Телеграм канал «Твой Психолог. Рядом»

3 признака, что вы снова строите цель из старой версии себя

Часто цель не формируется, потому что вы пишите её из привычной идентичности — той версии себя, которая уже знакома и безопасна.

Проверьте себя по трём пунктам:

1️⃣ Тело не включается

Вы можете красиво и логично сформулировать цель, разложить её по шагам, обосновать её смысл. Но если замедлиться и спросить себя: «А я это чувствую?» — внутри тишина. Ни расширения, ни энергии, ни движения вперёд. Только мысль.

2️⃣ В цели больше давления, чем свободы.

Когда вы представляете, что цель реализована, внутри появляется напряжение: нужно соответствовать, удержать уровень, не подвести. Звучит как обязанность.

3️⃣ В этой цели вы остаётесь тем же человеком.

Если цель сбудется, ваша жизнь улучшится, но вы сами по сути останетесь в той же роли — с тем же способом жить, выбирать и реагировать. Цель только усиливает привычную версию.

Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте, возможно, вы сейчас строите маршрут из старой версии себя — из той, которая привыкла адаптироваться, а не выбирать.

Если хотите проверить это глубже — напишите мне в личку @premaprotelo слово «ЧЕСТНОСТЬ». Я задам вам один вопрос, который поможет увидеть, из какой идентичности вы сейчас формулируете свою цель.

«У меня стакан, а ты море»
Девушка написала мне сама 3 недели назад.
Большое, развернутое сообщение — возможно просто потому, что внутри накопилось и захотелось поделиться.

Она прошла несколько моих программ — «Деньги», «Кризисы», «Расхламление жизни» — слушала эфиры, возвращалась к записям, и в какой-то момент:

«Во время прослушивания информации я выдохнула, что со мной всё нормально»

До этого фоном жили другие мысли — почему я всё время сомневаюсь, почему не могу принять решение, почему копаюсь в прошлом, почему нет границ, почему созависимость, почему управление эмоциями на нуле. И это ощущение нормальности стало для неё первым разворотом.

Осенью ей предложили перспективную, денежную работу. Сфера при этом была совсем не её, но отказаться казалось неудобно: в неё уже вложились, на неё рассчитывали. Решение почти было принято, когда подруга сказала простую фразу: «Представь, что тебе не надо этим заниматься».

Она описала этот момент так:

«И тут у меня пошла такая волна эйфории в теле, прямо радость, в сердце что-то затрепетало — и я поняла, что это оно: тело мне ответило. И как будто ваш голос за спиной сказал: ты имеешь право отказать».

Она отказалась. И это стало решением, в котором было больше себя, чем страха разочаровать.

Параллельно менялось то, что можно измерить:
✔ Дочь, у которой с четырёх лет были отиты, гаймориты, постоянные проблемы с носом и дыханием, назонекс каждые три месяца и списки назначений по 10–11 препаратов, постепенно вышла из этой схемы. Гормональный препарат ушёл, периоды здоровья стали длиннее.

✔ У самой появилось движение — спорт, как выбор
✔ Работа с психологом, потому что пришло понимание, что некоторые вещи требуют сопровождения.

И всё это происходило без личной работы со мной, только через материалы и её готовность слышать себя.

Недавно она пришла на открытую групповую стратегическую сессию и после написала:

«Пока мне рано в групповую работу по цели, так как даже представить ту самую цель я не смогла. Всё детство и юность я жила в выживании, когда смысла хотеть не было вообще, так как всё равно не сбудется. Как итог — мне почти 40, а я не знаю, чего хочу на самом деле».

И дальше:

«У меня стакан, а ты море, и оно никак не войдёт в стакан».

Пауза.

Человек уже чувствует тело, умеет сказать «нет», видит свои старые стратегии, меняет жизнь, берёт ответственность за своё состояние — и при этом не может позволить себе увидеть цель из ключевой потребности.

Слово «цель» упирается в глубоко прожитый опыт выживания, где хотеть было небезопасно и бессмысленно. Выявить новую потребность = согласиться стать другим человеком.

Когда человек находит свою истинную потребность, ему приходится менять способ жить, принимать решения, строить отношения, распределять время, говорить «да» и «нет». Это СОЗДАНИЕ новой версии себя.

По сути, речь идёт о новой идентичности. Кем ты становишься, когда больше не живёшь из выживания. И здесь может быть тревожно. Потому что старый образ себя — понятный, привычный, пусть и тесный, но всё ещё греет. А новая версия пока только чувствуется телом, но ещё не оформлена словами.

В такие моменты чаще всего принимается внутреннее решение продолжать разбираться самостоятельно.

Опора на себя кажется зрелой позицией, и в этом есть сила. И одновременно именно здесь многие снова начинают выстраивать маршрут из головы, аккуратно обходя то, что по-настоящему болит и важно.

В следующем посте я предложу короткую диагностику — всего три пункта, по которым можно проверить, из какой версии себя вы сейчас формулируете свою цель.

Возможно, вы увидите там то, что раньше не замечали.

Жду своего любимого регулярно опаздывающего клиента на стратегическую сессию и желаю вам наполненного смыслами и чувствами дня❤️

#ответ на вопрос про обоняние:

"Доброго дня! У дочери 12 лет после перенесенного несколько раз ковид нет обоняния вот уже 1,5 года, не чувствует запаха даже эфирных масел. Можно ли восстановить обоняние ?"

Шикарный вопрос, отвечу на него после работы с клиентами. Очень многогранно подсвечу.

"Доброго дня! У дочери 12 лет после перенесенного несколько раз ковид нет обоняния вот уже 1,5 года, не чувствует запаха даже эфирных масел. Можно ли восстановить обоняние ?"

Кому болит тема зависимого поведения. Начните с моих подкастов и постов на эту тему. Эмоциональная трезвость на время прослушивания вам обеспечена. Записано год назад - актуально будет всегда.

Начать можно ОТСЮДА

Какую цену я плачУ за свое решение? и как долго я готова ее платить - год, 5 лет, 10 лет.

Есть такое славное слово - ответственность. Многие его бояться как бабайку в темноте. А это единственное, что освобождает. И от вины, и от стыда, и от осуждения, и от обид и тд.

Ваша жизнь - не черновик. Если только вы не уверены в обратном.