Телеграм канал «Психоэнергия»

Psixologiya yo'nalishidagi talabalar uchun kitoblarning qisqacha mazmuni 1. Zigmund Freyd – "Psixoanalizga kirish" Freydning ongsizlik, tushlar, bolalikdagi tajribalarning ta’siri haqida asosiy nazariyalari bayon qilingan. Psixoanalizning asosiy prinsiplari va terapevtik jarayoni tushuntiriladi. 2. K. G. Yung – "Inson va uning ramzlari" Yungning kollektiv ongsizlik, arxetiplar, tushlarning tahlili va ularning ongli hayotdagi rolini o‘rganishga bag‘ishlangan. Ruxiy holatlarning ramzlar orqali ifodalanishi yoritiladi. 3. Erik Erikson – "Insoniy rivojlanish bosqichlari" Erikson inson hayotini 8 bosqichga ajratib, har bir bosqichda yuzaga keladigan psixologik muammolar va ularni yengib o‘tish yo‘llarini ko‘rsatadi. 4. Jean Piaget – "Bolalikdagi aql rivojlanishi" Piaget bolalarda kognitiv (bilish) qobiliyatlar qanday bosqichma-bosqich rivojlanishini tushuntiradi. Bolaning dunyoni qanday qabul qilishi haqida ilmiy izoh beradi. 5. Abraham Maslow – "Motivatsiya va shaxsiyat" Inson ehtiyojlarini bosqichma-bosqich piramida shaklida tushuntiradi. O‘zini ro‘yobga chiqarish va shaxsiy o‘sish asosiy mavzu bo‘ladi. 6. Carl Rogers – "Shaxsga yo‘naltirilgan terapiya" Empatiya, tinglash, hurmat va ochiqlik psixologik maslahatning asosiy tamoyillari sifatida ko‘rsatiladi. Klient markazidagi terapevtik uslub tavsiflanadi. 7. Irvin D. Yalom – "Psixoterapiya haqida sevgi bilan" Terapevt va mijoz o‘rtasidagi munosabatlar, hayotiylik, ma’naviy qiyinchiliklar haqida haqiqatga yaqin hikoyalar asosida yozilgan kitob. 8. Viktor Frankl – "Inson ma’no izlovchi mavjudot" Kontslager tajribasi asosida yozilgan. Ma’no izlash orqali inson qanday qilib ruhiy quvvat topishini tushuntiradi. Logoterapiya asoslari beriladi. 9. Daniel Kahneman – "Tez va sekin o‘ylash" Inson tafakkuri ikki tizimdan iborat: tez (intuitsiyaga asoslangan) va sekin (mantiqiy) fikrlash. Qarorlar qanday qabul qilinadi – bu mavzu chuqur o‘rganiladi. 10. Steven Pinker – "Ong va aql haqida" / "The Blank Slate" Inson tabiati, ong, til va aqlning rivojlanishi haqida ilmiy asoslangan qarashlar. Genetik va atrof-muhit ta’siri muhokama qilinadi. 11. Bessel van der Kolk – "Tanani eslaydi" Travma faqat ongda emas, balki tanada ham saqlanadi. Travmadan keyingi psixologik va jismoniy alomatlar haqida. Travmani davolashda tanani ham hisobga olish kerakligi aytiladi. 12. Susan Forward – "Zaharli ota-onalar" Ota-onaning bolaga ruhiy salbiy ta’siri va u bilan kurashish yo‘llari. Bolalikdagi ruhiy jarohatlar hayot davomida qanday aks etadi, degan savollarga javob. 13. Mark Manson – "Hamma narsaga befarq bo'lish san’ati" O‘z hayotingizda nimaga e’tibor berishni tanlash kerakligi, baxt izlashda noto‘g‘ri qarorlar va ularni to‘g‘rilash haqida yengil, lekin chuqur fikrlar. 14. Jordan B. Peterson – "Hayot uchun 12 qoidalar" Inson shaxsiy tartib, mas’uliyat, haqiqatni gapirish, o‘zini hurmat qilish haqida falsafiy-psixologik asoslangan 12 qoidani taklif qiladi. https://t.me/psixoenergiya

“Tasavvur qiling: siz dengiz bo‘yidasiz… Shamol asta yuzingizni silaydi, to‘lqinlarning tinch ohangi yuragingizga uyg‘un urmoqda.🌊 Oldingizda olov charaqlab yonmoqda, uning haroratida ruhingiz iliqlik topmoqda. Shu on — sizniki. Tashvishlar orqada, faqat siz va Yaratganning tinchligi bor. Shunda qalbingizda bir ovoz yangraydi… “Albatta, har bir qiyinchilik bilan birga yengillik bordir.” (Inshiroh surasi, 6-oyat) Nafas oling... Ko‘nglingizni bo‘shating, qalbingizni oching — va bu osoyishtalikda Yaratganning mehrini his eting.✨ https://t.me/psixoenergiya

Biz Allohdan necha bor nimalarnidir so‘raymiz, ammo eng muhim narsani — “rahmat” deyishni unutamiz? Ushbu post — qalbni jonlantiradigan va Yaratganga yaqinlashtiradigan minnatdorchilik haqida eslatmadir. 🙏 Bu yerda ko‘zing bilan emas, qalbing bilan bo‘l. So‘zlarning teranligini his qil va bir lahzaga to‘xtab, shunchaki: “Rahmat, Allohim, hammasi uchun — hatto shifo bo‘layotgan qiyinchiliklar uchun ham.” deb ayt. ✨ Minnatdorchilik — bu faqat so‘z emas, balki ruh holatidir. https://t.me/psixoenergiya

Biz Allohdan necha bor nimalarnidir so‘raymiz, ammo eng muhim narsani — “rahmat” deyishni unutamiz. Ushbu post — qalbni jonlantiradigan va Yaratganga yaqinlashtiradigan minnatdorchilik haqida eslatmadir. 🙏 Bu yerda ko‘zing bilan emas, qalbing bilan bo‘l. So‘zlarning teranligini his qil va bir lahzaga to‘xtab, shunchaki: “Rahmat, Allohim, hammasi uchun — hatto shifo bo‘layotgan qiyinchiliklar uchun ham.” deb ayt. ✨Minnatdorchilik — bu faqat so‘z emas, balki ruh holatidir. https://t.me/psixoenergiya