Телеграм канал «Психолог Оксана Тюрина»

Освободить место для себя» (история про платья и боль)

Часто, чтобы двигаться вперед, нужно не идти, а освободить место.

Ко мне пришла женщина. 50+. Умная, глубокая, с богатой историей за плечами. Пришла с запросом про вес, который стоит И она… стояла. В прямом и переносном смысле. Жизнь будто замерла, энергия ушла в песок, движения вперед не было. Классический запрос, за которым потеря смысла и движения

Мы начали психотерапию. И первое, что я поняла как специалист, работающий в системном подходе и биодинамическом слушании: она пришла не за «инструментами» и не за тем, чтобы я вела ее за руку. Она пришла за местом.

Я нужна была ей как тот, кто сможет контейнировать. Вместить ее опыт. Ее боль. Ее страхи, которым десятилетия не было места в мире. Мы не бежали, мы не «прорабатывали» в лоб. Мы останавливались там, где в ее личной истории когда-то стояли знаки «стоп» — места, где когда-то было слишком больно идти дальше.

Мы отреагировали. Мы выливали слезы. Мы проживали травмы. Мы давали голос тому, что молчало годами.
Этот процесс занял около 4 месяцев еженедельных встреч. И все это время ей было жизненно важно говорить. Рассказывать. Отдавать свою боль в безопасное пространство. Учиться не просто выдерживать эту боль, а принимать ее как часть себя. И только после этого — делать шаг.

А потом случилась магия. Тонкая, телесная, настоящая.

Я обратила внимание, что на сессии она стала приходить в платьях. Нет, она не похудела, не изменилась кардинально внешне. Она сменила стиль одежды. Вместо удобных, «незаметных», закрытых вещей пришли платья. Цвет, фактура, женственность.

Я ничего не сказала тогда, просто отметила это как важный сигнал от тела и психики. А еще через время она пришла с сияющими глазами и сказала то, что стало итогом этой глубокой работы:

— Я поняла, что я люблю одежду. И я хочу не просто носить ее. Я хочу ее создавать.

В 50+ лет, освободив место от боли и страхов, она встретилась со своим давно забытым желанием. Она перешла от позиции «потребителя» и «хранителя тяжести» к позиции Творца.

Сначала мы освободили место в ее душе. Потом это место отразилось на теле (платья). А потом наполнилось смыслом и действием (создание).

Моя работа — не тащить клиента вперед, когда он не готов. Моя работа — через системный взгляд и биодинамическое слушание создать такой контейнер, где женщина сможет остановиться, выгрузить все, что носила годами, и однажды обнаружить: внутри стало просторно. И в этой пустоте прорастают семена настоящих желаний.

Освободить место для себя настоящей — вот что иногда важнее любой динамики.

#психология #системныйподход #биодинамическоеслушание #женщина50 #психотерапия #контейнирование #творчество #платья #возрастсчастьюнепомеха

Как в клипе, страсти, боль, усталость … разочарование

Выход, смотрим в сценарий
Где Вы приняли на себя эту роль??
Тут же, читаем выход из треугольника Картмана

Разбираемся со вторичной выгодой, тут же летят опоры, потому как это привычная стратегия Выживания….

Заглянем в Род за одно
И может быть, если получится…) выбьем право или получим благословение на счастье

P.s. счастье - это быть в ладу со своими частями
Или принятие себя , целостность ( по Юнгу)

Вы знаете, это достаточно странно звучит, и понимаю, вызывает внутри раздражение, как сопротивление, но

Если у Вас чего то нет, из того, что вы хотите…
Понаблюдайте за собой
По играйте в следователя ,
Переверните картину и допустите мысль , вопрос, почему вы не хотите того, о чем вы мечтаете

Что стоит за этим?
Послушайте тело
Обратите внимание на свой живот или таз, там живут блоки про безопастность и часто передаются или наследуются через род

Это интересно
Играйте сами, изучайте
Это снимает значимость и открывает Вам поле для новых идей или возможностей…

Обнимаю♥️

Хочу отношения, но их нет…..

история про страх быть собой

Когда ко мне приходит клиентка с запросом «хочу отношения», я всегда смотрю не только на то, что она говорит, но и на то, как она сидит, дышит, как держит плечи.

В этот раз я увидела женщину, которая буквально «завязана в узел». Скованность, напряжение, собранность — тело говорило громче слов: «Я в опасности, я не расслабляюсь».

Мы начали работать. Не через насилие над собой и попытки «стать удобной для мужчин», а через глубину.

Постепенно, шаг за шагом, с помощью биодинамического слушания и системного подхода, мы пришли к первоисточнику. Оказалось, что все её взрослые сценарии — это отражение отношений с мамой в первые годы жизни.

Она вспомнила и осознала главное: в её картине мира мама — «маленькая и хрупкая», а она — «большая и сильная». Отношения с мамой строились вокруг страха: «Если я проявлю себя, если я займу своё место, я разрушу её. Мама не выдержит моей силы».

И этот паттерн она, сама того не ведая, пронесла через всю жизнь во взрослые отношения. Как можно пойти в партнерство, расслабиться и быть собой, если внутри живёт этот ужас: «Я слишком большая, я разрушу, я должна служить и не занимать места?»

Настоящая причина отсутствия отношений крылась не во внешних обстоятельствах, а в глубинной боли. В желании быть принятой, быть в безопасности, расслабиться в близости. Но как только приближалась возможность близости, срабатывал старый триггер: «Опасно! Нужно сжаться».

В этот момент и случилось главное открытие. Клиентка не просто поняла это умом — она прочувствовала телом, как этот страх зажимает её. Она согласилась: «Да, мой страх идти в отношения — это на самом деле страх ответственности за жизнь мамы, который я ношу с детства».

Сейчас мы в процессе. Грани её личности, которые были спрятаны за панцирем служения и страха, начинают раскрываться. И я вижу, как через осознание приходит настоящее разрешение — быть собой.

Моя работа — не дать совет. Моя работа — через системный подход и биодинамическое слушание помочь телу и психике вспомнить, что такое безопасность. Чтобы однажды женщина смогла сказать: «Я хочу расслабиться в близости и быть собой».

#психологияотношений #системныйподход #биодинамическоеслушание #страхблизости #матьидочь #терапия #осознанность

Тест: «Насколько вы свободны от семейных сценариев?»

Ответьте «ДА» или «НЕТ» на следующие утверждения:

1. Бывало ли так, что в разных отношениях или на разных работах вы наступаете на одни и те же «грабли» (вас обесценивают, обманывают или вы все тянете на себе)?

2. Есть ли у вас ощущение, что как только вы начинаете зарабатывать больше или жить лучше, случается что-то плохое (болезнь, поломка, непредвиденные траты)?

3. Чувствуете ли вы легкий укол вины или неловкости перед родителями или близкими, когда вы по-настоящему счастливы или отдыхаете?

4. Бывает ли чувство, что вы проживаете не свою жизнь, а повторяете судьбу мамы, папы или бабушки (даже если обещали себе «я так точно не буду»)?

5. Вы понимаете головой, что нужно делать шаг вперед, но тело буквально «каменеет», появляется лень, прокрастинация или внезапная слабость?

6. Вы чувствуете ответственность за эмоциональное состояние своих близких и не можете расслабиться, пока у них «всё плохо»?

Друзья, ответьте честно на вопросы.

Ответили?

Ключ к тесту:

Если у вас 2 и более "Да" — это четкий маркер того, что ваша энергия "сливается" в семейные сценарии прошлого. Сами по себе они не проходят, но их можно перепрошить.

✔️Ваш возможный следующий шаг:

Чтобы не просто найти проблему, а понять, как её решить, я предлагаю провести короткую диагностическую сессию (15-20 минут).

На ней мы:
Разберем ваш результат теста.

Посмотрим, где именно в вашей системе "застрял" ресурс.

https://music.yandex.ru/album/39680139/track/146076671?ref_id=D1869438-6392-41B3-BBA2-D2689741A6E1&utm_medium=copy_link