Телеграм канал 'Психолог Оксана Тюрина'

Психолог Оксана Тюрина


285 подписчиков
27 просмотров на пост

Отменяю моду на разводы
Активирую жизненный потенциал
Т-игры, работа с родом, архетипы
https://instagram.com/psiholog_tiurina?utm_medium=copy_link

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 249'857 каналов
  • Доступ к 109'649'730 рекламных постов
  • Поиск по 431'898'573 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 22 поста

​​Тяжелая судьба…

Как много в этом звуке для сердца милого слилось…
Начиная с А. Рублева, как известно самый почитаемый образ (в нашей культуре) Богородицы написал он. И обратите внимание, что там мы видим, по гуглите и посмотрите сами( при всей моей любви к иконописцам❤️🙏)

Страдание часть нашей культуры, нашего менталитета. Более того, нам еще идеологию придумали, где потом будет лучше. ( я кстати верю в Бога)
Но верю так же и в то, что
Тяжелые моменты, судьбы, веки есть абсолютно в каждом роду, в каждой истории, в каждый момент жизни.

Другое дело, ждать компенсации всего того тяжелого, что с тобою приключилось. Я тоже долго жила в этом, думая на том свете, дальше что-то прекрасное, и т.д

Только компенсировать в прошлое невозможно. Вспоминаем, что есть только здесь и сейчас. По сути, мы всегда имеем дело с травмой
Где, например
- маму бросил папа, когда вы били в животике
- папа ударил маму, когда вы были в животике
- вас не хотели, до вас были абортированные детки
- у вас болезнь, потеря родителей
- вас изнасиловал брат, отец, пьяный урод
- ваша мама пила, била, унижала
- ваша мама - холодная, ей нас вас …
- папа изменял маме, она боялась от него уйти
- папа бил вашу маму
- вашего деда расстреляли, отобрали корову, дом, пшено, раскулачили
- ваш дед посылал на войну, а кто-то погиб
- ваша бабушка во время блокады, ела голубей
- ваш папа мечтал и не успел
И прочее
Вот ⬆️ только небольшой пример, и как по разному он влияет. Какие грани, какой узор будет плести в судьбе того или иного индивидуума, одному Богу известно.

Предлагаю менять фокус на опыт, в котором были тяжелые чувства, отпускаем чувства, принимаем опыт по той цене, которую уже заплатили и ву-а-ля у Вас сила Геркулеса), а так же сила Я, стойкость, выносливость, дальше продолжи сам(а)

Глупо отказываться от того, что уже оплачено… это как не забрать шубу из магазина, после оплаты на кассе..
Глупо сидеть в жертве и ждать, что кто-то оценит, поймет, полюбит, простит, компенсирует вам или через вас тем, кто еще дальше то, что можно. Только разделяясь с этим, только с уважением, только возвращая достоинство туда, где уже справились, где уже выжили.

А место и время для тяжёлого есть всегда …
​​Потеря или утраты

Хочется пролистать, правда?
Не хочется касаться этого, еще один способ защиты - отрицание, со мной это не случится, и избегание - если, я не буду допускать это, этого не произойдет, но…
Каждый из нас рано или поздно познает горечь потерь и расставаний. За каждой значимой утратой стоит уникальная история отношений, которая и делает утрату драгоценной и болезненной:
- несложившееся будущее
- разрушенные ожидания и надежды
- образ самого себя

Младенец теряет мать из виду и через три дня, начинает прерываться связь с мамой, глубинная потребность быть принятым, не реализуется, тот кто создал меня, он же отверг. И живет человек с этой травмой всю жизнь, только с мамой пустота и холод, хотя вроде бы все нормально, только внутри слезы и грусть, не нашедшие место, а знаете ли вы, что у младенца не запускается процесс горевания, который как раз способствует отпусканию.
И ни чего, что мама в командировку улетала на неделю, связь внутри разорвана..

Это маленький кусочек о потерях
​​Что имеем не храним
Потерявши, плачем…

История о потерях
Как правило, когда мы слышим о потерях, мы воспринимаем это как смерть близких людей, но потери бывают разные

В нашей стране, к сожалению, нет культуры оплакивания близких, более того, иногда еще слышно фразы обесценивания, « не реви», « все мы там будем», « слезами делу не поможешь» и т.д
Делу или чужому телу, если вы не врач, то точно «не поможешь», а вот своему, родному, близкому - вполне.

Вполне себе естественно и уместно плакать, когда больно, когда стресс зашкаливает и когда хочется

Все реакции возникающие в нашем теле - это результат действия гормонов, а соответственно химическая реакция, это примерно так же, как вы захотели в туалет, но вынуждены терпеть, или вы захотели есть и игнорируете сигналы голода

Чувства приходят, рождаются внутри нас и удерживать их глупо, это как беременная женщина отказывалась бы рожать ребеночка, да больно, да страшно, но необходимо для освобождения души и тела, для вашей разгрузки.

Конечно, не всегда уместно выражать свои чувства, например на мероприятии или на работе, но нарисовать чувства на листке бумаги, написать себе письмо, выйти погулять и поплакать, вполне себе уместно.. главное не останавливать это движение внутри себя

А то, так и застываем от потери к потери, пока не превратимся в роботов, живущих чужой жизнью или невключаясь в жизнь…

Продолжение следует
​​Самая грубая мужская ошибка — проявить гордость, уйти. Оставить женщину одну с ее эмоциями, мыслями, догадками. Самое жестокое место, где ты отвергнута — это эмоции и чувства. Ведь женщина устроена по— другому, она вода, у женщины внутри может жить океан страсти, желаний и чувств. Женское нуждается в берегах, которые сдержат, помогут ей выплыть наружи из нахлынувших чувств. Если ты любишь свою женщину, останься с ней этом водопаде, позволь сказать, выдержи, потом последует безмятежная благодарность и радость от новой близости.
​​Человек с синдромом Питера Пена
или уход от реальности в виртуальный мир, в мир фантазий
Таких людей еще называют Кидалтами.

Основные черты характера
- импульсивность, неспособность делать то, что нужно. Такие люди не имеют постоянной работы, не могут выполнять рутинные обязанности и готовы делать только то, что им нравится. Они быстро увлекаются, но и быстро теряют интерес.

- бегство от обязательств, которые ассоциируются с чрезмерным контролем и ограничением свободы. Предпочитают одиночество и необременительные связи

- неспособность к долгим отношениям, длительная связь накладывает на человека ограничения, требует ответственности, которая непереносима, отношения долгие воспринимаются как пресные и скучные

- «детская» жестокость и эгоцентризм. Люди с синдромом ПП кажутся «замороженными», они не понимают чувства других и способны больно ранить близких, не замечая этого. Ведут себя как дети, которые не думают о том, что маме тоже больно, ее чувства нужно уважать

- неуверенность в себе, потребность преувеличивать свои достоинства. Чувство неуверенности в социальных контактах, уделяют много внимание внешности, чтобы скрыть ощущение собственной несостоятельности, преувеличивают

- склонность винить других в собственных ошибках и неудачах. Не могут принимать на себя ответственность за свои действия, склонны обвинять других

- зависимости. Зависимое поведение для ухода от реальности, шопоголизм, игровая, интернет -зависимость и др

Основная идея таких людей, уйти от реальности, где ничто от них не зависит. Нет смысла добиваться чего-то, ведь все равно ни чего ни получится. Формирование синдрома происходит как следствие материнской травмы.

Идея спасать такого человека - не работает, вы попадёте на место его мамы, которая все сама решит…
Важно чтобы человек сам осознал свои проблемы и обратился к психологу)
​​Продолжаем разговор о счастье

Итак, счастье - это не внешние составляющие, а внутреннее проживание человеком состояний удовлетворения, наполненности, отношений, трепета, вдохновения, покоя, спонтанности и продолжи сам(а)

Счастье - это поток, это принятие движения жизни во всей его полноте.
Скорее счастье - это процесс
Это как в сексе есть цель закончить и упустить процесс, а можно неторопливо изучать изгибы тела, реакции, запахи, ощущения, пробовать, рисковать и )))

Жизнь примерно так же, если есть идея достигнуть цель, а там уже зажить…, это эффект отложенной жизни, и со временем можно рисковать очутиться в полной пустоте

Глупо считать, что отпуск - это море; а остальное время напряга

Глупо считать, что только расслабление гуд, со временем - это тоже приедается
А вот чередование напряжения- расслабления, импульса и отдыха - это поток

Глупо считать, пытаться избавиться от «негатива» в эмоциях у человека 4 базовых эмоции из которых
1. Радость
2. Страх
3. Гнев
4. Печаль
Отвержение своих эмоций, приводит к отвержению самого себя.

Счастье - это признание полноты своей эмоциональной жизни, право выражать то, что есть

Счастье - это работа над собой, развитие, познание, движение
Глупо гоняться в погоне за счастьем - важно для себя расставить свои приоритеты, знать свои ценности, ориентироваться на них и жить в соответствии со своими ценностями, со своими правилами

Ведь счастье оно свое
Хотя по-мнению Классика, все счастливые семьи похожи друг на друга, все же мне, кажется, что счастье у каждого свое, а уж зная свое счастье можно создавать семью на основе близости духа, интересов и пр.

Чуть было не забыла, хотя - это самое важное счастье - это чувствовать себя живым, а над этим иногда стоит потрудиться❤️
​​Какие же привычки мешают нам быть счастливее

1. Груз прошлого ( обиды, травмы, незавершенные отношения, недосказанность)

2. Отложенные действия, мечты, сомнения ( на импульс - есть энергия)

3. Жизнь с оглядкой на других ( сравнение, зависть, ошибочные ориентиры)

4. Негативные программы ( сценарии рода)

5. Застревание ( контроль и несогласие, есть вещи, которые больше Вас)

6. Отсутствие развития, страх перемен

7. Перекладывание ответственности на плечи других ( это инфантильная позиция, в наших силах простить, отпустить и принять)

8. Насилие в отношение своего тела ( снижение значимости телесного, бегство в духовность)

9. Страх ( одиночества, неизвестности и т.д)

10. Отсутствие доверия - себе, миру, другим

Продолжи сама))
​​Здоровье

Предлагаю Вам по думать над этими словами
Что значит для Вас Здоровье? Из каких кирпичиков оно складывается? Какие уровни здоровья вы выделяете?
Предлагаю Вам в комментариях делится здоровье - это...

Почему это важно?
Как выяснилось у многих людей не сформировано представление о здоровье, тело досталось нам от родителей и мы просто научились или не о очень с ним обращаться, его эксплуатировать

Но, знаете ли вы, что тело подстраивается под ваши образы, например, моя мама болела с 40 лет, значит это норма или у нас все страдают от онкоболезней, значит это норма.. даже если вы этого боитесь, вы все равно на этой тропе. Нейтральность, согласие, сформированный образ желаемого Здоровья и ваш собственный выбор, как вам?

Коллективное бессознательное внушает вам одно, но если внутри вас есть другой образ, вы можете выбирать.
Как это здорово, когда есть возможность выбора, согласны?

Знаете ли вы, что клетки тела обновляются? Знаете те ли вы, что тело, способно к самоисцелению? Наверняка, вы слышали многие истории, что страшные болезни отступали, что кто-то поправлялся, а кто-то проживал болезнь совсем по-другому..
Надо только ему( телу) помочь, услышать его, понять что он вам пытается донести, что такое ценное оно для вас делает?
С т.з. Системного подхода за каждым симптомом стоит или лояльность, или переплетение с чужими судьбами, или или или
Симптом не враг, но друг
Когда болит душа и психика, для тела важнее сохранить ясность ума( не сойти с ума) поэтому оно соглашается жертвовать собой ( рукой, ногой, желудком и т.д)
Первый шаг в этом направлении
Это сформировать образ Здоровья ваш собственный!
Жду ваших комментариев
​​Что такое счастье?

Сразу попрошу участия в этом вопросе, быть может в комментариях, вы сможете ответить на вопрос Что для Вас значит Счастье?

Устроены так люди, желают, желают, желают
А как без того, чтобы желать?
Я знаю эти состояния, когда ни чего ни хочется
Почему?
- нет сил ( здоровья)
- депрессия ( на фоне потерь, стресса, тревоги, неопределенности и т.д)
- нет опыта получения желаемого
- повторяющийся сценарий

И отказываешься от своей мечты, от своего желания и именно это еще более усугубляет пункты перечисленные выше

Как быть? Каждый решает сам, но
- можно лежать в направлении мечты)
- можно разбираться, что за чувства, эмоции препятствуют получения желаемого
- можно работать с состояниями, менять важность
- можно использовать силу воображения визуализировать, рисовать, читать аффирмации
- можно выбрать продолжать движение
- можно, можно, можно

Когда мы хотим покорить Эверест и для нас важна точка на склоне, мы забываем о ценности пути, а ведь путь начинается с движения в эту сторону, с выбора проводника, экипировки, подготовки и прочее

Счастье - это не конечная вершина, это путь, в котором я собираю себя, свои расколотые, травмированные части, склеивая их, плача над ними, не всегда с радостью, не всегда приятно, но я и есть тот пункт, который содержит в себе свое счастье
Ведь счастье - это внутреннее проживание бытия, счастье не зависит от внешних факторов и это лишь иллюзия, что когда я стану миллионером, буду замужем, найду предназначение, рожу ребеночка, выращу ребеночка и т.д

Конечно, материальное влияет на нас, но наше отношение ко всему - это внутренний процесс. Ведь можно сажать цветы с кайфом, с любовью, а можно насиловать себя тем, что не любишь, но надо
И есть вещи, которые действительно, Надо, но как я могу это делать с удовольствием? Или чем я себя потом вознагражу? Побалую?
На мой взгляд, счастье - это согласие с собой, с миром, это чувство глубокого сопричастия с миром, чувство удовлетворения от того сто я хочу - могу - делаю
А как по вашему?
​​Сейчас удивительное время
Многие писали об этом, но поверить в то, что это уже - сложновато, но надо
Сейчас самое время, чтобы действительно удостовериться в том, чтобы осознать, проверить, поверить, что вы - свет, что вы сильные прекрасные, что вы не одиноки
Оставьте свой страх, больше нет разделения
Если вам все еще нужны доказательства, почитайте о Гайе
Это и есть Жизнь, разумная, большая Мать.
Чего хочет мать?
Для своей девочки?
Для своего мальчика?
Только жизни
Когда то вы все родились на этой прекрасной планете, где все разумно и где все слышит вас, чутко, бережно, отзывчиво
Где есть все, что вам нужно
Все это создала для вас Гайя, Земля
Говорите, что есть разделение? Оно у вас в голове. Оно внутри Вас.
Говорите Безопасность?
С чем вы сражаетесь? С ветряными мельницами, представьте себе силу стихии, разве научился человек ее совладать?
Если человечество нуждалось в короне, а именно от человечества был запрос на вирус, который исцеляет мертвое внутри Вас, который предлагает определиться хотите вы жить или слишком много боли, несогласия внутри, слишком много страха
Вам внушила кучка людей зависимость и страх, кучка людей боящихся потерять контроль
Я не против прививок, я за то, чтобы вы решали, что для вас хорошо, а что нет. Есть ситуации, где человек не в состоянии справиться сам. Есть прекрасные люди, которые помогают как могут. Каждый хорош на своем месте. Я лишь против насилия, внушения, запугивания.
Конечно, жить в реалиях привычных более знакомо, а страх неизвестности может пугать, но это лишь часть пути, вы больше этого всего
Но живая Земля меняет свои вибрации на более высокие( об этом тоже можно почитать) и мы вместе с ней в это участвуем, упираться бесполезно
​​Ни кто вам, ни чего ни должен

Много претензий, обид, разочарований скапливается в этом месте.
Много конфликтов, много разделения
Вам предлагают, вы выбираете.
У вас есть право сказать стоп, есть право отказаться, есть право выбрать иное
Это детская позиция в которой мы застреваем, нам бы хотелось, чтобы мама была более ласковой, чтобы папа любил
Но это их жизни, пока вы смотрите туда, вы не замечаете того, что может быть другое
Родители просто любили друг друга, занимались сексом от этого получились вы. А дальше мама вас выбрала. Если повезло то еще и папа
Конечно, в норме мы хотим вкладывать в то, что сделали. Как если бы вы посадили цветок или зерно
Но бывают разные истории, бывает, что мужчины уходят
Это их право. Мужчины воины, их жизнь менее ценна с т.з. Эволюции чем женская.
Вы принимаете последнее слово и вы будете иметь внутри себя - эту близость, этот опыт любви( я о ребенке, беременности) Мужчина лишь будет постигать это снаружи.
Мужчина в большей степени себе не принадлежит, им руководит долг, ответственность, служба ( я в большем смысле)
Мужчина отвечает за внешнее, женщина за внутреннее
Но события последних столетий перевернули все с ног на голову.
Мужчины отдавали свои жизни, женщины выживали.
А теперь уже - все сильно меняется. Теперь догма уходит и на смену ей приходит партнерство и выбор. Как жить. С кем, чему служить и т.д.
Время еще большой взрослости и ответственности.
А мы застреваем, и по старому не хотим и по новому еще пока не знаем как.
Чтобы и тело сказало - да
И разум, и чувства, и душа
Всем вам желаю хороших выборов...
Просто это путь и пока еще он не проторен, возможно сейчас мы формируем что-то новое для наших потомков)
​​Многие все еще говорят «выбери себя»

Да, но это лишь начало пути
Сначала твое сознание родилось из общей массы из лояльностей, ты начала осознавать себя..
Как я живу? Чего хочу? Что мне хорошо? Что мне плохо?
И декларируют со всех сторон «по-люби себя», - да, но
Иногда это приводит лишь к разобщенности, к выращиванию эгоизма, циничности. Когда другому больно, плохо, мы пройти мимо, т.к. это нас не касается
Не думаю, что плохо говорят. Но думаю есть разница между говорящим и вникающим и просто слушающим и не вникающим
Разобщенность это то куда мы дружно пришли ( интернет, пандемия, отсутствие живого общения, каждые выживает сам по себе); а итогом в обществе процветает хронический стресс, тревожности, депрессии, панические атаки, зависимости, одиночество и пр.
Мы все связаны друг с другом, и когда ты полюбил себя внутри тебя открывается милосердие, принятие и общность. Стремление найти свою стаю лебедей). ( см гадкого утенка)
Хотим того или нет, но семья - это одно целое, народ, человечество, планета
Что я делаю для другого?
Чем я могу послужить миру?
Что еще я могу сделать?
В групповой работе - это очень хорошо видно, как кто то тормозит и все буксуют.
Я не призываю спасать, но распространять вокруг свои ценности, свои идеалы, транслировать свое состояние - вполне уместно.
Слышащий, да услышит🙏
​​Сострадание и любовь

Скорее всего, вы уже много раз слышили о важности принятия себя, о любви к себе и прочее.
Я лишь хочу дополнить, и поговорить о сострадание к себе.

В основе каждого живого творения лежит любовь. Ваша индивидуальность и роль, которую вы играете в жизни все важно, все это плетет канву, участвует в жизни других людей.

Все, что вы считаете хорошим или плохим - по сути лишь ваше оценочное суждение, отражение каких то черт вашего характера.

Я вижу, что часто люди сами себя наказывают, винят, испытывают гнев или недовольство собой.

По сути, ведут войну с самим собой. Если изменить угол зрения и согласиться с тем, что вам не нравится... попробовать посочувствовать самому себе, пожалеть себя... ведь только вы один, внутри себя знаете точно, почему там и тогда, вы говорили или вели себя так, а не иначе.. не бежать от себя, а повернуться к самому себе....что будет?

Желаю вам мира в душе❤
​​Как не сдаваться?

В чем секрет успешного человека? Он продолжает движение.

Абсолютно, у всех людей бывают сложные моменты, трудные времена.
У многих детство было омрачено сложными взаимоотношениями между родителями, кто разделял жизненные тяготы, кого-то поддерживали, кого -то нет. Есть люди, которые стали богатыми, известными из бедных семей, есть женщины, которые преодолевают многое ради детей, есть толстячки, которые успешно справляются с лишним весом, есть люди, победившие рак, есть вернувшиеся...

Каждому жизнь дарит Победу, историю Успеха, воплощение Мечты.

Успех часто зависит не от талантов или способностей человека, а от того насколько он сильная личность и может противостоять невзгодам.

1. Мы живы, у нас есть определенный запас здоровья и мы можем совершать какие-то действия, направленные на заданную цель;

2. Любой человек может разобраться в абсолютно любой ситуации — ему просто нужно для этого время.

3. Вера - это Ваша сила, верьте, поддерживайте сами свою мечту. Все проходят дорогой неудач и ошибок - это лишь путь

4. Сдаться, отступить можно в любой момент, но если есть хотя бы небольшой шанс - используйте его, двигайтесь дальше

5. Часто людей помнят по результату, а не по тому, испытывал он страх или позор.

6. Ваша Мечта или Ваша Цель нужны это Миру, ему нужна ваша сила достижений и успеха, на Вас будут смотреть Ваши дети, те, кому еще тяжелее, пусть эта правда хотя бы немного будет Вас вдохновлять

7. Двигайтесь в своем темпе, разрешайте себе уставать, отдыхать, восстанавливаться
​​Личное
Все таки напишу

О ситуации в целом
Как вы понимаете, я в силу своей профессии, я много общаюсь с людьми и вижу, слышу, чувствую - страх, смятение, растерянность, тревожность, бессилие...

А что, собственно говоря происходит? Происходит очередной скачок в развитие, еще один шанс для многих услышать, переосмыслить свои ценности. Признать наличие Высшего и своей связи с ним.

Скорее всего, кто-то так и останется слеп и глух.
С т.з. Больших процессов, мы все - маленькие! И потому сейчас в этой ситуации включается все ваши детские стратегии выживания. Вспомните, как вы выживали, когда были малюткой? Что для Вас было правильно? Служить маме? Быть ей лояльной( мама я как ты) или для Вас было правильно разорвать, сепарироваться от мамы, потому что с мамой было небезопасно?
Обиды, претензии, все чувства, когда я не согласен(а) с мамой - это тоже связь.
Нейтральность - это взрослость.
Милосердие ( мама - живой человек, ее может трясти, она может боятся, она может быть в панике, она может Не Справляться ( и тогда, то как она справляется - это единственное, что она может предложить)
Открыть свои глаза, вполне возможно, быть осознанным даже в этом месте тоже.
Принять ситуацию и честно спросить себя, я готов нести ответственность за собственную жизнь прямо сейчас? Насколько я в доверии, в контакте с собственным Духом?
Насколько я нуждаюсь в той безопастности и том укрытии, которое дает мне Мама?
Или я уже могу сам, что-то решать?
Да, я знаю, про работу, но работа - это системно Большая фигура и это опять про маму))
Государство, еще большая фигура ( но тоже мама)

Пишу, с т.з. Глубинных процессов, потому как я все таки полевой специалист, и вижу глубоко и не могу больше молчать.

Как для Вас правильно? Я не знаю, в каком вы сейчас месте, м что для Вас правильно. Наверное, пойти в изменения, заметьте у очень Большего колличества людей возникла потребность в трансформации, пусть даже неосознанно. Наверное это о многом говорит. То как мы привыкли жить, больше не работает

С глубоким уважением к выборам❤️
​​Почему мы переедаем, заедаем (и другие вещества), покупаем и прочее..

Для начала надо признать, что мы все зависимы. От еды, воды, воздуха, от социума, от настроения и прочее у все своя зависимость, даже от ЗОЖа)
И с этим нет проблем, пока мы в пределах нормы. Пока мы не делаем из этого культ, пока мы адекватно оцениваем свои возможности, пока мы можем выбрать себя среди фаст фуда, выбрать свое мнение, выбрать отказаться от чего то, ради наших ценностей.

Внутри нас есть сила Я. Мы знаем себя, свои возможности и потребности. Мы можем сказать нет.

Спорт тренирует, закаляет, прежде всего силу Воли. А это стержень. На который опирается человек.

Еда - это самое доступное средство для того, чтобы успокоиться, забыться, отдохнуть, получить удовольствие ( дальше пиши свое)

Еда - это самая первая наша младенческая защита. Когда мы младенчиком были в животике у мамы или когда она кормила нас грудью, или держала на руках.., видите, как много связано с едой? Безопасность, умиротворение, продолжи сам...

И вырастая, мы попрежнему нуждаемся в этом. Но уже можно и по-другому.
Можно «докормить» свое внутреннее ( бессознательное) через психолога, через духовные практики, признать дефицит, неудовлетворенность там и тогда. И разделиться с этим опытом прошлого. И тогда еда вдруг станет источником пиши, а спорт позволит укрепить тело и дух.

Да, это путь! Путь к себе здоровому во всех смыслах человеку. Это путь обретения себя целостного.

Зависимость - это просто минутная пауза в бесконечной неудовлетворенности Жизнью осознаете вы это или нет. ( незнание законов, не освобождает от ответственности)

Есть ли у вас зависимость?
​​Как не сдаваться?

В чем секрет успешного человека? Он продолжает движение.

Абсолютно, у всех людей бывают сложные моменты, трудные времена.
У многих детство было омрачено сложными взаимоотношениями между родителями, кто разделял жизненные тяготы, кого-то поддерживали, кого -то нет. Есть люди, которые стали богатыми, известными из бедных семей, есть женщины, которые преодолевают многое ради детей, есть толстячки, которые успешно справляются с лишним весом, есть люди, победившие рак, есть вернувшиеся...

Каждому жизнь дарит Победу, историю Успеха, воплощение Мечты.

Успех часто зависит не от талантов или способностей человека, а от того насколько он сильная личность и может противостоять невзгодам.

1. Мы живы, у нас есть определенный запас здоровья и мы можем совершать какие-то действия, направленные на заданную цель;

2. Любой человек может разобраться в абсолютно любой ситуации — ему просто нужно для этого время.

3. Вера - это Ваша сила, верьте, поддерживайте сами свою мечту. Все проходят дорогой неудач и ошибок - это лишь путь

4. Сдаться, отступить можно в любой момент, но если есть хотя бы небольшой шанс - используйте его, двигайтесь дальше

5. Часто людей помнят по результату, а не по тому, испытывал он страх или позор.

6. Ваша Мечта или Ваша Цель нужны это Миру, ему нужна ваша сила достижений и успеха, на Вас будут смотреть Ваши дети, те, кому еще тяжелее, пусть эта правда хотя бы немного будет Вас вдохновлять

7. Двигайтесь в своем темпе, разрешайте себе уставать, отдыхать, восстанавливаться
​​Внезапно захотелось есть? 🙈

Бывает у вас такое, что внезапно накатывает желание съесть определённый продукт?
Если тогда читаем)

🔔Важно понимать, что настоящий, физиологический голод никогда не наступает внезапно, это нарастающее ощущение.
Если это случается внезапно речь идёт про голод психологический.

🗝️Если вам внезапно хочется:

♦️ сладкого и мягкого, типа карамели, зефира, суфле, творожка
Может означать что именно сейчас какая-то ваша потребность не удовлетворяется.
Потребность в любви, тепле, объятиях, безопасности, контакте, удовольствии, одобрении, поддержке и так далее.
👉Что делать?
Спросить себя какую потребность закрывает эта пища.

♦️ грызть что-нибудь.
Семечки, чипсы, сушеную рыбу, хлебцы и тд.
Это практически всегда про вашу базовую эмоцию под названием агрессия.
Обычно если контакта с этой эмоцией нет, или злиться нельзя (на мужа, на маму, на ребёнка) тело пытается переработать импульс при помощи чего-то во что можно в буквальном смысле «вгрызться».
👉Что делать?
Спросить себя «на кого я злюсь сейчас» и вообще разобраться с этой эмоцией.

♦️ острого, соленого, перченого
Огурца, перца Чили, супа харчо и тд
Это про то, насколько пресной и обыденной кажется вам ваша жизнь. И попытка вкусовыми рецепторами этот вкус в жизни в себе пробудить
👉Что делать?
Найти способ сделать свою жизнь более яркой, а в момент приступа такого психологического голода отвлечь своё внимание на другую деятельность.

♦️ мясного
Мяса хочется когда тело не способно переработать какую-то эмоцию или чувство.
Это - необходимость в заземлении, попытка почувствовать землю под ногами (во всех смыслах этого слова). Тема агрессии тут тоже будет актуальна.
👉Что делать?
Заземлиться, в буквальном смысле опустить внимание к стопам и побыть в этом пару минут. Не забывать дышать.
​​Токсичные отношения

Это то, с чем многие из вас знакомы не понаслышке. Насилие в семьях проявляется не только в виде физического ущерба, но и невероятного психологического давления.

Страх.
Отчаяние.
Боль.
Разочарование.
Депрессия.
Равнодушие.

👉Это все последствие губительных сценариев, отравляющих нашу жизнь. Нездоровое взаимодействие, которое может иметь страшный финал. Это то, на что ни один человек не должен соглашаться ни при каких обстоятельствах.

👉Сотни людей тянут это бремя и не решаются отпустить. Не решаются сказать «НЕТ». Попрощаться и закрыть эту страшную главу. Хуже всего, когда внутрь этого ядовитого смерча, уничтожающего жизнь, попадают дети.

👉Я хочу обратиться к каждой из вас.

👉Посмотрите на свою жизнь. Посмотрите на свои отношения. Непредвзятым взглядом. Без страха, жалости и оправданий.

🙌🏻Вы уверены, что не похожи на девушку, которая любила крокодила?
Вы уверены, что не пытаетесь превратить хищника в милого ангелочка, хотя он уже отгрыз вам руку, ногу, сердце?

👏🏻Токсичные отношения должны быть закончены. Без отлагательств. Без страха. Без слепой веры и попыток спасти.

Как выйти из токсичных отношений?

👉 не игнорировать реальное положение дел. Объективно оценивать ситуацию, причины и следствия;
👉 прислушиваться к своим эмоциям и ощущениям;
👉 взять ответственность за свою жизнь и состояние;
👉 не поддаваться на манипуляции;
👉 заботиться о себе и учитывать свои интересы;
👉 не пытаться спасти другого человека;
👉 отбросить страх одиночества и разочарование;
👉 не бояться попросить о помощи;
👉 научиться строить здоровые отношения.

Если вы столкнулись с этим, знайте, я рядом❤️
​​Насилие в семье

Абьюз - этот термин звучит сейчас очень часто и используется для описания физического или психологического насилия в семье.

Работая с женщинами, часто вижу насколько данная тема бывает неловкой и болезненной. Истории насилия умалчиваются и вскрываются только на терапевтических сессиях и расстановках. Это тяжёлые темы, которые вызывают много стыда, вины, непереносимое ощущения, что со мной что-то не так.

Также часто бытует мнение в теме насилия - «ты сама виновата», «ты его провоцировала», «ему ничего другого не оставалось»

Может ли женщина спровоцировать насилие?

🚫НЕТ и ещё раз НЕТ

В паре происходит насилие (например, муж бьет жену), потому что она в нем своим присутствием поднимает какие-то глубокие слои в психике, с которыми он не может справиться. В паре всегда подсвечивается все то, что тщательно скрывалось, то что было невыносимым, и таким образом выходит на поверхность. Через жену он просто находит невыносимые части себя.

Чтобы выйти из динамики жертва-агрессор необходимо:
👉Первое - признать себя жертвой. Не обесценивать, то что случилось. Не оправдывать агрессора. А признать случившийся факт и дать себе поддержку. Не молчать. Если есть необходимость, обращаться за помощью.
👉В момент насилия агрессор и жертва обмениваются своими частями. Жертва начинает чувствовать стыд и вину, принадлежащие агрессору. Важно признать это и отдать эти чувства агрессору.
👉По возможности обозначить компенсацию за причинённое насилие. Важно сделать любое действие, которое выведет вас из состояния жертвы, позволит отстоять свои границы и права.

Данную работу можно сделать через метод расстановок и вернуть себе свои потерянные части - любовь, доверие, нежности, возможность открываться этому миру.

Берегите себя и любимых 🙏🏻

Найдено 22 поста