Телеграм канал «Психолог Оксана Тюрина»

Доброе утро, добрым людям ) Сегодня выпал снежок, небо серое, низкое Размышляю, наблюдаю Есть те, кто идет дальше, осознавая, что влиять и контролировать мы можем только свое состояние и с этим работаем Жизнь случается, но идем Дальше Кто то бодрее и веселее, кто-то в пробуксовкой, но все де идет Кто-то пугается Жизни и сходит с дистанции Раздумывая о том, что можно «все решить», а потом уже … заняться собой Вчера, вспоминала советскую игру про волка, который ловит яйца)) Вот так и в жизни Мы можем только быть в себе, с опорой на себя, только следить за собственным состоянием, наполнять себя Ловить или не ловить эти «яйца» Кстати, там и уровни сложности разные были и скорость разная Жизнь случается, дает нам возможности , сложности Наша задача следить за собой Кстати, на минутку сейчас подумала , а если волку остановиться? А если перестать ловить? Если осознать, что это игра??? Кому отзовется , делитесь Интересно , ваши мысли обо всем♥️

Совет дня) Копите воспоминания, а не вещи. Вы - это ваш жизненный опыт. Очень грустно проснуться в 50 и понять, что, кроме материальных благ, вы не накопили ничего. Воспоминания нельзя выбросить, и они никогда не обесценятся.

БРОСАЙТЕ ВСЁ, ЧТО ВЫТЯГИВАЕТ ИЗ ВАС ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ Молча так, тихо, не привлекая внимание, просто уходите от того, что вас изматывает. Не пытайтесь что-то изменить - не изменится. Не пытайтесь объясниться - не поймут. Не пытайтесь достучаться - не пробьёте. Иногда единственный выход из ситуации - выход в прямом смысле этого слова. Это - не выбор слабых. Это - разумное решение, чтобы сохранить себя и спастись от того, что медленно отравляет...

Про разводы

Один парень вышел на круг. Говорит: — У меня в семье мужчины умирают рано. — Отец — в 39. Дед — в 41. Прадед — в 40. — Мне 37, и я не понимаю, почему каждый день чувствую, что что-то подступает. Ведущая молча кивает. — Давай поставим. Он выбирает “себя”, “отца”, “деда”, “прадеда”. И всё начинается. Сначала они просто стоят. Потом "прадед" начинает отходить. Медленно. "Дед" — за ним. "Отец" — следом. А "он" — как будто не может двинуться. И вдруг "он" говорит: — Мне как будто нельзя дальше. — Как будто за ними — я. По расписанию. И кто-то из расставленных мужчин произносит: — Уходи оттуда. Это не твой путь. Мы — позади. А ты — иди вперёд. И тут он ломается. Впервые за группу. Молчаливый. Сухой. Сдержанный. — Я не знал, что могу их “оставить”. — Я чувствовал, что если проживу дольше — как будто предам. — А теперь… теперь я хочу жить. Это звучит просто. Но ты в комнате — и воздух меняется. Словно кто-то разжал петлю на шее рода. Тихо. Без истерик. Просто — разрешил себе быть. Вот это — расстановки. Не магия. Не мистика. Это когда ты видишь, как сквозь тебя живут чужие судьбы. И как вдруг можно — перестать повторять. Ты ведь тоже иногда чувствуешь, что несёшь что-то, что вообще-то не твоё? Вину. Страх. Повтор. Что что-то случилось задолго до тебя, а отзывается в тебе каждый день. Так вот. Расстановки — это как перевести взгляд с себя на всю картину. Увидеть, где сбился ритм. И вернуть его. Сказать: — Я с уважением. — Но я — по-своему. Хочешь — напишу ещё. Истории всякие были. И про абортированных детей. И про “мамину подругу”, которую вычеркнули. И про тех, кого “не принято вспоминать”, а из-за них жизнь идёт вхолостую. Это не про воспоминания. Это про место. И если каждому дать своё — всё начинает двигаться. Тихо. Без громких слов. Но мощно. До мурашек.

Насилие Насилие - это нарушение границ Мы не рождаемся с насилием, мы ему подвергаемся … и запоминаем Насилие так же проявляется в нарушение границ - эмоционально - физически - социально - материально Нами могут манипулировать по разному, обесценивать, принижать, оценивать , отвергать и прочее Все это формирует внутри нас часть под названием Агрессор, который продолжает действовать внутри и жалить жертву…. Не редкая история, когда мы ловим эти импульсы в отношении детей, партнеров, коллег и так далее. Если говорить о насилии, как процессе, который разворачивается между двумя людьми, то условно можно сказать, что есть жертва и есть агрессор. Условно, потому что может быть и так, что насилие проявлено обоими партерами в разных аспектах. Т.е если внутри одного есть боль, она же запускает процесс у агрессора Сценарий Нанести удар в самое сердце… И это взаимно обоюдный процесс , каждый так выжил Проявляя насилие, мы предлагаем другому прожить эту невыносимость, вместо нас, тем самым давая этой невыносимости движение, потому что внутри нас оно остановлено. К примеру, агрессор может не выдерживать слабость, бессилие, нежность, страх, любовь, сексуальность и т.д. Так, мать может не выдерживать беззащитности своего ребенка, отец - дочерней нежности или сыновьей слабости. Мы можем быть не терпимыми к тем, кто отличается от нас. К тем, кто любит, если мы остановили в себе любовь, к тем, кто испытывает удовольствие, если мы его себе запретили и т.д. Исцеление происходит, когда мы ищем у жертвы то отвергнутое, что ищет выход на свет таким болезненным путем. У агрессора , мы смотрим какое свое отвергнутое он таким образом приводит в движение. Когда эти импульсы раскрыты и признаны, насилие как процесс, становится не нужным. Внутренний же насильник точно так же может наносить нам удар тогда, когда что-то хочет придти в движение. «Посмотри, какая ты глупая», «оделась как блядь», «жирная», - так, к примеру, наши внутренние насильники будут истязать нас, пока мы их не остановим. Задача таких внутренних частей удерживать нас от какого-то своего движения, от того, что хочет быть проявленным. Итак , наши внутренние часто - это сцена для разыгрывания сценария И там есть герои⤵️ Жертва/агрессор/спасатель В терапии же наша задача не оправдать насилие, а разобраться в его устройстве, проявить те процессы и ту энергию, которая за ним прячется.