Мои сны, когда у меня температура под 40 😡

Самооценка у Оксаны Александровны конечно 📈

Мне изначально нравится первые секунды подачи:
- это взорвет пукан у всей фитнес индустрии 😼 (с) Другими словами все мы жили неправильно и смотрели неправильные видео до этого ролика. Возможно, жопа может сгореть, от количества чепухи в ролике, как вариант🫡
- Дефицит калорий не запускает процесс жиросжигания (с) Если говорить буквально, то не запускает, это делает допустим и кортизол (который все хотят уронить, почему-то ) , вообще, нет чего то ОДНОГО, что запускало бы жиросжигание, это всегда работа в тандеме, где в том числе ОСНОВНОЙ механизм - это дефицит калорий.
- *гормон голода и насыщения * Причем тут гормон голода и аппетита, когда речь изначально шла о ДК ? Если это для связки, то надо тогда сюда вставить и другие 60 гормоном у человека, так как они все, так или иначе связаны тоже.
- Жир копится не из-за дефицита калорий (с) Даже коментить не буду, это пздц.
- Жир копится из-за высокого уровня Инсулина (с) Снова общий тезис, который все равно не описывает контекст ахинеи выше. Вопрос 🙋 А люди инсулинозависимые почему все поголовно не худые ? По логике автора, жир не копится, инсулина нет, прекрасно же. Или давайте иначе, если общая калорийная не важна и только высокий инсулин решает, будет у тебя жир или нет, можно поправиться только за счет высокого инсулина ? Я его буду ставить например много, есть в половину от нормы и набирать ?
- Тестостерон и ГР сжигает жир (с) 3 раз используем общий тезис, а по факту, открывает фарм чат любой и смотрите как выглядят люди, которые курсят тестом годами, там все сухие (нет) ребята, лифтеры с тестом от 2 грамм в неделю сильно сухие ?

- Об этом (то что он придумал и натянул) просто на просто не рассказывают тренеры и гуру на семинарах (с) Другими словами, не рассказывают, что надо не считать калории, чтобы похудеть, а просто найти способ педалировать такие гормоны, как тестостерон и инсулин ?

Как выглядит острый приступ боли в спине. 🚨
Те кто хоть раз это испытывали, согласятся, что это просто чудовищный пздц.
Лично я как то ломал ногу, а в марте прошлого года со мной произошло тоже что и в ролике и я так скажу, я бы лучше еще раз сломал кость, чем это.
Безумный, чудовищный, животный страх, полное непонимание что произошло, я не знаю что испытывала девушка, но думаю, что немного ее понимаю.
Ходите к хорошему массажисту, делайте растяжку (желательно в отдельные дни), берите веса без эмоций.

Для тех кому интересно, как это было с одменом ⬇️
Был обычный день, тренировка была вчера, не было чего-то тяжелого или осевого, она не была связанна даже с спиной, но тогда чуть-чуть зажевало в грудном отделе, знаете, когда хочешь это место размять, не больно, но неприятно тянет, с этим заснул, с этим проснулся и пошел утром работать работу пропустив тренировку. Спустя 5-6 часов я собрался идти домой, в спине было стандартно неприятно, такое часто было, лет с 15. И тут, за 10 метров до дома МЕНЯ КАААК ТРАХНУЛО, ощущение разряда по разгибателю спины, я сейчас пишу и это буквально снова страшно проживать, я остановился, скрючился непроизвольно как-то боком, не могу вдохнуть воздух, не могу думать, бьет холодный пот, рядом аптека, я рукой держу спину, другой надавливаю себя куда-то в область живота, ска, ступеньки. Поднимаюсь в аптеку, фармацевт 👩‍⚕️ спрашивает: Что вам ? А я сказать ничего не могу, нет сил/дыхания произнести, кое как сообщил, что нужен диклофенак и шприцы.
Когда мне открыли дверь в квартиру, то сказали, что лицо было как будто я встретил демонтора, сам же я оцениваю эту боль на 8 из 10, где 9 это я буквально бы обмочился под себя от боли, а 10 потерял бы сознание.
Восстанавливался я ровно 8 месяцев, сейчас моя спина объективно лучше, чем до этой ситуации и чем 10 лет назад.
Как-нибудь расскажу много интересного как я восстанавливался и какие протоколы лечения использовал.

Поделитесь своей историей 🗣️в комментариях, это может быть кому-то полезным:

Типичные гости какого-нибудь эндокринолога на фамилии "Д" - в одном флаконе, у которых все проблемы в жизни от нехватки тестостерона 🧬

Стой прямо сам, не жди, покуда тебя выпрямят(с)

Это он про защемление спины после обливания ? 😑

Есть в мире качалки одно мне непонятное правило, это спрашивать:
- А сколько вам осталось подходов ?
Гораздо логичнее спрашивать: - сколько вам осталось времени?
Подходы могут быть разные, иногда 2 подхода у одних, занимают столько же времени, как 5 подходов у других. А время стандартная и одинаковая единица для всех(кроме женщин), надо лишь немного подождать пока человек посчитает и ответит.

Недавно произошло обратное. Подходит ко мне лифтер и спрашивает, сколько подходов я буду делать на приседе ? Я ему отвечаю: - 10 минут, он через пару секунд уточняет: - А подходов сколько ?
Я вообще эту ситуацию не понял.

Встретились как-то спортсмены "выпить за здоровье":
Бодибилдер Ясиновский, сам о себе слагающий 30 лет легенды, что его боялись западные атлеты.
Штангист Кокляев - всегда бухой и сбивший когда - то на смерть человека и отказавшийся проходить мед.освидетельствование на алко и наркотики, отмазали кстати.
И Линдовер - бомбящий на любую критику и меняющий мнение по 10 раз в день, не умеющий открывать и читать пабмед.

Именно такие выдающиеся люди и должны прославлять прекрасный, Путинский "мир" ✌️❤️
Не хватает еще и Голубы, он там один за 3 стелет.