Телеграм канал «Брютик»

«Кортизоловое лицо»: почему стресс буквально «написан» у нас на лице 😮‍💨 Знакомо чувство, когда смотришь в зеркало после тяжелой недели и видишь уставшее, немного «расплывшееся» лицо? Возможно, это оно — «кортизоловое лицо»! При чем тут кортизол? Это наш гормон стресса. Когда мы постоянно нервничаем, его уровень зашкаливает, и это сразу видно по лицу: 🔴Коллаген уходит → кожа становится тоньше, морщинки заметнее. 🔴Задерживается вода → появляются отеки, овал теряет четкость. 🔴Кровообращение ухудшается → лицо становится серым и тусклым. Что делать? 💇‍♀️ 1. Главное — бороться со стрессом! Найдите свой способ расслабиться: танцы, прогулки, сериал с чаем — что угодно! 2. Увлажняйте кожу. Ищите средства с гиалуроновой кислотой. 3. Высыпайтесь. Это лучшее лекарство для кожи и нервов. 4. Двигайтесь. Даже легкая зарядка помогает снизить кортизол. Вывод: наша кожа — зеркало нашего настроения. Заботьтесь о себе, и это сразу отразится на лице! ✨ А вы замечали, как стресс влияет на вашу кожу?

Обнимааашкииии🫂! Теперь понятно, почему я их так люблю. Вот и научное подтверждение моей обнимательной одержимости! Оказывается, это не просто приятно, а очень и очень полезно для здоровья. Вот что говорят исследования: Объятия и нежные прикосновения — это настоящая суперсила! Они способны: ✅ Уменьшать симптомы депрессии ✅ Снимать тревожность и помогать бороться со стрессом ✅ Укреплять нашу иммунную систему А весь секрет — в волшебном гормоне окситоцине, который вырабатывается во время близкого контакта. Его так и называют — «гормон счастья и привязанности». Он дарит нам то самое чувство расслабления, безопасности и глубокого спокойствия. Так что обниматься — это не просто милая привычка, а самый натуральный и приятный способ проявить заботу о себе и своих близких. 💫❤️ Вывод: прописываю себе и вам минимум 5 объятий в день! Без рецепта. 😉

Как отметить День Рождения так, чтобы хватило на целый год энергии? Правильно — растянуть его на неделю! 😘 Вчера был мой день — 25 августа! Спасибо каждому за ваши теплые слова, они бесценны! ❤️ В этом году я решила, что самый лучший способ отпраздновать — это не попытаться объять необъятное за один день, а разделить радость на части. Когда столько крутых людей вокруг — друзей, коллег, самых близких подруг — невозможно уместить всех в один день! Поэтому я решила разделить праздник на несколько уютных и самых душевных «подгруппок» 😉 Вчера был главный день! 🎂 Сегодня и завтра жду самых родных для маленьких и теплых встреч. А в пятницу — ждите шумный девичник! Дома соберутся мои девчонки, с которыми мы прошли огонь, воду и медные трубы за наши почти 20 лет дружбы! Это будет нечто! После, конечно, идем танцевать! 💃 Ну а в воскресенье завершим марафон искренними криками души в караоке! 🎤 Я безумно ценю каждого человека в моей жизни. Спасибо, что вы у меня есть! Буду заряжаться вашей любовью всю эту неделю. Да что уж там — весь год! 😍

Иногда Вселенная лучше знает, что нам нужно 🧘 Поделюсь одним осознанием, которое пришло ко мне пару дней назад — стоит же иногда встречать людей из прошлого! Год назад я переживала из-за человека, с которым «не сложилось». Казалось, это конец света! Сейчас же смотрю на него и... испытываю благодарность до мурашек. Судьба буквально уберегла меня от отношений, после которых пришлось бы восстанавливаться год . А теперь самое смешное: как я вообще могла думать, что это мой человек? 😃 Это были розовые очки? Гормоны? Или просто сильное желание любить и быть любимой? 🤍 Вывод: если что-то не складывается — значит, где-то готовится что-то гораздо лучше. 🤍Проверено на себе! А у вас было подобное? Когда вы благодарили судьбу за «несложившееся»? 💭

Даяна Шакировна 😀 Каждый раз, когда я приезжаю заграницу, меня называют Шакирой. Я долго не могла понять, неужели правда есть какое-то сходство? Или это просто любовь людей находить похожее в друг друге? Ведь мы так часто сравниваем — голоса, внешность, манеру говорить… Это помогает нам находить связи с миром или, наоборот, мешает видеть уникальность каждого? Решила провести эксперимент: подобрала фото, сделала коллаж и... ахнула! 😱 А что скажете вы? Есть сходство? Некоторые моменты и правда заставляют задуматься! 💗

Интервью для ТВЦ: о красоте, трендах и не только 📽 Меня снова пригласили на телеканал ТВЦ в программу «Хватит слухов!», и этот выпуск обещает быть жарким! Обсуждали самые разные и порой неудобные темы: ✨ Звезды в купальниках: как меняются стандарты красоты? ✨ Хейтеры: как публичные люди справляются с волной критики и нужно ли на нее реагировать? ✨ Тренды в индустрии красоты: что сейчас в моде? ✨ И конечно, главная больная тема — пластика. Говорили откровенно. Не пропустите откровенный разговор! Эфир 27 августа на канале ТВЦ.

9 лет ожидания vs кольцо за $3 000 000: Джорджина Родригес сказала «Да!» 💍 После 9 лет отношений, рождения двоих детей и бесконечных вопросов от поклонников: «Когда же уже?» — Криштиану Роналду наконец-то сделал предложение Джорджине Родригес! 💍 И это не просто предложение. Это — королевский жест. Любуемся помолвочным кольцом Джорджины! По предварительным оценкам ювелиров, на её пальце красуется безупречный бриллиант приблизительно в 15 карат, а стоимость всего украшения может достигать $3 000 000. Цифры, конечно, впечатляют. 👸 P.S. Теперь понятно, почему пришлось ждать 9 лет — видимо, Криштиану копил с первой зарплаты в «Спортинге». 💸 ⚽️ А вы готовы были бы ждать столько лет ради такого финала? Или считаете, что никакой бриллиант не стоит такого долгого ожидания? 👇