Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-19 09:21:51 |
342
0 |
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-18 21:24:01 |
1'089
0 |
Хочешь помочь природе? Начни с себя! 20 способов сделать быт экологичнее
📎Сумка на годы
В мире используется от 500 млн до 1 млрд пластиковых пакетов ежегодно. У многих в квартирах до сих пор стоит мешок с пакетами. Неплохим решением будет приобретение долговечной экосумки
📎Правильная упаковка товаров
Покупая продукты, выбирайте те, что упакованы в картон и бумагу, а не пластик.
📎Способ приготовления блюд
Во время запекания лучше вместо фольги и пергамента использовать силиконовые коврик или форму.
📎Выбор натуральных тканей
Покупая одежду, в первую очередь обратите внимание на то, из чего она сшита. Учёные доказали, что шерсть разлагается в природе за
год, одежда из хлопка и из других натуральных тканей - за 2-3 года, а на растворение синтетики может уйти 40 лет.
📎Электронный чек
В день через руки одного человека может проходить несколько десятков листов разных форматов, которые ему совершенно не нужны.
👆Подробнее в треке привычек 👆
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-18 18:38:18 |
1'200
0 |
Итак, какую пользу может принести нам умение вырабатывать привычки?
1. Помочь себе
Привычки можно применить к любой сфере: здоровью и отношениям, карьере и обучению, работе и развлечениям. Они отлично помогают, если мы хотим сделать жизнь интереснее, выглядеть лучше, научиться чему-то новому, или отказаться от чего-то вредного или мешающего.
2. Помочь другим
Очень полезно разобраться в привычкам, чтобы помогать своим близким, друзьям, детям или домашним животным. Научить их менять свое поведение – вам и им на пользу. Например, отучить родителей класть по 6 ложек сахара в стакан чая.
3. Сделать жизнь безопаснее
Если мы не контролируем наши привычки – они начинают контролировать нас. Нашу жизнь. Иногда мы даже не понимаем, как много в нашем поведении определяется привычками. Мы можем этого не осознавать. Но другие это прекрасно понимают и могут пользоваться в своих интересах.
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-18 17:30:58 |
1'235
0 |
Ты думаеш, что финансовая грамотность - это только о том, как тратить и экономить деньги? Ты ошибаешься!
❗️Финансовая грамотность - это также о том, как:
▪️Планировать свое будущее
▪️Принимать правильные финансовые решения
▪️Защищать себя от финансовых рисков
❗️На моем канале Financial Spur ты найдешь:
▪️Понятные советы по финансовой грамотности
▪️Подкасты экспертов
Подписывайся на канал Financial Spur и узнай, что финансовая грамотность может дать тебе больше, чем просто деньги!
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-18 11:06:55 |
1'535
0 |
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-18 10:01:30 |
1'421
0 |
- Не знаешь как приумножить деньги?!
- Тратишь свой месячный бюджет в пустую?!
- И самое основное: Деньги уходят в никуда?!
Проблемы заключаются в том, что МЫ - финансово неграмотны.
С самого детства Нас не учат этим знаниям, даже наша "любимая" школа делает из Нас хорошего работника, но никак не финансово грамотного человека!
С помощью канала Трамп Invest Ты подкуешь свои знания в этой отрасли, а также узнаешь, как
выйти ПОБЕДИТЕЛЕМ из гонки "Крисиные бега"
Трамп Invest - твой финансовый помощник!
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-18 08:53:01 |
1'555
0 |
Бросаем себе вызов и проходим челендж по пополнению словарного запаса
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 21:24:01 |
1'887
0 |
Шесть минут чтения в день понижают уровень стресса на 60%, нормализуют сердцебиение и успокаивают нервы. Чтение отвлекает нас от вездесущего информационного шума и замедляет разогнанное время, позволяет вырваться из контекста, взять передышку и подумать о фундаментальном.
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 17:24:01 |
1'938
0 |
100 дней – длительный срок для серьезных целей. Попробуйте сосредоточиться на чем-то одном и в течение каждого дня уделять этому делу внимание. Никакой магии, 1 час в день в течение 100 дней неизбежно дадут результат.
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 16:01:58 |
1'536
0 |
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 12:24:01 |
1'953
0 |
При постоянной физической нагрузке
📎 улучшается баланс потребления и расхода энергии и снижается масса тела;
📎снижается риск развития сахарного диабета II типа;
снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы.
➖ С помощью физической нагрузки можно защититься от остеопороза. Конечно же, при активном образе жизни и регулярных занятиях физической культурой улучшается настроение и проходит усталость.
Но ⚠️следует помнить⚠️, что физическая нагрузка должна быть адекватной возможностям организма и подбираться индивидуально.
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 09:24:01 |
1'879
0 |
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 21:22:50 |
2'026
0 |
Для формирования привычки нужны три элемента: триггер (или стартовый сигнал), шаблон действия и вознаграждение.
Плохие привычки укладываются в эту схему идеально. Триггер — вышел из дома. Шаблон — достал сигарету и зажигалку. Вознаграждение — получил недолгое ощущение лёгкости и покоя, которое дарит курильщику поступивший в кровь никотин.
С полезными привычками всё немного сложнее.
На примере тренировок это выглядит так. Триггер — звонок будильника. Шаблон действия — надеть кроссовки и расстелить коврик. Вознаграждение — бодрость после тренировки, внешние изменения, понимание, что вы на шаг ближе к здоровому телу.
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 17:22:11 |
2'146
0 |
Какую пользу может принести нам умение вырабатывать привычки?
1. Помочь себе
Привычки можно применить к любой сфере: здоровью и отношениям, карьере и обучению, работе и развлечениям. Они отлично помогают, если мы хотим сделать жизнь интереснее, выглядеть лучше, научиться чему-то новому, или отказаться от чего-то вредного или мешающего.
2. Помочь другим
Очень полезно разобраться в привычкам, чтобы помогать своим близким, друзьям, детям или домашним животным. Научить их менять свое поведение – вам и им на пользу. Например, отучить родителей класть по 6 ложек сахара в стакан чая.
3. Сделать жизнь безопаснее
Если мы не контролируем наши привычки – они начинают контролировать нас. Нашу жизнь. Иногда мы даже не понимаем, как много в нашем поведении определяется привычками. Мы можем этого не осознавать. Но другие это прекрасно понимают и могут пользоваться в своих интересах.
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 12:22:01 |
2'089
0 |
Чеклисты покупок студентам меда (и не только)
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 09:21:44 |
2'511
0 |
: 42'210 | на пост: 2'106 | ER: 6.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-15 21:23:51 |
2'462
0 |