Телеграм канал «Психолог Оксана Тюрина»

Самый трудный разговор — тот, который ведешь без свидетелей

Когда нужно признать, что не все складывается так, как хотелось бы, и что некоторые решения были продиктованы страхом.

Именно в таких разговорах рождается новая траектория. Без самообмана и попыток оправдать невозможное

…а затем — встретиться с тем, кому не хватает слов.

Я приглашаю вас на Weekend - практику, где не нужно ничего доказывать. Где самый трудный разговор становится возможным, потому что у него есть контейнер.

Сначала мы сделаем биодинамическое расширение нейтральности.
Это не техника расслабления. Это возвращение в ту точку в теле, где нет ни «правильно», ни «неправильно» — только факт. Мы будем много дышать, ощущать. Пойдем в то место, «посередине» Оттуда страх, тревога и прочее перестаёт быть врагом. Чувства становится просто сигналом, фактом того, что есть …

Затем — пустой стул.
Вы не будете играть роль. Вы просто скажете то, что давно ждало тишины. Тому, кто ушёл. Той части себя, которую вы заглушили. Или решению, принятому из страха — чтобы наконец признать: «да, это был не мой выбор».

Никаких интерпретаций. Только проживание. Только новая траектория, которую вы выбираете сами.

Второй день, будет продолжением первого, расстановки , поиск ресурса и целостности
В первый день, покажется то, что готово выйти и быть осознанным и легализованным, второй день пойдем за Вашим движением…

Все, кому откликнется зайдут в отдельную группу для обсуждения и практики
Обнимаю♥️

Это пространство без свидетелей — кроме тех, кто проходит то же самое. Мы не комментируем чужие диалоги. Мы просто держим общую тишину.

Подробности в лс

Я за поступки.
За необдуманные действия.
За звонки среди ночи,
за неожиданные
приезды.
Я за искренние разговоры до
утра и за настойчивость.
Я за тех, кто
добивается своего и за тех, кто не боится
проиграть.
Я за поступки.
Слова ничего не значат.

Вот и 9 лет пролетело
Удачи всем выпускникам
И пусть движет нашими детьми Вера в лучшее
Стремление к переменам
Пусть они не соглашаются, пробуют, ошибаются
Пусть будут сильными и смело идут по жизни
Пусть ведет их мечта

Обнимаю, в добрый путь♥️

Я вдруг осознала.

Я могу без всех. Могу одна поужинать, в кино сходить, просто посидеть в кафе.
Могу пройти через трудности, плакать и самой себе быть опорой.
Я привыкла быть везде одна.
Странно, ведь раньше я так не могла.
Раньше одиночество пугало.
Раньше мне нужно было чьё-то присутствие, чьё-то одобрение.
Сейчас все по другому, и мне это нравится.
Одной ХОРОШО ))

Давно собиралась написать про любовь из нужды…
Это , когда внутри пусто, или больно, или… или и кажется, что другой заглушит эту боль
А она все пульсирует и все не то и все не те
А ты все служишь и обслуживаешь, столько ресурса и все в никуда
Как правило, это и есть спасательство, развернем его на себя.. так быстрее и проще
Какую часть себя я пытаюсь
Спасти, обесценить, заглушить и тд
Вот, когда тебе хорошо и одному, то другой без ожиданий
И целое поле для деятельности)))
А еще, не тащить бегемота из болота .. сломаться можно , ведь нелегкая это работа …

Обнимаю
Как Вы? Цените моменты одиночества?

Заметки)

Благодарю за доверие
От себя добавлю
Кто хочет тот идет ..
не смотря на боль и разочарование просто идет дальше🩷❣️❣️❣️

Почему ты не чувствуешь прогресс?

Дело в том, что ты сравниваешь себя не с тем, кем был вчера, а с идеалом внутри.

Рост — это микродвижения.
Их не разглядеть, если ждать фейерверка.

С праздником, дорогие потомки ♥️

Героями не рождаются, ими становятся. Каждый день делая то, что… А большое видится издалека. Оценить что-то по-настоящему мы можем только спустя время.

Я помню своего деда. Он не кичился фронтовыми наградами. Не любил говорить про войну. Он был тихий и светлый человек — в нём всегда чувствовался Дух. Негромкий, неяркий, но сила его слов была велика.

Я не делаю из героев богов. Они были просто людьми. Которые каждый день выбирали стойкость и мужество — остаться и бороться. И да, они были, наверное, более человечны, чем мы привыкли думать. Потому что чем ближе ты к аду, тем сильнее видишь свет.

Я говорю о тех, кто пал первыми и кто вернулся домой. Кто свою жизнь не прятал, а служил другим. И каждый из нас, кто живёт сейчас, тоже делает свой выбор каждый день.

Жаль, что мы не умеем ценить иначе — только когда теряем. Когда уже совсем. Кто из нас сейчас так благодарит за хлеб? Да и хорошо, чтобы хлеба сейчас много. Но помнить надо бы о том, как бились мальчишки под Орлом.

И не надо страха. Верьте в себя. В то, что внутри вас есть этот Дух. Эта живучесть. И правда.

С Днём Победы. Светлая память. И низкий поклон.

P.s. Не видьте памятники , они холодны, видьте живых людей, которые стояли за всем этим …