Телеграм канал «Психолог Оксана Тюрина»

https://youtube.com/shorts/jfAmPNzOHPI?si=_gDYEhkSiuecNL6N

Доброта — это не слабость. Это выбор, который стоит нам энергии.

Меня часто спрашивают коллеги и клиенты: «Как ты не злишься, когда тебя пытаются задеть? Как сохраняешь спокойствие, когда в ответ на тепло получаешь холод?»

А я отвечаю: это не про отсутствие эмоций. Это про усталость.

Усталость от бессмысленных войн. Усталость доказывать, что ты прав. Усталость от желания казаться сильным через унижение другого.

Когда я выбираю доброту (особенно в моменты, когда хочется ответить колкостью или поставить человека на место), я делаю это не потому, что боюсь конфликта. А потому, что вижу.

Я вижу за агрессией — страх. За высокомерием — неуверенность. За желанием задеть — глухую боль, которую человек сам не умеет назвать.

И знаете, что самое обидное?

За эту доброту часто судят.
Считают мягкотелостью. Слабостью. Неумением «дать сдачи».

Но правда в том, что ударить в ответ умеет каждый. Это рефлекс. А вот увидеть в обидчике такого же уставшего, ищущего и живого — это навык. Это та самая внутренняя опора, которую мы ищем в расстановках.

Сильный человек — не тот, кто может унизить.
Сильный — тот, кто может согреть, даже когда внутри у самого ветер и холод.

Если вы сегодня выбрали промолчать, вместо того чтобы оправдываться — вы сильны.
Если вы выбрали понять, вместо того чтобы осудить — вы справились.

Да, это выматывает. Иногда хочется просто сказать: «Ребята, я тоже человек, я тоже устала».

Но я знаю одно: мир держится не на громких скандалах. Он держится на тихих актах доброты, о которых никто не узнает.

Будьте бережны к себе.
И если сегодня у вас нет сил быть добрым ко всем — будьте добры хотя бы к себе. Вы имеете на это право.

---

Ваша Оксана
Психолог, расстановщик

Когда любовь — это слово без наполнения. И как мы возвращаем себе тело

Сегодня на сессии мы прошли тот путь, который обычно называют «соприкосновением с истиной».

Мы работали с телесным блоком — заложенной грудью, спазмом, который мешал дышать. В процессе выяснилось: тело воспринималось клиенткой лишь как функция. Инструмент для работы. А отдых и нежность были под запретом.

Я задала тот самый вопрос: «Как думаешь, любили ли тебя родители?»

И она ответила: «Да».

Но вот что важно. В её теле не было отклика. Ни тепла, ни вибрации. Слова повисли в воздухе — пустые, как эхо. Потому что за ними стояло всего лишь 10% любви. Остальное — долг, обязанность, раздражение, занятость.

И точно так же она относилась к своему телу: всего на 10%. Лишь как к оболочке, которая должна «работать» и «служить», а не чувствовать и радоваться.

Но мы пошли глубже.

Добавился ещё один пласт — религиозный. В её картине мира была закреплена установка: «Истинная жизнь начнётся только после смерти. А тело — это временное, почти ненужное, то, что надо терпеть».

И здесь мне пришлось мягко, но прямо спросить:
— Если Всевышний доверил твоей душе именно это тело, именно сейчас — разве это не Его дар? Разве Он ошибся? Зачем Он дал тебе руки, чтобы чувствовать тепло, если ты прячешь их? Зачем дал кожу, чтобы ощущать прикосновения, если ты закрылась?

Ведь у Бога нет других рук, кроме человеческих.
И душа постигает любовь не где-то там, за гранью, а здесь — через этот самый сосуд, через эту плоть, через это хрупкое «сегодня».

Мы говорили о том, как прекрасно проживать конечность и временность через присутствие в теле:
— Обнимать своих детей и чувствовать, как они щекочут тебя,
— Держать горячую кружку чая, обжигающую пальцы,
— Вдыхать запах весеннего ветра,
— Слушать раскаты грома за окном…

Всё это — есть любовь. И она возможна только благодаря тому, что мы здесь. Что у нас есть тело.

К концу сессии грудина расслабилась. Эмоциональный фон выровнялся. Клиентка смогла признать за родителями их способ любви — такой, какой был, на все те же 10%. Без отрицания, но и без иллюзий.

А главное — она выбрала для себя не ждать жизни «потом».
Она выбрала полноту.
Она выбрала разрешить себе быть живой.

---

💬 Вопрос к вам:
А вы замечали, как часто мы обесцениваем своё тело, думая, что оно лишь «транспорт»? Что мешает вам чувствовать себя живым прямо сейчас?

ТЫ ПРИШЕЛ В МИР ГОЛЫМ, ТЫ УЙДЕШЬ ПРЕЖНИМ.

Ты родился без силы, умрешь таким же слабым, как и есть. Пришел без денег и материальных вещей, уйдешь без денег и материальных вещей. Твой первый душ - это когда тебя мыли и одевали. Ваш последний душ будет таким же. Вот это человек! Так почему же столько алчности, столько гордости, столько зла, столько зависти, столько ненависти, сколько обиды, столько эгоизма? У нас ограниченное время на Земле. Нужно быть осторожными, как мы его используем. Вот о чем мы всегда должны помнить!

Омар Хайям

Люблю его😘 , а Вы?

https://music.yandex.ru/album/41747325/track/150637766?ref_id=8F51AF58-3BD6-4CE5-A43D-2B60C7FB5172&utm_medium=copy_link


Как Вам?

Жизнь — это не поиск себя, а создание себя

Мы склонны застревать в прошлом, вновь и вновь прокручивая в голове болезненные моменты.

Но можно ценить свой опыт, не позволяя ему ограничивать нас. Откройте двери для нового, для перемен.

Пишите так, как вам удобно — ручкой или на ноутбуке. Главное — начните создавать свою историю, дайте волю своей фантазии.

Мама не любит папу.
Папа не любит маму.
Я подрасту, и тоже
любить никого не стану.

Ночью опять ругались.
Думали, я не слышу.
Ветки в окно стучались,
дождик стучал по крыше,
мне было очень страшно.
Я потихоньку плакал.
Не помогала даже
плюшевая собака.
Как-то уснул. Приснилось,
что у нас всё нормально.
Мама опять влюбилась
в папу, а папа в маму.
Мы все втроём гуляли.
Стихли и дождь, и ветер.
Мамочка обнимала
папу, смеялись дети
и щебетали птицы.
Лето, июль в разгаре.
Это мне только снится.
Утро в осенней хмари,
мама звенит посудой,
кажется, скоро завтрак.
Снова не вышло чуда.
Может быть, выйдет завтра?

Папа придёт с работы,
вкусно пахнёт морозом.
Он принесёт мне тортик,
маме подарит розы.
Мама наденет платье,
ногти накрасит лаком,
сядем за стол, захватим
плюшевую собаку,
будем есть торт, петь песни,
будет совсем не страшно.
Нужно петь песни вместе,
это предельно важно!
Нужно смеяться громче
и обниматься чаще.
Чтоб сыновьям и дочкам
не было ночью страшно.
Чтобы под одеялом,
крепко прижав собаку,
дети бы понимали,
что им не нужно плакать.

Чтоб не услышать фразу
детскими голосами:
«Я подрасту, и тоже
любить никого не стану»

Мальвина Матрасова