Телеграм канал «Психохаки»

💬 Иногда дружба вдохновляет, а иногда — будто давит. Вы радуетесь за подругу, но где-то внутри — укол сравнения: «а у меня что?» Это не значит, что вы завистливая или плохая. Это значит — вы живая. 🧠 Почему так происходит? Потому что сравнение — естественная реакция. Особенно, если в детстве вас часто ставили в рамки «кто лучше». Тогда успехи других могут восприниматься как ваша «неудача», даже если это не так. 🤝 Как понять, что за дружба у вас? — Вы можете делиться не только радостями, но и уязвимостью? — Вас поддерживают, даже когда у вас успех? — После общения чувствуете вдохновение — или усталость и тревогу? 🛠 Если чувствуете конкуренцию — это повод не разрывать связь, а поговорить о чувствах (или честно пересмотреть отношения). ✨ Настоящая дружба это место, где не сравнивают, а видят.

🌿 Иногда хочется выключить телефон, спрятаться под одеяло и просто... быть наедине с собой. Без разговоров, планов и даже любимых людей. И тут же возникает вопрос: со мной всё в порядке? 🧠 Да, это абсолютно нормально. Потребность в одиночестве — такая же естественная, как потребность в общении. Это способ восстановить энергию, услышать себя и переварить всё, что происходит. 🤍 Почему нас пугает это желание? Потому что общество часто связывает одиночество с «одиночеством» — как будто вы не востребованы, не в ресурсе, неуспешны. Но на самом деле умение быть одной — это навык внутренней зрелости. 🛠 Как себе помочь? — Не объясняйтесь и не оправдывайтесь за это желание. — Создайте уютное пространство для себя — хоть на 15 минут. — Отмечайте, как вы себя чувствуете после таких пауз. ✨ Быть одной — не значит быть одинокой. Это значит быть с собой.