"Время от времени нам встречаются нежные люди. Нежность — добродетель, которую довольно трудно встретить в обществе, восхищающимся грубостью и крепкостью. Нас поощряют добиваться цели, причём как можно быстрее, даже если при этом мы и страдаем в процессе. Ценятся успех, достижение и производительность. Цена этому слишком высока. В такой среде не остаётся места для нежности.
Нежный тот, кто внимателен к сильным и слабым сторонам других людей, кто наслаждается совместным бытием больше, чем достижением чего-либо. Нежный человек ходит с лёгкостью, смотрит с лаской, прикасается с благоговением. Нежный человек знает, что настоящий рост требует заботы, а не силы. В нашем грубом, а порой несгибаемом мире нежность может быть ярким напоминанием о присутствии Бога."
В одном небольшом городке жила женщина, которая всегда улыбалась.
Люди удивлялись:
— Почему ты такая светлая? У тебя ведь нет богатства, ты живёшь одна, и жизнь твоя непроста.
Она отвечала:
— Когда-то я была как все. Искала свет вовне — в людях, вещах, признании. Но однажды, в самый тёмный момент, я поняла: если я не найду свет внутри себя, то никакой внешний не поможет.
С тех пор каждое утро я зажигаю свечу в своём сердце — добрым словом, благодарностью, тишиной. И этот свет ведёт меня.
"Бездумность - зловещий гость, которого встретишь повсюду в сегодняшнем мире, поскольку сегодня познание всего и вся доступно так быстро и дешево, что в следующее мгновение полученное так же поспешно и забывается."
"Многие боятся, что если они перестанут себя критиковать, то станут ленивыми и бесхребетными. Но это биологическое заблуждение. Самокритика активирует систему «бей или беги», вызывая выброс кортизола. В таком состоянии мозг занят выживанием, а не обучением. Сострадание же активирует систему заботы и привязанности, высвобождая окситоцин. В безопасности наш мозг становится более гибким и креативным. Мы учимся лучше не потому, что бьем себя плетью, а потому, что нам не страшно признать ошибку и попробовать снова. Доброта – это не потакание слабости, это самый мощный двигатель перемен."