⚡️Эпидемия недосыпа: 60% россиян живут в «иллюзии адаптации»
Мы массово теряем продуктивность из-за проблем со сном, которые тянутся годами.
Врачи предупреждают: если вы думаете, что ваш организм привык к жесткому графику, — вам только кажется.
Пока вы уверены, что всё под контролем, ваши когнитивные функции (внимание, память, реакция) продолжают неуклонно деградировать.