Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Разговоры по телу x Ксюша Токарева»
Разговоры по телу x Ксюша Токарева
1.6K
1.4K
13
7
8.9K
Все про тело, убьютификации и чуть про нейромаркетинг
Подписчики
Всего
657
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
187
ER
Общий
26.67%
Суточный
19%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 566 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.07.2026 17:53
12
0
0
Пока я тут в деревне сплю без магния на кроватях с подзорами, пью деревенское молоко и всячески кайфую и наслаждаюсь тема кризиса перестает быть актуальной, потому что из такого состояния писать тяжело))) не клеится.
Но, парочку дней уже кручу практики и вот созрела написать.
Достаем двойные листочки! 📝
Мы уже говорили: женщина в кризисе сначала проходит путь героя — собирает силу, выдерживает, тащит на себе. Но у этого пути есть свойство: он замкнут в круг. Он повторяется. И если его не закрыть осознанно, ты будешь заходить на новый виток снова и снова, каждый раз доказывая себе, что поволочешь.
Чтобы выйти из этого цикла и нырнуть наконец в глубину — в ту самую женскую спираль — героя нужно похоронить. Буквально, ритуально.
Берёшь ручку и лист бумаги.
Сверху пишешь дату своего рождения и рядом: герой родился.
Дальше выписываешь всё, чем ты гордилась. Все обстоятельства и события, где ты прошла через п🤬здец с гордо поднятой головой. Каждое испытание, за которое ты боролась и которое выдержала. Всё, где ты была молодец.
А потом выписываешь состояния. Не события, а кайф от них.
«Я наслаждалась тем, что я борец»
«Я гордилась, что справилась сама»
«Мне нравилось, что я шла этот путь в одиночку, что у меня не было помощников, что я всё вывезла одна».
Всё, чем ты тайно упивалась в своём героизме. Это надо признать честно, иначе не сработает.
Внизу ставишь сегодняшнюю дату и пишешь: герой умер.
И избавляешься от листа. Сожги, порви, смой — как угодно, но он не должен остаться.
Всё. Это простой инструмент, но он делает главное: закрывает контракт с той частью тебя, которая получала удовольствие от бесконечного преодоления. Больше не нужно доказывать. Герой сделал своё дело — и он умер. Дальше идёт женщина.
Но, парочку дней уже кручу практики и вот созрела написать.
Достаем двойные листочки! 📝
Мы уже говорили: женщина в кризисе сначала проходит путь героя — собирает силу, выдерживает, тащит на себе. Но у этого пути есть свойство: он замкнут в круг. Он повторяется. И если его не закрыть осознанно, ты будешь заходить на новый виток снова и снова, каждый раз доказывая себе, что поволочешь.
Чтобы выйти из этого цикла и нырнуть наконец в глубину — в ту самую женскую спираль — героя нужно похоронить. Буквально, ритуально.
Берёшь ручку и лист бумаги.
Сверху пишешь дату своего рождения и рядом: герой родился.
Дальше выписываешь всё, чем ты гордилась. Все обстоятельства и события, где ты прошла через п🤬здец с гордо поднятой головой. Каждое испытание, за которое ты боролась и которое выдержала. Всё, где ты была молодец.
А потом выписываешь состояния. Не события, а кайф от них.
«Я наслаждалась тем, что я борец»
«Я гордилась, что справилась сама»
«Мне нравилось, что я шла этот путь в одиночку, что у меня не было помощников, что я всё вывезла одна».
Всё, чем ты тайно упивалась в своём героизме. Это надо признать честно, иначе не сработает.
Внизу ставишь сегодняшнюю дату и пишешь: герой умер.
И избавляешься от листа. Сожги, порви, смой — как угодно, но он не должен остаться.
Всё. Это простой инструмент, но он делает главное: закрывает контракт с той частью тебя, которая получала удовольствие от бесконечного преодоления. Больше не нужно доказывать. Герой сделал своё дело — и он умер. Дальше идёт женщина.
Пост от 20.07.2026 08:46
12
0
0
Романтизировать жизнь в русском селе сейчас моё любимое, но давайте честно, это очень круто делать, когда:
1) повезло с погодой и тут тепло, как только начинается дождь часть магии ускользает
2) есть классный большой и что самое главное ЧИСТЫЙ дом с баней и нет ограничений когда ее топить
3) есть работающий интернет (потому что раньше в Тюлюке можно было переписываться только голубями) — сейчас тут кайф, потому что 0 БПЛА и инет наоборот летает
4) у тебя хорошая компания
5) куплены обратные билеты в Дубай аххахах мое любимое
1) повезло с погодой и тут тепло, как только начинается дождь часть магии ускользает
2) есть классный большой и что самое главное ЧИСТЫЙ дом с баней и нет ограничений когда ее топить
3) есть работающий интернет (потому что раньше в Тюлюке можно было переписываться только голубями) — сейчас тут кайф, потому что 0 БПЛА и инет наоборот летает
4) у тебя хорошая компания
5) куплены обратные билеты в Дубай аххахах мое любимое
Пост от 15.07.2026 11:38
16
0
0
Я прилетела в Россию! И буду проводить свой отпуск и часть рабочих будней до него в селе Тюлюк вместе с семьей. Что хочу сказать: этот мир и все события в нем происходящие додрочили мою нервную систему до состояния "Я сдаюсь и просто созерцаю". Рекомендую, очень терапевтично
❤🔥
3
🔥
1
Пост от 06.07.2026 21:19
3
0
0
В июне 1989 года Иосиф Бродский выступал с речью перед студентами Дармудтского колледжа.
Я очень рекомендую вам прочитать его эссе «Похвала скуке», потому что это один из множества прекрасных ключиков жить счастливую жизнь, а не тонуть в унынии.
«Когда вас одолевает скука, предайтесь ей. Пусть она вас задавит;
погрузитесь, достаньте до дна. Вообще, с неприятностями правило таково:
чем скорее вы коснетесь дна, тем тем быстрее выплывете на поверхность.
Идея здесь, пользуясь словами другого великого англоязычного поэта,
заключается в том, чтобы взглянуть в лицо худшему. Причина, по которой
скука заслуживает такого пристального внимания, в том, что она
представляет чистое, неразведенное время во всем его повторяющемся,
избыточном, монотонном великолепии.
Скука - это, так сказать, ваше окно на время, на те его свойства,
которые мы склонны игнорировать до такой степени, что это уже грозит
душевному равновесию. Короче говоря, это ваше окно на бесконечность
времени, то есть на вашу незначительность в нем. Возможно, этим
объясняется боязнь одиноких, оцепенелых вечеров, очарованность, с которой
мы иногда наблюдаем пылинку, кружащуюся в солнечном луче, - и где-то
тикают часы, стоит жара, и сила воли на нуле».
Я очень рекомендую вам прочитать его эссе «Похвала скуке», потому что это один из множества прекрасных ключиков жить счастливую жизнь, а не тонуть в унынии.
«Когда вас одолевает скука, предайтесь ей. Пусть она вас задавит;
погрузитесь, достаньте до дна. Вообще, с неприятностями правило таково:
чем скорее вы коснетесь дна, тем тем быстрее выплывете на поверхность.
Идея здесь, пользуясь словами другого великого англоязычного поэта,
заключается в том, чтобы взглянуть в лицо худшему. Причина, по которой
скука заслуживает такого пристального внимания, в том, что она
представляет чистое, неразведенное время во всем его повторяющемся,
избыточном, монотонном великолепии.
Скука - это, так сказать, ваше окно на время, на те его свойства,
которые мы склонны игнорировать до такой степени, что это уже грозит
душевному равновесию. Короче говоря, это ваше окно на бесконечность
времени, то есть на вашу незначительность в нем. Возможно, этим
объясняется боязнь одиноких, оцепенелых вечеров, очарованность, с которой
мы иногда наблюдаем пылинку, кружащуюся в солнечном луче, - и где-то
тикают часы, стоит жара, и сила воли на нуле».
Пост от 05.07.2026 12:17
2
0
0
Этот фильм я не рекомендую. Если уже посмотрели, то интересная версия, которую я увидела, что в Никки вселилась кошка. Всё
Пост от 03.07.2026 08:45
3
0
0
Детка, у меня плохие новости для тебя...
Пришли твои анализы и из-за переизбытка слэя в крови, началось мигрирование пиздатости в мозг, и есть риск хронического прайма
Придется с этим смириться. Ничего не поделаешь
Пришли твои анализы и из-за переизбытка слэя в крови, началось мигрирование пиздатости в мозг, и есть риск хронического прайма
Придется с этим смириться. Ничего не поделаешь
Пост от 02.07.2026 05:55
5
0
0
Я искренне полюбила то, что мне приходится каждые 5-7 лет переобуваться, а людям знакомиться со мной заново!
И как сказал Лью Хауз (я в душе не е*у кто это, а цитату я нагло стырила): «Есть кое-что прекрасное в том, чтобы иметь долгосрочные отношения и друзей, которые видели много версий тебя и любили безусловно каждую из них» 🤍
Теперь вы тоже можете это стыреть
И как сказал Лью Хауз (я в душе не е*у кто это, а цитату я нагло стырила): «Есть кое-что прекрасное в том, чтобы иметь долгосрочные отношения и друзей, которые видели много версий тебя и любили безусловно каждую из них» 🤍
Теперь вы тоже можете это стыреть
