Телеграм канал «ПОЛИТИКА В КРУГУ»

Недавнее исследование показало, что нехватка сна и постоянная усталость становятся обычным состоянием для большинства россиян. 28% опрошенных ежегодно ощущают себя невыспавшимися и вялыми, в то время как 27% страдают от этого почти каждый день. 26% испытывают аналогичные проблемы несколько раз в неделю. На фоне этого только 2% респондентов могут похвастаться тем, что всегда чувствуют себя в хорошей форме. Около 17% заявили, что иногда не высыпаются. Таким образом, 81% граждан испытывают недостаток сна в той или иной форме. Эксперты объясняют эти симптомы проявлениями сезонного аффективного расстройства (САР), которое затрагивает 10-20% людей, живущих в северных регионах. Это расстройство может вызывать не только усталость, но и тревожность, тягу к углеводам и связанную с этим прибавку в весе. Период предстоящих праздников, включая Новый год, добавляет дополнительные стрессовые факторы: финансовые расходы, семейные ожидания и необходимость быть счастливым в праздники усугубляют ситуацию и провоцируют так называемый «праздничный стресс». Сомнологи подчеркивают, что для восстановления нормального функционирования организму необходимо не менее 7 часов сна в сутки. В противном случае накапливающийся «долг» по сну может привести к выгоранию и различным заболеваниям. Хроническая усталость не следует воспринимать как простое переутомление; она может ослаблять иммунную систему, способствовать набору веса и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. В преддверии новогодних праздников эта проблема становится особенно актуальной. Стресс, возникающий в процессе подготовки, повышает уровень кортизола, что может вызвать бессонницу и эмоциональное выгорание. Согласно данным ВЦИОМ от октября 2025 года, 37% россиян ощущают усталость каждый день, а 26% — несколько раз в неделю, что на 4-5% больше по сравнению с тремя годами ранее. Основными факторами, способствующими этому состоянию, являются нервная работа (34%), стресс (32%) и физические нагрузки (25%). Осенние холода, отсутствие солнечного света и короткие дни также ухудшают ситуацию. Исследование показало, что 41% граждан ощущают падение энергии и настроения в осенний период, а 24% испытывают легкую усталость, но продолжают вести обычный образ жизни. Короткие световые дни нарушают циркадные ритмы, снижают уровень серотонина — гормона счастья, и повышают уровень мелатонина, что приводит к сонливости и апатии.

Илон Маск выразил своё мнение о вероятности начала Третьей мировой войны, прогнозируя, что это может произойти в течение 5-10 лет. По его словам, причиной этого могут стать «отстойные правительства по всему миру».

Нейробиологи выделили пять ключевых этапов в процессе структурного развития мозга человека на протяжении его жизни. Первый этап, известный как «детский», охватывает период с рождения до около 9 лет. Далее идет подростковая фаза, которая продолжается примерно до 16 лет. После этого происходит формирование мозга взрослого человека, что длится до 32 лет. На этом этапе архитектура мозга становится более стабильной по сравнению с предыдущими периодами, и в течение последующих тридцати лет не наблюдается серьезных изменений, что соответствует периодам «плато интеллекта и личности». Около 66 лет начинается четвертый этап — «раннее старение». Заключительная фаза, называемая «поздней», формируется примерно к 83 годам.

В 2025 году разрыв в заработной плате между 10% самых бедных и 10% самых богатых работников в России сократился до 12,7 раз, согласно данным Росстата. Самые низкооплачиваемые работники получали примерно 25 тысяч рублей, тогда как высокооплачиваемые – более 315 тысяч рублей. Основной причиной уменьшения этого разрыва считается более быстрое увеличение зарплат среди низкооплачиваемых категорий, что связано с нехваткой кадров в рабочих специальностях. Также на снижение разницы повлияло постоянное повышение минимального размера оплаты труда (МРОТ), который в 2026 году вырастет до 27 093 рублей, что на более чем 20% превышает уровень 2025 года. При этом зарплаты высококвалифицированных специалистов растут медленнее. Например, в 2023 и 2025 годах их доходы увеличились на 25% и 32% соответственно, в то время как у бедных работников этот рост составил 29% и 36,5%. Эксперты указывают на "сжатие" среднего класса, что подчеркивает ухудшение положения некоторых категорий работников. В глобальном контексте ситуация различается: наиболее низкое неравенство наблюдается в Северной и Западной Европе, где разрыв составляет около 5-7 раз, в то время как в США, Китае и ряде других стран он гораздо больше — от 13 до свыше 20 раз. Соседние с Россией страны, такие как Казахстан и Белоруссия, демонстрируют более низкие показатели неравенства. В июле аналитики отметили, что разрыв между максимальными и минимальными средними зарплатами в российских регионах достиг исторического рекорда — 182 тысяч рублей. Например, в Чукотском автономном округе средняя зарплата составляет 223 тысячи рублей, тогда как в Ингушетии она равна только 41 тысяче рублей. Несмотря на то, что средняя зарплата по стране выросла до 97 тысяч рублей, темпы роста зарплат значительно различаются в зависимости от региона. Наивысшие зарплаты характерны для северных и промышленных областей, где действуют районные коэффициенты и надбавки, а самые низкие — для республик Северного Кавказа, где наблюдается высокая безработица и недостаток промышленности.

Исследования показывают, что большинство россиян испытывают необходимость в "перезагрузке". Согласно данным, 90% опрошенных периодически ощущают это состояние, причем женщины отмечают сезонную усталость чаще мужчин. Причины, по которым люди хотят сменить обстановку, разнообразны: 60% связывают это с накопленной усталостью, 54% — с рабочим стрессом, а 41% — с желанием получить новые впечатления. Интересно, что большинство россиян не стремится к длительному отдыху, а предпочитает короткие форматы, такие как время на природе или поездки в близлежащие города. 57% респондентов отмечают, что необходимость в "перезагрузке" возникает хотя бы раз в месяц. Состояние усталости и выгорания они связывают не только с физической нагрузкой, но и с потребностью в изменениях: 41% хотят сменить обстановку, 26% испытывают нехватку новых эмоций, 23% ищут вдохновение. При этом показатели одинаковы как среди работающих людей, так и среди тех, кто временно не трудится. Женщины чаще сообщают о потребности в отдыхе и разнообразии, чем мужчины: 21% против 11% по поводу сезонной усталости; 31% против 19% — по поводу нехватки эмоций; 27% против 15% — по поводу необходимости уединения. Но при этом уровень рабочего стресса равен в обеих группах. Наиболее популярные способы восстановиться включают сон и отдых дома (62%), онлайн-развлечения (53%) и прогулки на природе (52%). 43% респондентов отмечают, что помогают встречи с друзьями, 35% выбирают поездки на выходных, а 29% отдают предпочтение творческим хобби. Лишь 22% рассматривают поездки длительностью в 5–7 дней как способ "перезагрузки". В исследовании выявлено, что причиной потребности в "перезагрузке" служат два основных сценария: накопленный стресс и усталость, а также стремление к новым эмоциям. Специалисты отмечают, что физическая и эмоциональная усталость, а также финансовые ограничения часто мешают людям реализовать свое желание выбраться на отдых. 80% опрошенных хотя бы раз задумывались о том, чтобы покинуть дом и провести время в своем районе, но в итоге оставались дома. Основные причины — отсутствие настроения или усталость (48%), нехватка времени (48%), недостаток финансов (32%), плохая погода (32%) и отсутствие компании (30%). 21% признались, что просто не знают, куда пойти. Тем не менее, многие все же выбирают городские активности в качестве формы "перезагрузки". 65% опрошенных отдыхают на прогулках по паркам или набережным, 57% проводят время с семьей, а 50% — встречаются с друзьями. Природа рядом с городом позволяет расслабиться 46% респондентов, столько же выбирают занятия спортом. Кафе, гастрономические форматы и незначительные впечатления предпочитают 44% опрошенных, тогда как экскурсии и культурные мероприятия помогают восстановиться 29%. Согласно результатам, 25% участников готовы потратить до 3000 рублей на день отдыха, 23% — до 5000 рублей, 11% — до 10 000 рублей, 7% — до 15 000 рублей, а 7% не планируют выделять отдельный бюджет на отдых.

Исследование показывает, что глобальная энергетическая система переживает один из самых значительных преобразований в новой истории. Спрос на энергию продолжает расти, в то время как используемые типы энергии меняются с каждым годом. По прогнозам специалистов, к 2050 году нефть будет составлять 25% от общего объема мирового энергоснабжения, а газ — 22%. Доля угля сократится с 27% до 13%. В то же время, возобновляемые источники энергии увеличатся в два раза, поднявшись с 13% до 31%. Основной рост будет наблюдаться в солнечной и ветровой энергетике, причем солнечная энергия за рассматриваемый период вырастет в девять раз.

Заработок студенток от инвестиций оказался в три раза выше, чем у студентов-мужчин. Согласно проведенному исследованию, студентки, занимающиеся инвестированием, выполняют меньше операций, однако их доходность оказывается значительно выше. Важно отметить, что инвестиционные портфели студенток, как правило, имеют меньший объем по сравнению с портфелями их male-коллег, но это не мешает им демонстрировать лучшие финансовые результаты. Анализ также выявил, что среди студентов с брокерскими счетами примерно каждый шестой активно занимается инвестированием. Средний размер портфеля у студентов, которые инвестируют, составляет около 11 тысяч рублей.