Нерегулярная для вас, но регулярная (ох 😭) для админа рублика «Ксюша и бассейн». Введу в контекст: я ненавижу любой спорт, все попытки с ним подружиться были провалены, поэтому сейчас я просто проплываю километр от четырех до семи раз в неделю. Это не спорт!
Так вот инсайд дня - заниматься пять раз в неделю легче, чем два или три. Все просто – придумывать отмазки «почему не сегодня» сложнее каждый день, чем раз в период. И тут же отмечу, что выдумать себе занятие вместо тренировки первые полгода очень легко. А потом эти же занятия (кино, уборка, созирцание потолка) становятся регулярно после заплыва
Про мотивацию. Давайте так, нам уже тут ближе к тридцати, чем к двадцати, мы взрослые люди, которые не особо уже верят, что она вообще существует. Если бы я делала что-то только на основе мотивации, канала бы не было. Это опять к вопросу «почему я делаю что-то». Да не почему
Скорее тут правильнее «могу ли я что-то сделать?». Скорее всего, да. Ускориться? Да. Начать раздражать людей этой скоростью? Да. Ментально разгрузиться? Да. Получить подтянутое тело? Ну… мы же не в сказке