Уже примерно 1,5 года вашего админа Сашу мучает тревожное расстройство и склонность к ипохондрии. Чтобы вы поняли масштаб пиздеца: путь от обнаружения «подозрительной» родинки до поиска симптомов меланомы в гугле занимает секунд 15. А через три минуты я уже записываюсь на дорогущую процедуру анализа всех родинок на теле при помощи ИИ.
Жить так, мягко говоря, сложновато. И дорого. Поэтому было решено раз в неделю добавлять что-то новое (помимо психолога и тренировок), что поможет успокоить расшатанную нервную систему. Начала с флоатинга.
Флоатинг — это час полной сенсорной депривации: никакого света, звуков и телефона. Ты лежишь в бассейне, наполненном водой с огромной концентрацией соли, которая создает эффект невесомости. Поклонники «Очень странных дел» наверняка помнят, как Оди занималась чем-то похожим.
Целый час ты болтаешься на поверхности, медленно дышишь и наблюдаешь за своими тревожными мыслями со стороны. Честно, я выдержала минут 30, а потом захотелось писать (уж простите за подробности). Начала искать выход из комнаты с бассейном. Из-за темноты и качания на воде я полностью потеряла ориентацию в пространстве и минуты две не могла понять, с какой стороны дверь. А дверь-то еще была и без ручки! В голове уже прикидывала, какой штраф светит за то, что описалась в бассейне, хватит ли денег на карте и как я буду рассказывать об этом своему психологу. Слава богу, у меня тревожность, а не клаустрофобия — иначе бы точно словила паничку.
Вывод: способ расслабиться — классный. Первые 30 минут я действительно смогла отпустить мысли и почувствовала невесомость. После тоже ощущала спокойствие, симптомы никакие не гуглила и очень крепко спала в эту ночь. Теперь хочу увеличить время релакса до полноценного часа. А в идеале — достичь такого уровня дзена, чтобы спокойно уснуть в этой теплой водичке.
Кто пробовал — делитесь впечатлениями в комментах! Кто нет — очень рекомендую, но только если у вас нет клаустрофобии 😅