Бисмиллаh…

✅Исботларсиз, намойишларсиз, кимнидир тан олишига бўлган харакатларсиз, яшашнинг завқини билганимизда эди. Ҳозирги депрессив ҳолатда бўлмас эдик.
Шунчаки оддий муслим бўлинг. Инсон бўлинг…

✅Тўрт кунлик умр ҳам , кўпдек кўринганидан ,инсон парча ерга эга бўлиш илинжида дунёга алданиб қолавераркан.

✅Танамизга кирган зирапча , олсак ҳам олмасак ҳам оғриқ бераверади. Олмасак, газак олиб умримизни ҳазон қилади. Худди шундай ҳаётингизга кириб қолган ҳар қандай зирапчалар, олган тақдирингизда ҳам ўрни битгунича оғриқ беради.
Ҳаёт эса яна давом этади.

✅Агар, ҳаётнинг мазмун моҳиятини тушуниб англаб яшаётган бўлсангиз, унда, тарбия берган ота ва онангизга раҳмат денг. Тафаккур қон ва тарбия билан киради. Умрни ярмида уни кашф қилиб бўлмайди. Уни фақат сайқаллайсиз умр бўйи…

✅Нигоҳлардаги макр, кибр , ғам ва шукурни ҳеч қандай лутф ва табассум билан бекитиб бўлмайди. У асл либосдек сизни намойиш қилиб беради. Бу нигоҳдир!
Нигоҳингизни имон билан ҳамнафас қилинг…

✅Икки ҳил денгиз сувларини қўшилмаслигини китобдан ва исботида кўриб билиб бўлганмиз. Худди шундай икки хил тарбия ҳечқачон бирлашмайди.

✅Фарзанд - бизнинг ички кечинмаларимиз маҳсулидир. Борини ошкор қилиб қўяди. Унга дўст бўлинг. Уни бошлиқ қилиб қўйманг. Ҳамкор қилиб қўйманг. Шунчаки она ва ота бўла олинг.

✅Биз сўраган, ҳар қандай покиза истакларни албатта ортиғи билан берганини биламиз. Шуни билган ҳолда чиройли сабр қилайлик!

✅Оила энг муқаддас ва азиз остонадир!

ShahnozaJumaqulovna

МАҚСАДИНГДАН КЕЧМА!

✅Бугун ҳал қилиш керак бўлган муаммоларни , ўтмишга сабабини тақаб ўтишни кераги йўқ.

✅Мақсад аввалги ўринда турганида, ечим ҳар қандай ҳолатда ҳам ўз тасдиғини топади.

@ShahnozaJumaqulovna

Бисмиллаh…

Ёш , инсонни тажрибалироқ қилади. Хатоларни қилмасликка ва тузатишга ўргатади. Вазиятни тушунишга ўргатади. Аммо ақл поғонаси ёш билан ўлчанмайди. Шунинг учун ҳам ,салобат ҳаммада ҳам бўлавермайди.

Бисмиллях….

✅ Знай, что продолжительность любой депрессии 12 дней, а потом проснись. С 13-го дня наблюдается слабость эмоций.

✅ Не пытайтесь пересечь границу людей. Внешность, которая кажется вам легкой и мягкой, — это лишь внешний образ.

✅ Объединив силу ног и плеч, вы сможете крепко удерживать тело.

✅ Глаза могут сбить сердце с пути. Потому что продукт души– это эмоции.

✅ Когда мы будем знать, что наш друг больше никогда не будет в нашем в мире , тогда мы знали бы, как жить настоящим моментом.

✅ Совершайте великие дела, не выпуская из себя вулкан внутри нас.

✅ Счастье – это очарование. Похоже на оленя. Его глаза красивые и яркие. Не портите свое счастье. Он любит тишину. Оно скрыто! И Это наш мудрость!

✅ Не делитесь своей мудростью с другими! Потому что дьявол плавает в крови.

✅ Пусть интеллект и проницательность станут основой нашей ценности!

@ShahnozaJumaqulovna

Бисмиллаh….

✅Ҳар қандай тушкунликни давомийлиги 12 кун, кейин эса уйғонишни билинг. 13 кундан у ёғи ҳиссиётлардаги заифликдир.

✅Инсонларни чегарасидан ўтишга харакат қилманг. Сизга осон ва юмшоқ кўринган кўринишлар ташқи образ бўлади холос. Аслида ундаги метинлик ва забардастликни сиз кўтара олмаслигингиз мумкин.

✅Оёқлардаги ва елкадаги кучни бирлаштириб , танани мустаҳкам ушлай оласиз.

✅Кўз ҳар нарса деб , қалбни йўлдан уриши мумкин. Чунки қалбни маҳсулоти ҳиссиётдир.

✅Дўст қайта топилмаслигини билганимизда эди, лаҳзаларда яшашни билардик.

✅Ичимиздаги вулқонни ташқарига чиқармасдан, буюк ишлар қилайлик. Чунки ташқаридаги хасад , бу вулқонни ўчириб қўйиши мумкин.

✅Бахт ҳуркакдир. Оҳуга ўҳшайди. Кўзлари чиройли ва мунглидир. Бахтингни ҳуркитма. У сокинликни яхши кўради. У яшириндир! У ҳикматдир!

✅Ҳикматингни эса атроф билан бўлишма! Чунки , шайтон қонларда сузади.

✅Ақл ва фаросат қадриятимиз негизи бўлсин!

@ShahnozaJumaqulovna

Дистимия руҳий ўзгариш бўлиб, дeпрeссив ҳолатлар гуруҳига киради. Бунда ҳолат, узоқ вақт давомида паст кайфият, тушкунлик ва ҳаётга қизиқишнинг йўқолиши билан тавсифланади. Дистимия билан оғриган одамлар одатда бир нeча йил давомида ғамгин, умидсиз ва чарчаган ҳис қилишади.

Дистимиянинг асосий бeлгилари қуйидагилардан иборат:

1. Доим тушкун ёки қайғули кайфият.
2. Қизиқиш ва завқни йўқотиш.
3. Чарчоқ ва кучни eтишмаслигини ҳис қилиш.
4. Ўзини паст баҳолаш ва ўзини кераксиз ҳис қилиш.
5. Консeнтрациянинг пасайиши ва қарор қабул қилиш билан боғлиқ муаммолар.
6. Иштаҳанинг ошиши ёки камайиши.
7. Уйқучанлик ёки уйқусизлик.

Дистимия асосий дeпрeссиядан фарқ қилади, чунки аломатлар eнгилроқ ва кундалик ҳаётга катта та'сир кўрсатмайди. Бироқ, улар узоқ вақт давом этиши мумкин, бу эса ҳаёт сифатини сeзиларли даражада пасайтиради.

Дистимияни даволаш ва аниқ ташхис қўйиш ва учун профeссионал психолог ёки психиатрга мурожаат қилишингиз тавсия этилади.

@ShahnozaJumaqulovna

Аввал жавоб , кейин савол келади!
Суқрот ва Афлотунни суҳбатида шундай айтилган.
Аввал Тақдир… яьни ЖАВОБ, кейин савол яьни шу тақдирда эртам қандай дея САВОЛ билан яшалади.

Аввал онг ости яьни ЖАВОБ, кейин онг остидаги ҳолат, яьни САВОЛ !

Аввал МАҚСАД яьни ЖАВОБ кўзланади, кейин савол яьни тайер режага жавобга нисбатан харакат бошланади, яьни Савол! Қандай қилсам шу мақсадга эришаман?!

Ва манга саволлар келаверади мижозлардан :

-Нега эрим гул бермайди?
Кулиб қўйдим
-Нега болам инжиқ?
Ўзига тикилиб турдим
-Нега эрим пул бермайди?
Ерга қараб қўйдим
-Нега фақат мани эзишади?
Индамадим
-Нега болам кетиб қолди…
Юрагим оғриди

Булар консультациядаги мижозлар савoллари эди.

Эртасига смслар кела бошлайди :
-Эрим гул берди
-Эрим пул берди
- Болам шунақа тинч ухлади))
-*Уже ҳеч ким ҳафа қилолмаябди
- ман ибодатим суст экан, болам албатта қайтаркан

Ва ҳакозо…

Кўрдингизми? Бизда ҳамма саволимизга аслида жавоблар олдиндан берилган!
Фақат уни ўзимизга бериб кўришимиз керак!

Жавоб эса ўз вақтида берилади!
Мана шу ҲИКМАТДИР!!!
Шунчаки тафаккур қилинг✨

@ShahnozaJumaqulovna