Телеграм канал «Скажите, доктор?!»

Если еще не нарядили елку, то вот вам идея, как это можно сделать 🦐

Отвлечемся от рабочего четверга на развитие мозга и речевого аппарата ➕ Сколько уровней получилось пройти?

Для тех, кто находится в режиме «хоть бы дотянуть до новогодних выходных» предлагаем познакомится с нашим «Энергетиком» — Энергобаланс Это, кстати, один из фаворитов сотрудников Доктор Море в период повышенных нагрузок Энергобаланс содержит нуклеиновые кислоты из ДНК, которые усваиваются, в первую очередь, поврежденными или ослабленными клетками. Они буквально как батарейка заряжают нас энергией ✨ Энергобаланс способствует: ➕облегчению процессов обучения; ➕улучшению сна, самочувствия; ➕снижению уровня тревожности; ➕восстановлению формулы крови; ➕повышению умственной и физической работоспособности, улучшению памяти, концентрации внимания, что особенно актуально в период декабрьских дедлайнов 🛍 Сделать заказ 🛍 Сделать заказ БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Ну что, кто уже находится в режиме «коллеги, давайте после праздников»? ❤️ — я 🔥 — не я

Хроническую тревожность можно снизить едой, — и вы можете убедиться в этом прочитав исследование У людей с повышенной тревогой в ключевых зонах мозга заметили недостаток холина — вещества, которое поддерживает память и устойчивость к стрессу. Холина много в яйцах, печени, рыбе и соевых продуктах. ✨А также в Жиросжигателе Доктор Море Он поможет организму просто быстро переработать «лишний» жир в энергию и вывести его из организма с потом и дыханием. И дальше не накапливать новый. В составе: ▶️L-карнитин – лучшая аминокислота для ускорения переработки жира в энергию. Он внутри клетки ускоряет этот процесс. Также аминокислота положительно влияет выносливость, и способствует эффективному сжиганию жира во время тренировки. Поэтому его просто обожают спортсмены. ▶️Хром – признанный микроэлемент для похудения. С начала 1990-х годов он является главным, и, до последнего времени, единственным продуктом, эффективно снижающим тягу к сладкому и нормализующим обмен веществ. Он повышает чувствительность тканей к инсулину, снижает уровень сахара в крови, тем самым позволяет избавиться от гнетущего чувства голода и повышенного аппетита. ▶️Холин. Его второе имя витамин B4. Он расщепляет внешние жиры и препятствует их отложению. Помогает печени расщеплять жиры и регулирует уровень инсулина в крови ▶️Синефрин из экстракта померанца стимулирует метаболизм. Усиливает расщепление жиров (липолиз), и помогает сжигать жир даже в состоянии покоя. ▶️Гидроксилимонная кислота из экстракта гарцинии не дает лишним углеводам превратиться в жир. Предотвращает приступы компульсивного переедания за счет увеличения выработки серотонина. ▶️Ламинария повышает интенсивность обмена веществ и запускает естественные процессы очищения организма, нормализуя работу кишечника. 🛍 Сделать заказ 🛍 Сделать заказ БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Вчера мы обсуждали калорийность новогодних блюд, а сегодня разберёмся с рейтингом алкоголя! Праздничный стол редко обходится без напитков, но многие забывают, что алкоголь тоже добавляет калории. Вот рейтинг самых популярных напитков по их «весу». ↗️Рейтинг калорийности алкоголя (на 100 мл): 1️⃣ Ликёры и сладкие настойки – 250-300 ккал Сахар и крепость делают эти напитки настоящими «калорийными бомбами». ▶️ Виски, коньяк, водка – 220-250 ккал Крепкие напитки содержат много спирта, а значит и калорий. ▶️ Шампанское (сухое) – 65-85 ккал Относительно низкокалорийный напиток, но в больших количествах всё меняется! ▶️ Красное сухое вино – 70-80 ккал Сухие вина более «лёгкие», чем сладкие или креплёные. ▶️ Пиво – 40-60 ккал на 100 мл Но тут важно помнить: бокал пива обычно гораздо больше 100 мл! Что это значит? Пара бокалов шампанского или вина добавит в ваш рацион примерно 150-200 ккал, а вот сладкие ликёры или коктейли легко подкинут ещё 500-600 ккал. ↗️ Совет: Если хотите снизить калорийность напитков, выбирайте сухие вина или добавляйте в коктейли больше минеральной воды и льда, а лучше — сорбенты от Доктор море, например Система Очищение БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

🎄 Рейтинг калорийности новогодних блюд: что на вашем столе самое «тяжёлое»? Новый год – это вкусно, сытно и… очень калорийно! Мы составили рейтинг блюд, которые чаще всего появляются на праздничном столе, и узнали, сколько калорий в каждой порции. ↗️ ТОП-5 самых калорийных новогодних угощений: ▶️ Торт "Наполеон" или "Медовик" – 350-400 ккал на 100 г Благодаря масляным кремам и тесту, десерты занимают лидирующую позицию! ▶️ Мясо по-французски – 250-300 ккал на 100 г Картофель, жирное мясо и сыр создают настоящий калорийный «удар». ▶️ Оливье – 200-250 ккал на 100 г Любимый всеми салат, но калорийность майонеза «тянет» его вверх по списку. ▶️ Селёдка под шубой – 180-200 ккал на 100 г Картофель, свёкла и майонез делают блюдо вкусным, но довольно «тяжёлым». ▶️ Пельмени и мясные нарезки – 300-350 ккал на 100 г Особенно если добавить сметану, масло или соус! ↗️ ИТОГ: За новогодний ужин можно «съесть» до 3000-4000 ккал – а это почти двойная дневная норма! ❇️ Но праздник на то и праздник, чтобы баловать себя. Главное – наслаждайтесь моментом и помните: танцы и смех сжигают калории лучше любого фитнеса! Какое блюдо на вашем столе «самое калорийное»? Делитесь в комментариях!