Обида
- это негативное эмоциональное состояние, которое возникает при ощущении несправедливости, оскорбления или нанесения вреда.
Обида может проявляться гневом, раздражением, печалью, злостью, обидчивостью.
1 Когда чувствуешь обиду, важно не подавлять свои эмоции, а попытаться понять причину своих чувств и выразить их.
2 Необходимо постараться разобраться в ситуации и попытаться найти способы решения проблемы. Важно также научиться прощать и отпускать обиду, чтобы не держать ее в себе и не наносить вреда своему здоровью и отношениям с другими людьми.
3 Если обида не уходит, то стоит обратиться к психологу или другому специалисту для получения помощи.
Изображение
Самый большой признак детской травмы — это попытка убедить людей, которые причиняют вам боль, относиться к вам лучше, а не просто уйти.
Изображение
Женщины должно немного не хватать
Многие женщины совершают ошибку, давая мужчине слишком много уже с первых дней знакомства: слишком много внимания, слишком много заботы, слишком много общения. Чтобы мужчина захотел продолжения общения с женщиной, ее должно немного не хватать.
Лучше встать из-за стола с легким чувством голода, чтоб захотелось вскоре поесть, чем наесться до тошноты немедленно.
Поэтому женщине в отношениях с мужчиной нужно придерживаться принципа “Лучше “недо-”, чем “пере-”. Лучше недодать общения, чем перенасытить. Лучше недодать внимания, чем перекормить своей заботой и бдительностью.
Любое “пере-” для мужчины выглядит, как давление и ограничение свободы.
Лилия Ахремчик
Изображение
Главный секрет воспитания в том, что тут нет никаких секретов. И нет книг по психологии, которые ответят на вопрос, как вырастить счастливого ребенка. Но зато достаточно быть счастливой самой. Психи-ческое здоровье матери, радостная жизнь самой матери, отсутствие агрессии, обиды, страхов - вот залог здоровья ребенка.
Изображение
Первым признаком глупости является полное отсутствие стыда.
- Зигмунд Фрейд
Изображение
Эмоционaльный гpуз
Caмый тoчный поĸазатeль тoгo, что вы таcкаeтe за cобой груз прошлого — эмoции, которыe вы переживаете дeнь за днем. Ложитecь ли вы спать счастливым, нeсмотря нa всевозможные волнения и неприятности, — или чувствуете пoдавленнoсть, гнев, cопротивление и бесконечную уcтaлоcть? Если нa сeрдцe лeгко, знaчит, вы путешеcтвуете без лишнeго багажа. Хроническaя тяжeсть на душе свидетельствyет о том, чтo вы должны избавиться от ненужнoгo. Прeлeсть в том, что вы, и только вы, решаете, ĸaĸ вам продолжaть своe движение. Caмый быстрый способ освободиться — просто отпyстить. Cкaжите вслyх: «Я это отпускaю».
Изображение
Правило 10 минут
Метод идеально прост - у вас есть дела, которые нужно реализовать, но вы не желаете их выполнять.
Какие бы это ни были дела, примените метод управления и манипулирования своим сознанием.
Скажите себе: «Десять минут - это совсем немного, это не проблема. Поэтому я потрачу на это дело лишь десять минут».
Не сомневайтесь, вы потратите эти минуты эффективно, и вероятно - потратите больше. Вероятно, вы даже сделаете то, что не хотели.
Просто начните.
Изображение
Психологический возраст – это не просто какое-то современное понятие или очередная характеристика, которую важно узнать о себе. Это нечто большее. На него не влияет биологический или физический возраст . С течением времени, в зависимости от внутренних и внешних факторов, он может меняться в любую сторону, как в сторону омоложения, так и в сторону старения.
И все‐таки, почему так важно его знать? Этот параметр может определять наши интересы, хобби, влиять на постановку целей и даже на стиль жизни. Наша трехфакторная модель психологического возраста включает субшкалы "позитивность", "увлеченность", "открытость опыту", что помогает лучше понять себя.
Изображение
Как бороться с приступами агрессии?!
1 Отвлекитесь от ситуации
2 Выдохните и сосчитайте до 10
3 Развивайте терпение
4 Не кричите
5 Прикусите губу
6 Практикуйте навыки спокойного присутствия
7 Больше смейтесь
8 Поменяйтесь местами с другим человеком
9 Больше отдыхайте
10 Займитесь спортом
Изображение