Телеграм канал 'Planmafia чек-листы, дневники, ежедневники'

Planmafia чек-листы, дневники, ежедневники


382 подписчиков
просмотров на пост

Страницы ежедневников, планеров, дневников, чек-листов, раскрасок, руководств

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 279'733 каналов
  • Доступ к 132'019'564 рекламных постов
  • Поиск по 523'012'599 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 93 поста

Ежедневное планирование поможет нам расставлять приоритеты, не перегружать себя большим количеством задач, которые можно делегировать другим.
У новичков будет становиться всё меньше и меньше невыполненных дел. Однако порой понадобится несколько недель, чтобы научиться планировать свой день.

Некоторые предпочитают делить лист ежедневного планирования на несколько сфер жизни: карьера, спорт, дом и члены семьи, время для себя. Другим нравится все дела писать длинным списком, не выделяя отдельно работу или дом.

Заполняя план на день, можно постепенно приучить себя к новым привычкам: заниматься 20 минут йогой, выделять 20 минут в день на изучение новых иностранных слов, выполнять утреннюю гимнастику для позвоночника, читать не менее 20 страниц в день.
#день
Изображение
Позаботься о себе. Избавься, наконец, от вредных привычек:

🔹Не трогай постоянно свое лицо руками.
🔹Смывай макияж на ночь. Усталость - не оправдание!
🔹Наедаешься на ночь или крадешься ночью к холодильнику?
🔹Сидишь целыми днями без движения.
🔹Сутулишься и горбишься, лицо опущено в телефон.
🔹У тебя просроченная косметика? Пощади свою кожу, заботься о ней.
#вредныепривычки
Изображение
Распечатать пдф-файл и наслаждаться раскрашиванием.
#мандала, #раскраска
Видео/гифка
Первое, что мы делаем, планируя на следующий месяц, - устанавливаем цели.

Визит к доктору? Отчет на работе? Освоение новых навыков? 100 новых слов на французском? Поход с детьми? Отвезти бабушку к родителям? Театр, хоккей, выступление любимой рок-группы? Похудеть на 4 кг? Сделать, наконец, генеральную уборку квартиры?

Записываем свои цели, а затем создаем план, чтобы приступать к достижению каждой задуманной цели. Потому что цель без плана всего лишь мечта.

Ниже ЗАПОЛНЯЕМЫЙ (если есть принтер, можно и распечатать) пдф-файл на декабрь.
#месяц
Изображение
В конце каждого месяца подводим мини-итог.Размышляем:
Какие изменения произошли. Было трудно или легко пойти на изменения.
#месяц
Изображение
Ставим цели на 2022 Год.
Мечты – это не цели. Только реальные цели позволят нам достичь реальных результатов.

Для постановки целей задайте себе вопросы:
• Чего я хочу от жизни?
• Чего я хочу для своей семьи? Я хочу семью или ещё нет (уже нет)?
• Чего я хочу добиться как наёмный сотрудник или как работающий на себя?
• Что в моих силах сделать для своего здоровья (бросить курить, сделать операцию, снизить вес…)?
Пропишите цели, к которым будете двигаться весь 2022 год по сферам: здоровье, работа, образование, путешествия, финансы…
#цели2022
Изображение
Скоро новогодние праздники, которые все ждут с нетерпением.
В новогоднюю ночь мы собираемся (семьёй или близким кругом друзей) за одним столом в ожидании волшебства.

Составляем список подарков!
Кому-то мы захотим просто оказать знак внимания, а кому-то подарить крупный подарок.

Не знаете, что подарить?
Записывайте все варианты, которые приходят вам в голову, позднее обдумаете и выберете.
#НовыйГод, #подарки
Ниже пдф-файл для цветного и чёрно-белого принтера.
Изображение

Найдено 93 поста