Телеграм канал «Твой Психолог. Рядом»

«Цель — это опредмеченная потребность». — Алексей Леонтьев (советский психолог, философ, педагог)

Рассказываю, почему клиенты выбирают меня своим психологом из года в год и не хотят это менять.

Ключевой аспект в моей работе с людьми - помочь клиенту наладить честный контакт с собой и дальше выстраивать жизнь/бизнес из этой точки. Это происходит через потребность.

Потребность — это внутреннее напряжение. Телесное, эмоциональное, ценностное. Чаще всего — не до конца осознанное.

Пока потребность не распознана, человек формулирует цели/мысли/задачи из уровня представлений:
как правильно, как принято, как безопасно, как выгодно.

Отсюда типичные последствия:

— цели «надо», а не «хочу»
— достижения без удовлетворения
— рост без ощущения смысла
— хроническое напряжение даже при внешнем успехе

В моей работе потребность всегда первична. С чем бы мы ни работали — бизнес-стратегия, кризис, выгорание, отношения, деньги — я не начинаю с цели как таковой. Всегда просеиваю ее через множество фильтров.

Сначала — выявляется реальная потребность. Где напряжение в теле. Какая эмоция удерживается. Какая ценность нарушена. Это этап сложный для клиентов. Мои вопросы сталкивают их со своей правдой и сопротивлением, часто со стыдом. В какой-то момент они сдаются и сразу становится легче дышать.

Затем — отделяем собственный импульс от автоматизмов и чужих сценариев.

И только после этого формируем ткущую цель/задачу как точное выражение потребности.

Тогда цель вырастает из подлинного запроса, и перестаёт быть внешним требованием. Как следствие, появляется энергия, устойчивость и ясность решений.

И именно поэтому клиенты выбирают работать со мной годами. Не из-за волшебных инструментов. А потому что в этом подходе человек перестаёт жить из чужих целей/ожиданий/грез.

Мы каждый раз возвращаемся к источнику — к потребности. И уже из неё выстраиваем стратегию жизни и бизнеса. Именно за это мне и платят. Дорого и регулярно.

Продолжаю развлекать бесить мотивировать спортом. Мой антидепрессант и успокоительное.

Если выдерживать предельные нагрузки в спорте, то психика признает это нормальным и справляется с уровнем неопределенности и стресса в жизни/бизнесе быстрее и эффективнее.

Хочешь новых результатов в жизни - создавай их с телом, как с ведущей опорой в этой материальной реальности.

Работа с телом способна стать отличной базой в работе со своими целями. Помнить про цель, выдерживать процесс по кривой роста: спад подъем плато откаты и снова рост. И видеть результат длительных вложений своих ресурсов. Это очень длинный дофамин. Здоровый и очень конструктивный.

Физкульт привет, друзья. И обратный отчет до моего первого сорокалетия. 6 дней.

Давайте разберем, как это работает, когда программа найдена. Нам важно не осудить её, а признать, что эта стратегия была безопасной. Вероятно:

Терпеть — значило сохранить любовь.
Молчать — значило избежать конфликта.
Быть «хорошей» — значило выжить.

Лучший способ адаптации на тот момент жизни в реалиях происходящего.

Дальше когда программа обнаружена, можно ответить себе три вопроса:

1. Сколько раз она мне помогла?
2. Какую цену я уже заплатила за её использование?
3. Приведёт ли она меня к тем целям, которые я ставлю сегодня?

Если с этой программой вы действительно можете прийти к своим целям — прекрасно, просто замечательно! Значит, она по-прежнему вам служит.

Если нет — есть только два варианта:
— менять цели, чтобы не разочаровываться
— или переписывать программу

Но важно помнить, что программа это ваша безопасная стратегия, в которую вы верили всю жизнь. Вы с ней себя ассоциировали, слились.

Скорее всего у вас будет сопротивление читать меня, слушать эфир, соприкасаться с темой - хороший сигнал, что я говорю правду 😅

И когда вы понимаете, что стратегия больше не подходит, появляется этап горевания. Важнейший. Без него дальше невозможно идти.

Горевание по старой версии себя, по знакомой роли, по понятной предсказуемости.

Потому что новая программа это зона неопределённости. С одной стороны тревожно, а с другой — это единственное пространство, где возможен рост.

И здесь каждый делает свой выбор.

Продолжать играть знакомую роль или выйти из неё и написать новый сценарий. Осознанно и внимательно. Шаг за шагом.

Этим и будем заниматься на группе. Стартуем через неделю. 6 встреч по 2 часа. 1 раз в неделю.

Группа подойдет не всем, но кто готов - я буду рада вас сопроводить. Если сомневаетесь нужно ли вам - пишите мне в личку @premaprotelo помогу вам определиться.

Первый анонс ЗДЕСЬ

Я вспомнила из сказки эпизод, где "хорошая девочка" все терпит и её терпение в итоге вознаграждается. И в жизни я часто терплю и молчу.

За 40 минут участницы нашли тот самый эпизод. Всего один момент. И сразу стало понятно, почему:
— повторяются похожие отношения
— сложно выбирать себя
— включается привычное «я подожду»
— тело сжимается перед важным шагом

Многие удивились. Потому что это бессознательные программы, которые не найти логикой. Это программа на уровне мозга, эмоций, телесных реакций и поведения.

И самое важное — стало понятно, что с этим делать. Как менять механизм. И перестать бессознательно играть один и тот же сюжет по кругу.

ЗАПИСЬ ЗДЕСЬ
длительность 45 минут

Кто был на встрече - поделитесь своими мыслями и ощущениями после сегодняшней находки в комментариях.

А кто хотел раскрутить этот эпизод дальше и увидеть его воздействие на вас, напишите мне в личку "СКАЗКА" @premaprotelo

Мы начинаем

Стартуем через 5 минут.

Если вы готовы честно посмотреть,
кто на самом деле управляет вашими решениями — заходите.

Возможно вы просто продолжаете старый сценарий, а не застряли.

Через 30 минут вы увидите его иначе.
Ссылка в закрытом канале ЗДЕСЬ