Телеграм канал «Психолог Оксана Тюрина»

Я гуляла по лесу сегодня. И встретила свою боль.

Я не часто бываю одна.
Но именно сегодня, под сенью жёлтых листьев, в лучах заходящего солнца, она пришла.
Прямо в центр моей груди.
Сбила дыхание.
Вызвала непринятие.

Мне понадобилось немного времени.
Пришлось поплакать.
Осознать. Принять. Поздороваться.

С той частью себя, которая хранилась в уголках подсознания.
Возможно, она и раньше выходила на свет.
Но так полно, по-взрослому, мужественно — пожалуй, я осталась с ней только сейчас.

Я не убежала.
Не стала спасать.
Просто осталась рядом.

---

Моя боль говорила со мной без слов.
Без голоса. Безмолвно.
Действуя через ощущения, через тело, через осознания.

Я благодарна этому.
Себе. И ей.

Я прожила снова свою боль.
От бессилия других, которое раньше меня безумно триггерило.
Которое мне сложно было выдерживать.

И вдруг я осознала свою стратегию выживать: делать, брать ответственность, контролировать, снова делать, тащить.
Конечно, это про маму, которая выбрала бессилие и бегство в алкоголь.
И про меня маленькую, которой не предложили альтернативы.

Я осознала, что этой девчонкой я до сих пор общаюсь с некоторыми людьми.
Я поняла мгновенно свой гнев.
Свою усталость.

---

Можем ли мы вернуться в прошлое?
Нет.

Но признать, осознать, забрать, научиться замечать и выбирать другое — вполне реально.

Я вышла из леса.
Солнце клонится за горизонт.
Завтра будет новый день.
И для меня тоже.

---

А пока я вдруг поняла, что хочу предложить это и вам.
Посмотреть на свою боль.
Принять её.
Вернуть себе свою силу.

Я хотела сделать семинар про Танатос в конце сентября.
Но теперь я хочу предложить вам иное.

Я предлагаю вам встречу с тем, что ждёт давно вашего визита.
Встречу, на которой мы не будем убегать.
Мы просто будем рядом.
С собой. С болью. С тишиной. С началом.

Я планирую последние выходные сентября
Дайте мне знать, если вам отзывается 🙏❣️

Когда мы путаем Бога с мамой

Однажды я работала с женщиной. Она влюбилась. И внутри неё — тревога, страх, желание контролировать.

Она говорила: «Меня ведёт Судьба. Но я не могу доверять».

Я спросила: «Где ты это чувствуешь в теле?»
Она показала на живот.

И тогда мы пошли в глубину. Мы встретились с той маленькой девочкой, у которой была холодная мать. Которая не дала ей стабильной привязанности. Которая научила её, что доверять опасно. Мы позволили этой девочке выдохнуть. Мы показали ей, что она больше не одна. Что у неё есть взрослая часть, которая может её успокоить и защитить.

Потом я спросила: «А что чувствует твоя взрослая часть, когда говорит, что её ведут? Где она чувствует эту благодать, эту судьбу? Кто её ведёт, как ты думаешь?»

Она задумалась. А потом ответила: «Наверное, Бог».

Я спросила: «Ты можешь доверять Богу?»
Она ответила: «Нет, не могу».

И тогда я сказала ей: «А давай проверим — может быть, ты путаешь Бога с мамой?»

И в этом месте — тишина. И слёзы. И освобождение.

Мы не говорили о Боге в лоб. Мы пошли через тело. Через образы. Через ту маленькую девочку, у которой была холодная мать. Мы помогли ей успокоиться. И оттуда, из взрослой части, она смогла почувствовать опору.

Я спросила её: «Где сейчас твой Бог?»
Она положила руку на сердце и сказала: «Здесь».

И в этом жесте — всё. Не холодная мать. Не страх. А живое доверие к чему-то большему, что живёт внутри неё.

И знаете, что самое важное?
Она поняла: Бог — это не мама.
И Судьбе можно доверять.
Просто потому что она — другая.

---

❤️ А теперь — о цене или ценности )

За одну встречу я работаю минимум на трёх уровнях:
— с телом (где живёт боль)
— с душой (где живут образы и чувства)
— с полем (где живут род, судьба, доверие)

Я не «провожу сессию».
Я сопровождаю встречу человека с самим собой.
Назвать ли это работой психолога? Нет, это симбиоз всего что я знаю, могу и умею
А здесь и моя живая экспертность и системный подход, и трансцендентая психотерапия и биодинамика все в одном флаконе
И да, я не буду Вас обманывать , это не обезбол, это работа
Представьте себе, что все абсолютно все слоями лежит и в теле и в поле и невозможно сделать вид, это было давно, причем тут это…
Даже если вы не поверите мне, тело само Вам напомнит
Напомнит ты маленькая девочка из глубины из темницы, о том что внутри живет боль и тревога, но не для того чтобы Вас напугать, это ее напоминание о том, что она тоже хочет жить.

Это не стоимость часа.
Это стоимость глубины, которая остаётся с вами навсегда.

))

Приятная погода, приятное состояние♥️, приятное зрелище для глаз
Созерцать одно из разновидностей счастья

Пример, осознаний в сегодня
- время проводник в ДОСТАТОЧНО

Жадность всегда про дыры и не всегда они относятся к текущему моменту , просто кого то внутри надо кормить, вопрос в том, чтобы правильно подобрать питание
Я от том, если вы нуждаетесь в отдыхе - это сладким не удовлетворить и тд

«Достаточно» раскрывается как состояние принятия, осознанности, контакта с собой и миром
Примерно так

Добрых снов с необыкновенной луной♥️