Телеграм канал «Скажите, доктор?!»

С 16 по 23 ноября 22025 года проводится международная неделя герпеса 🩵 У всех нас в организме есть «спящие» вирусы, заражение которыми произошло много лет назад. Самый распространенный — вирус герпеса. Обычно он не приносит никакого вреда, поскольку находится в латентном состоянии и контролируются иммунной системой. Но под действием стресса или болезней эти вирус может реактивироваться.  ИммуноСтимул — ваш главный помощник борьбе с вирусами ✨Усиливает противовирусную защиту; ✨Повышает сопротивляемость организма и работоспособность; ✨Снижает риск развития осложнений; ✨Способствует быстрой ликвидации герпетических высыпаний. Как принимать? ▶️При простуде: 1-й день: по 3 капсулы 2 раза в день (утро+вечер) 2-4-й день: по 2 капсулы 2 раза в день (утро+вечер) 5-й день: по 1 капсуле 2 раза в день (утро+вечер) ▶️Для профилактики: 1 раз в день по 1 капсуле, курс 20 дней 🛍 Сделать заказ 🛍 Сделать заказ БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Сегодня наша команда на XIХ Международном конгрессе диетологов и нутрициологов 💜 Нам удалось поймать Марию Русинову — врача и эксперта Доктор Море, она рассказала подробнее об этом важном для нас мероприятии. Спасибо за доверие специалистам, которые рекомендуют Доктор Море своим пациентам. Обещаем, что мы не остановимся на достигнутом 🩵

Приливы жара — один из самых частых симптомов менопаузы, который доставляет женщинам дискомфорт. Преодолеть этот период комфортно — можно. Экстра Молодость — ваш первый помощник в момент гормональных перестроек организма. Более 70 ингредиентов в составе комплекса помогают преодолеть кризисные периоды и улучшить качество жизни женщины. Они участвуют в регуляции гормонального баланса, что непосредственно влияет на сексуальную привлекательность, и продление молодости. Снижает частоту приливов, нормализует психоэмоциональное состояние, а также устраняет дефицит витаминов и микроэлементов. 🛍 Сделать заказ 🛍 Сделать заказ БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

А какой у вас тип менопаузы? Давайте разбираться ✨ Многие женщины слышат от врачей фразу: «Это нормально для вашего возраста». Однако клинические проявления менопаузы у всех очень различаются и универсального сценария её течения не существует. Ниже — пять типов, которые встречаются чаще всего. Возможно, вы узнаете себя в одном из них. 1️⃣ Астенический тип Организм будто «на нуле»: сил мало, стресс переносится хуже, чем раньше. Обычные нагрузки вызывают ощущение истощения. В анализах могут снижаться кортизол, ДГЭА, отмечаться признаки слабости надпочечников. ▶️ Перед гормональной терапией важно укрепить общий ресурс — иначе состояние может меняться непредсказуемо. 2️⃣ Метаболический тип Вес начинает расти быстрее, появляется тяга к сладкому, приливы и эпизоды потливости ощущаются сильнее. Часто выявляется инсулинорезистентность, повышение инсулина и глюкозы, жировая инфильтрация печени. ▶️ В таких случаях гормональная терапия требует очень бережного подхода, а начало работы обычно связано с коррекцией обмена. 3️⃣ Соматический тип Женщина ощущает множество симптомов: дискомфорт в ЖКТ, головные боли, колебания самочувствия. И даже после многочисленных консультаций у разных специалистов облегчения может не быть. Важно понимать: не всё связано только с гормонами, но менопауза часто усиливает уже существующие состояния. ▶️ Поэтому необходима комплексная диагностика и точная стратегия лечения от вашего доктора. 4️⃣ Вегетативный тип Главные проявления — перепады давления, сердцебиения, тревожность, панические атаки, усиленная потливость. Это часто связано с реакцией вегетативной нервной системы, а также возможными дефицитами магния, витаминов группы B и витамина D. ▶️ Коррекция должна быть деликатной: поддержка нервной системы и аккуратная работа с гормональными препаратами. 5️⃣ Физиологический тип Течение менопаузы спокойное: перепады настроения умеренные, приливы редкие или слабые, энергии достаточно. ▶️ В этом случае важна профилактика — питание, движение, контроль уровня витамина D, магния и фолатов. Если вы узнаёте себя в одном из первых четырёх типов, не стоит ждать, что «само пройдёт». Менопауза — это не только про гормоны, но и про общий баланс организма. Когда есть понимание своего состояния, становится легче подобрать подходящую поддержку.

Было же?😁

5 лучших приложений для женщин, которые реально облегчают жизнь Иногда кажется, что в сутках катастрофически не хватает часов. Работа, дом, здоровье, отношения, своё развитие — всё сразу. ВСобрали для вас полезные приложения, которые помогают навести порядок и чуть меньше уставать: ➕1. Трекер цикла (Clue / Flo / Maya) Помогает отслеживать менструальный цикл, симптомы и настроение. Зачем нужен: ▶️планировать нагрузку и важные встречи; ▶️лучше понимать своё самочувствие в разные фазы цикла; ▶️замечать изменения, с которыми уже стоит обратиться к врачу. ➕2. Планировщик дел и привычек (Notion / Todoist / TickTick) Личный «центр управления полётами». С их помощью можно: ▶️расписать день, неделю и месяц; ▶️вести списки покупок, целей, идей; ▶️отслеживать привычки: спорт, вода, сон, чтение. ➕3. Приложения для финансов (Money Lover / Zen-money / CoinKeeper) Финансовая осознанность — тоже забота о себе. Помогают: ▶️фиксировать доходы и расходы; ▶️видеть, куда на самом деле уходят деньги; ▶️ставить цели: отпуск, обучение, подушка безопасности. ➕4. Напоминание о приеме витаминов и лекарств (Medisafe / MyTherapy) Особенно полезно для тех, кто пьет витамины курсами или просто забывает об их существовании. Что умеют: ▶️присылать напоминания вовремя выпить витамины; ▶️настраивать разное время и дозировки; ▶️отмечать, что уже принято, а что пропущено; ▶️добавлять фото упаковки, чтобы ничего не перепутать. ➕5. Приложения для заботы о себе (Insight Timer / Calm / Fabulous / Any Distance) Про отдых, дыхание, медитации и мягкую мотивацию к движению. Что дают: ▶️короткие практики на 5–10 минут в течение дня; ▶️напоминания сделать паузу, подышать, размяться; ▶️ощущение, что «я тоже есть в своём графике», а не только задачи. Все приложения можно бесплатно в «магазине приложений» на вашем телефоне А без каких приложений вы не можете обойтись, поделитесь в комментариях 🩵

Без лишних вступлений: показываем, что купить на распродаже 1.11 на OZON, чтобы порадовать и организм, и внутреннего бухгалтера ▶️Железа Хелат: эффективный источник биодоступного железа в хелатной форме для восполнения дефицита, повышения энергии и поддержания здоровья крови. ▶️ Магний Хелат Оптимум: высокоусваиваемая форма магния для поддержки нервной системы, здорового сна и крепких мышц. ▶️Артрофиш Гель: охлаждающий гель для суставов с глюкозамином и хондроитином ▶️ Омега 3 1000 мг + АГЭ комплекс: единственная в мире Омега, изготовленная из печени кальмара с высоким содержанием алкилглицеринов — 80% от рекомендуемой суточной дозы ▶️ИммуноСтимул: морской комплекс витаминов с фукоиданом для защиты иммунитета, предотвращает развитие простуды и герпеса ▶️Морской кальций с витаминами Д3 и К2: сбалансированная формула из двух морских видов кальция в сочетании с витаминами Д3 и К2 для адресной доставки и максимального усвоения кальция организмом, позволяющая сохранять здоровья костей и связок.    БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ