Билли Айлиш пишет о своих тревогах
Для неё дневник был местом самовыражения: она делала рисунки, писала тексты песен, фиксировала мысли и эмоции. Многие идеи и тексты перекочёвывали из её дневников
Она говорила, что дневник помогал ей справляться с тревогой и депрессией. Одна из ее цитат: «Я знаю, что мне повезло, но я так несчастлива»
…Ты тоже можешь сделать это своим простым ритуалом ✍️
Тебе не нужно быть Билли Айлиш или писать песни для миллионов — достаточно 3 минут в день, чтобы:
- вытащить тревожные мысли из головы
- почувствовать лёгкость и контроль
- заметить идеи, которые раньше ускользали
👉 Открой свой Дневник ТРЕВОЖНОСТИ