помочь тебе не только быстрее подняться, но преуспеть в дальнейшем. Многие известные люди терпели поражение в жизни. Но они выносили опыт из этих падений и сложностей. Если ты упал, то постарайся поднять что-то с пола, пока лежишь…
Видео/гифка, 4 сек, COXh.gif.mp4
Не прекращай попытки

👉Каждый из нас учился ходить в детстве. Мы падали тысячи раз, набивая шишки, синяки и ссадины. Но все мы научились ходить несмотря ни на что. После определенного количества попыток, что бы ты не делал, все получается лучше и лучше. Опыт приходит со временем и с каждой неудачей.

Успех кроется в умении не сдаваться после первого, десятого и сотого поражения. Ведь удача награждает упорных. Успех требует времени и терпения. Успешный человек и неудачник отличаются количеством попыток.
Видео/гифка, 4 сек, 1z4Q.gif.mp4
Расшевели себя

👉Кризис, усталость и депрессия? Что делать, если не знаешь, что делать? Часто причина несчастья кроется в том, что ты застрял и утратил хватку. С работы бегом домой. Там сериалы, интернет, социальные сети, телевизор и диван. В выходные сон до обеда, посиделки с друзьями, алкоголь, развлечения и лентяйничество. Ты понимаешь, что ничего верного и правильного не делаешь. По этой причине ты несчастлив и уходишь в болото депрессии.

Тебе пора начать минимально двигаться. Внести в свою жизнь динамику. Делать хоть что-то, а не плыть по течению. Сходи на курсы, запишись в тренажерный зал, занимайся самообразованием.
Видео/гифка, 5 сек, giphy (23).gif.mp4

Найдено 542 поста