🥱 | El insomnio crónico podría acelerar el envejecimiento cerebral. ¿Pero en cuánto?
Un estudio reciente sugiere que el insomnio crónico, definido como problemas de sueño al menos tres noches por semana durante tres meses o más, puede acelerar el envejecimiento cerebral. Las personas con insomnio crónico tienen un 40% más de probabilidades de desarrollar demencia o problemas cognitivos leves, lo que equivale a 3,5 años adicionales de envejecimiento cerebral. Este hallazgo subraya la importancia del sueño no solo para el descanso, sino también para la resiliencia del cerebro.
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