Телеграм канал «PABLO TALK»

Да, кстати, на «Слово и деньги» на 9 декабря осталось 5 мест. Пишите в комментариях, расскажу подробнее.

Давно я с вами не делился моими мантрами. Я их теперь себе пишу регулярно, меняю каждый день под настроение. Вот сегодняшняя: «Я двигаюсь спокойно и точно. Я выбираю темп, который даёт силу. Моё внимание ясное, мои решения взвешенные. Сегодня я действую без спешки, но в правильном направлении.» Завтра я проведу интересный тренинг для владельцев и директоров московских клиник-партнеров Ipsen. Материал готов, сегодня просто нужно в спокойном формате отполировать. Именно поэтому и мантра такая. А моя ежеутренняя и ежевечерняя остаётся такой же, как и была: «Я здоров и счастлив, успешен и богат». Важно - не трактовать «богат» однобоко.

Я вчера долетел домой из Абакана, досмотрел одну дораму 😅🤭. Рекомендовать не буду, это жанр на любителя, хотя сам я его люблю. А вот что я уже поставил себе в план. На Netflix вышел новый сериал «Last Samurai Standing». И, судя по тому, что говорят, он получился очень рейтинговым. Прям редкий случай, когда и критики, и зрители сходятся в одном: сто процентов на Rotten Tomatoes, все шесть эпизодов вышли сразу. История о 292 воинах в Японии 1878 года, которые участвуют в смертельной гонке на выживание от Киото до Токио. Последний оставшийся получает сто миллиардов йен. Звучит мощно и красиво. Мне такие сюжеты очень заходят. Сериал уже успел подняться на первое место в мировых чартах Netflix. И я думаю, что это идеальный вариант для вечера, если сил на что-то тяжёлое нет, а качество нужно. Короче, я поставил «Последнего самурая» в план. Если уже видели, напишите, как вам.

Дорогие коллеги, дорогие друзья. Недавно я выложил в инсте несколько рилсов о том, как корректно просить отзывы. Тема живая, нужная и, на мой взгляд, часто недообсуждённая. В канале я уже начинал об этом писать, но мысль тогда не завершил. Если будет интересно — могу собрать всё в один большой подробный пост. Дайте знать в комментариях. А теперь — идея. Не моя, но очень рабочая. Её подсказала Оксана Войнич, которая организовывала мой тренинг в Екатеринбурге в сентябре. Она под каждого спикера делает отдельный телеграм-канал и складывает туда только скрины отзывов. Без лишнего шума. Только реакция людей. Мы с Анастасией Балтуновой подумали: а почему бы и нет? И сделали маленький канал, куда я автоматически складываю всё, что прилетает — не только личные сообщения, но и те благодарности, которые участники отправляют своим руководителям. А там люди пишут честно. Если бы им было плохо — они бы так и сказали. Сегодня у меня как раз такой день: только прилетел в Москву, выхожу в Домодедове, а в телефоне — пересылки. Тёплые, искренние, живые отзывы. И я понял, что этим стоит делиться. Если вы собираетесь ко мне на тренинг или хотите порекомендовать меня коллегам, держите ссылку на этот небольшой канал с отзывами. Пусть будет под рукой. Ссылка — здесь: https://t.me/pavel_gruzdov_otzivi

У меня припадок случился, нафигачил ремиксов к The Ones I Love (And Don’t) Жду рецензий. P.S. Вы только это, помягче со мной 😂😂😂

https://suno.com/playlist/5e1e1538-982d-4cdc-8df1-3b4d49768bf1

Что вам ближе радость или удовольствие? Для комментария к посту Павла Груздова о разнице между удовольствием и радостью перелистал книги Михайя Чиксентмихайя, которые у меня вдоль и поперёк в закладках и пометках. Чиксентмихайи в книгах о Потоке чётко объясняет различия. 1️⃣Ключевое различие: удовольствие поддерживает порядок, радость создаёт новый В его теории удовольствие — это удовлетворение биологической или культурно закреплённой потребности. Радость — это ощущение роста сложности «Я». «Удовольствие — это чувство, возникающее всякий раз, когда в наше сознание поступает информация об удовлетворении потребности… Эти процессы не способствуют психологическому росту и усложнению личности. Удовольствие помогает поддерживать порядок, но само по себе оно не может создать его» В отличие от этого: «Мы говорим о радостном событии, если человек… вышел за пределы привычных схем действия, достиг чего-то необычного… После радостного события мы чувствуем, что переменились, что наше Я стало более сложным». 2️⃣ Радость требует внимания и усилия, удовольствие — нет Чиксентмихайи очень ясно описывает различие в механике переживания: «Получение удовольствия не требует вложения психической энергии, в то время как радость достигается только в результате специальной концентрации внимания». И далее: «Человек может испытать удовольствие безо всяких усилий… Но невозможно пережить радость… если не сосредоточить на своей деятельности всё своё внимание». 3️⃣ Удовольствие связано с гомеостазом, радость — с развитием В книге «Эволюция личности» он формулирует различие почти биологически точно: «Удовольствие заключается в удовлетворении гомеостатического дисбаланса… тогда как радость связана с соотнесением возможности и действия, что генетически не запрограммировано». Именно поэтому удовольствие легко повторить, а радость требует роста навыков: «Удовольствие легко получить… Радость может продолжаться дольше, но её источник способен наскучить, если только не возрастает сложность задачи». 4️⃣ Радость — это движение вперёд и новизна Он напрямую определяет радость как переживание развития: «Для переживания радости характерно… движение вперёд, чувство новизны, ощущение достижения». И подчёркивает трансформационный эффект: «После радостного события мы чувствуем, что переменились… наше Я стало более сложным». 5️⃣ Чиксентмихайи: удовольствие — про комфорт, радость — про эволюцию Это одно из наиболее концептуальных различий в его работах: «Пожалуй, именно радость является механизмом естественного отбора, который обеспечивает эволюцию в направлении роста сложности… Удовольствие обеспечивает выживание, радость — развитие». Итоговое различие в одном предложении Удовольствие возвращает нас в равновесие. Радость выводит за пределы привычного и делает «Я» более сложным. Эх, всё же полезно читать книжки с пометками и выписывать цитаты :) А вы чувствуете разницу? В какие моменты вы переживали настоящую радость? Делитесь в комментариях, интересно собрать живые примеры.