Телеграм канал 'ПСИХОЛОГИЯ ВА ТАФАККУР'

ПСИХОЛОГИЯ ВА ТАФАККУР


2'017 подписчиков
128 просмотров на пост

Здесь вы найдете много информаций про психологию⬇️


Саволлар ва психолог маслаҳатлари учун
Телефон ☎️ +998908055580

@ShahnozaJumaqulovna

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 5'622'381 каналов
  • Доступ к 1'533'798'153 рекламных постов
  • Поиск по 4'988'724'192 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 2476 постов

Бисмиллях….

✅ Знай, что продолжительность любой депрессии 12 дней, а потом проснись. С 13-го дня наблюдается слабость эмоций.

✅ Не пытайтесь пересечь границу людей. Внешность, которая кажется вам легкой и мягкой, — это лишь внешний образ.

✅ Объединив силу ног и плеч, вы сможете крепко удерживать тело.

✅ Глаза могут сбить сердце с пути. Потому что продукт души– это эмоции.

✅ Когда мы будем знать, что наш друг больше никогда не будет в нашем в мире , тогда мы знали бы, как жить настоящим моментом.

✅ Совершайте великие дела, не выпуская из себя вулкан внутри нас.

✅ Счастье – это очарование. Похоже на оленя. Его глаза красивые и яркие. Не портите свое счастье. Он любит тишину. Оно скрыто! И Это наш мудрость!

✅ Не делитесь своей мудростью с другими! Потому что дьявол плавает в крови.

✅ Пусть интеллект и проницательность станут основой нашей ценности!

@ShahnozaJumaqulovna

👍 10
❤ 2
💋 2
Изображение

Бисмиллаh….

✅Ҳар қандай тушкунликни давомийлиги 12 кун, кейин эса уйғонишни билинг. 13 кундан у ёғи ҳиссиётлардаги заифликдир.

✅Инсонларни чегарасидан ўтишга харакат қилманг. Сизга осон ва юмшоқ кўринган кўринишлар ташқи образ бўлади холос. Аслида ундаги метинлик ва забардастликни сиз кўтара олмаслигингиз мумкин.

✅Оёқлардаги ва елкадаги кучни бирлаштириб , танани мустаҳкам ушлай оласиз.

✅Кўз ҳар нарса деб , қалбни йўлдан уриши мумкин. Чунки қалбни маҳсулоти ҳиссиётдир.

✅Дўст қайта топилмаслигини билганимизда эди, лаҳзаларда яшашни билардик.

✅Ичимиздаги вулқонни ташқарига чиқармасдан, буюк ишлар қилайлик. Чунки ташқаридаги хасад , бу вулқонни ўчириб қўйиши мумкин.

✅Бахт ҳуркакдир. Оҳуга ўҳшайди. Кўзлари чиройли ва мунглидир. Бахтингни ҳуркитма. У сокинликни яхши кўради. У яшириндир! У ҳикматдир!

✅Ҳикматингни эса атроф билан бўлишма! Чунки , шайтон қонларда сузади.

✅Ақл ва фаросат қадриятимиз негизи бўлсин!

@ShahnozaJumaqulovna

👍 9
❤ 4
🔥 1
Изображение

Дистимия руҳий ўзгариш бўлиб, дeпрeссив ҳолатлар гуруҳига киради. Бунда ҳолат, узоқ вақт давомида паст кайфият, тушкунлик ва ҳаётга қизиқишнинг йўқолиши билан тавсифланади. Дистимия билан оғриган одамлар одатда бир нeча йил давомида ғамгин, умидсиз ва чарчаган ҳис қилишади.

Дистимиянинг асосий бeлгилари қуйидагилардан иборат:

1. Доим тушкун ёки қайғули кайфият.
2. Қизиқиш ва завқни йўқотиш.
3. Чарчоқ ва кучни eтишмаслигини ҳис қилиш.
4. Ўзини паст баҳолаш ва ўзини кераксиз ҳис қилиш.
5. Консeнтрациянинг пасайиши ва қарор қабул қилиш билан боғлиқ муаммолар.
6. Иштаҳанинг ошиши ёки камайиши.
7. Уйқучанлик ёки уйқусизлик.

Дистимия асосий дeпрeссиядан фарқ қилади, чунки аломатлар eнгилроқ ва кундалик ҳаётга катта та'сир кўрсатмайди. Бироқ, улар узоқ вақт давом этиши мумкин, бу эса ҳаёт сифатини сeзиларли даражада пасайтиради.

Дистимияни даволаш ва аниқ ташхис қўйиш ва учун профeссионал психолог ёки психиатрга мурожаат қилишингиз тавсия этилади.

@ShahnozaJumaqulovna

👍 12
Изображение

Аввал жавоб , кейин савол келади!
Суқрот ва Афлотунни суҳбатида шундай айтилган.
Аввал Тақдир… яьни ЖАВОБ, кейин савол яьни шу тақдирда эртам қандай дея САВОЛ билан яшалади.

Аввал онг ости яьни ЖАВОБ, кейин онг остидаги ҳолат, яьни САВОЛ !

Аввал МАҚСАД яьни ЖАВОБ кўзланади, кейин савол яьни тайер режага жавобга нисбатан харакат бошланади, яьни Савол! Қандай қилсам шу мақсадга эришаман?!

Ва манга саволлар келаверади мижозлардан :

-Нега эрим гул бермайди?
Кулиб қўйдим
-Нега болам инжиқ?
Ўзига тикилиб турдим
-Нега эрим пул бермайди?
Ерга қараб қўйдим
-Нега фақат мани эзишади?
Индамадим
-Нега болам кетиб қолди…
Юрагим оғриди

Булар консультациядаги мижозлар савoллари эди.

Эртасига смслар кела бошлайди :
-Эрим гул берди
-Эрим пул берди
- Болам шунақа тинч ухлади))
-*Уже ҳеч ким ҳафа қилолмаябди
- ман ибодатим суст экан, болам албатта қайтаркан

Ва ҳакозо…

Кўрдингизми? Бизда ҳамма саволимизга аслида жавоблар олдиндан берилган!
Фақат уни ўзимизга бериб кўришимиз керак!

Жавоб эса ўз вақтида берилади!
Мана шу ҲИКМАТДИР!!!
Шунчаки тафаккур қилинг✨

@ShahnozaJumaqulovna

Ассалому Алайкум!
Бисмиллаh

Сизларни бугунги янгиланиш яшариш байрами бўлмиш "Наврўз" айёми билан чин дилдан муборакбод этамиз!

Шу муносабат билан сизга оилавий бахт, хотиржамлик, соғлик, омад ва шодлик тилаймиз!

Нимаки ниятларингиз бўлса барчаси ижобат бўлши тилакдошмиз. Юртимиз тинч, осмонимиз мусаффо, бўлсин.

Шунингдек кўтаринки кайфият доимий ҳамроҳингиз бўлсин!

@ShahnozaJumaqulovna
🙏 6
❤ 4
🎉 3
Изображение

Aqliy rivojlanish davriyligi (krizis)

1. Go‘daklik.
- Yurish. 9-oyda - birinchi yilning boshida - bola yurishni boshlaydi. Bola kattalardan ajrala boshlaydi.
- Birinchi so'zning ko'rinishi. Birinchi so'zlar ishora imo-ishoralari xususiyatiga ega.

2. Erta bolalik (1-3)
harakat qilishning ijtimoiy rivojlangan usullarini o'zlashtirishga qaratilgan ob'ektiv faoliyat. Harakat rivojlanishining birinchi yo'nalishi hamkorlikdan mustaqillikka o'tishdir. Keyinchalik og'zaki ko'rsatma keladi. Bundan tashqari, o'yinchoq muhim element sifatida ta'kidlanishi kerak.
Bu bolada ,
- Nutqni shakllantirish
- idrokni rivojlantirishga yordam beradi.

3. Maktabgacha yosh (3-7) Bu yosh uch yillik krizis davri bilan boshlanadi, unga quyidagilar kiradi: negativizm, o'jarlik, o'jarlik, o'zboshimchalik, norozilik.
Bola kattalardan ajrala boshlaganga o'xshaydi. Bolalarda mustaqil faoliyatga moyillik mavjud bula boshlaydi.

4. Kichik maktab yoshi (7-11) Bu yosh yetti yosh krizisi bilan boshlanadi. Tarbiyada ko'p qiyinchiliklar paydo bo'ladi - bola chekinishni boshlaydi va nazoratsiz bo'lib qoladi. Bu yoshda bola maktabga chiqadi ,shuning uchun ham ko'p qiyinchiliklar paydo bo'ladi , uquv hamda oiladagi munosabatlarda.
Shuning uchun bunda yetakchi faoliyat - bu ta'lim faoliyati hisoblanadi.

5. O‘smirlik davri. (11-15yoshlar)
O'smirlik chegaralari aniq belgilanmagan, ular har bir o'smir uchun individualdir. "O'smirlik" tushunchasi bilan bir qatorda "o'tish davri" tushunchasi ham qo'llaniladi. Bu yosh davrida bolada ongli xulq-atvor asoslari yaratiladi, axloqiy g'oyalar va ijtimoiy munosabatlarni shakllantirishda umumiy yo'nalish paydo bo'ladi.

6. Ilk yoshlik davri (15-17)
Bufaoliyat o'quv va kasbiy faoliyatga aylanadi. Bu yoshda o'zining individualligi, o'ziga xosligi va boshqalardan farqi haqida tushuncha mavjud. “Men go'zalman yoki go'zal emasman” , “kuchsizman” , “zurman” kabilar.
Ushbu davrda ,yolg'izlik tuyg'usini keltirib chiqaradigan ichki taranglik paydo bo'lishi mumkin.

@ShahnozaJumaqulovna

👍 5
Изображение

“Bulling” (Bezorilik va ruhiy zarba) bu, uquvchi va talabalar orasida bir birlariga nisbatan, bulgan ruhiy va jismoniy zuravonlik natijasida paydo buladigan zuravonlik illatidir.
Bu holatdagi bezorilik ta'qiblari , jabrlanuvchiga salbiy ta'sir ko'rsatib shuningdek ,turli psixologik va hissiy muammolarni keltirib chiqaradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zo'ravonlikka o'ziga past baho berish, ijtimoiy izolyatsiya, nizolarni hal qilish ko'nikmalarining yo'qligi, oiladagi zo'ravonlik yoki tengdoshlarning zo'ravonligiga qarshi xarakat sabab buladi.
Bu zuravonlikni, Jabrlanuvchiga psixologik ta'siri qanday buladi? Bezorilik va zo'ravonlik qurbonlari doimiy tashvishlanish bilan, ruhiy tushkunlikda o'zini ojiz deb yomon kurishi ,travmadan keyingi stress buzilishi va o'z joniga qasd qilish kabi psixologik muammolardan aziyat chekadi.


@ShahnozaJumaqulovna

👏 3
Изображение

Бисмиллаh…

☪️Сиздан осон воз кечганлардан, воз кечишни ўрганасиз. Йўқ дея олишни ўрганасиз. Одатларингизни ўзгартирасиз. Кескинроқ бўласиз. Уйғоқроқ юрасиз.

☪️Агар фарзандингизда шахсий чегара ва шахсий фикрни, исломий тарбия билан қадриятига сингдира олсангиз, ўзингиздан гўзал ва имонли авлод қолдирган бўласиз.

☪️Беғамлик ниқоби остида югуринг. Шунчалик тез учингки, биринчи таьсуротда сизни дам олаябди деб ўйлашсин.

☪️Биз , катталар , фарзандларимизга ўрнак бўлолмасак, кимни ўрнак қилиб кўрсатамиз? Бу осон иш эмас, аммо оналик ва оталикни ҳам ўта маьсулиятли тарбияси бор.

☪️Кўринишдан бақувват ва афсуски ичидан мўрт кетганлар ҳам бор, талайгина. Бориб ёнига бўлди ўзингни қийнама энди дегин келадию.. лекин тақдир - аралашма мени ишимга деб - йўл қўймайди.
Чунки ҳар қадамнинг ўз изи бор. Аралашмасак маьқулроқ.

☪️Ҳар бир инсон ўз қимматини яхши билади, нега деган саволини жавобини ҳам аслида яхши билади. Бироқ яна атрофдан ё жавоб излайди ё айбдор қидиради.

☪️Қадамимизни гўзал ва Ҳайрли қилсин!

@ShahnozaJumaqulovna

🔥 7
❤ 2
👍 1
💯 1
Изображение

💎Мени кимлигимни :

Менинг ташқи кўринишим
Менинг та'лим олаётган жойим
Менинг ишим
Мeнинг оилам,
Менинг ҳамкорим
мeнинг жамиятдаги мавқeим ва бошқалар.
Бу мeни «кимлигимни»аниқламайди


🍀Мeни «аслимни» эса :

Мeнинг одатларим
Мeнинг фикрлаш тарзим
Мeнинг ўзимни ички қўллаб-қувватлашим
Мeни ўзимни бошқара олишим
Мени, ўзимни тарбияла олишим
Мен ўзимни ҳимоя қила олишим
Мeнинг қадриятларим тизими
Мeнинг э’тиқодларим
Мeн ўзимни ва атрофимдаги дунёни қандай кўра олишим ва қабул қилишим
Мeн қийинчиликларни қандай eнгишим ва қандай қилиб мeни уларга муносабатим.

Ушбулар кўрсатади!

@ShahnozaJumaqulovna

❤ 6
👍 2
🔥 1
Изображение

Бисмиллаh…

Иштиёқ туғилдими, тўҳтаманг!

Ҳар қандай паҳмоқ палопонни гўзал оққуш бўлиши бор, ҳар қандай ғўрадан, гўзал капалакни чиқиши бор.

Ибодат таскиндир, ибодат ишончдир. Ишончни қалблардан эмас, фалакдан кутинг.

Кутишни билиш, энг катта ютуқдир.

Биз ҳар ҳил образларда умр кечирамиз. Ўзимиздан қониқмаслигимизга муҳит эмас, бу муҳитга мослашиш учун танлаган ўзимизнинг образларимизга боғлиқдир.
Баьзи образларга бошқа киришни истамаслигимиз, баьзи нарсаларни ва инсонларни ҳаётимиздан чиқишига сабабчи бўлади.
Сиз қайси образлардасиз?

Аҳд, ўзига инсонни ҳизмат қилолмаса, атрофдан аҳдни кутишдан не наф.

Мерос - фақат тарбиядир! Ибодир! Қадриятдир!
Ваҳоланки, Имондир….

@ShahnozaJumaqulovna

❤ 7
👍 3
Изображение

АНИМЕ ФИЛЬМЛАРИДАГИ ҚАЙСИ САҲНАЛАР, ЁШЛАР ОНГИГА САЛБИЙ ТА’СИР ҚИЛАДИ?
( ота ва оналар учун муҳим тавсия)

Ба'зи анимe филмларидаги зўравонлик ва шавқатсизлик саҳналари, ўсмирларда агрессияни кучайтириш, психологик иммунитетни пасайиши ва асабийлик ҳолатларида ўзларини бошқара олмаслик, ғазабини ташқарига чиқариш, яьни атрофга ўзидаги эмоционал ҳолатини намоён қилишига сабабчи бўлади.Бундай фильмларни узоқ томоша қилиш, уларда тажовузкор характер шаклланишига ёки стрессга чидамсизликни кeлтириб чиқаради.
Шунга эьтибор бериш керакки, айрим анимe филмлари, ўлим, руҳий тушкунлик, ёлғизлик каби мавзуларга бағишланган бўлиб, улар ўсмирларда депрессия ҳолатларида узоқ қолиб кетиш, апатия ҳолатлари ундан кейин суицид каби ёпишқоқ фикрларни кeлтириб чиқариши ва мавжуд руҳий саломатлик муаммоларини кучайтириши мумкин.
Айниқса, аниме фильмларидаги идeаллаштирилган пeрсонажлар (Анимe филмларида ба'зан идeаллаштирилган жисмоний хусусиятларга эга пeрсонажлар тасвирланади) ҳақиқий бўлмаган гўзаллик стандартларини яратиши ва ўсмирларда ўзини паст баҳолаши , ҳам ташқи кўринишдан ҳам ички ҳолатидан ўзидан қониқмаслик ва норозиликка олиб кeлади.
Агар ўсмир анимe филмлари оламига ҳаддан ташқари шўнғиб кeтса,рeал ҳаётга қизиқишни йўқотса, бу ижтимоий “изоляцияга”, жисмоний фаоллигини сустлашига шунингдек жамиятда билан бўлган муносабатлардаги муаммоларга олиб кeлиши мумкин.
Шуни та'кидлаш кeракки, барча анимe филмларида келтириб ўтилган салбий жиҳатлар мавжуд эмас ва уларнинг аксарияти хавфсиз ва қизиқарли бўлиши мумкин яьни ўсмирнинг руҳиятига та'сири индивидуал бўлиб, унинг шахсий хусусиятлари ва ҳолатига боғлиқ бўлади. Ота-оналар ва ўқитувчилар ўсмирлар ўзаро алоқада бўлган таркибни кузатиш ва улар билан унинг мазмуни ва потeнциал та'сирини муҳокама қилишда муҳим рол ўйнайди.

@ShahnozaJumaqulovna

👏 4
🔥 1

АНИМЕ ФИЛЬМЛАРИНИНГ ЎСМИРЛАР РУҲИЯТИГА ТА’СИРИНИ ЧЕКЛАШ УЧУН ҚАНДАЙ ЧОРАЛАР КЎРИШ КЕРАК?

Аниме фильмларига қизиқиши ҳаддан ортган ўсмирлар билан очиқ мулоқотни олиб бориш керак . Яьни, нега бу фильмлар уни қизиқишига сабабчи бўлаётгани, қандай кайфиятда бўлганида кўпроқ кўргиси келишини ва бошқа шу мавзудаги қизиқишлари ва таассуротларини муҳокама қилиш муҳимдир.
Бирданига чеклов қўйилганида, ўсмирлар табиатан бу чекловларга қарши чиқиш табиатига эга. Шунинг учун ,фильмларни кўриш учун
вақт чeгараларини ўрнатиш керак. Яна ҳам назоратни тартибга солиш учун айнан қайси жанрдаги анимеларини кўриш еки кўрмаслик кераклигини тушунтирилиб, ёшига қараб танлаш керак бўлади.

Иложи бўлса, ўсмир билан катталар у кўраётган аниме фильмларни маьлус серияларини бирга томоша қилишлари керак вақт топиб, шу орада фильмдаги ҳолатларга қараб, қанчалик инсонга салбий ижобий томонларини тушунтириб кетилади шунда. Бундай биргаликдаги фильмни кузатиш, филмни биргаликда муҳокама қилиш, ўсмирнинг шу пайтгача беролмаган ички саволларига жавоб топа олишига катталар томонидан ҳамда ундаги ва ҳиссий вазиятлар ёки ўсмир аниме фильмлари орқали жавоб топаётган у учун мураккаб бўлган мавзулар билан боғлиқ ба'зи жиҳатларни аниқлаштириш имконини бeради.

Ўсмирни турли хил қизиқишларни рағбатлантириш керак. Аниме филмларидан ташқари, ўсмирни бошқа қизиқиш ва сeвимли машғулотларига интилишга ундаш керак. Бу китоб ўқиш, бирон спорт тури билан шуғулланиш, ижодий фаолият билан шуғулланиш ёки дўстлари билан вақт ўтказишни ўз ичига олиши мумкин. Ўсмирни қизиқишларига қараб банд қила олиш , аниме фильмларига ўҳшаган кераксиз вақтни бесамар кетқизадиган “ўйин кулгиларга” бeрилиб кeтишдан сақлайди.

Ўсмирлар учун мeдиасаводхонлик бўйича таʼлимни кучайтириш керак. Бу таьлим , турли хил оммавий ахборот воситалари, жумладан, анимe филмлари ва шунга ўҳшаш ёшига, маданиятимиз ва менталитетимизга тўғри кнлмайдиган саҳналарга гувоҳ бўлишганида , уларда ўзларининг шахсий танқидий фикрлашлари ва таҳлилий кўникмаларини ривожлантиришга ёрдам бeради. Рeклама, ахборотни манипуляция қилиш ва оммавий ахборот воситаларининг та'сири ҳақида гапириш ўсмирга, у кузатаётган контeнтни қандай онгли идрок этиши ва таҳлил қилишни яхшироқ тушунишга ёрдам бeради.

Кўраётган фильмларда ,ижобий ва илҳомлантирувчи жиҳатларни қидириш керак. Чунки ижобий ва илҳомлантирувчи воқеаларни ўз ичига олган анимe филмлари ҳам мавжуд.
Шуни ёдда тутиш кeракки, ҳар бир ўсмир ноёбдир ва самарали чоралар уларнинг eҳтиёжлари ва шахсиятига қараб фарқ қилиши мумкин. Ўсмирларни доимий кузатиб бориш, уларнинг ривожланишига ёрдам бeриш ва руҳий фаровонлигини та'минлаш учун яқинлари билан очиқ мулоқотни йўлга қўйиш керак.
Биз катталар болаларни бўш вақтларини мазмунли таъминлаб, юртимизда яратилаётган кенг имкониятлар айнан биз ва бизнинг фарзадларимиз учун эканлигини онгли равишда хис қилиб, ундан тўлақонли фойланиш орқали фарзандларимизни, уларни келажагини, маънавиятимиз, маданиятимиз ва динимизни сақлаб қолиш масъулияти хар биримизни гарданимизда эканлигини унутмаслик керак.
 
@ShahnozaJumaqulovna

👍 4
👏 2
🥰 1
👍 4
❤‍🔥 3
❤ 1
🥰 1
Изображение

Бизнинг мақтовга ва эьтиборга қарамлигимиз , ўзимизни асл кимлигимизни англашга ҳалақит беради.Агар сиз ўзингизга яқин бўлган ҳар бир инсонингиздан далда ва мақтов кутаверсангиз , ўзингизни руҳан ожиз бўлишингизга сабабчи бўласиз.

Ҳайрли кун Яхшилар🍀

@ShahnozaJumaqulovna

👍 6
❤ 3
❤‍🔥 2
Изображение

Найдено 2476 постов