БЛИЖАЙШИЕ ПЛАНЫ⬇️

7-й поток курса «МАМА ЗНАЕТ», старт 30 мая 2024 г.

Всем доброе утро)

Начну прямо с дела – мне нужна ваша помощь🆘

Знаете, как бывает? Ты так давно варишься в своем деле, так давно что-то знаешь, что тебе кажется, что и у всех вокруг это не вызывает никаких вопросов – ну а что тут непонятного-то?

Мне кажется, что у меня сейчас именно такая ситуация🤷‍♀️

Я записала мини-курс из 3-х уроков – о том, как быть классной мамой, даже если у тебя очень мало времени. Для тех, кто не знаком с моим методом и подходом.

Но сейчас мне кажется, что у меня глаз замылился и я упустила что-то важное🤷🏼‍♀️

Поэтому у меня просьба — посмотрите, пожалуйста, курс. Это всего минут 30. И напишите, что, по вашему мнению нужно добавить? Все ли понятно или что-то не раскрыто? Какие вопросы возникают?

Пожалуйста, только предельно откровенно)))
Если что-то не так, я хочу это знать💋

⤵️⤵️⤵️

Первое и наиважнейшее — сохранять спокойствие.
Потому что многие родители не только ребенка накручивают, но и себя.

А на самом деле, даже если ребенок провалит экзамен, это только экзамен, а не рак в четвертой степени❤️

2️⃣ Соответственно, второе — снижайте важность результата. Позиция должна быть примерно такой: «Да, это важно, но твое здоровье и психологическое спокойствие важнее. Мне важен ты, а не твой результат. И, если что-то пойдёт не так, мы с этим справимся»❤️

3️⃣ Отсюда же логически вытекает пункт 3 — а что будете делать, если ребенок завалит экзамены? Какой план Б?

Больше всего пугает неизвестность, а если есть спокойное: пересдадим/выберем другой вуз/поедешь в Японию на год (реальный случай моей подруги🤣) — тревога снижается.

4️⃣ Позаботьтесь о структуре, в том числе структуре времени. То есть — не разрешайте засиживаться допоздна. Следите за тем, чтобы он вовремя ел и ел вообще. Регулярно выходил на улицу, не бросал спорт и вовремя отдыхал.

Элементарно, но если у вашего ребенка накопится недосып и физическая усталость, никому от этого лучше не будет🤷‍♀️

5️⃣ Все пройдет, и это тоже пройдет:)

Что является красным флагом при выборе психолога?
⠀
Конечно, очень важно уточнить образование, опыт практики, регулярность супервизий и тд.
⠀
Но.
⠀
Все это сейчас — само собой разумеется и не гарант того, что вам попадется классный специалист. Я бы ориентировалась на первую сессию и по итогу принимала решение.
⠀
Что абсолютно точно является красными флажками:
⠀
🚩 Если психолог больше говорит, чем слушает. Вы же пришли выговориться, правда? А не слушать кого-то другого🤨
⠀
🚩 Если психолог часто приводит себя в пример. Например, вы что-то рассказываете про себя, а он: «Ой, а у меня было…» и начинает длинный рассказ про то, как и что у него🙄
⠀
🚩 Если психолог выставляет вам оценки. Например, «это было не правильно», «это вы сглупили». Или дает категорические советы — «вам нужно разводиться с мужем», «меняйте работу»😐
⠀
🚩 Не соблюдает временные рамки и границы: опаздывает или, наоборот, увеличивает время сессии. Да, это может подкупать: психолог обещал работать с вами час, а провел полтора. Но на самом деле, если человек не умеет соблюдать собственные границы в работе, скорее всего, он и вас этому не научит ☹️
⠀
🚩 Тоже самое про финансовые границы: кому-то дороже, кому-то дешевле, «заплатите потом» или «оцените сами, сколько стоит моя работа», любая мутность в этой теме — явный непрофессионализм.
⠀
🚩 Если психолог рассказывает про других клиентов так, что можно понять о ком он говорит 😏
⠀
🚩 Не имеет четкого плана работы — то есть не может рассказать, что и как вы будете делать 🤔
⠀
🚩 Переходит физические рамки (исключение — телесно-ориентированная терапия, но там тоже есть свои границы, которые абсолютно точно нельзя переходить.
⠀
🚩 Психолог не обсуждает желаемый результат, а говорит только о процессе: «Будем с вами встречаться раз в неделю в течение следующих 3-х лет». А результат-то какой?
⠀
Ну и последнее. Ориентируйтесь на себя и на свои ощущения. Если вроде бы все ок, но вам не комфортно — возможно, интуиция вас не подводит.
⠀
А теперь для статистики: если вы были у психолога и решили, что больше не придете, — что для вас было 🚩?

Конечно, у всех разные возможности, это нормально.

Но давайте откровенно. Да, я супер-психолог, но абсолютно точно не единственный, и говорить себе, что можно работать только со мной, значит сильно сужать себе пространство вариантов.

Хотя, честно признаться, я иногда думаю: «Вот бы мне такого психолога, как я»😅🤣😂