|
: 28'788 | на пост: 15'752 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-18 10:41:46 |
14'838
0 |
Суджок терапия, каждая часть нашего тела несет информацию обо всем теле.
Стопа 🦶🏻
|
|
: 28'788 | на пост: 15'752 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 18:34:18 |
16'666
0 |
Проработка ног
|
|
: 28'788 | на пост: 15'752 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-14 13:22:21 |
16'806
0 |
Скандинавская ходьба для любой погоды и времени года
Для людей, которые хотят быть здоровыми прекрасным занятием считается скандинавская ходьба. Ходить можно по любой погоде и в любое время года. И здесь не важна скорость и поэтому число поклонников скандинавской ходьбы всех возрастов неуклонно растет.
Этот вид ходьбы придумал знаменитый лыжник Юхе Мието. Почти сто лет назад он показал скандинавскую ходьбу в Финляндии. Когда спортсмен тренировал лыжников, он дал им задание поддерживать форму в течении года путем тренировок с палками без лыж.
Для получения результата необходимо соблюдать несколько простых правил: спину необходимо держать ровно; во время перемещения правая рука и левая нога движутся одновременно, за ними повторяют действие левая рука и правая нога; ногу следует сначала ставить на пятку, а потом на носок.
Длительность занятий составляет 20-25 минут. Со временем они могут стать более продолжительными. Достаточно заниматься 3 раза в неделю.
|
|
: 28'788 | на пост: 15'752 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-12 16:38:16 |
16'643
0 |
Бережем спину
