Эмоция — соединительный «мостик» между психикой и телом.
Эмоция соединяет психику и тело, она существует и там, и там одновременно. Но эмоция — это еще и энергия, проявляющаяся в дей-ствиях. Эмоция переживается нами субъективно, но выражена в очень сильных телесных проявлениях. Это учащение или замедление серд-цебиения и дыхания, напряжение или расслабление группы мышц, усиление или ослабление кровотока в тех или иных местах тела, усиление или ослабление потоотделения, выделение в кровь тех или иных медиаторов (типа адреналина) и т.д. Эмоции влияют на работу авто-номной нервной системы, которая отвечает за внутреннюю среду организма и не подчиняется приказам сознания. Поэтому эмоции так сильно влияют на телесные состояния и вызывают психосоматиче-ские заболевания.

СИНДРОМ ЖЕРТВЫ


синдром жертвы — это приобретенная личностная черта, когда человек считает себя жертвой негативных действий других людей или обстоятельств.

Закрыть гештальт

это понятие означает, что нужно до конца разобраться с прошлым и поставить точку, и более не возвращаться в ту или иную ситуацию

Мои отношения изменились, когда я поняла, что они мое отражение.

И если мне не нравится то, как выглядит мой союз, если я постоянно жалуюсь, чувствую неудовлетворенность, это значит только одно: мои действия и мои особенности приводят вот к такому результату.

Следовательно, меняюсь я - меняются и мои отношения.

Урок номер один.

Успокойся.

Перестаньте трястись и нервничать.
Всё, что с нами происходит, случается именно тогда, когда нужно.

Б. Вербер

«Если бы я должна была выбрать только одну мысль, которую больше всего хочу до вас донести, то она была бы такой: чувства не убьют вас, а вот их подавление - может»

Барбара Шер

ТИХАЯ ИСТЕРИКА

Тихая истерика происходит без криков, но человек, переживающий ее, может совершить поступки, которых от него не ожидают.

Создавай себя.
Выбирай себя.
Доверяй себе.

ВСЕГДА

Посвящается Сэнди.
Мир кончается.
И начинается снова

Verzweifle keiner je, dem in der trübsten Nacht Der Hoffnung letzte Sterne schwinden.

Не стоит отчаиваться, даже если в самую темную ночь
Погаснет последняя звезда надежды.

Кристоф Мартин Виланд

Люди не меняются, они лишь на время играют нужную роль ради своих интересов !

Омар Хайям

Мудрец сказал:

"Не бойтесь начать всё сначала. На этот раз вы не начинаете с нуля, вы начинаете с опыта"

Услышать себя

Чрезмерная вовлеченность в мир соцсетей смещает наш фокус с собственных ценностей на ценности того, кто значим для нас. В какой-то момент мы можем перестать ощущать разницу между «я действительно хочу этого» и «мне это надо, потому что я везде про это слышу». Возврат к собственным ценностям позволит стабилизировать самооценку, не идти на поводу у нарциссических паттернов, пони-мать, что ты хочешь, и радоваться тому, что имеешь здесь и сейчас.

Обида
- это негативное эмоциональное состояние, которое возникает при ощущении несправедливости, оскорбления или нанесения вреда.
Обида может проявляться гневом, раздражением, печалью, злостью, обидчивостью.

1 Когда чувствуешь обиду, важно не подавлять свои эмоции, а попытаться понять причину своих чувств и выразить их.

2 Необходимо постараться разобраться в ситуации и попытаться найти способы решения проблемы. Важно также научиться прощать и отпускать обиду, чтобы не держать ее в себе и не наносить вреда своему здоровью и отношениям с другими людьми.

3 Если обида не уходит, то стоит обратиться к психологу или другому специалисту для получения помощи.

Самый большой признак детской травмы — это попытка убедить людей, которые причиняют вам боль, относиться к вам лучше, а не просто уйти.

Женщины должно немного не хватать

Многие женщины совершают ошибку, давая мужчине слишком много уже с первых дней знакомства: слишком много внимания, слишком много заботы, слишком много общения. Чтобы мужчина захотел продолжения общения с женщиной, ее должно немного не хватать.
Лучше встать из-за стола с легким чувством голода, чтоб захотелось вскоре поесть, чем наесться до тошноты немедленно.
Поэтому женщине в отношениях с мужчиной нужно придерживаться принципа “Лучше “недо-”, чем “пере-”. Лучше недодать общения, чем перенасытить. Лучше недодать внимания, чем перекормить своей заботой и бдительностью.
Любое “пере-” для мужчины выглядит, как давление и ограничение свободы.

Лилия Ахремчик

Главный секрет воспитания в том, что тут нет никаких секретов. И нет книг по психологии, которые ответят на вопрос, как вырастить счастливого ребенка. Но зато достаточно быть счастливой самой. Психи-ческое здоровье матери, радостная жизнь самой матери, отсутствие агрессии, обиды, страхов - вот залог здоровья ребенка.

Первым признаком глупости является полное отсутствие стыда.

- Зигмунд Фрейд

Эмоционaльный гpуз

Caмый тoчный поĸазатeль тoгo, что вы таcкаeтe за cобой груз прошлого — эмoции, которыe вы переживаете дeнь за днем. Ложитecь ли вы спать счастливым, нeсмотря нa всевозможные волнения и неприятности, — или чувствуете пoдавленнoсть, гнев, cопротивление и бесконечную уcтaлоcть? Если нa сeрдцe лeгко, знaчит, вы путешеcтвуете без лишнeго багажа. Хроническaя тяжeсть на душе свидетельствyет о том, чтo вы должны избавиться от ненужнoгo. Прeлeсть в том, что вы, и только вы, решаете, ĸaĸ вам продолжaть своe движение. Caмый быстрый способ освободиться — просто отпyстить. Cкaжите вслyх: «Я это отпускaю».