Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Разговоры по телу x Ксюша Токарева»
Разговоры по телу x Ксюша Токарева
1.6K
1.4K
13
7
9.0K
Все про тело, убьютификации и чуть про нейромаркетинг
Подписчики
Всего
646
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
137
ER
Общий
21.12%
Суточный
18.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 587 постов
Смотреть все посты
Пост от 23.08.2026 10:09
6
0
0
Что тут сказать: LOEWE, берите меня всю уже на свою фешн-грядку 🥬🥕
Пост от 23.08.2026 09:29
8
0
0
У меня есть волшебная таблетка от отёков. Бесплатная, всегда с тобой, без побочек, без смс.
Это слёзы.
Звучит несерьёзно — а физиология тут буквальная. Когда ты плачешь, ты сбрасываешь стресс. А когда не плачешь — этот стресс никуда не уходит. Ты держишь его внутри, компенсаторно не выпуская наружу, и он остаётся в теле и идёт крушить твою гормональную систему изнутри.
Плачь и буквально сливай из себя всю херню, что накопила.
Это слёзы.
Звучит несерьёзно — а физиология тут буквальная. Когда ты плачешь, ты сбрасываешь стресс. А когда не плачешь — этот стресс никуда не уходит. Ты держишь его внутри, компенсаторно не выпуская наружу, и он остаётся в теле и идёт крушить твою гормональную систему изнутри.
Плачь и буквально сливай из себя всю херню, что накопила.
Пост от 22.08.2026 08:44
3
0
0
Реально очень простой вопрос для принятия каких угодно решений: я делаю это из боли и страха или из любви и свободы? Все! Вжух 🪄✨ Вы расколдованы от замирания и паралича воли
Пост от 21.08.2026 17:11
4
0
0
После кризиса часто накрывает опустошение и потерянность. И это логично: ты вдруг осознаёшь, что прошлая версия тебя умерла и произошли необратимые перемены — сменилась работа, случился развод, переезд, поменялось само тело и тд.
И вот открывается очень странное пространство: теперь ты не понимаешь, чего хочешь. Потому что всё, что заряжало тебя раньше, теперь принадлежит той, прошлой версии. Ты танцевала — а сейчас не тянет. Умирала в зале — и вдруг ясно, что это вообще не твоё. Хочется чего-то другого, но чего — непонятно.
Мне понятно, потому что проходили)
Именно в этой точке случайно встретилась книга, которая попала в яблочко. Tiny Experiments, «Маленькие эксперименты», Анн-Лор Ле Кунфф. Она про то, чтобы вернуть себе любопытство как базовую настройку жизни.
Её главная мысль очень дерзкая. Большие цели, достигаторство, к которому нас всех приучили, — на самом деле ломают (буквально рушат дофаминовые цепи). Автор, нейробиолог, прямо пишет: линейные цели пугают ещё до старта, разгоняют выгорание и втягивают в вечное сравнение с другими. Это ровно путь героя. Мужская энергия.
А книга предлагает обратное. Не ставить большую цель и не переть к ней, а запускать крошечные эксперименты. Попробовать что-то маленькое, посмотреть, что откликается, сделать вывод, скорректировать — и оставить в жизни или отпустить. Двигаться не из плана, а из искреннего интереса узнать новое.
И мне кажется, это очень здоровая женская часть. Тонкие энергии, много неизвестного, много лёгкого и неожиданного, мало контроля. Когда ты выходишь из кризиса и хочешь пересобрать себя иначе — тебе не нужен ещё один забег с гантелями к большой цели. Тебе нужно тихое любопытство. Маленькие пробы, которые могут стать очень целебными.
На фотках я как раз вспоминаю, что очень люблю искусство) просто быть рядом уже достаточно — без цели стать арт-диллером, лучшим в мире куратором или главной искусствоведьмой
И вот открывается очень странное пространство: теперь ты не понимаешь, чего хочешь. Потому что всё, что заряжало тебя раньше, теперь принадлежит той, прошлой версии. Ты танцевала — а сейчас не тянет. Умирала в зале — и вдруг ясно, что это вообще не твоё. Хочется чего-то другого, но чего — непонятно.
Мне понятно, потому что проходили)
Именно в этой точке случайно встретилась книга, которая попала в яблочко. Tiny Experiments, «Маленькие эксперименты», Анн-Лор Ле Кунфф. Она про то, чтобы вернуть себе любопытство как базовую настройку жизни.
Её главная мысль очень дерзкая. Большие цели, достигаторство, к которому нас всех приучили, — на самом деле ломают (буквально рушат дофаминовые цепи). Автор, нейробиолог, прямо пишет: линейные цели пугают ещё до старта, разгоняют выгорание и втягивают в вечное сравнение с другими. Это ровно путь героя. Мужская энергия.
А книга предлагает обратное. Не ставить большую цель и не переть к ней, а запускать крошечные эксперименты. Попробовать что-то маленькое, посмотреть, что откликается, сделать вывод, скорректировать — и оставить в жизни или отпустить. Двигаться не из плана, а из искреннего интереса узнать новое.
И мне кажется, это очень здоровая женская часть. Тонкие энергии, много неизвестного, много лёгкого и неожиданного, мало контроля. Когда ты выходишь из кризиса и хочешь пересобрать себя иначе — тебе не нужен ещё один забег с гантелями к большой цели. Тебе нужно тихое любопытство. Маленькие пробы, которые могут стать очень целебными.
На фотках я как раз вспоминаю, что очень люблю искусство) просто быть рядом уже достаточно — без цели стать арт-диллером, лучшим в мире куратором или главной искусствоведьмой
Пост от 20.08.2026 12:04
6
0
0
Есть глубинная психологическая потребность у женщин, о которой почти не говорят, — сакральность.
Внутри нас есть знание, информация, к которой нет доступа больше ни у кого в этом мире. Есть часть, которую мы можем обсуждать в лучшем случае с очень узким кругом, а чаще — ни с кем. Её нельзя вываливать на всеобщее обозрение. В нас есть эта ведьминская немного суть — какое-то ощущение внутри, которое почти не оцифровывается, не переводится в слова.
И когда нам говорят «будь открытой книгой, проявляйся, отдавай всё наружу» — это идёт против чего-то очень древнего в нас. Против той части, которая должна оставаться закрытой. Только твоей.
В кризисе эта тяга к сакральному просыпается сама. Тебе вдруг хочется уйти в тёмное место, лечь с закрытыми глазами, ни с кем не контактировать, исчезнуть с радаров. Это не депрессия и не слабость. Это ты открываешь внутри себя тот слой информации, доступ к которому есть только у носителя.
Это необходимо любить и ценить! Более того, это необходимо включить в рутину: оставить за собой право уйти и не сказать куда, купить что-то только для личного пользования, завести себе своё место, куда можно приезжать подышать и подумать.
Вот так наполняется сакрал, который потом работает на природном магнетизме и интуиции
Внутри нас есть знание, информация, к которой нет доступа больше ни у кого в этом мире. Есть часть, которую мы можем обсуждать в лучшем случае с очень узким кругом, а чаще — ни с кем. Её нельзя вываливать на всеобщее обозрение. В нас есть эта ведьминская немного суть — какое-то ощущение внутри, которое почти не оцифровывается, не переводится в слова.
И когда нам говорят «будь открытой книгой, проявляйся, отдавай всё наружу» — это идёт против чего-то очень древнего в нас. Против той части, которая должна оставаться закрытой. Только твоей.
В кризисе эта тяга к сакральному просыпается сама. Тебе вдруг хочется уйти в тёмное место, лечь с закрытыми глазами, ни с кем не контактировать, исчезнуть с радаров. Это не депрессия и не слабость. Это ты открываешь внутри себя тот слой информации, доступ к которому есть только у носителя.
Это необходимо любить и ценить! Более того, это необходимо включить в рутину: оставить за собой право уйти и не сказать куда, купить что-то только для личного пользования, завести себе своё место, куда можно приезжать подышать и подумать.
Вот так наполняется сакрал, который потом работает на природном магнетизме и интуиции
Пост от 19.08.2026 08:51
3
0
0
Поговорим про проявленность. Нам опять насрали в голову. Теперь мы должны пойти и прокачать в себе заметность, проявиться в этот мир. Быть яркой, вкусной, манкой и светиться так, чтобы все обернулись.
А теперь смотри, что это на самом деле такое.
Яркость без адресата — это не проявленность, а обслуживание. Ты просто светишь фонарём в комнату: всем вокруг тепло и красиво, а ты стоишь, отдаёшь свою энергию и не получаешь ничего взамен. Ты работаешь осветительным прибором для чужого праздника.
Проверить это можно одним вопросом: ЧТО ЭТО ДАЁТ МНЕ?
Вот я самая манкая в этой комнате и еще самая сексуальная, самая лёгкая, соединённая со своей агрессией, интересная. Окей. И — что мне это даёт?
Если у тебя есть чёткий ответ — всё в порядке, ты проявляешься осмысленно. У тебя есть точка приложения этой энергии.
Я яркая, потому что хочу быть самой заметной в своей корпорации и расту через это своё visibility. Я такая, потому что рядом со своим мужчиной мне нравится быть именно такой — не вынуждена, а кайфую. Я так проявляюсь, потому что веду соцсети, и это мой способ выделяться. Потому что я дохуя всего сделала, чтобы стать такой, и я наслаждаюсь тем, что показываю свой результат публично. Вот это — энергия, которая работает на тебя.
А если ответа нет? Если ты яркая просто потому, что «женщина должна быть яркой»? Тогда всё, что ты делаешь, — обслуживаешь. Патриархальную систему. Коллективные эгрегоры красоты. Маркетинговые стереотипы о том, какой тебе положено быть. Ты невольно влетаешь в мизогинную конкуренцию с другими женщинами: выделяешься, соревнуешься, тратишься и сама не понимаешь зачем.
Пусть звучит шизотерически, но миллионы девочек сияют просто для того, чтобы быть чьей-то едой и питать других. 🤷🏼♀️
А теперь смотри, что это на самом деле такое.
Яркость без адресата — это не проявленность, а обслуживание. Ты просто светишь фонарём в комнату: всем вокруг тепло и красиво, а ты стоишь, отдаёшь свою энергию и не получаешь ничего взамен. Ты работаешь осветительным прибором для чужого праздника.
Проверить это можно одним вопросом: ЧТО ЭТО ДАЁТ МНЕ?
Вот я самая манкая в этой комнате и еще самая сексуальная, самая лёгкая, соединённая со своей агрессией, интересная. Окей. И — что мне это даёт?
Если у тебя есть чёткий ответ — всё в порядке, ты проявляешься осмысленно. У тебя есть точка приложения этой энергии.
Я яркая, потому что хочу быть самой заметной в своей корпорации и расту через это своё visibility. Я такая, потому что рядом со своим мужчиной мне нравится быть именно такой — не вынуждена, а кайфую. Я так проявляюсь, потому что веду соцсети, и это мой способ выделяться. Потому что я дохуя всего сделала, чтобы стать такой, и я наслаждаюсь тем, что показываю свой результат публично. Вот это — энергия, которая работает на тебя.
А если ответа нет? Если ты яркая просто потому, что «женщина должна быть яркой»? Тогда всё, что ты делаешь, — обслуживаешь. Патриархальную систему. Коллективные эгрегоры красоты. Маркетинговые стереотипы о том, какой тебе положено быть. Ты невольно влетаешь в мизогинную конкуренцию с другими женщинами: выделяешься, соревнуешься, тратишься и сама не понимаешь зачем.
Пусть звучит шизотерически, но миллионы девочек сияют просто для того, чтобы быть чьей-то едой и питать других. 🤷🏼♀️
Пост от 14.08.2026 12:06
5
0
0
Я хохочу) Особенно на фразе: Ариэль сменила вид, среду обитания и язык, Эрик к свадьбе сменил рубашку 🤣🦅🤣🦅🤣
