Какую пользу может принести нам умение вырабатывать привычки?

1. Помочь себе
Привычки можно применить к любой сфере: здоровью и отношениям, карьере и обучению, работе и развлечениям. Они отлично помогают, если мы хотим сделать жизнь интереснее, выглядеть лучше, научиться чему-то новому, или отказаться от чего-то вредного или мешающего.

2. Помочь другим
Очень полезно разобраться в привычкам, чтобы помогать своим близким, друзьям, детям или домашним животным. Научить их менять свое поведение – вам и им на пользу. Например, отучить родителей класть по 6 ложек сахара в стакан чая.

3. Сделать жизнь безопаснее
Если мы не контролируем наши привычки – они начинают контролировать нас. Нашу жизнь. Иногда мы даже не понимаем, как много в нашем поведении определяется привычками. Мы можем этого не осознавать. Но другие это прекрасно понимают и могут пользоваться в своих интересах.

Чеклисты покупок студентам меда (и не только)

Менструальный цикл
Менструальный цикл может сказать многое о здоровье женщины, поэтому его важно отслеживать. Регулярный календарь позволяет вовремя узнать болезнях, симптомом которых могут быть сбитый цикл, острая боль или остановка менструации, или о незапланированной беременности.

Фиксируйте даты цикла и отслеживайте физическое, психическое и эмоциональное состояние с помощью нашего трекера.

100 дней без покупок
Быстрая мода и маркетологи со всего мира побуждают нас покупать всё больше и больше, но мы предлагаем стремиться к этичному потреблению и воспитывать в себе осознанное отношение к вещам. Используйте этот трекер, чтобы наблюдать за прогрессом.

Почему стоит отказаться от сладкого?

Отказ от сладкого укрепит иммунитет, способствует нормализации давления, благотворно влияет на работу мозга.

Причины навсегда отказаться от сахара
Сахар вызывает привыкание. Его даже сравнивают с наркотиками.

Сахар способствует развитию депрессии.

Сахар вредит иммунной системе.

Сахар вымывает минералы.

Сахар провоцирует ожирение печени.

Сахар портит кожу

Правильная забота о себе крайне важна для поддержания хорошего настроения и снижения тревожности. Она также важна для того, чтобы мы могли правильно выстраивать отношения с самими собой и другими.