Телеграм канал «Психолог Оксана Тюрина»

Единственная битва, которую нельзя проиграть
Но вот в чём правда: ещё не поздно.

Даже если тебе 20, 30, 50, 60. Ты можешь жить.

Прямо сейчас. Не потом. Не когда всё будет идеально. А прямо сейчас.

Позвони тому, по кому скучаешь.
Начни писать книгу, которую откладываешь.
Признайся в чувствах, даже если страшно.
Купи билет в страну, где мечтал побывать.
Сделай шаг, который кажется безумием.

Ведь если ты не начнёшь сейчас, когда? Через 10 лет? Когда будет удобнее? Когда уже будет поздно?


Закрой глаза и представь, что тебе 80.

Ты сидишь у окна. Чашка чая, старые фотографии, пустая комната. Ты думаешь о прошлом. О том, как ты ждал, терпел, откладывал, боялся, не решался. Ты прожил или просто существовал?

А теперь открой глаза и пойми: у тебя ещё есть шанс.

Время ещё не победило. Пока ты дышишь, ты можешь изменить всё.

“Поскольку вы видите внутри себя мысли, чувства и ощущения, вы отождествляете себя с ними. Вы должны прийти к видению, что тело — это такой же объект наблюдения, как дерево. Тогда нет ни внешнего, ни внутреннего, нет предпочтения отождествлению. В естественном состоянии нет ни внутреннего, ни внешнего. Всё это концепции. Просто будьте открыты всему восприятию. Вещи возникают в этой открытости, указывают на открытость и исчезают в открытости. Нет ни цепляния, ни отождествления. Есть лишь то, что происходит. Всё, что возникает, указывает на вашу подлинную природу.
Да, мысль и язык действительно двойственны, но вы должны научиться правильно пользоваться ими — это привнесёт ясность”.

Источник: «Кто ты», Жан Кляйн

« Однажды она замолчала. Замолчала так, как никогда ранее... Перестала отвечать на звонки, смс, не искала встреч, удалила все контакты, удалила часть меня во мне же... И то, что раньше было табу для других, стало табу для меня. Она больше не позволяла звонить ей и писать. Она больше не позволяла быть рядом. Она запретила себе.. любить меня.
Это уже не просто игра, в которой я проиграл.. это была моя жизнь, которую я потерял..»

P.S. Берегите и цените то, что имеете. Точка невозврата - она очень опасная.

Размышления на тему отношений)
Да, мы с разных планет, да мы можем ссориться, но даже в ссорах важно выбирать «мы» если вы действительно хотите

Как понять чего, вы хотите, проверьте ваши ценности
Если ценности с партнером не совпадают, не чего спасать

Обнимаю, цените то, что имеете

Когда приходят сложные времена, например, кризисы, потери, тревожные события
Мы инстинктивно, на уровне наших предков, по их заветам, хотим сжаться
Наша система предпочитает выживание
На уровне денег это выглядит так, тревога- сокращаем расходы- экономим- покупаем гречку- отказываем себе в чем то…
С системной тз, кризис - это так же способ развития, расширения
Для системы выживания - не свойственно
А вы попробуйте рискнуть, остаться быть открытым в сложном и посмотрите, куда Вас это выведет

Размышления ♥️

В системе любой всегда действует этот принцип / выживание/ развитие
Сохраняемся или растем

Однажды она замолчала. Замолчала так, как никогда ранее... Перестала отвечать на звонки, смс, не искала встреч, удалила все контакты, удалила часть меня во мне же... И то, что раньше было табу для других, стало табу для меня. Она больше не позволяла звонить ей и писать. Она больше не позволяла быть рядом. Она запретила себе.. любить меня.
Это уже не просто игра, в которой я проиграл.. это была моя жизнь, которую я потерял..

P.S. Берегите и цените то, что имеете. Точка невозврата - она очень опасная.

Размышления на тему отношений)
Да, мы с разных планет, да мы можем ссориться, но даже в ссорах важно выбирать «мы» если вы действительно хотите

Как понять чего, вы хотите, проверьте ваши ценности
Если ценности с партнером не совпадают, не чего спасать

Обнимаю, цените то, что имеете

https://music.yandex.ru/album/32298974/track/128627959?ref_id=551518AF-09A3-4AF8-9D03-E5E8BDF6C98A&utm_medium=copy_link


Дорогие, самые красивые, мудрые, разные, загадочные, простые, любые

Пусть каждая из нас🥰
Помнит не только сегодня, а каждый Божий день

Вы не возможность
Вы СОКРОВИЩЕ

Обнимаю, с праздником
Не соглашайтесь на меньшее❤️

Освободить место для себя» (история про платья и боль)

Часто, чтобы двигаться вперед, нужно не идти, а освободить место.

Ко мне пришла женщина. 50+. Умная, глубокая, с богатой историей за плечами. Пришла с запросом про вес, который стоит И она… стояла. В прямом и переносном смысле. Жизнь будто замерла, энергия ушла в песок, движения вперед не было. Классический запрос, за которым потеря смысла и движения

Мы начали психотерапию. И первое, что я поняла как специалист, работающий в системном подходе и биодинамическом слушании: она пришла не за «инструментами» и не за тем, чтобы я вела ее за руку. Она пришла за местом.

Я нужна была ей как тот, кто сможет контейнировать. Вместить ее опыт. Ее боль. Ее страхи, которым десятилетия не было места в мире. Мы не бежали, мы не «прорабатывали» в лоб. Мы останавливались там, где в ее личной истории когда-то стояли знаки «стоп» — места, где когда-то было слишком больно идти дальше.

Мы отреагировали. Мы выливали слезы. Мы проживали травмы. Мы давали голос тому, что молчало годами.
Этот процесс занял около 4 месяцев еженедельных встреч. И все это время ей было жизненно важно говорить. Рассказывать. Отдавать свою боль в безопасное пространство. Учиться не просто выдерживать эту боль, а принимать ее как часть себя. И только после этого — делать шаг.

А потом случилась магия. Тонкая, телесная, настоящая.

Я обратила внимание, что на сессии она стала приходить в платьях. Нет, она не похудела, не изменилась кардинально внешне. Она сменила стиль одежды. Вместо удобных, «незаметных», закрытых вещей пришли платья. Цвет, фактура, женственность.

Я ничего не сказала тогда, просто отметила это как важный сигнал от тела и психики. А еще через время она пришла с сияющими глазами и сказала то, что стало итогом этой глубокой работы:

— Я поняла, что я люблю одежду. И я хочу не просто носить ее. Я хочу ее создавать.

В 50+ лет, освободив место от боли и страхов, она встретилась со своим давно забытым желанием. Она перешла от позиции «потребителя» и «хранителя тяжести» к позиции Творца.

Сначала мы освободили место в ее душе. Потом это место отразилось на теле (платья). А потом наполнилось смыслом и действием (создание).

Моя работа — не тащить клиента вперед, когда он не готов. Моя работа — через системный взгляд и биодинамическое слушание создать такой контейнер, где женщина сможет остановиться, выгрузить все, что носила годами, и однажды обнаружить: внутри стало просторно. И в этой пустоте прорастают семена настоящих желаний.

Освободить место для себя настоящей — вот что иногда важнее любой динамики.

#психология #системныйподход #биодинамическоеслушание #женщина50 #психотерапия #контейнирование #творчество #платья #возрастсчастьюнепомеха