Телеграм канал «PONPES ASSUNNAH BATU»

🌟 Rubrik Sahabat Santri #5

🌤🫕🍮💪 Menjaga Kesehatan Santri Selama Liburan: Menata Makan, Mental, dan Istirahat

▫️▫️▫️

🍿 Masa liburan merupakan kesempatan bagi santri untuk beristirahat setelah menjalani rutinitas belajar dan ibadah di pesantren/ma’had.

🏸 Namun, liburan bukan berarti berhenti dari kebiasaan baik yang telah terbentuk di kehidupan pesantren. Kesehatan fisik, mental, dan kualitas istirahat perlu tetap dijaga karena tubuh merupakan amanah dari Allah Ta’ala.

🍣 Dalam menjaga kesehatan fisik, Islam mengajarkan keseimbangan dalam makan dan minum.

Allah Subhanahu wa ta’ala berfirman,

📖 “Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Dia tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.” (QS. Al-A’raf: 31).

Rasulullah ﷺ juga mengingatkan agar manusia tidak memenuhi perut secara berlebihan.

❄️ Beliau ﷺ bersabda,
“Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap yang menegakkan tulang punggungnya.”

🏖 Selain makanan, santri perlu memilah dan memilih informasi. Liburan sering kali memberikan lebih banyak waktu untuk menggunakan gawai dan bermedia sosial.

🔖 Allah Subhanahu wa ta’ala mengingatkan bahwa pendengaran, penglihatan, dan hati akan dimintai pertanggungjawaban (QS. Al-Isra’: 36).

☝️ Karena itu, Rasulullah ﷺ bersabda,
“Di antara kebaikan Islam seseorang adalah meninggalkan apa yang tidak bermanfaat baginya.

📖✍️ Waktu luang hendaknya diisi dengan tilawah dan tadabur Al-Qur’an, murojaah ilmu, berolahraga, membantu orang tua, dan aktivitas yang memberikan manfaat bagi akhirat dan dunianya.

🏓⏰ Menjaga kesehatan juga membutuhkan istirahat yang cukup dan teratur.

Allah Subhanahu wa ta’ala berfirman,

📖 “Dan Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat.” (QS. An-Naba’: 9).

Rasulullah ﷺ pun mencontohkan keteraturan waktu istirahat dan tidak menyukai tidur sebelum Isya serta berbincang-bincang setelahnya.

🗺 Dengan demikian, liburan bagi santri bukan sekadar waktu untuk bersenang-senang atau lalai dari kebiaaan baik, tetapi kesempatan untuk menjaga amanah Allah ta’ala melalui pola makan yang seimbang, pikiran yang sehat, dan istirahat yang teratur. Santri yang mampu menjaga dirinya selama liburan adalah santri yang sedang belajar menerapkan nilai-nilai Islam dalam kehidupan sehari-hari.

🗓 Batu, 29 Rabiul Awal 1448 H
✍️ Muhammad Hartanto Yusufa hafizhahullah

▫️▫️▫️
#sahabat_santri #liburan
⚪️ Gabung channel
🌐 telemetr.me/ponpes_assunnah_batu
🌐 https://bit.ly/whatsapp_ponpes_assunnah_batu
📸 https://bit.ly/ig_ponpes_assunnah_batu

✍️📚✏️ CIRI-CIRI ORANG BERIMAN

🔈 Audio Khutbah Jum'at Ponpes As-Sunnah Batu

▫️▫️▫️

🗓 Jumat, 28 Rabiul Awal 1448 H |
11 September 2026

🎙Khotib dan Imam:
Al Ustadz Abdussomad Bawazir hafizhahullah 

🔖Tempat:
Masjid Al Istiqomah Ponpes As-Sunnah Batu

▫️▫️▫️
#khutbah #jumat #iman
⚪️ Gabung Channel
🌐 telemetr.me/ponpes_assunnah_batu
🌐 https://bit.ly/whatsapp_ponpes_assunnah_batu
📸 https://bit.ly/ig_ponpes_assunnah_batu
🔗Arsip Audio Khutbah Jumat
http://bit.ly/Audio_Khutbah_Ied_dan_Khutbah_Jumat
▫️▫️▫️

📖 ❄️🌷 199 | Murottal Merdu Tadabbur Surah At-Taubah 112

📸 https://www.instagram.com/reel/DcqoAa3PczK/?stkn=MW82dXFkeXIya2U4cg==
▫️▫️▫️
#posterassunnah #tadabbur #surah_attaubah #murottal
⚪️ Gabung Channel
🌐 telemetr.me/ponpes_assunnah_batu
🌐 https://bit.ly/whatsapp_ponpes_assunnah_batu
📸 https://bit.ly/ig_ponpes_assunnah_batu

📣 🗓 Jadwal Shalat Kota Malang dan Sekitarnya Hari Ini
▫️▫️▫️
#jadwal_shalat #kalender #Malang
⚪️ Gabung channel
🌐 telemetr.me/ponpes_assunnah_batu
🌐 https://bit.ly/whatsapp_ponpes_assunnah_batu
📸 https://bit.ly/ig_ponpes_assunnah_batu